ウォーキングシューズのおすすめ10選!通勤や普段使いにも

ウォーキングシューズのおすすめ10選!通勤や普段使いにも

歩くのに特化した靴である「ウォーキングシューズ」はナイキやアシックス、ヨネックス、ニューバランス、ミズノなどのブランドから販売されています。メンズ、レディース向けのビジネス・通勤靴としても選ばれており、高齢者向きやおしゃれで安いものなど選択肢が豊富です。疲れないウォーキングシューズを見つけるにはサイズ選びが最も大切で、足長や足囲、足幅(4Eなどの値)が自分の足に適したものを選ぶ必要があります。そこで今回は初心者にも分かりやすいウォーキングシューズの選び方やランニングシューズとの違い、おすすめ商品をご紹介します。

歩きやすいウォーキングシューズが欲しい!

歩きやすいウォーキングシューズが欲しい!

健康維持を目的とする運動用というイメージの強いウォーキングシューズですが、その歩きやすさから通勤用や普段履きとして選ばれている靴でもあります。しかし、商品数が多くてどのように選んで良いのか悩んでしまいますよね。的確なサイズ選びに加え、安定感やフィット感をしっかり確かめる必要があるため、おさえておきたい項目を知っておくと靴選びがスムーズにできるはずです。自分に合うウォーキングシューズを選ぶことができれば、快適な履き心地と歩きやすさを得ることができます。

ランニングシューズとの違いとは?

ウォーキングシューズは、ランニングシューズに比べてソールが厚く、ほど良い重みがあります。そのため安定性があり、長時間歩いても疲れにくいのが特徴です。対してランニングシューズは、軽さを重視してつくられるのが一般的で、ウォーキングシューズよりもクッション性や通気性が優れています。それぞれの機能を知っておくことで、目的に合わせて選びやすくなります。

ウォーキングシューズの選び方

注目したいふたつの機能性

程良い「クッション性」

クッション性は、着地したときの衝撃から足を守るために必要な機能となります。クッション性が高いほど足に負担が掛からないように感じますが、全てのケースに当てはまるわけではありません。ウォーキング中は強い衝撃がかかることが少ないため、程良いクッション性があるウォーキングシューズが多いです。動きに適したクッション性を選ぶと良いでしょう。

快適に歩くために必要な「安定性」

ウォーキングでは快適に歩くことが求められるため、安定性が優れたウォーキングシューズが多いです。ソール(靴底)が厚く、適度な重みで安定性をもたらしてくれます。長時間歩くという方は、安定性を重視して選んでみてください。

自分にあったサイズを選ぶ

サイズの基準となる「足長」

最も長い指の先からかかとまでを足長(靴長)といい、靴のサイズを選ぶときの一般的な基準となります。足長は水平な場所に直立して測りましょう。

直線で測る「足幅」

足幅とは、親指の付け根の出っ張っている部分から小指の最も出ている部分までを直線で測った長さのことです。足幅はワイズともいい、A〜Gまで展開されています。日本人の足は幅広であることが多いとされていますが、体格などによって差があります。足幅の広い方が狭いタイプを履くと歩いているうちに痛みを感じることがあるので適切な足幅の靴を選ぶことが大切です。また、足幅に余裕を持たせすぎると中で足が動いて疲れの原因になるので注意が必要です。

ぐるっと一周を測る「足囲」

足囲とは、親指の付け根の出っ張っている部分から小指の最も出ている部分までをぐるっと1周した長さのことです。足幅と同じくA〜Gで表記されており、Aは細めでGに進むにつれて幅が広くなります。足囲選びでは「きつすぎず、ゆるすぎない」という点に注目しましょう。また、1日のうちでも午前中と夕方以降ではむくみなどの影響でサイズが異なることがあります。夕方、もしくはウォーキングシューズを履くことが多い時間に合わせて試し履きをするのもひとつの方法です。

つま先には「捨て寸」が必要

靴の内部において足の指の一番長い部分から靴の先端までのつま先部分には多少の余裕が必要です。この空間のことを「捨て寸」といい、1~1.5cm(親指1本分ほど)が目安となります。歩行中は足が5mmほど動きますが、捨て寸があることで足のつま先が靴に当たって痛むのを防ぐことができます。

「甲」にも少しの余裕を

甲の部分はアッパーといい、多少の余裕が必要です。余分な隙間はない方が良いですが、少しの余裕があることで歩く際につま先に掛かる負担を分散することができます。甲高の方はもちろん、甲が浅めの方もいるので、必要に応じてインソール(中敷き)で調整しましょう。

「かかと」に沿うものを

ウォーキングシューズのかかと部分は、かかとの形状と靴の曲線が合っているかチェックします。違和感がなく形状に沿っているものがおすすめです。ウォーキングシューズは基本的にソールが厚めなので、相乗効果を得ることができます。

