ボトルガムのおすすめ16選！色んな味が入ったアソートボトルも

企画・制作：

HEIM編集部 スイーツ・お菓子 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スイーツ・お菓子チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

ボトルガムの選び方

目的にあわせて選ぶ

虫歯予防にはキシリトール入りがおすすめ

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虫歯予防のボトルガムは、キシリトール入りと表示のある商品がおすすめです。キシリトールは、白樺の木の成分を利用した人工甘味料のことで、虫歯の原因となる酸を生み出しません。目安としては、糖類が0gと表記のあるガムで、キシリトールを50％以上含有しているものが適しています。また、再石灰化を促進する成分を含み、特定保険用食品として認定されているものをチェックしましょう。

キシリトールガムのおすすめ12選！シュガーレスも

小腹対策にはフレーバー付きがおすすめ

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小腹対策のボトルガムは、空腹を満たせるような、フレーバー付きの商品がおすすめです。ぶどう味やピーチ味などの様々なフルーツ味があり、適度な甘さや爽やかさを味わえるため満足感が高いです。カロリーが気になる方は、カロリーは控えめながら、きちんと甘みを感じることができるシュガーレスタイプがおすすめです。

眠気覚ましには強い清涼感のあるものがおすすめ

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眠気覚ましのボトルガムは、カフェイン入りやブラックミント味の商品がおすすめです。カフェインには、眠気を抑えてくれる効果があり、スースーとした刺激で頭をすっきりとできます。なかでも、ブラックミントは清涼感が強く、運転中や仕事中、勉強中の眠気防止に向いています。辛口なので、強い辛味が苦手な方は少量ずつ食べるようにしましょう。

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1粒を長く味わえる味の持続性で選ぶ

味の持続性が高いボトルガムは、1粒で味を長く楽しめるほか、噛んだときの爽快感も長持ちするのがメリットです。すぐに味がなくなるガムは物足りなさを感じてしまいますが、味が持続するものはしっかり満足感を得られます。「最長30分」や「味長持ち」といった記載がある商品がおすすめです。

食べきりやすいサイズで選ぶ

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ボトルガムのサイズは、普段ガムを噛む頻度や人数にあわせて選ぶのがおすすめです。ボトルガムは、140g前後の容量のものが多く、100粒程度入っているため、毎日ガムを噛む方や家族でシェアして食べるのに適しています。ガムは水分が少なく品質の変化があまりないため、特定保健用食品の商品を除き、ほとんどの商品は賞味期限が定められていません。しかし、開封後時間が経つと味や香りが劣化していくため、たまに噛む程度で消費量が少ない方は、65g〜120g程度のミニボトルがおすすめです。

蓋の種類で選ぶ

取り出す量を調整できる2wayキャップタイプ

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2wayキャップのボトルガムは、大小2つの開け口があり、取り出す量を調整できるのが特徴です。ガムを一気に取り出したいときは大きい開け口を、ひとつずつ取り出したいときは小さい開け口を使用でき、食べるシーンにあわせて使い分けることができます。複数人で食べるときやひとりで食べるときで分けられ、使い勝手の良さが魅力です。

片手で取り出しやすいワンプッシュタイプ

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ワンプッシュタイプのボトルガムは、ワンタッチですぐに蓋が開けられるため、片手がふさがっているときや手が離せない運転中のときにおすすめです。片手で簡単に開けられて気軽に取り出せるため、毎日ガムを噛む方や、仕事や勉強に集中したいときにも向いています。

ボトルガムのメーカー別の特徴

明治：すっきりとした清涼感を感じられる

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明治のボトルガムは、ガムを噛んだ際の呼吸の気持ち良さにもこだわっており、のど元まで届く清涼感とすっきり感が特徴です。日本で初めてガムにキシリトールを配合した「キシリッシュ」が代表的で、クリアな清涼感が広がる商品が多く発売されています。刺激が強めのハイパークールや、7種類のフルーツ味が楽しめるレインボーアソートもあります。

ロッテ：歯の健康を保つ成分を配合している

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ロッテのボトルガムは、特定保健用食品（トクホ）の「キシリトール」が代表的で、再石灰化を増強し、歯を丈夫で健康に保つのが特徴です。日本とフィンランドの歯科医師会が推薦する商品で、味は冷涼感を感じるミントやライムのほか、ピンクグレープフルーツやグリーンアップルなど、フルーツフレーバーも豊富です。

