目次
※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。
※本記事内の「ホワイトニング」とは、歯磨きによって歯表面の汚れを落とすことを指します。日本で市販されている歯磨き粉には、歯を漂白するホワイトニングの効果が認められたものはありません。
フッ素配合歯磨き粉とは
出典：Amazon.co.jp
フッ素配合歯磨き粉とはフッ化物を含んだ歯磨き粉のことで、日常的に使用することで歯の表面を強化し、虫歯になりにくくする効果があります。一般的に使われるものはペースト状が多いですが、粘性の高いジェル状や、すすぎが簡単な泡タイプなどもあります。また虫歯予防の他に、歯周病予防や口臭予防、ホワイトニング効果（※歯表面の汚れを落とす効果）がある商品も販売されています。
フッ素配合歯磨き粉の選び方
フッ素濃度は年齢にあわせて選ぶ
950ppm以上：6歳から使用できる
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フッ素濃度が950ppm以上のフッ素配合歯磨き粉は、6歳から使用できます。6～14歳までは1,000ppmを上限として、1回の使用を1cm程度に抑えましょう。15歳以上になると、高濃度といわれる1,450ppmの商品も使用できます。濃度が高いほど、より虫歯を予防する効果が期待できます。
500ppm以下：6歳未満の子どもでも使用できる
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500ppm以下のフッ素配合歯磨き粉は、6歳未満の子どもでも使用できます。歯が生えてから2歳までの間は切った爪程度の量、3〜5歳では5mm以下の量を目安にしましょう。過剰に摂取するとフッ素症と呼ばれる症状を引き起こす場合があるため、使用量の目安を守ることが大切です。
年齢別のフッ素配合量の目安表
子どもの年齢にあわせたフッ素配合量の選び方を表にしています。参考資料として厚生労働省のサイトも併記しているので、あわせてチェックしてみてください。
| 年齢 | 使用量 | 歯磨剤のフッ化物濃度 |
|---|---|---|
| 〜2歳まで | 切った爪程度の少量 | 500ppm（泡状歯磨き粉なら1,000ppm） |
| 3歳〜5歳 | 5mm以下 | 500ppm（泡状歯磨き粉なら1,000ppm） |
| 6歳〜14歳 | 1cm程度 | 1,000ppm |
| 15歳以上 | 2cm程度 | 1,000ppm～1,500ppm |
研磨剤不使用タイプもチェック
フッ素配合歯磨き粉を選ぶ際には、研磨剤が入っているかどうかも確認しましょう。研磨剤は、歯を守るエナメル質に付いた着色汚れや黄ばみを落とせる一方で、歯の表面を傷つけてしまう可能性もあります。研磨剤不使用のフッ素配合歯磨き粉なら、エナメル質や歯肉への負担を抑えて歯を磨けます。電動歯ブラシを使っている方も、研磨剤不使用の歯磨き粉がおすすめです。
形状・タイプで選ぶ
ペーストタイプ：泡立ちが良く誰でも使いやすい
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ペースト状のフッ素配合歯磨き粉は、一般的な歯磨き粉と同じ感覚で使用できます。発泡剤が入っているので泡立ちが良く、年齢関係なく誰でも使いやすいのが魅力です。研磨剤を含むものも多く、汚れや黄ばみを落とす効果が期待できます。歯周病予防やホワイトニングなど、様々な種類から選べる点もポイントです。
ジェルタイプ：フッ素が残りやすい
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ジェル状のフッ素配合歯磨き粉は歯に付着しやすく、よりフッ素が残りやすいのが魅力です。虫歯予防の効果をより高めたい方に向いています。泡立たないため、ペースト状に比べると爽快感は少なめです。飛び散りにくいことから、電動歯ブラシにも適しています。
泡タイプ：ワンプッシュで簡単に適量を出せる
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泡タイプのフッ素配合歯磨き粉は、ワンプッシュで簡単に適量を出せるのが特徴です。研磨剤を含んでいないため、子どもの歯にも使用できます。すすぎやうがいが必要ない商品があるのも魅力です。厚生労働省では、吐き出しができない1歳から3歳未満の幼児への使用に、ジェル状や泡状の歯磨き粉が推奨されています。
発泡タイプで選ぶ｜低発泡はゆっくりと歯を磨ける
フッ素配合歯磨き粉には、高発泡タイプや低発砲タイプがあります。高発泡タイプは口の中が良く泡立ち、さっぱりした使用感です。低発砲タイプは泡立ちにくい分、時間をかけてゆっくり磨けるため、好みの使用感にあわせて選びましょう。
目的にあわせて配合成分を選ぶ
歯周病予防：殺菌作用や出血防止作用のあるものを選ぶ
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歯周病（歯肉炎、歯周炎）の予防に効果があるフッ素配合歯磨き粉を選ぶ際は、殺菌作用のある「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」や「CPC（塩化セチルピリジニウム）」を配合しているか確認しましょう。出血防止の働きがある「トラネキサム酸」や、抗炎症成分の「グリチルリチン酸ジカリウム」などを含んだ商品もおすすめです。歯茎の腫れや出血が気になる方に向いています。
