スナック菓子のおすすめ23選!カロリー控えめ・糖質控えめも

スナック菓子のおすすめ23選!カロリー控えめ・糖質控えめも

スナック菓子とは、じゃがいもやとうもろこしなどの原料を食用油で揚げて味付けした袋菓子です。おやつや軽食、おつまみとして手軽に楽しめるのが魅力です。チップやフライ、ノンフライなどの製法があり、味付けの種類も塩味や甘いキャラメル味、チーズ味、バーベキュー味、コーンポタージュ味など様々です。形状もビッグサイズや小分けできる小袋タイプなどがあるほか、糖質やカロリーが低い「糖質控えめ」や「カロリー控えめ」タイプなどもあります。今回は、スナック菓子の選び方と、湖池屋の「スコーン」やヤマサキナビスコの「エアリアル」、カルビーの「カール」などの各メーカーのおすすめ商品、スナック菓子の保存方法やクリップを使わない袋の閉じ方などを紹介します。

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スナック菓子の選び方

味の濃さで選ぶ

濃い味は空腹のときにもおすすめ

濃い味は空腹のときにもおすすめ

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濃い味のスナック菓子は、空腹のときや刺激のある味を食べたいときなどにおすすめです。また、ビールや酒のおつまみとしても楽しめます。主な濃い味の種類には、ピザやチーズ、バター、サワークリーム、タコス、たこ焼き、明太子、ブラックペッパー、コンソメ、キャラメル、チョコなどがあり、味のバリエーションも豊富です。

薄い味は飽きずに食べやすい

薄い味は飽きずに食べやすい

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薄い味のスナック菓子は、シンプルな味つけなので飽きずに食べられるのが特徴です。また、濃い味に比べて塩分や糖分、香辛料などが控えめな傾向があるため、小さな子どもや健康が気になる方のおやつや軽食などにおすすめです。主な薄い味として、うすしおやサラダ風味、のりしお、しょうゆ、えび、ゆずしお、わさび、梅、焼きとうもろこしなどがあります。

製法で選ぶ

チップ製法はパリパリッとした食感を楽しめる

チップ製法はパリパリッとした食感を楽しめる

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チップ製法とは、じゃがいもやとうもろこしなどの原料を薄くスライスし、食用油で揚げる方法です。また、原料をマッシュ状に潰して、チップ形状に加工する「成型チップ」製法もあります。どちらも薄くて食べやすく、パリパリッとした食感を楽しめるのが特徴です。さらにチップにギザギザのカットを入れたり、膨らみを持たせたりなど様々な形状にすることもできます。

フライ製法はサクッとした食感を楽しめる

フライ製法はサクッとした食感を楽しめる

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フライ製法とは、原料となるじゃがいもやとうもろこし、果物などを一定の形状にカットして食用油で揚げる方法です。また、通常のフライ製法は180℃程度の高温で揚げますが、70~130℃の低温でフライする「真空フライ製法」もあります。真空フライ製法の場合、原料の色素や栄養、香りが残りやすいほか、よりサクッとした食感を楽しめるのが特徴です。

ノンフライ製法はローカロリーでスナックを楽しめる

ノンフライ製法はローカロリーでスナックを楽しめる

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ノンフライ製法は、原料を食用油で揚げずに製造する方法です。ただし、油を使わないわけではなく、油をスプレーで吹きかけて仕上げているものあります。チップ製法やフライ製法に比べて風味やコクが少ない傾向にあるため、うまみのある塩やだしパウダー、パンチの効いたスパイスなどで味付けをして素材の味を引き出しているのが特徴です。

容量やパッケージで選ぶ

容量やパッケージで選ぶ

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スナック菓子には様々な容量やパッケージの商品があるため、食べるシーンに応じて選べます。本を読んだりスマホを見たりしながら食べる場合は、手が汚れにくい個包装タイプがおすすめです。また、家族や友人など複数人でシェアする場合は、大容量のビッグサイズや、少量ずつ小分けされたタイプが適しています。ドライブ中に食べる場合は、ドリンクホルダーに固定できるカップタイプが食べやすいです。

低カロリー・低糖質なものも確認

低カロリー・低糖質なものも確認

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スナック菓子はじゃがいもやとうもろこしを使用しているものが多く、糖質やカロリーが高い傾向にあります。健康が気になる方は、低カロリー・低糖質なスナック菓子がおすすめです。油が少なめのノンフライ製法のタイプや、豆類やこんにゃくなど低カロリーな素材を使った商品であれば、手軽に糖質やカロリーを落とせます。購入前に原料や製法をチェックしましょう。

ノンフライスナックのおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

ポテトチップス SUPER BIG うすしお味 カルビー ポテトチップス SUPER BIG うすしお味

ミネラルたっぷりの石垣の塩を使用したまろやかな味わいのポテトチップス

ピザポテト カルビー ピザポテト

2種類のチーズの味を楽しめるピザ風味のポテトチップス

堅あげポテト ブラックペッパー カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー

じゃがいものおいしさを引き立てるブラックペッパーが特徴

ポテトデラックス マイルドソルト味 カルビー ポテトデラックス マイルドソルト味

食べ応えのある極厚のポテトチップス

ハンドクックポテトチップス ブラックトリュフ トリュフコレクション ハンターズグルメ ハンドクックポテトチップス ブラックトリュフ トリュフコレクション

ドバイ生まれの黒トリュフ味のポテトチップス

オーザックあっさり塩 ハウス食品 オーザックあっさり塩

ボコボコとしたふくらみとザクッとした食感が特徴

おさつどきっ プレーン味 ユーハ味覚糖 おさつどきっ プレーン味

さつまいもの素朴なおいしさを味わえるスナック菓子

サクサクこんにゃくのじゃがチップス 蒲屋忠兵衛商店 サクサクこんにゃくのじゃがチップス

こんにゃくとじゃがいもを組み合わせた低カロリーのヘルシースナック

そらまめっち そら豆チップス 七味醤油 タマチャンショップ そらまめっち そら豆チップス 七味醤油

七味醤油のピリッと辛さを楽しめるそら豆チップス

じゃがりこ サラダ カルビー じゃがりこ サラダ

じゃがいもの味を引き立てるあっさりとしたサラダ味

ポテトファーム じゃがポックル カルビー ポテトファーム じゃがポックル

北海道のじゃがいもと焼き塩で仕上げたスティックタイプのスナック

Jagabee うすしお味 カルビー Jagabee うすしお味

食べ飽きないマイルドなうすしお味が魅力

サッポロポテト バーベQあじ カルビー サッポロポテト バーベQあじ

チキンとビーフのスープを練り込んだ旨味たっぷりのスナック

コーンポタージュ やおきん コーンポタージュ

コーンポタージュ風味の食べごたえのあるスナック菓子

スコーンやみつきバーベキュー 湖池屋 スコーンやみつきバーベキュー

様々な素材の味をブレンドした旨味の強いスナック

ヤマザキナビスコ エアリアル焼きとうもろこし 10袋 リッツ ヤマザキナビスコ エアリアル焼きとうもろこし 10袋

空気のような軽い食感が特徴のスナック菓子

BODYSTAR プロテインスナックコンソメ味 おやつカンパニー BODYSTAR プロテインスナックコンソメ味

食べるだけで20gのたんぱく質を手軽に摂取できる

マイクポップコーン バターしょうゆ味 ジャパンフリトレー マイクポップコーン バターしょうゆ味

バターとしょうゆの豊かな味わいを楽しめるポップコーン

カール チーズあじ 10袋 明治 カール チーズあじ 10袋

チーズをふんだんに練り込んだコクのあるスナック菓子

生チーズのチーザ カマンベールチーズ仕立て 江崎グリコ 生チーズのチーザ カマンベールチーズ仕立て

カマンベールチーズの濃厚な味わいが特徴

プリッツ(旨サラダ) 10個 江崎グリコ プリッツ(旨サラダ) 10個

手が汚れにくい微粒子パウダーを使用

亀田の柿の種100% 亀田製菓 亀田の柿の種100%

ピーナッツなしの柿の種100%タイプ

Soy 大豆かりんと 大塚食品 しぜん食感 Soy 大豆かりんと

低カロリー・高タンパクのヘルシーな大豆かりんとう

  • 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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【チップ】スナック菓子のおすすめ9選

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参考価格1,470円

ミネラルたっぷりの石垣の塩を使用したまろやかな味わいのポテトチップス

自然結晶塩を使用したポテトチップスです。沖縄県・石垣島の海水からつくられたミネラル豊富な「石垣の塩」を採用し、まろやかで口当たりの良いうすしお味に仕上げています。500g入りのビックサイズになっているので、家族や友人とシェアしながら楽しめます。またジッパー付きなので密封保存も可能です。ホームパーティー用のスナックにおすすめです。

