キシリトールガムのおすすめ12選!シュガーレスも
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キシリトールガムのおすすめ12選!シュガーレスも

キシリトールガムは、虫歯の原因にならないキシリトールを甘味料として配合しているガムです。キシリトール100%のノンシュガータイプや、他の甘味料とブレンドされたタイプなどがあります。マスカットやグレープ、ピンクグレープフルーツ、ミントなど、味のバリエーションも豊富です。今回は市販のキシリトールガムの選び方と、ロッテの「キシリトールガム」や、子どもが食べやすい風船ガムタイプやグレープ味、日本歯科医師会推薦のガム、大容量のボトル入りなどのおすすめ商品を紹介します。

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キシリトールとは?

キシリトールとは?

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キシリトールとは、白樺や樫などの木の成分からつくられる人工甘味料です。砂糖と同じくらいの甘さがある甘味料ですが、砂糖とは異なり、虫歯の原因にならないことが特徴です。またキシリトールは歯の再石灰化も促すため、歯を健康に保つことに役立ちます。

キシリトールガムの選び方

キシリトールの含有量で選ぶ

キシリトールの含有量で選ぶ

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歯の健康のためにキシリトールガムを食べる場合は、ノンシュガーで、キシリトールの含有量が50%以上などのガムがおすすめです。キシリトール以外に砂糖などの甘味料が含まれているものは、虫歯対策のガムとしては向いていません。

カルシウムを含有しているかどうかで選ぶ

カルシウムを含有しているかどうかで選ぶ

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カルシウムを含有したキシリトールガムは、虫歯から歯を守る効果が期待できます。唾液によるエナメル質の修復を「再石灰化」と言いますが、再石灰化のためには唾液中にカルシウムが必要です。歯を健康に保つためには、カルシウムが配合されているガムもチェックしてみましょう。また、リカルデント(CPP-ACP)という成分にも、初期虫歯をケアする効果が期待できます。

汚れを落とすホワイトニングタイプもチェック

汚れを落とすホワイトニングタイプもチェック

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キシリトールガムには、メタリン酸ナトリウムを配合した商品もあります。メタリン酸ナトリウムには、歯石の沈着防止やステイン除去効果があるので、ガムをかむことで歯のホワイトニング(着色汚れを落とす)効果が期待できます。白い歯を維持したい方におすすめです。

キシリトールガムのおすすめ12選

オーラルケア歯科専用 キシリトールガム ボトルタイプ アップルミント

参考価格1,313

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オーラルケア歯科専用 キシリトールガム ボトルタイプ アップルミント

参考価格1,313

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おすすめポイント

キシリトール100%のシュガーレスタイプ

甘味料として100%キシリトールを配合した、歯科専用のキシリトールガムです。歯の主成分であるリン酸カルシウムとフノランが多く配合されています。矯正装置や義歯につきにくいガムベースを使用しているので、安心して噛むことができます。ほんのりと甘みが感じられる、さわやかなアップルミント味です。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
153g

おすすめポイント

キシリトール100%のシュガーレスタイプ

甘味料として100%キシリトールを配合した、歯科専用のキシリトールガムです。歯の主成分であるリン酸カルシウムとフノランが多く配合されています。矯正装置や義歯につきにくいガムベースを使用しているので、安心して噛むことができます。ほんのりと甘みが感じられる、さわやかなアップルミント味です。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
153g

オーラルケアキシリトールガム ラミチャック

参考価格268

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オーラルケアキシリトールガム ラミチャック

参考価格268

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おすすめポイント

ミント感が強すぎないガムが好きな方におすすめ

キシリトール以外の甘味料不使用の、歯科専用のシュガーレスガムです。フルーティーなマスカット風味で、ミントは隠し味程度に抑えられているため小さな子どもでもおいしく食べられます。矯正装置に付きにくいガムベースを使用しており、矯正治療中の方でも噛むことができます。

カロリー
4.1kcal
内容量
21粒

おすすめポイント

ミント感が強すぎないガムが好きな方におすすめ

キシリトール以外の甘味料不使用の、歯科専用のシュガーレスガムです。フルーティーなマスカット風味で、ミントは隠し味程度に抑えられているため小さな子どもでもおいしく食べられます。矯正装置に付きにくいガムベースを使用しており、矯正治療中の方でも噛むことができます。

