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シリアルとは、トウモロコシやオーツ麦などの穀物を原材料とした、朝食向きの加工食品です。コーンフレークやオートミール、グラノーラなどの種類があります。筋トレ中の方にもおすすめのプロテイン入り、低カロリーや糖質オフタイプ、食物繊維が豊富な商…
ミューズリーとは、オーツ麦を原材料に使った低カロリーで栄養価が高い食材です。糖質や油分を含んでいない商品が多く、牛乳やヨーグルトと一緒にも簡単に食べられるので、ダイエット中の朝食にも取り入れやすいです。中には、グルテンフリーの商品も販売…