目次
舌ブラシ・舌クリーナーの種類と特徴
ブラシタイプ
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舌のヒダの中に入っている細かい汚れを、ブラシでかきだします。舌苔が気になる方に特におすすめです。舌の汚れから出る口臭対策にも適しています。舌を細やかなブラシできれいにすると気持ち良いですが、やりすぎると舌を傷つけてしまうので注意しましょう。傷から雑菌が入ってしまうこともあるので、優しくなでるように使います。
へらタイプ
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プラスチックやシリコンでできているへらです。舌の表面をこすることで、膜状になっている汚れを落とすことができます。舌のヒダの中の汚れは取ることができませんが、舌に優しく傷もできにくいので、舌クリーナーを使い慣れない方でも簡単に使うことができます。
舌ブラシ・舌クリーナーを選ぶときのポイント
柄の長さ
舌ブラシ・舌クリーナーは、舌の奥の方から汚れをかきだして使います。そのため、ある程度の長さの柄が必要です。柄の長さが足りないものを無理に使うと、正しい効果が得られなかったり、えずきの原因にもなります。手から口内へ雑菌が入ることもあるので注意しましょう。
しなり
舌ブラシ・舌クリーナーは、しならせて使います。硬すぎると上手く調整ができず、汚れが取れません。しなりすぎても力を入れにくくなります。適度なしなりを持っているものを選ぶようにしましょう。
舌ブラシ・舌クリーナーを上手く使うコツ
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舌ブラシ・舌クリーナーを使いたくても、何だか上手く使えない、もしくは上手く使えているかわからない、という方が多いようです。舌ブラシ・舌クリーナーを上手く使うコツを解説します。
舌ブラシ・舌クリーナーは「撫でる」
舌苔は口をゆすいだだけでは取れませんが、舌ブラシ・舌クリーナーを使えば軽く撫でるだけで取ることができます。強くこすると舌に傷がついてしまうため、舌ブラシ・舌クリーナーは撫でるだけで舌苔が取れるように作られています。力を入れすぎずに使うようにしましょう。
息を止めるとえづきづらい
舌ブラシ・舌クリーナーが苦手という方の中には「えづいてしまうから」という理由の方が少なくないようです。そういう場合は、舌ブラシ・舌クリーナーを使う時に息を止めるとえづきづらくなります。息を止めることが苦しいときは、息を吸わずに吐き出すだけにしてみましょう。
舌ブラシ・舌クリーナーは朝と夜に使う
睡眠中は唾液量が減るので、起床時の舌は舌苔が多くなっています。夜は、1日の食事で汚れが溜まっています。そのため、舌ブラシ・舌クリーナーを使うのは朝と夜がおすすめです。毎日舌ブラシ・舌クリーナーを使い続けることで、軽く舌の手入れをするだけで、舌苔が簡単に取れやすくなります。
舌ブラシ・舌クリーナーのおすすめ7選
サンスターバトラー やさしい舌ブラシ (やわらかタイプ)![Yahoo!ショッピング]()
最安値195円（税込）
出典：Amazon.co.jp
サンスターバトラー やさしい舌ブラシ (やわらかタイプ)
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舌クリーナーに慣れていない方でも簡単に使うことができる、やわらかいブラシタイプの商品です。ブラシで舌の汚れを落とし、先端のラバー部分でかき取ります。歯医者さんも勧める舌クリーナーです。
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ピークドクターウィーダー タンブラシ![楽天市場]()
最安値774円（税込）
出典：Amazon.co.jp
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米国ピーク社製の舌の汚れ落とし専用のブラシです。人間工学に基づいたデザインは、舌全体をまんべんなく磨き、口臭の原因となる汚れを取り除くことができます。専用のジェルが付属しており、口膣内の洗浄だけでなく、息もリフレッシュさせます。
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シキエン舌ブラシ W-1![楽天市場]()
最安値290円（税込）
出典：Amazon.co.jp
シキエン舌ブラシ W-1
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先端がブラシ状やラバー状ではなく、やわらかいクッションのような作りになっている舌クリーナーです。舌の刺激に敏感な方におすすめです。先端を舌に当てて、奥から手前に引くようにして使います。
先端がブラシ状やラバー状ではなく、やわらかいクッションのような作りになっている舌クリーナーです。舌の刺激に敏感な方におすすめです。先端を舌に当てて、奥から手前に引くようにして使います。
ケージェーシーエジソンの舌クリーナー![Amazon]()
最安値480円（税込）
出典：Amazon.co.jp
ケージェーシーエジソンの舌クリーナー
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見た目がかわいい、ラバータイプの舌クリーナーです。アメをなめるようにして使うだけで舌苔を落とすことができます。大人だけでなく、舌クリーナーを嫌がるお子さんにもおすすめです。
見た目がかわいい、ラバータイプの舌クリーナーです。アメをなめるようにして使うだけで舌苔を落とすことができます。大人だけでなく、舌クリーナーを嫌がるお子さんにもおすすめです。
エビス舌クリーナー ラバーグリップ![Yahoo!ショッピング]()
最安値130円（税込）
出典：Amazon.co.jp
エビス舌クリーナー ラバーグリップ
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高密度極細毛を使った、ブラシタイプの舌クリーナーです。極細毛の先端が舌のひだの中に入って中の汚れをかき出します。舌の表面をやさしく撫でるようにして使い、ブラシを上下させずに奥から手前にかき出します。
高密度極細毛を使った、ブラシタイプの舌クリーナーです。極細毛の先端が舌のひだの中に入って中の汚れをかき出します。舌の表面をやさしく撫でるようにして使い、ブラシを上下させずに奥から手前にかき出します。
セントレア舌美人![Amazon]()
最安値4,389円（税込）
出典：Amazon.co.jp
セントレア舌美人
最安値4,389円（税込）
少し変わった形の舌クリーナーです。価格は高めですが、手作りの純チタン製なので長く使うことができます。舌苔などの汚れが驚くほど取れると評判です。U字になっている部分を口の奥に入れて、両手で前に動かして掻きだします。両手で持つことによって舌クリーナーを正確に動かすことができます。
少し変わった形の舌クリーナーです。価格は高めですが、手作りの純チタン製なので長く使うことができます。舌苔などの汚れが驚くほど取れると評判です。U字になっている部分を口の奥に入れて、両手で前に動かして掻きだします。両手で持つことによって舌クリーナーを正確に動かすことができます。
エイコーオーラルドクター 電動舌クリーナー価格情報がありません
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エイコーオーラルドクター 電動舌クリーナー
電動の舌クリーナーを探している方におすすめの商品です。細かく柔らかいブラシが音波振動することで、目に見えない舌の汚れも落としてくれます。音波の力を使って汚れを落とすので、強く押しつけなければ舌を痛める心配もありません。
電動の舌クリーナーを探している方におすすめの商品です。細かく柔らかいブラシが音波振動することで、目に見えない舌の汚れも落としてくれます。音波の力を使って汚れを落とすので、強く押しつけなければ舌を痛める心配もありません。
