ボディスクラブのおすすめ19選！保湿力の高いシュガースクラブも

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HEIM編集部 美容・健康 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。美容・健康チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

※本記事で紹介している商品のうち、ニキビ予防の効能・効果が認められているのは医薬部外品のみです。化粧品等には認められていません。

※本記事内の「くすみ」は、汚れや古い角質、乾燥による肌のくすみを指します。

ボディスクラブとは

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ボディスクラブとは、お肌のざらつきや黒ずみの原因である、古い角質を落とせるボディケア用品です。不要な角質を、塩や砂糖などの細かい粒子で絡めとって洗い流します。肘や膝、かかとなどのカサつきや、背中の黒ずみが気になる方におすすめです。保湿成分が含まれている商品は、使用後の乾燥を軽減することができます。また、体以外に顔にも使える商品もあり、全身をケアしたい方にもおすすめです。

スクラブとピーリングの違い

スクラブとピーリングは、どちらも同じように古い角質を落として肌をすべすべにするという目的は同じですが、方法が異なります。スクラブは塩や砂糖などの粒子を肌に擦りつけながら、古い角質を絡め取ります。一方ピーリングは、角質を溶かす薬剤を肌に塗ることで、古い角質を除去します。どちらも肌への負担は同程度です。ただしスクラブは、粒子の細かいものを選べば肌への負担が軽減でき、保湿力のあるものなら乾燥を防ぐことも可能です。敏感肌の方や乾燥が気になる方は、肌への負担が少ないスクラブを選ぶと良いでしょう。

ボディスクラブの選び方

使うパーツや肌質にあわせてスクラブの種類を選ぶ

肘や膝の固い角質には「ソルトスクラブ」

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塩でできたスクラブは、他のタイプよりも粒子が粗く洗浄力が高いのが特徴です。膝や肘、かかとなど角質が固まりやすい場所に使うのにおすすめです。ただし粒子が大きい分刺激も強いため、顔や脇の下、胸元など皮膚が薄い部分に使うと、肌が荒れてしまう可能性があります。皮膚が薄い箇所に使うなら、粒子の細かいものを選びましょう。

保湿効果もある「シュガースクラブ」

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砂糖でできたスクラブは、粒子が細かく刺激が少ないのが特徴です。ソルトスクラブよりも肌に負担がかかりにくいため、皮膚の薄い脇の下や胸元にも使えます。また砂糖は保水力が高く、保湿効果があるため、冬場や肌が乾燥しやすいという方にもおすすめです。

粒子が小さめの「天然由来のスクラブ」

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天然由来の成分でできたスクラブは、とうもろこし、穀物の殻、米ぬか、粘土、天然泥などをもとにつくられています。粒子が比較的小さめで、低刺激で洗えるのが特徴です。顔に使える商品も多く、敏感肌の方にもおすすめです。

黒ずみのケアには「重曹スクラブ」

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重曹でできたスクラブは、弱アルカリ性で洗浄力に優れており、毛穴のくすみや黒ずみが気になる方におすすめです。顔にも使える商品は、小鼻の毛穴汚れが気になる場合にも適しています。ただし洗浄力が強いので、毎度使うと肌に負担がかかってしまう可能性があります。くすみや黒ずみが特に気になるタイミングでの使用がおすすめです。

保湿成分で選ぶ

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ボディスクラブを選ぶ際には、保湿成分の有無もチェックしましょう。シアバターやはちみつ、ホホバオイルなどが主な保湿成分です。スクラブを使って古い角質を落とすと、肌が多少傷ついたり表面のうるおいが不足したりすることがあります。乾燥しやすい肌質の方や、冬の季節などは、特に肌のうるおいを守る成分が入った商品がおすすめです。

ボディソープとしても使えるタイプをチェック

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ボディスクラブの中には、ボディソープとして使える商品もあります。通常のボディスクラブは体を洗った後に使用しますが、一体型の商品は、体を洗うタイミングで同時にスクラブできるのが特徴です。入浴の時間を短縮したい方や、手軽にケアしたいという方におすすめです。

肌荒れが気になるなら薬用タイプをチェック

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ボディスクラブには、一定の効果が認められた薬用の商品もあります。肌が荒れやすい方には、殺菌成分や抗菌成分が含まれた商品がおすすめです。イソプロピルメチルフェノールやグリチルリチン酸2Kなどの有効成分が含まれたものなら、ニキビ予防に効果があります。

使いやすい容器のタイプを選ぶ

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ボディスクラブの容器は、安定感のあるジャータイプ、立てて置けるチューブタイプ、また絞り出して使うパウチタイプがあります。指先で取る量を調整しやすいジャータイプは、たっぷりと使って全身ケアをしたいという方におすすめです。またチューブタイプは少量ずつ取り出しながらポイント使いしたい方や顔に使う場合に向いています。パウチタイプはチューブタイプのように絞り出して使った後、コンパクトに丸めて捨てられるので、手軽に使いたいという方にぴったりです。

好みの香りをチェック

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ボディスクラブを選ぶ際には、香りもチェックしましょう。ラベンダーやシトラス系の香りはクセが少なく使いやすいので、はじめてボディスクラブを使う方にもおすすめです。他にも甘い香りが特徴のバニラ系や、キウイやさくらんぼのフルーツ系の香りなど、様々な香りの商品があります。自分の好みにあわせた香りのボディスクラブなら、リラックスしたバスタイムが楽しめます。

