知覚過敏用歯磨き粉のおすすめ18選！研磨剤不使用やホワイトニングも

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HEIM編集部 美容・健康 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。美容・健康チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

※本記事で紹介している商品のうち、歯周病予防や虫歯予防、知覚過敏ケアの効果が認められているのは医薬品・医薬部外品のみです。化粧品等には認められていません。

※本記事内の「ホワイトニング」とは、歯磨きによって歯表面の汚れを落とすことを指します。歯の内部にある象牙質の黄ばみを無くす効果はありません。

知覚過敏とは

出典：www.photo-ac.com

知覚過敏とは、通常では刺激に感じないことを敏感に感じ取り、歯がしみたり歯に痛みを感じたりする症状です。虫歯や歯の神経に炎症がないにも関わらず、歯ブラシの先端や、冷たい飲み物や食べ物、甘いものや酸っぱいものに歯が触れた際に痛みを感じます。自分の症状が知覚過敏かもしれないと感じている方は、下記URLで歯の知覚過敏の症状をチェックした上で、歯科医院を受診することがおすすめです。

知覚過敏の原因

知覚過敏の原因は、歯の内側にある象牙質が露出してしまうことにあります。象牙質には象牙細管と呼ばれる構造物があり、外部から刺激を受けると歯の内側の神経に伝わります。健康な歯は、象牙質の表面がエナメル質で覆われているため、熱い食べ物や冷たい飲み物に触れても痛みを感じることはありません。エナメル質の摩耗や歯茎の後退などで象牙質が露出すると、刺激が神経に伝わりやすくなり、知覚過敏の痛みが起こることがあります。

知覚過敏用歯磨き粉の選び方

配合成分で選ぶ

痛みを抑える硝酸カリウム・乳酸アルミニウム

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知覚過敏による歯の痛みを抑える主な成分には、硝酸カリウムや乳酸アルミニウムがあります。硝酸カリウムは、刺激の伝達を抑制することで知覚過敏の痛みを起こりにくくします。乳酸アルミニウムは、象牙細管をふさぐことで、痛みをやわらげる働きがあります。

エナメル質を補修するフッ素（フッ化ナトリウム）

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フッ素には、摩耗したエナメル質を補修する働きや、エナメル質を溶けにくくする働きがあります。エナメル質のケアをしっかりと行いたい方には、フッ素が1,450ppmある高濃度に配合された歯磨き粉がおすすめです。ただし、フッ素を高配合した商品は、安全性を考慮して6歳未満の子どもへの使用は禁止されているので注意しましょう。

フッ素配合歯磨き粉のおすすめ19選！低刺激タイプも

歯周病・歯槽膿漏を同時にケアできる成分もチェック

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歯周病や歯槽膿漏は、歯茎を退縮させて象牙質を露出させる原因になります。歯の退縮は、知覚過敏の原因となることもあるので、歯周病や歯槽膿漏のケアを同時に行うのがおすすめです。歯周病を防ぐ主な成分には、抗炎症成分のトラネキサム酸やグリチルリチン酸ジカリウム、殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールなどがあります。

【2024年版】歯周病・歯槽膿漏予防歯磨き粉のおすすめ12選！生薬やIPMP配合も

研磨剤が含まれていないものを選ぶ

研磨剤は、歯の着色汚れや歯垢を取り除き、歯を白く見せることができる成分です。ただし研磨力が高いため、知覚過敏になっているエリアを磨くと痛みを感じやすくなります。知覚過敏症状がある歯をやさしく磨きたい場合には、研磨剤入りの歯磨き粉の使用は控えるのがおすすめです。

ホワイトニングや口臭予防の成分入りもチェック

ホワイトニングする場合は研磨剤不使用のものがおすすめ

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知覚過敏用歯磨き粉には、歯に極力刺激を与えずにホワイトニングできる商品もあります。知覚過敏の痛みを引き起こしやすい研磨剤は使用していないものがおすすめです。ポリリン酸ナトリウムを配合したものであれば、研磨剤は使わずに、歯垢やステインなどの着色汚れを浮かせてブラッシングで取り除けます。

【2022年版】ホワイトニング歯磨き粉のおすすめ14選！研磨剤なしも

口臭予防には殺菌作用があるものがおすすめ

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知覚過敏のケアをしつつ口臭予防をしたい場合には、イソプロピルメチルフェノールなどの殺菌成分が配合された商品がおすすめです。ただし、口臭には様々な原因があるため、必ずしも歯磨きだけで予防できるとは限らないことに留意しましょう。