- 殺菌成分の例 ：IPMP（イソプロピルメチルフェノール）、CPC（塩化セチルピリジニウム）
- 抗炎症成分の例 ：グリチルリチン酸ジカリウム、トラネキサム酸
口臭予防：殺菌成分「LSS」が配合されたものがおすすめ
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口臭予防の効果があるフッ素配合歯磨き粉には、殺菌成分の「LSS（ラウロイルサルコシンナトリウム）」という成分が配合されています。口臭が気になる方はチェックしてみることがおすすめです。
ホワイトニング：黄ばみを抑えて汚れを落とすものを選ぶ
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フッ素配合歯磨き粉にホワイトニング効果を求める方は、「ポリリン酸ナトリウム」や「ポリエチレングリコール」を配合したフッ素配合歯磨き粉を選びましょう。ポリリン酸ナトリウムには、歯の表面に付着した汚れを落とす働きや、歯石形成を抑える効果があります。また、ポリエチレングリコールはヤニの溶解効果があり、タバコによる歯の黄ばみが気になる方におすすめです。
※本記事内の「ホワイトニング」とは、歯磨きによって歯表面の汚れを落とすことを指します。日本で市販されている歯磨き粉には、歯を漂白するホワイトニングの効果が認められたものはありません。
子ども向けの低刺激タイプもチェック
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フッ素配合歯磨き粉を選ぶ際には、刺激の強さもチェックしましょう。刺激が強すぎるタイプは子どもには向かないため、いちご味やバナナ味など味付きで、刺激の少ないタイプがおすすめです。無着色・無香料など、無添加で赤ちゃんの乳歯に使える歯磨き粉も販売されています。
【ペーストタイプ】フッ素配合歯磨き粉のおすすめ10選
830円出典：Amazon.co.jp
高濃度フッ素で大人の虫歯を予防する
高濃度のフッ素が配合された歯磨き粉です。エナメル質の修復を促進し、歯質を強化します。さらに歯の表面を酸に強くすることで、虫歯をしっかりと防ぎます。フッ素が歯に吸着しやすいよう、キシリトールと吸着促進剤が配合されているのも特徴です。大人の虫歯を予防したい方におすすめです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
高濃度フッ素で大人の虫歯を予防する
高濃度のフッ素が配合された歯磨き粉です。エナメル質の修復を促進し、歯質を強化します。さらに歯の表面を酸に強くすることで、虫歯をしっかりと防ぎます。フッ素が歯に吸着しやすいよう、キシリトールと吸着促進剤が配合されているのも特徴です。大人の虫歯を予防したい方におすすめです。
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540円出典：Amazon.co.jp
高粘性ジェルペーストにより歯にフッ素が長くとどまる
フッ素を1,450ppm配合した薬用ハミガキです。クリニカ独自の高密着フッ素処方と、高粘性ジェルペーストにより、長く歯にフッ素がとどまるのが特徴です。薬用成分が虫歯や口臭の菌を殺菌し、口内環境を整えます。硝酸カリウム成分配合で、知覚過敏症状のケアをしたい方にもおすすめです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
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高粘性ジェルペーストにより歯にフッ素が長くとどまる
フッ素を1,450ppm配合した薬用ハミガキです。クリニカ独自の高密着フッ素処方と、高粘性ジェルペーストにより、長く歯にフッ素がとどまるのが特徴です。薬用成分が虫歯や口臭の菌を殺菌し、口内環境を整えます。硝酸カリウム成分配合で、知覚過敏症状のケアをしたい方にもおすすめです。
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702円出典：Amazon.co.jp
歯質強化と歯ぐきのケアも同時にできる
フッ素濃度1450ppm配合の歯磨き粉です。大人の虫歯を予防し、歯ぐきのケアも同時に可能です。高濃度のフッ素によって歯の再石灰化を促し、歯を強くします。薬用成分配合で、歯肉炎や歯周病を予防します。
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歯質強化と歯ぐきのケアも同時にできる
フッ素濃度1450ppm配合の歯磨き粉です。大人の虫歯を予防し、歯ぐきのケアも同時に可能です。高濃度のフッ素によって歯の再石灰化を促し、歯を強くします。薬用成分配合で、歯肉炎や歯周病を予防します。
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低研磨性の歯磨き粉で歯や歯茎を優しくケアする
フッ素を1,450pmm配合した、歯科専売品の歯磨き粉です。フッ素が歯の表面のエナメル質をコーティングし、虫歯の予防ができます。低発砲・低刺激タイプで、時間をかけてブラッシングできるのが魅力です。毎日丁寧に歯磨きを行う習慣を付けたい方におすすめです。