カロリー
560kcal(100gあたり)
内容量
500g

ミネラルたっぷりの石垣の塩を使用したまろやかな味わいのポテトチップス

自然結晶塩を使用したポテトチップスです。沖縄県・石垣島の海水からつくられたミネラル豊富な「石垣の塩」を採用し、まろやかで口当たりの良いうすしお味に仕上げています。500g入りのビックサイズになっているので、家族や友人とシェアしながら楽しめます。またジッパー付きなので密封保存も可能です。ホームパーティー用のスナックにおすすめです。

カロリー
560kcal(100gあたり)
内容量
500g

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参考価格752円

2種類のチーズの味を楽しめるピザ風味のポテトチップス

スパイシーなピザソースと濃厚なチーズの味が特徴のポテトチップスです。V字カットされた厚みのあるポテトチップスに、スパイスの効いたピザソースとチェダーとエメンタールの2種類のチーズをまぶしています。ザクザクとした食感とコクのあるチーズの味わいを楽しめる一品です。食べやすい小分けタイプで子どものおやつや大人のおつまみにおすすめです。

カロリー
139kcal(25gあたり)
内容量
25g

2種類のチーズの味を楽しめるピザ風味のポテトチップス

スパイシーなピザソースと濃厚なチーズの味が特徴のポテトチップスです。V字カットされた厚みのあるポテトチップスに、スパイスの効いたピザソースとチェダーとエメンタールの2種類のチーズをまぶしています。ザクザクとした食感とコクのあるチーズの味わいを楽しめる一品です。食べやすい小分けタイプで子どものおやつや大人のおつまみにおすすめです。

カロリー
139kcal(25gあたり)
内容量
25g

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参考価格126円

じゃがいものおいしさを引き立てるブラックペッパーが特徴

香り高いブラックペッパー味のポテトチップスです。厚くカットしたじゃがいもを「直火釜揚げ製法」と呼ばれる独自手法でじっくりと揚げることで、カリカリッとした食感を楽しめるポテトチップスに仕上げています。また、ピリッとしたブラックペッパーが味にアクセントを与え、じゃがいも本来の味をより一層引き出しています。

カロリー
331kcal(65gあたり)
内容量
65g

じゃがいものおいしさを引き立てるブラックペッパーが特徴

香り高いブラックペッパー味のポテトチップスです。厚くカットしたじゃがいもを「直火釜揚げ製法」と呼ばれる独自手法でじっくりと揚げることで、カリカリッとした食感を楽しめるポテトチップスに仕上げています。また、ピリッとしたブラックペッパーが味にアクセントを与え、じゃがいも本来の味をより一層引き出しています。

カロリー
331kcal(65gあたり)
内容量
65g

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参考価格456円

食べ応えのある極厚のポテトチップス

通常の3倍の厚みを持つポテトチップスです。ヨーロッパ産のじゃがいもを厚めにカットし、二重揚げ製法で丁寧にフライしています。程よい堅さとホクホクとした食感を楽しめるのが魅力です。ロレーヌ岩塩をまぶした素朴でまろやかな味わいにより、食べ進むほどにじゃがいもの旨味や豊かな風味が口の中に広がります。

カロリー
277kcal(50gあたり)
内容量
50g

食べ応えのある極厚のポテトチップス

通常の3倍の厚みを持つポテトチップスです。ヨーロッパ産のじゃがいもを厚めにカットし、二重揚げ製法で丁寧にフライしています。程よい堅さとホクホクとした食感を楽しめるのが魅力です。ロレーヌ岩塩をまぶした素朴でまろやかな味わいにより、食べ進むほどにじゃがいもの旨味や豊かな風味が口の中に広がります。

カロリー
277kcal(50gあたり)
内容量
50g

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参考価格486円

ドバイ生まれの黒トリュフ味のポテトチップス

スタイリッシュなパッケージのポテトチップスです。厚めにスライスしたポテトチップスに黒トリュフ風味の香料をまぶすことで、贅沢な味に仕上げています。パッケージを開くと黒トリュフ独特の濃厚な香りが広がり、食欲を刺激します。また、ザクザクとした食べ応えのある食感も魅力です。