カロリー
4.1kcal
内容量
21粒

江崎グリコポスカ エコパウチ 初期虫歯対策ガム クリアミント エコパウチ 75g×5個

参考価格779

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江崎グリコポスカ エコパウチ 初期虫歯対策ガム クリアミント エコパウチ 75g×5個

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おすすめポイント

チャック付き袋でバッグに入れて携帯しやすい

日本歯科医師協会が推薦する、初期虫歯に対応できるガムです。噛むことで口腔内を中性に近づけ、歯の主成分であるカルシウムの浸透を促進し、初期虫歯を再結晶化させることで虫歯を防ぎます。噛むことで爽快感が得られる、クリアミント味です。チャック付きのスタンディング袋に入っており、携帯性にも優れています。

カロリー
2.3kcal
内容量
75g

おすすめポイント

チャック付き袋でバッグに入れて携帯しやすい

日本歯科医師協会が推薦する、初期虫歯に対応できるガムです。噛むことで口腔内を中性に近づけ、歯の主成分であるカルシウムの浸透を促進し、初期虫歯を再結晶化させることで虫歯を防ぎます。噛むことで爽快感が得られる、クリアミント味です。チャック付きのスタンディング袋に入っており、携帯性にも優れています。

カロリー
2.3kcal
内容量
75g

クラシエ歯みがきガム

参考価格2,580

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おすすめポイント

長く噛みやすい!硬く弾力感があるガム

シュガーレスタイプで、甘味料にキシリトールを使用しているガムです。口腔内の清浄と健康のために、ワサデントとガロタンニンを配合しています。歯につきにくいタイプなので、差し歯や入れ歯の方でも噛むことができます。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
9枚

おすすめポイント

長く噛みやすい!硬く弾力感があるガム

シュガーレスタイプで、甘味料にキシリトールを使用しているガムです。口腔内の清浄と健康のために、ワサデントとガロタンニンを配合しています。歯につきにくいタイプなので、差し歯や入れ歯の方でも噛むことができます。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
9枚

ロッテキシリトール キシリトールホワイトピンクグレープフルーツ

参考価格2,480

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ロッテキシリトール キシリトールホワイトピンクグレープフルーツ

参考価格2,480

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おすすめポイント

ピンクグレープフルーツの香りも楽しめる

ホワイトニング効果が期待できるキシリトールガムです。歯石の沈着防止やステイン除去効果がある、メタリン酸ナトリウムを配合しています。デスクの上に置きやすいボトルタイプです。ピンクグレープフルーツの香り付きで、フレーバーも楽しめます。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
143g

おすすめポイント

ピンクグレープフルーツの香りも楽しめる

ホワイトニング効果が期待できるキシリトールガムです。歯石の沈着防止やステイン除去効果がある、メタリン酸ナトリウムを配合しています。デスクの上に置きやすいボトルタイプです。ピンクグレープフルーツの香り付きで、フレーバーも楽しめます。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
143g

ロッテアクオ 3種 アソート ファミリーボトル

参考価格3,680

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ロッテアクオ 3種 アソート ファミリーボトル

参考価格3,680

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おすすめポイント

控えめな甘味ですっきりとした清涼感

3種類の味がミックスされた、アソートタイプのボトルガムです。メインフレーバーのグリーンミントをはじめ、クリアブルーミント、クリアシトラスミントの3つの味が楽しめます。食後や気分転換をしたいときに、そのときの気分に合わせて味が選べます。甘味は控えめで、息と気分のリフレッシュ感が高く味が長持ちするガムです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
140g

おすすめポイント

控えめな甘味ですっきりとした清涼感

3種類の味がミックスされた、アソートタイプのボトルガムです。メインフレーバーのグリーンミントをはじめ、クリアブルーミント、クリアシトラスミントの3つの味が楽しめます。食後や気分転換をしたいときに、そのときの気分に合わせて味が選べます。甘味は控えめで、息と気分のリフレッシュ感が高く味が長持ちするガムです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
140g

ロッテノータイムガム

参考価格3,480

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おすすめポイント

弾力感の強さが特徴!食後におすすめのガム

ガムでブラッシングをコンセプトにしてつくられた、キシリトール配合の歯磨きガムです。噛むことで、歯磨き後のようなさわやかですっきりとした味わいが得られます。外出時の昼食後や、朝時間がないときにおすすめです。ブロックタイプでボリュームがあり、満足度が高く強い弾力が得られるガムです。

