目薬のおすすめ13選！疲れ目やドライアイ向けも

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HEIM編集部 美容・健康 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。美容・健康チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

※疲れ目やドライアイなどの症状が続く場合には、眼科等を受診しましょう。

疲れ目やドライアイってどんな状態？

疲れ目：目のストレスなどで起こる不調

出典：www.photo-ac.com

疲れ目は、目のストレスや生活習慣、コンタクト、眼鏡の使い方を間違えているなどの原因で起こる目の不調です。眼精疲労と呼ばれることもあります。疲れ目の主な症状としては、目の充血、乾燥、目のかすみや痛みなどのほか、首や肩の凝りなど目以外の不調が現れるケースもあります。目薬を使用しても症状が改善しない場合や、ひどい場合には眼科を受診するようにしましょう。

ドライアイ：涙の量が不足して目の渇きを感じる

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ドライアイは、目の潤いを保つ涙の量の減少や、涙の成分の乱れなどが原因で起こる目の不調です。パソコンやスマホの使用も原因の1つと考えられています。代表的な症状としては目の乾燥や疲れ、痛み、視界がかすむなどがあります。ドライアイは放っておくと目の表面に傷が付きやすくなることもあります。ドライアイについても疲れ目と同じく、症状が続く場合には眼科を受診しましょう。

目薬の選び方

悩みにあったものを選ぶ

かすみ・ぼやけが気になるとき：ピント調節をサポートする成分配合

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疲れによる目のかすみ・ぼやけには、ビタミンB12や、ネオスチグミンメチル硫酸塩配合の目薬が向いています。ビタミンB12は、ピント調節機能が低下した毛様体筋や末梢神経のはたらきを改善します。ネオスチグミンメチル硫酸塩は、目のピント機能を司る筋肉の動きをサポートするはたらきがあります。

目のかゆみが気になるとき：炎症をおさえる抗炎症成分配合

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抗炎症成分入りの目薬は、目のかゆみや過度の涙の分泌、痛みなどの症状がある方におすすめです。主な抗炎症成分としては、イプシロン-アミノカプロン酸やグリチルリチン酸二カリウム、角膜の修復を促すアラントインなどの成分があります。

花粉症などのアレルギー反応があるとき：抗ヒスタミン成分配合

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抗ヒスタミン成分入りの目薬は、花粉症など、ヒスタミンの過剰な分泌によって起こるアレルギーに悩んでいる方におすすめです。クロルフェニラミンマレイン酸塩などの抗ヒスタミン成分が配合された目薬は、ヒスタミンのはたらきを抑制して、アレルギー反応による目のかゆみや充血を抑える効果が期待できます。

目の充血が気になるとき：血管収縮成分配合

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目の充血が気になるという方には、血管収縮成分配合も確認してみましょう。塩酸テトラヒドロゾリンやナファゾリン塩酸塩などの成分には、血管を収縮させて血流量を減らすはたらきがあり、目の充血や赤みを抑えます。ただし、血管を収縮させて一時的に充血を抑える成分であり、充血の要因の解消にはならないことに注意しましょう。

コンタクトをしたまま使えるかチェック

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普段コンタクトを使っている方は、コンタクトをしたままでも使える目薬を選びましょう。裸眼用の目薬をコンタクトの上から使用してしまうと、目薬に配合されている成分がコンタクトレンズを傷つけたり、変質させてしまうケースがあります。パッケージにコンタクト対応と表記されているか確認してから購入しましょう。

清涼感の強さをチェック

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仕事や勉強の合間の気分転換に目薬を使用したい方には、清涼剤入りの目薬もおすすめです。クールタイプの目薬は使用した時に目がスッキリするので、眠気を覚ましたい時にも使えます。反対にスースーするのが苦手な方は、清涼感が弱く、優しい使い心地の目薬を選びましょう。

子どもには専用の目薬を選ぶ

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子ども用に目薬の購入を検討している方は、子ども用として発売されている目薬を選びましょう。子どもの目は大人よりもデリケートなため、大人用目薬に含まれている清涼剤は刺激となりやすいです。大人と同じものを使うのではなく、専用のものを使うことがおすすめです。

医薬品のリスク区分も確認

第2類医薬品：購入前に薬剤師等の説明を受けることがおすすめ

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第2類医薬品の目薬は、薬局やドラッグストアで購入できる医薬品の中でも、ややリスクが高めの分類です。第2類医薬品の購入者に対しては、薬剤師や登録販売者が情報提供をすることが努力義務として定められています。購入時には説明を受けて使うことがおすすめです。また、使用時には用法容量を守り、少しでも異変を感じたら使用を中止して病院を受診しましょう。

第3類医薬品：比較的リスクが低く説明無しで購入できる

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第3類医薬品は、第2類医薬品よりも比較的リスクが低いのが特徴です。薬局やドラッグストアでも説明を受けることなく購入できますが、医薬品である以上、必ず安全というわけではありません。第2類医薬品と同様に、違和感を感じたら使用を中止して医師等に相談しましょう。