カロリー
478kcal(100gあたり)
内容量
125g

ドバイ生まれの黒トリュフ味のポテトチップス

スタイリッシュなパッケージのポテトチップスです。厚めにスライスしたポテトチップスに黒トリュフ風味の香料をまぶすことで、贅沢な味に仕上げています。パッケージを開くと黒トリュフ独特の濃厚な香りが広がり、食欲を刺激します。また、ザクザクとした食べ応えのある食感も魅力です。

カロリー
478kcal(100gあたり)
内容量
125g

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参考価格378円

ボコボコとしたふくらみとザクッとした食感が特徴

じゃがいも本来のおいしさを楽しめるポテトチップスです。高温のフライヤーでじゃがいもに含まれる水分を一気に水蒸気化する「バブリング製法」により、ボコボコとした独特な形状とザクッとした食感を楽しめます。味付けにはアルペンザルツ岩塩を使用することで、あっさりとしたマイルドな塩味に仕上げています。

カロリー
378kcal(68gあたり)
内容量
68g

ボコボコとしたふくらみとザクッとした食感が特徴

じゃがいも本来のおいしさを楽しめるポテトチップスです。高温のフライヤーでじゃがいもに含まれる水分を一気に水蒸気化する「バブリング製法」により、ボコボコとした独特な形状とザクッとした食感を楽しめます。味付けにはアルペンザルツ岩塩を使用することで、あっさりとしたマイルドな塩味に仕上げています。

カロリー
378kcal(68gあたり)
内容量
68g

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参考価格107円

さつまいもの素朴なおいしさを味わえるスナック菓子

鹿児島県を代表するさつまいも「黄金千貫(コガネセンガン)」を使用したチップスです。黄金千貫をスライスしてそのまま揚げているので、さつまいも本来の自然な甘さを味わえます。また、レタス1個分の豊富な食物繊維を含んでいるヘルシーなスナックです。子どものおやつやちょっと小腹がすいたときの軽食代わりにおすすめです。

カロリー
301kcal(65gあたり)
内容量
65g

さつまいもの素朴なおいしさを味わえるスナック菓子

鹿児島県を代表するさつまいも「黄金千貫(コガネセンガン)」を使用したチップスです。黄金千貫をスライスしてそのまま揚げているので、さつまいも本来の自然な甘さを味わえます。また、レタス1個分の豊富な食物繊維を含んでいるヘルシーなスナックです。子どものおやつやちょっと小腹がすいたときの軽食代わりにおすすめです。

カロリー
301kcal(65gあたり)
内容量
65g

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参考価格3,430円

こんにゃくとじゃがいもを組み合わせた低カロリーのヘルシースナック

素材にじゃがいもとこんにゃくを使用したコンソメ味のヘルシーなチップスです。1枚あたり6.3kcalの低カロリータイプで、健康を気にする方のおやつに適しています。また、じゃがいもとこんにゃくに含まれる豊富な食物繊維を丸ごと摂取できる点も魅力です。一袋に400枚以上入った大容量タイプなので、家族や友人など大人数でシェアするときにおすすめです。

カロリー
418kcal(100gあたり)
内容量
600g

こんにゃくとじゃがいもを組み合わせた低カロリーのヘルシースナック

素材にじゃがいもとこんにゃくを使用したコンソメ味のヘルシーなチップスです。1枚あたり6.3kcalの低カロリータイプで、健康を気にする方のおやつに適しています。また、じゃがいもとこんにゃくに含まれる豊富な食物繊維を丸ごと摂取できる点も魅力です。一袋に400枚以上入った大容量タイプなので、家族や友人など大人数でシェアするときにおすすめです。

カロリー
418kcal(100gあたり)
内容量
600g

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参考価格480円

七味醤油のピリッと辛さを楽しめるそら豆チップス

オーストラリア産のそら豆を使用したヘルシーなチップスです。無添加醤油に七味唐辛子を加えた「七味醤油」で味付けることで、ピリッとした辛さと深いコクを味わえる一品です。また栄養価も高く、一袋に豆腐の4倍のタンパク質やほうれん草の約2倍の鉄分、バナナの約2倍のカリウムなどが豊富に含まれています。