目的に合わせて選ぶ

軽い運動用

軽い運動用

運動を目的として使うのであれば、ソールが厚くて程良いクッション性があるウォーキングシューズがおすすめです。長い距離を歩いても、体への負担が軽減できる効果が期待できます。

シニア(高齢者)向け

シニア(高齢者)向け

健康維持のための散歩やちょっとした外出には、歩きやすいウォーキングシューズが活躍してくれます。シニア向けのウォーキングシューズは、歩きやすい機能性を備えているのはもちろん、普段使いしやすいデザインになっています。ギフトとして贈るのもおすすめです。

通勤用として

通勤用として

通勤用としてウォーキングシューズを選ぶ方も多いです。日々の運動不足を感じている方でも、軽快に歩くことができれば、通勤中にも体を動かすことができます。社風にもよりますが、スポーティーな見た目をおさえて、ビジネスシーンにもなじみやすい色やデザインを選びましょう。

普段履きに

普段履きに

買い物や近場への移動、旅行などにも歩きやすいウォーキングシューズを履くことで歩くのが楽になります。長い距離を歩かない場合は、サイズが合っていればデザインで選んでも基本的に問題ありません。しっかり歩くのであれば、甲をひもやファスナーで簡単に調整できるタイプがおすすめです。普段使いは使用頻度が少ないと思う場合でも、一足持っておくと避難時などいざというときに安心です。

試し履きをするポイント

ウォーキング時に履く靴下で

ウォーキングシューズを試し履きする場合、実際に歩くときと同じ靴下を履くことをおすすめします。靴下の厚みはそれほどでもないように感じがちですが、足入れや履き心地に影響をもたらします。購入後の違和感を避けることができるメリットがあります。

両足履くこと

個人差があるものの、左右の足のサイズは全く同じではありません。試し履きをするときは片方の足だけで判断する方も多くいますが、両方の足をチェックすることをおすすめします。試し履きの時点で確かめておくと、最初からインソールなどで調整できるのでスムーズです。

少し歩いて確かめる

靴選びの際に試し履きするときは、ただ単にサイズを確認するだけではなく実際に動いてみましょう。店内を少し歩いてみることで違和感に気付いたり、フィット感が分かります。

メンズ用ウォーキングシューズおすすめ5選

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値7,160円(税込)
4.41(105件)

この商品の特徴

アシックスの、ウォーキングシューズです。サイズは24.5cm~28.0cmまであります。カラーバリエーションは、コーヒーブラウン・ブラック・ベージュの3色展開です。メイン素材に合成繊維を使用しています。ソールの高さは2cmです。足に負担のかからない形状で設計された、ウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

アシックスの、ウォーキングシューズです。サイズは24.5cm~28.0cmまであります。カラーバリエーションは、コーヒーブラウン・ブラック・ベージュの3色展開です。メイン素材に合成繊維を使用しています。ソールの高さは2cmです。足に負担のかからない形状で設計された、ウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

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Amazon.co.jp最安値9,862円(税込)
4.30(80件)

この商品の特徴

アシックスのウォーキングシューズ、ハダシライドです。メンズ用です。サイズは24.0cm~28.0cmまであります。カラーはブラックです。ヒールの高さは2.5cmです。留め具はレースアップタイプです。ソールの厚さは2cmです。スタイリッシュなデザインの、ウォーキングシューズを履きたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値7,194円(税込)
4.50(75件)

この商品の特徴

ニューバランスの、ウォーキングシューズです。サイズは24.0cm~27.5cmまであり、メンズ用です。カラーバリエーションは、ブラック・ガンメタル・ネイビー×レッドがあります。靴幅は2Eです。留め具の種類はレースアップです。ヒールの高さ2.5cm・ソールの厚さ1.5cmです。軽量でクッション性抜群の、ウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ニューバランスの、ウォーキングシューズです。サイズは24.0cm~27.5cmまであり、メンズ用です。カラーバリエーションは、ブラック・ガンメタル・ネイビー×レッドがあります。靴幅は2Eです。留め具の種類はレースアップです。ヒールの高さ2.5cm・ソールの厚さ1.5cmです。軽量でクッション性抜群の、ウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

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Amazon.co.jp最安値10,258円(税込)
4.10(116件)

