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光目覚まし時計とは
出典：Amazon.co.jp
光目覚まし時計とは、明るい光を顔に当てて起床を促すアイテムで、ウェイクアップライトとも呼ばれます。音で起こす目覚まし時計と異なり、近くで寝ている人や近隣住民に配慮することなく使用できます。大音量の目覚まし時計で起きるのが苦手な方にもおすすめです。
光目覚まし時計の選び方
環境にあわせて選ぶ
広い部屋：広範囲を照射できるものがおすすめ
出典：Amazon.co.jp
光目覚まし時計は、広い部屋で使用する場合、広範囲を照射できるものを選びましょう。照射範囲が狭いものでは、光が顔に当たらず、スムーズに起きられないことがあります。ベッドが大きい場合や、睡眠中に良く動く方も、広範囲に当たるものが適しています。縦に長いタイプは、上から照射することで広範囲に光を当てられます。
他に寝ている人がいる部屋：角度調節できるものがおすすめ
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光目覚まし時計は、他に寝ている人がいる部屋で使用する場合、起床する人にピンポイントに当たるものを選びましょう。角度調節できるものなら、自分にだけ光が当たるように調節できます。ライトのサイズが小さめなものや、明るさを絞れるものもおすすめです。
2,500lx以上の明るさのものを選ぶ
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光目覚まし時計は、光の強さをあらわす単位のlx（ルクス）を確認しましょう。光が強いものほど確実に起床できます。すっきりと起きたい場合は、2,500lx以上の明るさのものがおすすめです。部屋に差し込む朝日に相当する1万lx以上の光を照射するものもあります。LEDライトを使用したものは、ライトが長寿命で、消費電力が抑えられるのもメリットです。
置きたい場所に設置できるサイズか確認
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光目覚まし時計は、設置場所にあったサイズを選びましょう。サイズと光量は比例することが多いため、できるだけ強い光で目覚めたい方は、大きめのものが適しています。設置スペースが限られている場合は、ベッドサイドなどに置けるコンパクトサイズのものや、ベッドフレームに取り付けられるもの、アイマスク式で場所をとらないものなどがおすすめです。
電源方式で選ぶ
コンセント給電式：バッテリー切れの心配がない
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コンセント給電式の光目覚まし時計は、電池切れやバッテリー切れの心配が無く、安定して電力を供給できるのが特徴です。停電や本体の故障が無い限り、設定時間になると必ず作動します。ベッド周りにコンセントがある場合や、毎朝確実に目覚めたい方におすすめです。
充電・電池式：コンセント不要で持ち運んで使う場合にも便利
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充電・電池式の光目覚まし時計は、コンセントが無い場所でも使えるコードレスタイプです。持ち運びやすいサイズの商品も多いため、旅行や出張にもおすすめです。バッテリーや電池が切れると目覚ましが作動しないため、充電や電池の残量に気をつける必要があります。
機能性で選ぶ
調光機能：好みの明るさに調整できる
調光機能付きの光目覚まし時計は、明るさを調節することができます。適度な明るさは人それぞれのため、自分の好みにあった明るさで目覚めたい方におすすめです。明るさを絞って、間接照明のように使うこともできます。また、明るさの調節だけでなく、昼白色、暖色、レインボーなど、光の色を変えられる商品も販売されています。
角度調節機能：自分の顔にしっかりと当たるように調節できる
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角度調節機能付きの光目覚まし時計は、自分の顔に光が当たるように照射角度を変えられます。周りに人が寝ている状態で使いたい場合にもおすすめです。ヘッドボードやサイドテーブルなど、置き場所を決めずに使う場合にも適しています。
音を鳴らす機能：光と音で効果的に起床を促す