【ソルト】ボディスクラブのおすすめ10選

【シュガー】ボディスクラブのおすすめ4選

【天然由来成分】ボディスクラブのおすすめ4選

【重曹】ボディスクラブのおすすめ商品

ボディスクラブの使い方

ボディスクラブの使用方法

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1. ボディソープや石鹸で身体をきれいに洗う
2. 洗い終わって水に濡れた状態の肌に、スパチュラや手にとったスクラブをのせる
3. 肌の上から円を描くように、力を入れずに優しくマッサージする
4. 2〜3分ほど放置して肌になじんだらお湯で洗い流す

ボディスクラブの使用頻度

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ボディスクラブの使用頻度は、週1〜2回ほどが適切です。それ以上の頻度で使うとかえって肌に負担をかけてしまい、肌荒れの原因となってしまうこともあります。肌のざらつきが気になってきたタイミングや、大切な日の前日などにスペシャルケアとして使うのがおすすめです。使いすぎで肌が荒れてしまったときには、十分な保湿をしながら肌が回復するまで待ちましょう。

ピーリング石鹸や足用のスクラブもチェック

気になるパーツにあわせて、ピーリング石鹸やフットスクラブを使うのもおすすめです。ピーリング石鹸には、ヒップ用や足用など様々な種類があります。選び方やおすすめ商品をチェックしてみてください。

ピーリング石鹸のおすすめ9選！足やおしり用も

フットスクラブのおすすめ12選！シュガータイプや保湿成分配合も

ボディスクラブのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	ハウスオブローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー 1個	楽天市場2,200円 Amazon2,200円 Yahoo!2,200円	保湿シルクパウダー配合で使用後も乾燥しにくい
	サボン ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ パチュリラベンダーバニラ 600g	楽天市場5,376円 Amazon6,000円 Yahoo!5,110円	死海の塩を使ったソルトスクラブ
	サボン ボディスクラブ ジェントルマン	楽天市場 Amazon7,400円 Yahoo!	シトラスベースの爽やかな香りが楽しめる
	ラリン ボディスクラブ チェリーブロッサム	楽天市場3,715円 Amazon4,350円 Yahoo!3,438円	ミネラルソルトとシードオイルでスクラブ
	常盤薬品工業 エステニー ソルティスクラブ	楽天市場1,108円 Amazon810円 Yahoo!1,038円	ロレーヌ岩塩が全身の不要な角質を除去
	ラッシュ ヴィーナス誕生	楽天市場 Amazon3,400円 Yahoo!	顔にも体にも使用できる！天然成分でしっとり保湿
	ECスタジオ WEEED ブリススクラブ ボディスクラブ ソルト	楽天市場1,584円 Amazon1,564円 Yahoo!5,420円	ニキビ予防ができる薬用タイプ
	サンタフェ 星野家の手作りマッサージ塩	楽天市場2,750円 Amazon2,750円 Yahoo!3,087円	頭皮のマッサージにも使える
	マンダム チアコ ボディスクラブ フローラルシャボン	楽天市場1,408円 Amazon1,200円 Yahoo!1,467円	ホホバオイルやシアバターが使用後の肌を保湿
	ジョバンニ ソルト ボディスクラブ	楽天市場1,736円 Amazon2,090円 Yahoo!1,518円	ミネラル豊富なオーガニックシーソルトを使用
	松山油脂 リーフ＆ボタニクス ボディスクラブ シュガー	楽天市場1,100円 Amazon1,101円 Yahoo!1,254円	ラベンダーとレモングラスの爽やかな香り
	クナイプ カメリア アルガン シュガースクラブ カメリア＆アルガン	楽天市場1,540円 Amazon1,540円 Yahoo!1,589円	天然植物オイルで肌をしっかり保湿
	アイエヌイー ボタニスト ボタニカル スクラブ ジャスミン＆グレープフルーツ	楽天市場2,369円 Amazon2,778円 Yahoo!3,127円	肌に潤いを与えながら角質を落とす
	キヨラ ボディプレックス ホワイトシュガリースクラブ	楽天市場1,464円 Amazon860円 Yahoo!1,031円	Vラインの黒ずみが気になる方にもおすすめ
	イソップ ゼラニウム ボディスクラブ	楽天市場4,040円 Amazon4,263円 Yahoo!4,000円	粗めと細かめの2種類の軽石が角質を除去する
	ラッシュ パワーマスクSP	楽天市場 Amazon4,538円 Yahoo!	小豆と月見草の種子でできた天然由来のボディスクラブ
	サボン フェイスポリッシャー ミントオイル＆レモングラス	楽天市場12,919円 Amazon11,800円 Yahoo!14,465円	洗顔に使えるフェイス用のスクラブ
	ペリカン石鹸 泥炭石 ボディスクラブ石鹸	楽天市場710円 Amazon535円 Yahoo!625円	大きさや硬さの異なる3種類の吸着成分を配合
	ペリカン石鹸 ニの腕を洗う重曹石鹸	楽天市場650円 Amazon472円 Yahoo!551円	直接肌に滑らせても洗える固形石鹸タイプ

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