この商品の特徴

ミズノの、ウォーキングシューズです。サイズは24.0cm~27.5cmです。カラーバリエーションは、ブラウン・ネイビー・ブラック・ダークブラウンがあります。靴幅は3Eです。メイン素材は天然皮革を使用しています。ヒールの高さは3.5cmです。ソールの厚さは1.5cmです。履き心地が良く歩きやすい、ウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ミズノの、ウォーキングシューズです。サイズは24.0cm~27.5cmです。カラーバリエーションは、ブラウン・ネイビー・ブラック・ダークブラウンがあります。靴幅は3Eです。メイン素材は天然皮革を使用しています。ヒールの高さは3.5cmです。ソールの厚さは1.5cmです。履き心地が良く歩きやすい、ウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

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Amazon.co.jp最安値9,500円(税込)
5.00(4件)

この商品の特徴

ボブソンの、レザースニーカーです。靴幅は3Eです。メイン素材に革を使用しています。フラットタイプのヒールです。留め具の種類はレースアップです。耐久性があるので、長く使用することができます。軽量で、衝撃吸収性に優れています。長時間歩いていても、疲れにくいスニーカーを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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レディース用ウォーキングシューズおすすめ5選

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Yahoo!ショッピング最安値3,589円(税込)
4.49(58件)

この商品の特徴

ニューバランスの、ウォーキングシューズです。サイズは22.0cm~25.0cmまであります。カラーバリエーションは、ネイビー・オフホワイト・ライトピンクなど、8色展開です。靴幅はDです。ヒールの高さは2cm・ソールの厚さは1.5cmです。フラットヒールです。可愛らしいウォーキングシューズを履きたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ニューバランスの、ウォーキングシューズです。サイズは22.0cm~25.0cmまであります。カラーバリエーションは、ネイビー・オフホワイト・ライトピンクなど、8色展開です。靴幅はDです。ヒールの高さは2cm・ソールの厚さは1.5cmです。フラットヒールです。可愛らしいウォーキングシューズを履きたい方におすすめです。

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Amazon.co.jp最安値9,187円(税込)
4.46(334件)

この商品の特徴

ヨネックスの、ウォーキングシューズです。サイズは22.0cm~25.0cmまであります。オフホワイト・パールグレージュ・パールローズ・パールチャコールなど、おしゃれなカラーがたくさんあります。原産国はベトナムです。ヒールの高さは2.5cmです。留め具の種類はジップアップタイプです。耐久性に優れているウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ヨネックスの、ウォーキングシューズです。サイズは22.0cm~25.0cmまであります。オフホワイト・パールグレージュ・パールローズ・パールチャコールなど、おしゃれなカラーがたくさんあります。原産国はベトナムです。ヒールの高さは2.5cmです。留め具の種類はジップアップタイプです。耐久性に優れているウォーキングシューズを求めている方におすすめです。

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Amazon.co.jp最安値7,538円(税込)
4.42(66件)

この商品の特徴

ミズノのウォーキングシューズ、ウェーブリムDT2です。サイズは22.0cm~25.0cmまであります。カラーバリエーションは、コーラル×アイボリー・イエロー×ホワイトサックス・ライトグレー×ピンクなど、9色展開です。原産国はベトナムです。パステルカラーの、ウォーキングシューズを履きたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ミズノのウォーキングシューズ、ウェーブリムDT2です。サイズは22.0cm~25.0cmまであります。カラーバリエーションは、コーラル×アイボリー・イエロー×ホワイトサックス・ライトグレー×ピンクなど、9色展開です。原産国はベトナムです。パステルカラーの、ウォーキングシューズを履きたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値3,529円(税込)
3.80(12件)

この商品の特徴

アシックスのウォーキングシューズ、ゲルオデッセイです。サイズは23.0cm~26.0cmまであります。カラーはブラックです。原産国はインドネシアです。ヒールの高さは4.5cmです。ソールの厚さは2.5cmです。あらゆる場面で使用することのできる、ウォーキングシューズを、求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

アシックスのウォーキングシューズ、ゲルオデッセイです。サイズは23.0cm~26.0cmまであります。カラーはブラックです。原産国はインドネシアです。ヒールの高さは4.5cmです。ソールの厚さは2.5cmです。あらゆる場面で使用することのできる、ウォーキングシューズを、求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値4,280円(税込)
4.30(81件)

この商品の特徴

ナイキのスニーカーです。カラーはホワイトです。サイズは24.0cmです。メイン素材は合成繊維を使用しています。ヒールの高さは4cmです。ソールの厚さは2cmです。留め具はレースアップタイプです。メッシュ加工がされているので、通気性が良く蒸れにくいスニーカーを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ナイキのスニーカーです。カラーはホワイトです。サイズは24.0cmです。メイン素材は合成繊維を使用しています。ヒールの高さは4cmです。ソールの厚さは2cmです。留め具はレースアップタイプです。メッシュ加工がされているので、通気性が良く蒸れにくいスニーカーを求めている方におすすめです。

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