カロリー
9.8kcal
内容量
7枚

おすすめポイント

弾力感の強さが特徴!食後におすすめのガム

ガムでブラッシングをコンセプトにしてつくられた、キシリトール配合の歯磨きガムです。噛むことで、歯磨き後のようなさわやかですっきりとした味わいが得られます。外出時の昼食後や、朝時間がないときにおすすめです。ブロックタイプでボリュームがあり、満足度が高く強い弾力が得られるガムです。

カロリー
9.8kcal
内容量
7枚

ロッテキシリトール ふーせんガム

参考価格1,918

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おすすめポイント

フルーティーなグレープ味で子どもでも食べやすい

子どもがおいしく食べられる、風船ガムタイプのキシリトールガムです。パッケージには、子どもが親しみやすいドラえもんのイラストが描かれています。キシリトール配合で、キューブ型をしています。キシリトールガムのシャリシャリとした食感が特徴です。フルーティーなグレープ味で、歯磨き後のごほうびおやつとしてもおすすめです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
31g

おすすめポイント

フルーティーなグレープ味で子どもでも食べやすい

子どもがおいしく食べられる、風船ガムタイプのキシリトールガムです。パッケージには、子どもが親しみやすいドラえもんのイラストが描かれています。キシリトール配合で、キューブ型をしています。キシリトールガムのシャリシャリとした食感が特徴です。フルーティーなグレープ味で、歯磨き後のごほうびおやつとしてもおすすめです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
31g

モンデリーズ・ジャパンリカルデント ホワイトピーチミントガム

参考価格3,420

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モンデリーズ・ジャパンリカルデント ホワイトピーチミントガム

参考価格3,420

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おすすめポイント

ジューシーなフレーバーでおいしく食べられる

むし歯の始まりである脱灰を抑制する、特定保健用食品のガムです。牛乳由来成分のCPP-ACPを配合しており、溶けだしたリン酸カルシウムを再石灰化し、耐酸化することで丈夫な歯に導きます。さっぱりと食べられるホワイトピーチミントフレーバーで、甘みに加え清涼感もあるので、気分転換にもおすすめです。

カロリー
2.2kcal
内容量
140g

おすすめポイント

ジューシーなフレーバーでおいしく食べられる

むし歯の始まりである脱灰を抑制する、特定保健用食品のガムです。牛乳由来成分のCPP-ACPを配合しており、溶けだしたリン酸カルシウムを再石灰化し、耐酸化することで丈夫な歯に導きます。さっぱりと食べられるホワイトピーチミントフレーバーで、甘みに加え清涼感もあるので、気分転換にもおすすめです。

カロリー
2.2kcal
内容量
140g

モンデリーズ・ジャパンクロレッツ クリアミントボトルR

参考価格578

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モンデリーズ・ジャパンクロレッツ クリアミントボトルR

参考価格578

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おすすめポイント

爽快なミントの香り!リフレッシュにおすすめ

緑茶ポリフェノール配合でクリアな清涼感が得られる、ミントフレーバーのボトルガムです。味の持ちも良く、噛むことでさわやかな息に導きます。ボトル上部の取り出し口は、大小2つの開け口がついた2wayタイプです。一度にたくさん取り出したいときや、ガムに触れずに取り出したいときなど用途に合わせて使い分けられます。

カロリー
2kcal
内容量
140g

おすすめポイント

爽快なミントの香り!リフレッシュにおすすめ

緑茶ポリフェノール配合でクリアな清涼感が得られる、ミントフレーバーのボトルガムです。味の持ちも良く、噛むことでさわやかな息に導きます。ボトル上部の取り出し口は、大小2つの開け口がついた2wayタイプです。一度にたくさん取り出したいときや、ガムに触れずに取り出したいときなど用途に合わせて使い分けられます。

カロリー
2kcal
内容量
140g

モンデリーズ・ジャパンストライド エンドレス ミント

参考価格1,980

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モンデリーズ・ジャパンストライド エンドレス ミント

参考価格1,980

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おすすめポイント

ポケットに入れて持ち歩けるコンパクトなガム

味の持続時間が長い、コンパクトサイズの板ガムです。シンプルでスタイリッシュなデザインと、ユニークなウォレット型のパッケージが特徴で、ガムをおしゃれに持ち歩けます。しっかりとした噛み応えがあり、さわやかなミントフレーバーが口いっぱいに広がります。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
12枚

