夏の快眠グッズおすすめ12選!寝苦しい夜に【2019年版】

夏の快眠グッズおすすめ12選!寝苦しい夜に【2019年版】

夏は夜でもじめじめとして、暑くて眠れないときもありますよね。寝るときの枕や布団もあつくなってしまって、安眠できず寝不足になる方も多いようです。暑すぎると熱中症になってしまうおそれもあります。そんな「眠れない」「目が覚める」という悩みに対し、寝苦しい夜にも快眠できるような就寝時の暑さ対策に使えるおすすめ快眠グッズをご紹介します。また、扇風機などを使った夏の夜の暑さ対策もまとめています。

真夏の夜は暑くて寝れない!

真夏の夜は暑くて寝れない!

暑い夏の夜は、布団で寝ていても「眠れない」「目が覚める」という悩みがつきませんよね。寝苦しくて夜中に起きてしまい、朝は寝汗でベタベタ…という経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか。それでも、冷房をつけたまま寝ると風邪をひきそうで、結局暑いのを我慢しながら寝ることもあるかもしれません。暑い夏の夜でも、快適に過ごすためには、換気をしたり、扇風機を活用するなどの方法以外にも、様々な快眠グッズが売り出されています。ひんやり涼しい枕や掛け布団、シーツはもちろん、入浴剤なども販売されています。

夏の夜の暑さ対策

夏の夜は、じめじめと暑くて寝苦しいのに、エアコンをつけるとちょっと寒いし風邪をひきそう…ということもありますよね。エアコンをつけなくても、涼しく寝られる暑さ対策をいくつかご紹介します。

帰宅したらまずは換気する

帰宅したらまずは換気する

実は、夏の快眠の重要な要素の1つに「湿度調整」があります。湿度は、体感温度に大きく影響するので、湿度を下げることによって、体感温度も下げることができます。帰宅してすぐに換気をして、室内にこもった湿気を逃していきましょう。換気をせずにクーラーをつけてしまうと、湿気がこもってしまい、部屋を冷ましにくいこともあるようです。

昼間の日差しを遮って室温の上昇を防ぐ

昼間の日差しを遮って室温の上昇を防ぐ

出典:Amazon.co.jp

寝室は、日中の日差しで熱がこもりやすくなっています。日中の日差しによる熱がこもってしまうと、夜少し涼しくなっても、部屋の中は暑いということもあるかもしれません。日差しを遮るすだれやカーテンを使って、部屋の室温が上昇しないようにしてみましょう。

扇風機を活用する

空気を循環させる

空気を循環させる

扇風機を使うと、部屋の空気をうまく循環させることができます。また、熱気を窓に逃がすことも可能です。エアコンを使わない場合は、扇風機を2、3台一緒に使えば、より涼しくなるでしょう。

足元に置くとさらに涼しく

扇風機は、枕元よりも足元に置くのがおすすめです。足は発熱量が多いといわれています。足元から冷すことによって、体温を効率良く下げることができます。

エアコンとの併用も

扇風機は、風を送るだけではなく、空気を循環させる効果もあるので、エアコンの冷たい風を部屋中に循環させることもできます。特に、壁には熱が集まりやすく、体感温度が上がってしまう原因の1つになっています。扇風機の風を寝室の壁に当てることによって、より涼しい空間をつくることができそうです。

湯船に使ってしっかり体を温める

湯船に使ってしっかり体を温める

人は体温が下がるときに眠気が強くなるといわれています。気温が高い夏の暑い夜は、体温が下がりにくくなってしまうので、眠りが浅くなってしまったり、寝付けなくなる傾向にあるそうです。湯船にしっかり浸かって体をあたためることによって、眠るときに体温が下がりやすくなります。

夏の快眠グッズおすすめ12選

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値1,180円(税込)

この商品の特徴

接触冷感素材を使った敷きパッドです。接触冷感素材は、生地に触れると、肌から生地へ熱が移動するため、冷たく感じます。洗濯機での丸洗いも可能なので、汗をかいてもお手入れが簡単です。また、速乾性も高いため、乾きも早いです。夜の寝苦しさを緩和してくれます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