モンデリーズ・ジャパン：口内環境を整えて口臭対策にもおすすめ

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モンデリーズ・ジャパンのボトルガムは、口臭や細菌の繁殖を抑え、口内環境を整えるタイプのガムを多く揃えているのが特徴です。「クロレッツ」や「リカルデント」が代表的で、「クロレッツ」は、息のすっきり感が30分持続するのが特徴です。特許成分のポリフェノールEXやT1酵素を配合しており、口の気になるにおいを中和します。

【トクホ】ボトルガムのおすすめ3選

【フレーバー】ボトルガムのおすすめ7選

【眠気覚まし】ボトルガムのおすすめ4選

【息すっきり】ボトルガムのおすすめ2選

口内を清潔に保つマウスウォッシュもおすすめ

口をゆすぐことで、口内の細菌を抑え口臭対策や虫歯予防に活用できる、マウスウォッシュもおすすめです。選び方とおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。

マウスウォッシュのおすすめ16選！携帯用や口臭ケアも

ボトルガムのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	カロリー	内容量
	ロッテ キシリトール フレッシュミント ファミリーボトル	楽天市場537円 Amazon3,460円 Yahoo!648円	マルチトールやキシリトールを配合	2.9kcal	143g
	ロッテ キシリトール ライムミント ファミリーボトル 3個	楽天市場507円 Amazon Yahoo!894円	爽やかなライムの香りを感じられる	2.7kcal	143g
	リカルデント リカルデントグレープミントガム ボトルR 140g	楽天市場598円 Amazon1,060円 Yahoo!1,248円	ジューシーなグレープの味わいが特徴	2.3kcal	140g
	ロッテ キシリトール ボトルタイプ90粒(マスカット)	楽天市場 Amazon1,393円 Yahoo!	シュガーレスで虫歯の原因を抑えられる	メーカー記載なし	90粒
	ロッテ キシリトール 7種アソートボトル 6個入	楽天市場507円 Amazon3,500円 Yahoo!675円	様々なフレーバーが入ったアソートセット	3kcal	143g
	ロッテ フルーティオ アソートファミリーボトル 6個	楽天市場1,440円 Amazon Yahoo!730円	果汁を含んだみずみずしい美味しさを味わえる	3.1kcal	143g
	ロッテ 歯につきにくいガム(レモン)ボトル	楽天市場1,122円 Amazon785円 Yahoo!1,003円	ビタミンCをたっぷり配合した歯につきにくいガム	3.5kcal	138g
	ロッテ アクオ Mini(クリアフルーツミックス) ファミリーボトル 6個	楽天市場 Amazon Yahoo!4,281円	残量がひと目がわかるクリアボトルを採用	0.7kcal	140g
	明治 キシリッシュレインボーアソートボトル	楽天市場4,280円 Amazon1,350円 Yahoo!1,820円	すっきり感が長持ちする酵素入りカプセルを配合	3.3kcal	129g
	丸川製菓 オレンジマーブルガムボトル	楽天市場399円 Amazon870円 Yahoo!980円	1粒が小さめで子どもでも食べやすい	メーカー記載なし	130g
	ロッテ キシリトール ブラックミント ファミリーボトル	楽天市場507円 Amazon532円 Yahoo!686円	強い清涼感で運転の眠気覚ましにもおすすすめ	3.1kcal	143g
	ロッテ ブラックブラック粒ワンプッシュボトル 140g	楽天市場1,046円 Amazon1,203円 Yahoo!794円	眠気を覚ます成分を配合した辛口タイプ	2.9kcal	140g
	明治 キシリッシュ ミドルボトルハイパークール	楽天市場6,026円 Amazon580円 Yahoo!4,277円	カフェインとメントールの刺激で眠気を覚ます	メーカー記載なし	94g
	モンデリーズ・ジャパン クロレッツ XPシャープミントボトルR	楽天市場537円 Amazon Yahoo!680円	虫歯予防や口臭対策にもおすすめ	3kcal	140g
	ロッテ アクオ クリアブルーミント ファミリーボトル	楽天市場625円 Amazon569円 Yahoo!741円	クーリング成分配合ですっきりとした息が続く	2.6kcal	140g
	モンデリーズ・ジャパン クロレッツ クロレッツXP オリジナルミントボトルR	楽天市場548円 Amazon640円 Yahoo!	緑茶ポリフェノール配合で息がスッキリ	メーカー記載なし	140g

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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