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低研磨性の歯磨き粉で歯や歯茎を優しくケアする
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時間をかけて丁寧に磨きたい方におすすめ
虫歯を防ぐ効果が高い、フッ素配合歯磨き粉です。高濃度フッ素に、カルシウムとリン酸が配合されており、歯の再石灰化を促進します。さらにグリチルリチン酸ジカリウム配合で、爽やかなシトラスミントの風味も特徴です。低発泡性のため、時間をかけて丁寧に磨きたい方にもおすすめです。
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時間をかけて丁寧に磨きたい方におすすめ
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頑固な色素沈着を除去するディープクリア成分配合
高濃度フッ素配合の歯磨き粉です。フッ素のほかに、ディープクリア成分が配合されており、頑固な色素沈着を浮かして除去する効果が期待できます。さらにキシリトール配合で、虫歯の原因菌の働きを弱め、歯の健康を守ります。上品なパールミントの香味も特徴です。歯のくすみが気になり始めた方におすすめです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
頑固な色素沈着を除去するディープクリア成分配合
高濃度フッ素配合の歯磨き粉です。フッ素のほかに、ディープクリア成分が配合されており、頑固な色素沈着を浮かして除去する効果が期待できます。さらにキシリトール配合で、虫歯の原因菌の働きを弱め、歯の健康を守ります。上品なパールミントの香味も特徴です。歯のくすみが気になり始めた方におすすめです。
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知覚過敏の方でも使える研磨剤無配合タイプ
研磨剤無配合の歯磨き粉です。知覚過敏の方でも使える、歯にしみにくいタイプです。研磨剤の代わりにポリリン酸ナトリウムが配合されており、歯垢や着色汚れを浮かせて落としやすくし、歯に負担をかけずに汚れを落とすことができます。フッ素も配合されているため虫歯予防にもなります。
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知覚過敏の方でも使える研磨剤無配合タイプ
研磨剤無配合の歯磨き粉です。知覚過敏の方でも使える、歯にしみにくいタイプです。研磨剤の代わりにポリリン酸ナトリウムが配合されており、歯垢や着色汚れを浮かせて落としやすくし、歯に負担をかけずに汚れを落とすことができます。フッ素も配合されているため虫歯予防にもなります。
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高濃度フッ素配合で歯茎の健康維持をサポート
歯茎の健康維持をサポートする、ペーストタイプの歯磨き粉です。ビタミンEnとビタミンB6が歯茎の血行を促進し、代謝を助けて歯茎を活性化します。抗炎症剤も配合されており、歯茎の腫れや出血を抑えられるのも魅力です。さらに高濃度フッ素配合で、歯の再石灰化を促進し、虫歯を予防します。歯茎の衰えが気になる方におすすめです。
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高濃度フッ素配合で歯茎の健康維持をサポート
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歯肉炎予防や口臭予防に効果が期待できる
歯肉炎予防や口臭予防に効果がある歯磨き粉です。菌を分散させる「エリスリトール」や殺菌作用のある「CPC（塩化セチルピリジニウム）」を配合しています。虫歯の発生や進行を防ぐ「フッ化ナトリウム」を含んでいるのも魅力です。虫歯の予防や、口の中の環境を整えられる歯磨き粉を探している方におすすめです。爽やかなクリーンミントの香り付きです。
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歯肉炎予防や口臭予防に効果が期待できる
歯肉炎予防や口臭予防に効果がある歯磨き粉です。菌を分散させる「エリスリトール」や殺菌作用のある「CPC（塩化セチルピリジニウム）」を配合しています。虫歯の発生や進行を防ぐ「フッ化ナトリウム」を含んでいるのも魅力です。虫歯の予防や、口の中の環境を整えられる歯磨き粉を探している方におすすめです。爽やかなクリーンミントの香り付きです。
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口臭ケアとホワイトニングを両立できる歯磨き粉
1450ppmの高濃度のフッ素を配合している、ホワイトニングタイプの歯磨き粉です。殺菌成分のLSS（ラウロイルサルコシンNa）が配合されているため、口臭の原因となる菌の繁殖も防ぐ効果が期待できます。口臭ケアを行いながら、歯の着色も防ぎたい方におすすめです。
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口臭ケアとホワイトニングを両立できる歯磨き粉