接触冷感素材を使った敷きパッドです。接触冷感素材は、生地に触れると、肌から生地へ熱が移動するため、冷たく感じます。洗濯機での丸洗いも可能なので、汗をかいてもお手入れが簡単です。また、速乾性も高いため、乾きも早いです。夜の寝苦しさを緩和してくれます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Yahoo!ショッピング最安値697円(税込)
4.51(1,206件)

この商品の特徴

発売された昭和40年以来、発熱時の熱さましや暑い夏の夜の安眠用として愛用され続けているロングセラー商品です。凍らずやわらかく頭にフィットする不凍ジェル、冷たさを長持ちさせる凍結ジェル、冷気を逃がしにくい断熱シートの3つを重ねた構造で、10時間冷却効果が持続するため、朝までぐっすりと眠ることができます。単品でも購入できますが、4個セット、8個セット、20個セットもあります。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

発売された昭和40年以来、発熱時の熱さましや暑い夏の夜の安眠用として愛用され続けているロングセラー商品です。凍らずやわらかく頭にフィットする不凍ジェル、冷たさを長持ちさせる凍結ジェル、冷気を逃がしにくい断熱シートの3つを重ねた構造で、10時間冷却効果が持続するため、朝までぐっすりと眠ることができます。単品でも購入できますが、4個セット、8個セット、20個セットもあります。

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Amazon.co.jp最安値3,000円(税込)
4.30(37件)

この商品の特徴

ヨーロッパの上質なリネンを使用した、フラットシーツです。さらっとした質感は、汗をかきやすい夏でも気持ちよく過ごせます。シーツ以外にも、ソファーにかけるなどでも活躍してくれます。「国際規格エコテックス100認証商品」にも選ばれている、安心安全な商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ヨーロッパの上質なリネンを使用した、フラットシーツです。さらっとした質感は、汗をかきやすい夏でも気持ちよく過ごせます。シーツ以外にも、ソファーにかけるなどでも活躍してくれます。「国際規格エコテックス100認証商品」にも選ばれている、安心安全な商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値45,229円(税込)
4.00(11件)

この商品の特徴

ベッドパッドと貯水タンクがセットになった商品です。貯水タンク内の水が、直接チューブからマットの内部に流れていきます。夏は涼しく、冬は暖かくしてくれるお得な商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ベッドパッドと貯水タンクがセットになった商品です。貯水タンク内の水が、直接チューブからマットの内部に流れていきます。夏は涼しく、冬は暖かくしてくれるお得な商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値2,980円(税込)
3.20(10件)

この商品の特徴

ひんやり感のある糸が組み合わさったカバー生地の抱きまくらです。中材は、発泡ビーズを詰め込んでいて、抱き心地も良いです。本体は洗濯できませんが、カバーは洗濯できます。他の抱きまくらよりも冷たい感触なので、気持ち良く眠ることができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ひんやり感のある糸が組み合わさったカバー生地の抱きまくらです。中材は、発泡ビーズを詰め込んでいて、抱き心地も良いです。本体は洗濯できませんが、カバーは洗濯できます。他の抱きまくらよりも冷たい感触なので、気持ち良く眠ることができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:pajamakobo.co.jp

最安値10,044円(税込)

この商品の特徴

肌触りの良い、スラブダブルガーゼパジャマです。袖口が大きなフレアになっていて、見た目もかわいく、風通しも良いです。リボンにステッチが入っているなど、かわいらしいのもポイントです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

肌触りの良い、スラブダブルガーゼパジャマです。袖口が大きなフレアになっていて、見た目もかわいく、風通しも良いです。リボンにステッチが入っているなど、かわいらしいのもポイントです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値1,280円(税込)
3.90(80件)

この商品の特徴

冷感繊維により、タオルを濡らすだけで冷たさを感じることができます。ポリエステル100%で薬品不使用なので洗濯機で洗うことができ、二枚組なので洗い替えも困りません。持ち運びしやすい専用の収納ボトル付きです。冷たさは1〜4時間持続します。寝苦しい夜に頭の下にしいておくと、気持ちよく寝ることができそうです。また、屋外でのスポーツ観戦やキャンプなどのアウトドア、ジョギングなど、夏の熱中症対策にもってこいの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