カロリー
418kcal(100gあたり)
内容量
80g

七味醤油のピリッと辛さを楽しめるそら豆チップス

オーストラリア産のそら豆を使用したヘルシーなチップスです。無添加醤油に七味唐辛子を加えた「七味醤油」で味付けることで、ピリッとした辛さと深いコクを味わえる一品です。また栄養価も高く、一袋に豆腐の4倍のタンパク質やほうれん草の約2倍の鉄分、バナナの約2倍のカリウムなどが豊富に含まれています。

カロリー
418kcal(100gあたり)
内容量
80g

【フライ】スナック菓子のおすすめ8選

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参考価格124円

じゃがいもの味を引き立てるあっさりとしたサラダ味

食べやすいスティックタイプのスナック菓子です。ふかしたじゃがいもにパセリとにんじんを加え、スティック状にして揚げることで、「ガリガリ」「ザクザク」とした食感を楽しめます。味付けはあっさりとしたサラダ味で、最後まで食べやすいのが特徴です。カップタイプなのでバッグの中に入れて持ち歩いたり、車のドリンクホルダーに入れて食べたりできます。

カロリー
299kcal(60gあたり)
内容量
60g

じゃがいもの味を引き立てるあっさりとしたサラダ味

食べやすいスティックタイプのスナック菓子です。ふかしたじゃがいもにパセリとにんじんを加え、スティック状にして揚げることで、「ガリガリ」「ザクザク」とした食感を楽しめます。味付けはあっさりとしたサラダ味で、最後まで食べやすいのが特徴です。カップタイプなのでバッグの中に入れて持ち歩いたり、車のドリンクホルダーに入れて食べたりできます。

カロリー
299kcal(60gあたり)
内容量
60g

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参考価格1,050円

北海道のじゃがいもと焼き塩で仕上げたスティックタイプのスナック

北海道産のじゃがいもだけを使用したポテトスナックです。じゃがいもを皮付きのままカットすることで旨味を閉じ込め、「SUCCT製法」と呼ばれる独自の製法でサクサクとした軽い食感を生み出しています。味付けにはオホーツク地方の「サロマ湖産の焼き塩」を使用し、あっさりとした中にも香ばしい風味を楽しめます。

カロリー
106kcal(18gあたり)
内容量
18g×10袋

北海道のじゃがいもと焼き塩で仕上げたスティックタイプのスナック

北海道産のじゃがいもだけを使用したポテトスナックです。じゃがいもを皮付きのままカットすることで旨味を閉じ込め、「SUCCT製法」と呼ばれる独自の製法でサクサクとした軽い食感を生み出しています。味付けにはオホーツク地方の「サロマ湖産の焼き塩」を使用し、あっさりとした中にも香ばしい風味を楽しめます。

カロリー
106kcal(18gあたり)
内容量
18g×10袋

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参考価格329円

食べ飽きないマイルドなうすしお味が魅力

皮付きのじゃがいもをそのまま揚げたスティックタイプのスナックです。じゃがいもの旨味をしっかり味わいながら、カリカリッとした食感と楽しめます。あっさりとしたうすしお味で最後までおいしさが持続します。16g入りの小袋サイズなので食べやすく、複数人でシェアする際にもおすすめです。

カロリー
93kcal(16gあたり)
内容量
16g×5袋

食べ飽きないマイルドなうすしお味が魅力

皮付きのじゃがいもをそのまま揚げたスティックタイプのスナックです。じゃがいもの旨味をしっかり味わいながら、カリカリッとした食感と楽しめます。あっさりとしたうすしお味で最後までおいしさが持続します。16g入りの小袋サイズなので食べやすく、複数人でシェアする際にもおすすめです。

カロリー
93kcal(16gあたり)
内容量
16g×5袋

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参考価格2,021円

チキンとビーフのスープを練り込んだ旨味たっぷりのスナック

バーベキューの網の形状をしたポテトスナックです。蒸したじゃがいもに肉や野菜、スパイスなどを混ぜた後、じっくり煮込んだチキンビーフのスープを練り込む「煮込み製法」により、深い旨味のある味に仕上げています。さらにビーフパウダーをまぶしてコクを加えることで味がより濃厚になっています。子どものおやつやビールのおつまみにおすすめです。

カロリー
407kcal(80gあたり)
内容量
80g

チキンとビーフのスープを練り込んだ旨味たっぷりのスナック

バーベキューの網の形状をしたポテトスナックです。蒸したじゃがいもに肉や野菜、スパイスなどを混ぜた後、じっくり煮込んだチキンビーフのスープを練り込む「煮込み製法」により、深い旨味のある味に仕上げています。さらにビーフパウダーをまぶしてコクを加えることで味がより濃厚になっています。子どものおやつやビールのおつまみにおすすめです。