おすすめポイント

ポケットに入れて持ち歩けるコンパクトなガム

味の持続時間が長い、コンパクトサイズの板ガムです。シンプルでスタイリッシュなデザインと、ユニークなウォレット型のパッケージが特徴で、ガムをおしゃれに持ち歩けます。しっかりとした噛み応えがあり、さわやかなミントフレーバーが口いっぱいに広がります。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
12枚

モンデリーズ・ジャパンクロレッツ 炭フレッシュ フレッシュミントパウチ

参考価格1,234

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モンデリーズ・ジャパンクロレッツ 炭フレッシュ フレッシュミントパウチ

参考価格1,234

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おすすめポイント

大粒ガムだから噛みごたえがしっかり

活性炭を配合した、黒色の大粒ガムです。噛むことで、素早く口の中をすっきりとさせることができます。通常のクロレッツと比較すると、体積は1.6倍、重量は1.5倍と食べ応えも充分です。ペパーミント香料とスペアミント香料をブレンドしていて、噛むことで息がすっきりとします。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
9粒

おすすめポイント

大粒ガムだから噛みごたえがしっかり

活性炭を配合した、黒色の大粒ガムです。噛むことで、素早く口の中をすっきりとさせることができます。通常のクロレッツと比較すると、体積は1.6倍、重量は1.5倍と食べ応えも充分です。ペパーミント香料とスペアミント香料をブレンドしていて、噛むことで息がすっきりとします。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
9粒

マウスウォッシュやフッ素配合歯磨き粉もチェック

オーラルケアに関心がある方は、マウスウォッシュやフッ素の歯磨き粉、フロスなどのアイテムも日々の歯磨きに取り入れてみましょう。おすすめの商品を紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

キシリトールガムのおすすめ商品比較一覧表

商品

販売サイト

おすすめポイント

カロリー

内容量

歯科専用 キシリトールガム ボトルタイプ アップルミント

オーラルケア

歯科専用 キシリトールガム ボトルタイプ アップルミント

キシリトール100%のシュガーレスタイプ

メーカー記載なし

153g

キシリトールガム ラミチャック

オーラルケア

キシリトールガム ラミチャック

ミント感が強すぎないガムが好きな方におすすめ

4.1kcal

21粒

エコパウチ 初期虫歯対策ガム クリアミント エコパウチ 75g×5個

江崎グリコ

ポスカ エコパウチ 初期虫歯対策ガム クリアミント エコパウチ 75g×5個

チャック付き袋でバッグに入れて携帯しやすい

2.3kcal

75g

歯みがきガム

クラシエ

歯みがきガム

長く噛みやすい!硬く弾力感があるガム

メーカー記載なし

9枚

キシリトールホワイトピンクグレープフルーツ

ロッテ

キシリトール キシリトールホワイトピンクグレープフルーツ

ピンクグレープフルーツの香りも楽しめる

メーカー記載なし

143g

3種 アソート ファミリーボトル

ロッテ

アクオ 3種 アソート ファミリーボトル

控えめな甘味ですっきりとした清涼感

メーカー記載なし

140g

ノータイムガム

ロッテ

ノータイムガム

弾力感の強さが特徴!食後におすすめのガム

9.8kcal

7枚

ふーせんガム

ロッテ

キシリトール ふーせんガム

フルーティーなグレープ味で子どもでも食べやすい

メーカー記載なし

31g

ホワイトピーチミントガム

モンデリーズ・ジャパン

リカルデント ホワイトピーチミントガム

ジューシーなフレーバーでおいしく食べられる

2.2kcal

140g

クリアミントボトルR

モンデリーズ・ジャパン

クロレッツ クリアミントボトルR

爽快なミントの香り!リフレッシュにおすすめ

2kcal

140g

エンドレス ミント

モンデリーズ・ジャパン

ストライド エンドレス ミント

ポケットに入れて持ち歩けるコンパクトなガム

メーカー記載なし

12枚

炭フレッシュ フレッシュミントパウチ

モンデリーズ・ジャパン

クロレッツ 炭フレッシュ フレッシュミントパウチ

大粒ガムだから噛みごたえがしっかり

メーカー記載なし

9粒

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