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音を鳴らす機能付きの光目覚まし時計は、光だけでなく音でも起床時間を知らせます。睡眠が深い方や、できるだけ確実に起床したい場合、光での目覚めに慣れるまでアラーム音と併用したい場合にもおすすめです。大音量のアラーム音が鳴るものや、鳥のさえずりや波の音のように自然の優しい音で目覚められるものなどがあります。
スヌーズ機能：2度以上光を照射して寝坊を防ぐ
スヌーズ機能付きの光目覚まし時計は、2度以上光を照射するように設定できます。一度目の光では起きられなかったときや、うつ伏せ、寝返りなどで光が顔に当たらなかった場合にも役立つ機能です。
スマホ連携機能：アプリで楽に起床時刻を設定できる
出典：Amazon.co.jp
スマホ連携機能付きの光目覚まし時計は、Wi-FiやBluetoothでスマホと接続します。専用のスマホアプリを使って、起床時刻の設定などができるのが特徴です。アラーム音やスヌーズ機能の設定ができるものもあります。本体に触れずに簡単に操作したい場合にもおすすめです。
徐々に明るくなる機能：突然眩しくならず自然に目覚めたい方におすすめ
出典：Amazon.co.jp
徐々に明るくなる機能が付いた目覚まし時計は、朝日が昇る空のように、ライトが徐々に明るくなります。突然眩しくなることが無いので、できるだけ自然に目覚めたい方にもおすすめです。起床の10分前、1時間前など、明るくなり始める時間を設定できる商品もあります。
商品 販売サイト おすすめポイント 付属機能 電源方式 電波受信機能 本体サイズ ヤバエ 目覚まし時計 MY-09-V-N ホワイト 光と音で起床を促す！FMラジオ機能付き アラーム, スヌーズ, USBポート搭載 コンセント式 × 縦16.5×横16.5×厚さ7cm ヤバエ 目覚まし時計 MY-10-N ホワイト 20段階で徐々に明るくなっていく アラーム, スヌーズ コンセント式 × 縦18×横10×厚さ10cm ネイチャーブライト セラピーライト 明るさレベルを10段階まで設定可能 メーカー記載なし コンセント式 × メーカー記載なし ヘイムビジョン スマート目覚まし時計 A80S ホワイト 7色のライト変換が可能！スマホアプリで起床時刻の設定もできる アラーム, スヌーズ, スマホ連動 コンセント式 × 縦16.5×横16.5×厚さ7cm ムーンムーン 光目覚まし時計 inti4 シルバー 光が激しく点滅するサンダースヌーズ機能搭載 アラーム, スヌーズ, スマホ連動 メーカー記載なし × 縦15×横12×厚さ2.7cm UENO-mono 目覚まし時計 UM-0002 ホワイト/シルバー バッテリー内蔵の充電式光目覚まし時計 アラーム コンセント式 × 縦17×横9×厚さ9cm フィリップス スマートスリープ ウェイクアップライト HF3519/15 ホワイト 明るさ調整可能！読書灯や常夜灯としても使える アラーム コンセント式 × 縦13.5×横11×厚さ20.1cm LAVKOW 目覚まし時計 照射だけでなく徐々に光を暗くすることも可能 アラーム, スヌーズ USB式 × メーカー記載なし サンコー 光と振動で目が覚める アイマスクアラーム グレー 光と振動で起床時間を伝えるアイマスク型目覚まし時計 アラーム, スマホ連動 USB式 × 縦8×横23×厚さ2cm光目覚まし時計のおすすめ商品比較一覧表
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楽天市場で置き時計・掛け時計を探す【コンセント給電式】光目覚まし時計のおすすめ4選
ヤバエ目覚まし時計 MY-09-V-N ホワイト
参考価格2,780円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
光と音で起床を促す！FMラジオ機能付き
音と光の両方で起床時間を知らせる光目覚まし時計です。起床時間にあわせて徐々に明るくなる日の出モードと、就寝時間にあわせて徐々に暗くなる日の入りモードを搭載しているのが特徴です。太陽の光を再現しているので、できるだけ自然に起床したい方にもおすすめです。二度寝が心配な方も安心の、5回まで繰り返すスヌーズ機能が付いています。
おすすめポイント
光と音で起床を促す！FMラジオ機能付き