カロリー
407kcal(80gあたり)
内容量
80g

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参考価格980円

コーンポタージュ風味の食べごたえのあるスナック菓子

まろやかな味わいのスナック系駄菓子です。コンポタージュをイメージにした風味と、軽い触感が特徴です。コーンパウダーや香辛料が使われており、香ばしさが味わえます。茨城県の自社工場で、高い品質管理のもと生産されているのもポイントです。

個包装
×
内容量
20g

コーンポタージュ風味の食べごたえのあるスナック菓子

まろやかな味わいのスナック系駄菓子です。コンポタージュをイメージにした風味と、軽い触感が特徴です。コーンパウダーや香辛料が使われており、香ばしさが味わえます。茨城県の自社工場で、高い品質管理のもと生産されているのもポイントです。

個包装
×
内容量
20g

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参考価格1,482円

様々な素材の味をブレンドした旨味の強いスナック

とうもろこしを使ったバーベキュー味のスナックです。とうもろこしの生地に牛肉や魚介、チーズなど様々な素材を練り込むことで、口に入れただけで深い旨味と豊かな風味を堪能できます。また、カリッ・ザクッとした食感で食べやすく、濃い味なのに最後まで食べやすい味に仕上げています。1袋75g入りの小分けサイズなので、バッグの中などに入れて携帯しやすいのも魅力です。

カロリー
413kcal(75gあたり)
内容量
75g

様々な素材の味をブレンドした旨味の強いスナック

とうもろこしを使ったバーベキュー味のスナックです。とうもろこしの生地に牛肉や魚介、チーズなど様々な素材を練り込むことで、口に入れただけで深い旨味と豊かな風味を堪能できます。また、カリッ・ザクッとした食感で食べやすく、濃い味なのに最後まで食べやすい味に仕上げています。1袋75g入りの小分けサイズなので、バッグの中などに入れて携帯しやすいのも魅力です。

カロリー
413kcal(75gあたり)
内容量
75g

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参考価格1,980円

空気のような軽い食感が特徴のスナック菓子

ふわっとやわらかな食感が特徴のスナックです。薄いとうもろこしの生地を4層に重ねることで、口の中ですぐに溶けてしまうような軽い食感に仕上げられています。また、醤油だれをつけて直火であぶることで、醤油の旨味と香ばしさととうもろこしの甘さも引き出しています。さらにバターパウダーをまぶすことでコクのある味わいも楽しめるのが魅力です。

カロリー
389kcal(70gあたり)
内容量
70g

空気のような軽い食感が特徴のスナック菓子

ふわっとやわらかな食感が特徴のスナックです。薄いとうもろこしの生地を4層に重ねることで、口の中ですぐに溶けてしまうような軽い食感に仕上げられています。また、醤油だれをつけて直火であぶることで、醤油の旨味と香ばしさととうもろこしの甘さも引き出しています。さらにバターパウダーをまぶすことでコクのある味わいも楽しめるのが魅力です。

カロリー
389kcal(70gあたり)
内容量
70g

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参考価格172円

食べるだけで20gのたんぱく質を手軽に摂取できる

おいしく食べながらたんぱく質を摂取できるプロテインスナックです。大豆を原料としたコンソメ味のスナックで、一袋に20gのたんぱく質と4gの食物繊維が含まれています。おやつや軽食として楽しみながら手軽に体づくりに必要な栄養素を摂れるのが魅力です。たんぱく質を手軽に補給したい方におすすめです。

カロリー
170kcal(42gあたり)
内容量
42g

食べるだけで20gのたんぱく質を手軽に摂取できる

おいしく食べながらたんぱく質を摂取できるプロテインスナックです。大豆を原料としたコンソメ味のスナックで、一袋に20gのたんぱく質と4gの食物繊維が含まれています。おやつや軽食として楽しみながら手軽に体づくりに必要な栄養素を摂れるのが魅力です。たんぱく質を手軽に補給したい方におすすめです。