1450ppmの高濃度のフッ素を配合している、ホワイトニングタイプの歯磨き粉です。殺菌成分のLSS（ラウロイルサルコシンNa）が配合されているため、口臭の原因となる菌の繁殖も防ぐ効果が期待できます。口臭ケアを行いながら、歯の着色も防ぎたい方におすすめです。
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【ジェルタイプ】フッ素配合歯磨き粉のおすすめ6選
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研磨剤と発泡剤無配合！つるっとした磨き上がりが特徴
泡立ちが苦手な方におすすめの、ジェルタイプの歯磨き粉です。歯のトラブルの原因となる菌を、しっかりと殺菌します。発泡剤や研磨剤は無配合で、時間をかけてじっくりと磨くのに向いています。フッ素配合で、磨き上がりのつるっとした感覚が特徴です。爽やかなミント味で、すっきりとした使い心地がお好きな方におすすめです。
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研磨剤と発泡剤無配合！つるっとした磨き上がりが特徴
泡立ちが苦手な方におすすめの、ジェルタイプの歯磨き粉です。歯のトラブルの原因となる菌を、しっかりと殺菌します。発泡剤や研磨剤は無配合で、時間をかけてじっくりと磨くのに向いています。フッ素配合で、磨き上がりのつるっとした感覚が特徴です。爽やかなミント味で、すっきりとした使い心地がお好きな方におすすめです。
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子どものデリケートな乳歯にも使える
1歳6ヶ月頃から使える、子ども用のフッ素配合歯磨き粉です。ソフトな清掃剤配合で、子どものデリケートな乳歯を傷つけることなく歯磨きができます。発泡剤不使用のジェルタイプで、汚れ落ちを確認しながら丁寧に磨けます。キシリトール配合でほんのり甘いため、ミント系の歯磨き粉が苦手な方にもおすすめです。
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子どものデリケートな乳歯にも使える
1歳6ヶ月頃から使える、子ども用のフッ素配合歯磨き粉です。ソフトな清掃剤配合で、子どものデリケートな乳歯を傷つけることなく歯磨きができます。発泡剤不使用のジェルタイプで、汚れ落ちを確認しながら丁寧に磨けます。キシリトール配合でほんのり甘いため、ミント系の歯磨き粉が苦手な方にもおすすめです。
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高濃度フッ素とCPCとIPMPのダブル殺菌作用で口内を健やかにする
ビタミンE、アロエエキスと1,450ppmの高濃度フッ素を配合した歯磨き用フッ素ジェルです。CPCとIPMPのダブル殺菌作用により、虫歯の原因菌を取り除きます。同時に歯をコーティングし、再石灰化を促進できるのも魅力です。甘味剤としてキシリトールを100％配合しているので、清涼感のある爽やかな甘味を感じることができます。
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高濃度フッ素とCPCとIPMPのダブル殺菌作用で口内を健やかにする
ビタミンE、アロエエキスと1,450ppmの高濃度フッ素を配合した歯磨き用フッ素ジェルです。CPCとIPMPのダブル殺菌作用により、虫歯の原因菌を取り除きます。同時に歯をコーティングし、再石灰化を促進できるのも魅力です。甘味剤としてキシリトールを100％配合しているので、清涼感のある爽やかな甘味を感じることができます。
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ビタミンEとフッ素配合の歯磨きジェル
歯肉炎や歯周炎を予防するビタミンEを配合した歯磨き用フッ素ジェルです。殺菌成分と1,450ppmの高濃度フッ素も配合しているため、虫歯も防ぐことが可能です。研磨剤無配合なので、歯のエナメル質を傷つけません。ハーブミント味ですっきりとした仕上がりになります。
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ビタミンEとフッ素配合の歯磨きジェル
歯肉炎や歯周炎を予防するビタミンEを配合した歯磨き用フッ素ジェルです。殺菌成分と1,450ppmの高濃度フッ素も配合しているため、虫歯も防ぐことが可能です。研磨剤無配合なので、歯のエナメル質を傷つけません。ハーブミント味ですっきりとした仕上がりになります。
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研磨剤無配合で歯を傷つけにくい
6歳以上の子どもにおすすめの、優しいバナナ味付きの歯磨き用フッ素ジェルです。研磨剤無配合のジェルが歯の表面をコーティングし、歯質を強化することで虫歯などのトラブルを防ぎます。低発泡なので、うがいが苦手な子どもでも楽に口をすすぐことができます。
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研磨剤無配合で歯を傷つけにくい