音と光の両方で起床時間を知らせる光目覚まし時計です。起床時間にあわせて徐々に明るくなる日の出モードと、就寝時間にあわせて徐々に暗くなる日の入りモードを搭載しているのが特徴です。太陽の光を再現しているので、できるだけ自然に起床したい方にもおすすめです。二度寝が心配な方も安心の、5回まで繰り返すスヌーズ機能が付いています。
ヤバエ目覚まし時計 MY-10-N ホワイト
参考価格3,200円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
20段階で徐々に明るくなっていく
ルームライトとしても使用できるおしゃれな光目覚まし時計です。設定時間の30分前から20段階でゆっくり明るくなり、自然な目覚めを促します。アラーム音を鳴らすこともできるため、音と光の両方で確実に目覚めたい方にもおすすめです。ライトは3段階に明るさ調節可能で、赤、青、緑などのカラーグラデーション発光で、幻想的な空間を演出することもできます。
おすすめポイント
20段階で徐々に明るくなっていく
ルームライトとしても使用できるおしゃれな光目覚まし時計です。設定時間の30分前から20段階でゆっくり明るくなり、自然な目覚めを促します。アラーム音を鳴らすこともできるため、音と光の両方で確実に目覚めたい方にもおすすめです。ライトは3段階に明るさ調節可能で、赤、青、緑などのカラーグラデーション発光で、幻想的な空間を演出することもできます。
ネイチャーブライトセラピーライト
参考価格15,528円出典：Amazon.co.jp
ネイチャーブライトセラピーライト
参考価格15,528円おすすめポイント
明るさレベルを10段階まで設定可能
省スペースに設置できる薄型の光目覚まし時計です。起床時間の30分前から徐々に明るくなる日の出モードを搭載しています。スタンドタイプで、光が顔に当たりやすいように、角度を2段階に調節できます。二度寝が防止できるスヌーズ機能も付いているのも特徴です。軽量なので、出張や旅行など外出先で使いたい場合にもおすすめです。
おすすめポイント
明るさレベルを10段階まで設定可能
省スペースに設置できる薄型の光目覚まし時計です。起床時間の30分前から徐々に明るくなる日の出モードを搭載しています。スタンドタイプで、光が顔に当たりやすいように、角度を2段階に調節できます。二度寝が防止できるスヌーズ機能も付いているのも特徴です。軽量なので、出張や旅行など外出先で使いたい場合にもおすすめです。
ヘイムビジョンスマート目覚まし時計 A80S ホワイト
参考価格3,744円出典：Amazon.co.jp
ヘイムビジョンスマート目覚まし時計 A80S ホワイト
参考価格3,744円おすすめポイント
7色のライト変換が可能！スマホアプリで起床時刻の設定もできる
輝度を20段階に調節できる光目覚まし時計です。起床時は徐々に明るくなり、就寝時は徐々に暗くなるように設定可能です。光だけでなくアラーム音も鳴らすことができ、小鳥や虫の声、せせらぎ、波の音、ピアノ曲などの優しい音で目覚められます。FMラジオとして使えるのも特徴で、日本の周波数だけでなく海外でも使用可能です。
おすすめポイント
7色のライト変換が可能！スマホアプリで起床時刻の設定もできる
輝度を20段階に調節できる光目覚まし時計です。起床時は徐々に明るくなり、就寝時は徐々に暗くなるように設定可能です。光だけでなくアラーム音も鳴らすことができ、小鳥や虫の声、せせらぎ、波の音、ピアノ曲などの優しい音で目覚められます。FMラジオとして使えるのも特徴で、日本の周波数だけでなく海外でも使用可能です。
【充電・電池式】光目覚まし時計のおすすめ5選
ムーンムーン光目覚まし時計 inti4 シルバー
参考価格13,864円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
光が激しく点滅するサンダースヌーズ機能搭載
90度まで角度調節可能な光目覚まし時計です。明るさは10段階に調節でき、最大2万lxの明るさに設定することもできます。光の色は、昼白色と暖色から選択可能です。光と同時に大音量アラームを鳴らせるので、光での目覚めに慣れるまでアラーム音と併用したい場合にもおすすめです。Bluetoothでスマホアプリと連携し、時間の設定なども行えます。
おすすめポイント
光が激しく点滅するサンダースヌーズ機能搭載
90度まで角度調節可能な光目覚まし時計です。明るさは10段階に調節でき、最大2万lxの明るさに設定することもできます。光の色は、昼白色と暖色から選択可能です。光と同時に大音量アラームを鳴らせるので、光での目覚めに慣れるまでアラーム音と併用したい場合にもおすすめです。Bluetoothでスマホアプリと連携し、時間の設定なども行えます。