冷感繊維により、タオルを濡らすだけで冷たさを感じることができます。ポリエステル100%で薬品不使用なので洗濯機で洗うことができ、二枚組なので洗い替えも困りません。持ち運びしやすい専用の収納ボトル付きです。冷たさは1〜4時間持続します。寝苦しい夜に頭の下にしいておくと、気持ちよく寝ることができそうです。また、屋外でのスポーツ観戦やキャンプなどのアウトドア、ジョギングなど、夏の熱中症対策にもってこいの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値6,327円(税込)

この商品の特徴

タオルメーカー「UCHINO」協力のもと、グンセが開発したWガーゼ素材を採用したナイトウェアです。ソフトな肌触りの素材が特徴で、吸湿性と吸汗性に優れており、暑い夏の夜でも快適に眠りにつくことができます。すっきりとしたデザインですが、着ればゆったりと体を包み込んでくれる形です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

タオルメーカー「UCHINO」協力のもと、グンセが開発したWガーゼ素材を採用したナイトウェアです。ソフトな肌触りの素材が特徴で、吸湿性と吸汗性に優れており、暑い夏の夜でも快適に眠りにつくことができます。すっきりとしたデザインですが、着ればゆったりと体を包み込んでくれる形です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値4,990円(税込)
4.60(7件)

この商品の特徴

塩を原料とした、特殊冷却ジェルを使用した冷却敷きパッドです。寝転んだ瞬間に熱を吸収し、体感温度マイナス7度を実現しました。冷蔵庫で冷やす必要もなく、電気も不要なのでお財布にもやさしく、夏の暑い夜を乗り切れます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

塩を原料とした、特殊冷却ジェルを使用した冷却敷きパッドです。寝転んだ瞬間に熱を吸収し、体感温度マイナス7度を実現しました。冷蔵庫で冷やす必要もなく、電気も不要なのでお財布にもやさしく、夏の暑い夜を乗り切れます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値2,104円(税込)
-(0件)

この商品の特徴

接着冷感値が高い、マイカ鉱石を蒸着させたナイロン繊維が、体の熱を奪ってくれます。洗濯ネットを使用すれば、洗濯機で丸洗いできるので、汗をかいてもお手入れが簡単にできます。敷きパッドと同じシリーズの、枕カバーやかけ布団カバーをあわせれば、統一したベッドコーディネートも楽しむことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

接着冷感値が高い、マイカ鉱石を蒸着させたナイロン繊維が、体の熱を奪ってくれます。洗濯ネットを使用すれば、洗濯機で丸洗いできるので、汗をかいてもお手入れが簡単にできます。敷きパッドと同じシリーズの、枕カバーやかけ布団カバーをあわせれば、統一したベッドコーディネートも楽しむことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Yahoo!ショッピング最安値2,390円(税込)
3.66(29件)

この商品の特徴

アイスで有名な「ガリガリ君」の抱き枕です。レーヨンとナイロンの冷たい繊維を使用しているので、抱きしめて寝れば、暑い夜でも快適に過ごすことができます。カバーは取り外し可能なので、洗濯していつでも清潔に保つことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

アイスで有名な「ガリガリ君」の抱き枕です。レーヨンとナイロンの冷たい繊維を使用しているので、抱きしめて寝れば、暑い夜でも快適に過ごすことができます。カバーは取り外し可能なので、洗濯していつでも清潔に保つことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

最安値1,029円(税込)

この商品の特徴

手が触れた瞬間に冷たい!と感じる、接触冷感生地を使用した敷きパッドです。Nクール生地とパイル生地のリバーシブルになっているので、その日の気温にあわせて生地を選ぶことができます。四隅に強化ゴムを使用しているので、ずれにくく、ストレスなく眠ることができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

手が触れた瞬間に冷たい!と感じる、接触冷感生地を使用した敷きパッドです。Nクール生地とパイル生地のリバーシブルになっているので、その日の気温にあわせて生地を選ぶことができます。四隅に強化ゴムを使用しているので、ずれにくく、ストレスなく眠ることができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

日中の暑さもしっかり対策をしよう

地球温暖化が進み、真夏の日中の気温はどんどん上昇しています。以下の記事で、日中の暑さ対策、熱中症の対策グッズを詳しく紹介しているので、ぜひチェックして、夏の暑さに万全に備えましょう。

夏の快眠グッズおすすめ商品比較表

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