6歳以上の子どもにおすすめの、優しいバナナ味付きの歯磨き用フッ素ジェルです。研磨剤無配合のジェルが歯の表面をコーティングし、歯質を強化することで虫歯などのトラブルを防ぎます。低発泡なので、うがいが苦手な子どもでも楽に口をすすぐことができます。
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無添加でうがい不要な低刺激ジェル
6ヶ月から使える無添加のジェル状歯磨き粉です。無香料、無着色で、研磨剤も使用していないため、乳歯を傷つけることがありません。発泡剤も無配合で泡立たず、ジェルが歯と歯の間に入り込んで汚れを落とします。また、フッ素とキシリトールを配合しているので、虫歯の予防も可能です。うがい不要で、優しい甘さのキシリトールを使用しています。
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無添加でうがい不要な低刺激ジェル
6ヶ月から使える無添加のジェル状歯磨き粉です。無香料、無着色で、研磨剤も使用していないため、乳歯を傷つけることがありません。発泡剤も無配合で泡立たず、ジェルが歯と歯の間に入り込んで汚れを落とします。また、フッ素とキシリトールを配合しているので、虫歯の予防も可能です。うがい不要で、優しい甘さのキシリトールを使用しています。
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【泡タイプ】フッ素配合歯磨き粉のおすすめ3選
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虫歯の予防できて誰でも使いやすい泡タイプ
低香料で子どもや高齢者にも使いやすい、泡タイプの歯磨き粉です。虫歯の予防に効果がある「フッ化ナトリウム（フッ素）」を950ppm配合しています。研磨剤無配合で、歯や歯肉にやさしいのが魅力です。量を調整すれば、6ヶ月の乳幼児から使用できます。刺激の少ない歯磨き粉を探している方におすすめです。
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虫歯の予防できて誰でも使いやすい泡タイプ
低香料で子どもや高齢者にも使いやすい、泡タイプの歯磨き粉です。虫歯の予防に効果がある「フッ化ナトリウム（フッ素）」を950ppm配合しています。研磨剤無配合で、歯や歯肉にやさしいのが魅力です。量を調整すれば、6ヶ月の乳幼児から使用できます。刺激の少ない歯磨き粉を探している方におすすめです。
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生後6ヶ月頃から使用できる低刺激タイプ
すすぐ必要がない、フッ素配合歯磨き粉です。生後6ヶ月頃から使用できます。寝ている間に歯の表面を丈夫にし、虫歯を予防できるのが魅力です。殺菌作用のある「塩化セチルピリジニウム（CPC）」を配合しているので、歯周病の予防にも効果があります。無研磨剤・無着色・無香料で、赤ちゃん用の歯磨き粉を探している方におすすめです。
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生後6ヶ月頃から使用できる低刺激タイプ
すすぐ必要がない、フッ素配合歯磨き粉です。生後6ヶ月頃から使用できます。寝ている間に歯の表面を丈夫にし、虫歯を予防できるのが魅力です。殺菌作用のある「塩化セチルピリジニウム（CPC）」を配合しているので、歯周病の予防にも効果があります。無研磨剤・無着色・無香料で、赤ちゃん用の歯磨き粉を探している方におすすめです。
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歯周病の予防も可能！少量の水でもすすげる
研磨剤無配合で歯に優しい、泡タイプの薬用歯磨きです。虫歯を予防できる高濃度フッ素1,450ppmを配合しています。口臭の防止や歯周病の予防にも効果的で、最大400回使用可能です。水が少量でもすすげるので、高齢者の使用にも適しています。
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歯周病の予防も可能！少量の水でもすすげる
研磨剤無配合で歯に優しい、泡タイプの薬用歯磨きです。虫歯を予防できる高濃度フッ素1,450ppmを配合しています。口臭の防止や歯周病の予防にも効果的で、最大400回使用可能です。水が少量でもすすげるので、高齢者の使用にも適しています。
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フッ素配合歯磨き粉の効果的な使い方
フッ素配合歯磨き粉は、フッ素を口の中に長くとどめることで効果を高められます。歯磨き後は5～15mlの少ない水で5秒程度、1度だけすすぐのがおすすめです。さらに使用後1～2時間は食事を控えると良いでしょう。就寝時は唾液の分泌量が減り、口の中の自浄作用が低下します。就寝前の歯磨きをすることが、虫歯を予防するには効果的です。
マウスウォッシュやデンタルフロスもチェック
マウスウォッシュは、口でゆすぐことで口内の汚れや口臭を防ぎ、清潔を保つアイテムです。歯と歯の隙間の汚れを落とすには、デンタルフロスや歯間ブラシが役立ちます。それぞれ選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