UENO-mono目覚まし時計 UM-0002 ホワイト/シルバー
参考価格5,280円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
バッテリー内蔵の充電式光目覚まし時計
広範囲を照らすことができる光目覚まし時計です。おしゃれなデザインで、間接照明や就寝前の読書灯、デスクライトとしても使用できます。光と音のダブルアラームも設定可能で、音は3種類の鳥のさえずりと、波の音、雨の音から好きなものを選べます。アラーム時刻から16分間光り続けるので、二度寝が心配な方にもおすすめです。
おすすめポイント
バッテリー内蔵の充電式光目覚まし時計
広範囲を照らすことができる光目覚まし時計です。おしゃれなデザインで、間接照明や就寝前の読書灯、デスクライトとしても使用できます。光と音のダブルアラームも設定可能で、音は3種類の鳥のさえずりと、波の音、雨の音から好きなものを選べます。アラーム時刻から16分間光り続けるので、二度寝が心配な方にもおすすめです。
フィリップススマートスリープ ウェイクアップライト HF3519/15 ホワイト
参考価格13,980円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
明るさ調整可能！読書灯や常夜灯としても使える
日の出をイメージした光の色で、徐々に明るくなり目覚めを促す光目覚まし時計です。間接照明のようなおしゃれなデザインで、読書灯や常夜灯としても使えます。FMラジオ搭載で、アラーム音をFMラジオに変更することもできます。夕日をヒントに開発された徐々に暗くなる機能付きです。
おすすめポイント
明るさ調整可能！読書灯や常夜灯としても使える
日の出をイメージした光の色で、徐々に明るくなり目覚めを促す光目覚まし時計です。間接照明のようなおしゃれなデザインで、読書灯や常夜灯としても使えます。FMラジオ搭載で、アラーム音をFMラジオに変更することもできます。夕日をヒントに開発された徐々に暗くなる機能付きです。
LAVKOW目覚まし時計
参考価格9,999円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
照射だけでなく徐々に光を暗くすることも可能
USB充電式の光目覚まし時計です。起床時間の10〜60分前からゆっくり明るくなり、太陽光に近い明るさで目覚められます。夕日を模擬した睡眠補助モードを搭載しているのが特徴で、10〜90分までの設定した時間にあわせて、ライトが徐々に暗くなります。雨の日、田舎の夜、川の流れの3種の睡眠補助音を流すこともできます。
おすすめポイント
照射だけでなく徐々に光を暗くすることも可能
USB充電式の光目覚まし時計です。起床時間の10〜60分前からゆっくり明るくなり、太陽光に近い明るさで目覚められます。夕日を模擬した睡眠補助モードを搭載しているのが特徴で、10〜90分までの設定した時間にあわせて、ライトが徐々に暗くなります。雨の日、田舎の夜、川の流れの3種の睡眠補助音を流すこともできます。
サンコー光と振動で目が覚める アイマスクアラーム グレー
参考価格4,697円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
光と振動で起床時間を伝えるアイマスク型目覚まし時計
光と振動で目覚めを促すのアイマスク型の目覚まし時計です。光は太陽光を模した仕組みで、起床時間にあわせて徐々に光量が強くなり、爽やかな目覚めをサポートします。振動は小型の高性能バイブレーションを搭載し、人に揺すられているような感覚で起きられます。カバーが手洗いできるため、清潔を保ちやすいものメリットです。
おすすめポイント
光と振動で起床時間を伝えるアイマスク型目覚まし時計
光と振動で目覚めを促すのアイマスク型の目覚まし時計です。光は太陽光を模した仕組みで、起床時間にあわせて徐々に光量が強くなり、爽やかな目覚めをサポートします。振動は小型の高性能バイブレーションを搭載し、人に揺すられているような感覚で起きられます。カバーが手洗いできるため、清潔を保ちやすいものメリットです。
大音量目覚まし時計もチェック
朝、なかなか起きられないという方は大音量でアラームが鳴る目覚まし時計もあります。選び方とおすすめ商品を紹介しているのであわせてチェックしてみてください。