薬用・医薬部外品の表記もチェック

高い効果を実感したい場合には、薬用や医薬部外品の表記がある知覚過敏用歯磨き粉がおすすめです。化粧品に分類される歯磨き粉は、歯ブラシで磨くことによる物理的な洗浄効果を高める成分が配合されています。一方で、薬用や医薬部外品の歯磨き粉には、厚生労働省が認めた効果、効能に有効な成分が配合されています。そのため、知覚過敏ケアや歯周病予防、虫歯予防に高い効果を発揮しやすいです。

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知覚過敏向けの歯磨き粉を使用したブラッシング方法

知覚過敏用歯磨き粉を使用する際は、ブラシの毛先を歯にきちんと当てて、軽い力で磨くようにしましょう。象牙質への物理的な刺激を避けるためにも、やわらかいブラシがおすすめです。また、冷たい水はしみやすいため、すすぎにはぬるま湯を使うと良いです。

マウスウォッシュもチェック

毎日のブラッシングと同時にマウスウォッシュを使うことで、口臭予防や歯肉炎予防に繋がります。色々なオーラルケア用品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

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知覚過敏用歯磨き粉のおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	フッ素配合	研磨剤の使用	内容量
	グラクソ・スミスクライン 薬用シュミテクト コンプリートワンEX	楽天市場836円 Amazon939円 Yahoo!	知覚過敏による歯がしみる症状を防ぐ	1450ppm	×	90g
	グラクソ・スミスクライン 薬用シュミテクト 歯周病ケア 知覚過敏予防 歯磨き粉【医薬部外品】	楽天市場719円 Amazon699円 Yahoo!639円	フッ素配合！歯周病や虫歯予防におすすめ	1450ppm	メーカー記載なし	90g
	シュミテクト 歯周病ケア ナチュラルハーブ	楽天市場719円 Amazon770円 Yahoo!663円	歯周病と知覚過敏を同時にケア	1450ppm	×	90g
	ライオン歯科材 DENT.Systema センシティブ SoftPaste	楽天市場1,100円 Amazon3,980円 Yahoo!990円	低研磨・低発砲のソフトペーストタイプ	○	×	85g
	第一三共ヘルスケア クリーンデンタルSしみないケア	楽天市場850円 Amazon736円 Yahoo!958円	11種類の薬用成分を配合！歯周病をトータルケア	1400ppm	×	50g
	サンスター ガム プロケアハイパーセンシティブ	楽天市場1,200円 Amazon800円 Yahoo!1,077円	歯がしみる症状を集中ケアしたい方におすすめ	1450ppm	○	18g
	ライオン 薬用ハミガキしみるブロック 28g	楽天市場390円 Amazon385円 Yahoo!419円	プレミアム処方で口内トラブルを広くケアできる	×	×	28g
	松風 メルサージュ ヒスケア As ソフトミント フッ素1450ppm配合	楽天市場1,180円 Amazon1,949円 Yahoo!1,248円	高濃度のフッ素配合で知覚過敏や虫歯を予防	1450ppm	○	80g
	ライオン ノニオ プラス ハミガキ知覚過敏ケア	楽天市場476円 Amazon730円 Yahoo!438円	口臭予防と知覚過敏を同時にケアできる	1450ppm	×	130g
	ライオン クリニカアドバンテージNEXT STAGE【医薬部外品】	楽天市場501円 Amazon Yahoo!429円	高粘性ジェルペーストにより歯にフッ素が長くとどまる	1450ppm	×	90g
	サンギ アパデント センシティブ 知覚過敏予防ハミガキ	楽天市場1,203円 Amazon1,091円 Yahoo!1,035円	歯がしみるのを防ぎつつ本来の白さを引き出す	×	○	60g
	花王 ピュオーラ GRAN 知覚過敏症状ケア	楽天市場1,175円 Amazon1,000円 Yahoo!569円	ネバつきや口臭の原因となる菌の老廃物に着目	×	○	95g
	シュミテクト 薬用 やさしくホワイトニングEX	楽天市場719円 Amazon Yahoo!662円	硝酸カリウム配合でしみる歯をケアする	1450ppm	×	90g
	グラクソ・スミスクライン 薬用シュミテクト トゥルーホワイト【医薬部外品】	楽天市場867円 Amazon712円 Yahoo!831円	知覚過敏の方でも使える研磨剤無配合タイプ	○	×	80g
	花王 クリアクリーン プレミアム しみる歯のケア	楽天市場5,100円 Amazon Yahoo!1,141円	高濃度のフッ素配合で虫歯予防にもおすすめ	○	×	100g

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