目薬のおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	分類	効能・効果	コンタクトレンズでの使用	内容量
	ロート製薬 ロートV11 【第2類医薬品】 1	楽天市場983円 Amazon1,020円 Yahoo!1,089円	清涼感のある爽やかなさし心地	第2類医薬品	疲れ目, 結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ, コンタクトレンズ装着の不快感, 眼病予防, 眼瞼炎	×	13ml
	参天製薬 サンテメディカル12 12mL 【第2類医薬品】	楽天市場853円 Amazon765円 Yahoo!739円	目の疲れを緩和・改善する成分を配合した目薬	第2類医薬品	疲れ目, 結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ, コンタクトレンズ装着の不快感, 眼病予防, 眼瞼炎	×	12ml
	参天製薬 サンテFXVプラス 12mL 【第2類医薬品】	楽天市場557円 Amazon659円 Yahoo!655円	ビタミン・アミノ酸など7種の有効成分を配合	第2類医薬品	疲れ目, 結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ, コンタクトレンズ装着の不快感, 眼病予防, 眼瞼炎	×	12ml
	参天製薬 サンテPC 12mL 【第2類医薬品】	楽天市場676円 Amazon632円 Yahoo!658円	パソコンやスマホを見続けて疲れた目をケア	第2類医薬品	疲れ目, 結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ, コンタクトレンズ装着の不快感, 眼病予防, 眼瞼炎	×	12ml
	ロート製薬 ロート養潤水α 13mL 【第3類医薬品】	楽天市場530円 Amazon599円 Yahoo!678円	もともと瞳にある成分でやさしく使える	第3類医薬品	疲れ目, 目のかすみ, コンタクトレンズ装着の不快感, 眼病予防	×	13ml
	ロート製薬 ロートCキューブアイスクール 13mL 【第3類医薬品】	楽天市場473円 Amazon308円 Yahoo!445円	強い清涼感でクールなさし心地	第3類医薬品	疲れ目, 目のかすみ, 目のかゆみ, 目の乾き, コンタクトレンズ装着の不快感	○	13ml
	千寿製薬 マイティア NewマイティアCL-s 【第3類医薬品】	楽天市場476円 Amazon347円 Yahoo!430円	クール感0で刺激が苦手な方も使いやすい	第3類医薬品	ドライアイ, 目のかすみ, 目の乾き, コンタクトレンズ装着の不快感	○	15ml
	ロート製薬 ロートCキューブモイスチャー 18mL 【第3類医薬品】	楽天市場650円 Amazon529円 Yahoo!643円	ドライアイに効く様々な成分を配合	第3類医薬品	疲れ目, ドライアイ, 目のかすみ, 目の乾き, コンタクトレンズ装着の不快感	○	18ml
	ロート製薬 なみだロートドライアイ 【第3類医薬品】 1 ドライアイ 13mL	楽天市場756円 Amazon619円 Yahoo!695円	コンタクトを付けたままでも使える	第3類医薬品	疲れ目, ドライアイ, 目のかすみ, 目の乾き, コンタクトレンズ装着の不快感	×	13ml
	ロート製薬 ロートアルガードクリアブロックEX 13mL 【第2類医薬品】 1	楽天市場660円 Amazon989円 Yahoo!999円	アレルギー抑制成分やかゆみを抑える成分配合	第2類医薬品	結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ	×	13ml
	第一三共ヘルスケア エージーアイズアレルカットM 13mL 【第2類医薬品】	楽天市場1,157円 Amazon1,241円 Yahoo!1,399円	うるおい感があるモイストタイプ	第2類医薬品	結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ	×	13ml
	池田模範堂 ムヒのこども目薬 15mL 【第3類医薬品】 1	楽天市場 Amazon413円 Yahoo!546円	アンパンマンの専用ケースが付属	第3類医薬品	疲れ目, 結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ, コンタクトレンズ装着の不快感, 眼病予防, 眼瞼炎	×	15ml
	ロート製薬 Vロートジュニア 13mL 【第3類医薬品】	楽天市場673円 Amazon539円 Yahoo!672円	しみないさし心地で使いやすい	第3類医薬品	疲れ目, 結膜充血, 目のかすみ, 目のかゆみ, コンタクトレンズ装着の不快感, 眼病予防, 眼瞼炎	×	13ml

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

【疲れ目向け】目薬のおすすめ7選

【ドライアイ向け】目薬のおすすめ2選

【かゆみ・アレルギー向け】目薬のおすすめ2選

【子ども用】目薬のおすすめ2選

目薬のさし方のポイント

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目薬の基本的な差し方を紹介します。手は洗って清潔にしておくことや、目薬がすぐ流れてしまわないように目頭を押さえることがポイントです。

1. せっけんで手全体を丁寧に洗い、よくすすぐ
2. 顔を真上に向け、片手で下まぶたを引っ張ってあかんべえのポーズをする
3. 目薬の先を瞳に向け、まつ毛やまぶたにつかないように垂らす
4. 目をゆっくり閉じ、目頭を優しく抑えながら1分間待つ
5. 目の周りに付いた目薬は、ティッシュなどで拭き取る

目薬の使用期限は？

市販されている目薬のほとんどは、約1ヶ月で使い切れる容量に設定されています。開封後の目薬は、遅くても3ヶ月を目安に使い切りましょう。また、ケースの先端部分は常に清潔な状態に保ち、冷暗所で保管することも重要です。

ドライアイ対策のために気をつけるポイント

パソコンを長時間使うときは休憩を挟む

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パソコンやスマホなど、ディスプレイを見る作業を行う場合はこまめに休憩をはさみ、目を休ませるようにしましょう。また、PCをダークモードにしたり、ディスプレイの位置を目線のやや下あたりに置くようにすると目の乾燥や負担を低減することができます。

コンタクトレンズは使い方を守る

コンタクトレンズを使用している方は、コンタクトの正しい使用方法を守って使用しましょう。コンタクトレンズを装着した目は乾きやすく、また目の乾燥にも気が付きにくいのが特徴です。使用期限や付け方を守り、こまめに目薬をさすなどして目の乾燥を防止することが目の負担軽減につながります。

洗眼薬もチェック

洗眼薬（洗眼液）は、目を洗浄することで花粉やほこりで汚れた目をすっきりさせるアイテムです。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

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