カロリー
170kcal(42gあたり)
内容量
42g

【ノンフライ】スナック菓子のおすすめ6選

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参考価格92円

バターとしょうゆの豊かな味わいを楽しめるポップコーン

サクサクとした軽い食感のポップコーンです。バターの深いコクとしょうゆの豊かな香りを楽しめる「バターしょうゆ味」で、最後までおいしさが続きます。小袋サイズなので複数人に分けやすく、食べる量を調整しやすいため、子どものおやつなどにおすすめです。

カロリー
247kcal(50gあたり)
内容量
50g

バターとしょうゆの豊かな味わいを楽しめるポップコーン

サクサクとした軽い食感のポップコーンです。バターの深いコクとしょうゆの豊かな香りを楽しめる「バターしょうゆ味」で、最後までおいしさが続きます。小袋サイズなので複数人に分けやすく、食べる量を調整しやすいため、子どものおやつなどにおすすめです。

カロリー
247kcal(50gあたり)
内容量
50g

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価格情報がありません

チーズをふんだんに練り込んだコクのあるスナック菓子

6種のチーズをブレンドした濃厚な味わいのスナック菓子です。生地にチーズを練り込むことでコクをアップし、サクサクとした中にもしっとりとしたやわらかい食感も味わえます。また、ノンフライ製法により油っぽさが抑えられ、最後まで飽きずに食べられるのが特徴です。小腹がすいたときのおやつや、ビールなどのおつまみにおすすめです。

カロリー
324kcal(64gあたり)
内容量
64g

チーズをふんだんに練り込んだコクのあるスナック菓子

6種のチーズをブレンドした濃厚な味わいのスナック菓子です。生地にチーズを練り込むことでコクをアップし、サクサクとした中にもしっとりとしたやわらかい食感も味わえます。また、ノンフライ製法により油っぽさが抑えられ、最後まで飽きずに食べられるのが特徴です。小腹がすいたときのおやつや、ビールなどのおつまみにおすすめです。

カロリー
324kcal(64gあたり)
内容量
64g

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参考価格192円

カマンベールチーズの濃厚な味わいが特徴

焼チーズの香りと旨みを堪能できるスナック菓子です。薄いクラッカー生地に焼いたカマンベールチーズをたっぷり練り込むことで、ミルキーなチーズのコクと香ばしい香り、カリカリッとした軽い食感を楽しめます。ビールやワインのおつまみにおすすめです。

カロリー
216kcal(40gあたり)
内容量
40g

カマンベールチーズの濃厚な味わいが特徴

焼チーズの香りと旨みを堪能できるスナック菓子です。薄いクラッカー生地に焼いたカマンベールチーズをたっぷり練り込むことで、ミルキーなチーズのコクと香ばしい香り、カリカリッとした軽い食感を楽しめます。ビールやワインのおつまみにおすすめです。

カロリー
216kcal(40gあたり)
内容量
40g

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参考価格108円

手が汚れにくい微粒子パウダーを使用

ブイヨンが効いた10種類の野菜の旨味を味わえるサラダプリッツです。従来の10分の1の微粒子パウダーを採用することで、より繊細な味わいを楽しめるほか、手が汚れにくいのも魅力です。また、小袋を箱に立てて食べられる「らくたべポケット」により、片手でスマホやパソコンを操作しながらでも手軽に食べられます。

カロリー
178kcal(34.5gあたり)
内容量
69g

手が汚れにくい微粒子パウダーを使用

ブイヨンが効いた10種類の野菜の旨味を味わえるサラダプリッツです。従来の10分の1の微粒子パウダーを採用することで、より繊細な味わいを楽しめるほか、手が汚れにくいのも魅力です。また、小袋を箱に立てて食べられる「らくたべポケット」により、片手でスマホやパソコンを操作しながらでも手軽に食べられます。

カロリー
178kcal(34.5gあたり)
内容量
69g

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参考価格98円

ピーナッツなしの柿の種100%タイプ

ピリッと辛いしょうゆ味を存分に楽しめる柿の種です。ピーナッツが全く入っていないタイプで、柿の種だけを味わいたい方におすすめのパックです。また、便利な保存チャック付きなので、おいしさを持続させたまま保管できます。おやつやお茶うけ、おつまみなど様々な場面におすすめの一品です。

カロリー
503kcal(130gあたり)
内容量
130g

ピーナッツなしの柿の種100%タイプ

ピリッと辛いしょうゆ味を存分に楽しめる柿の種です。ピーナッツが全く入っていないタイプで、柿の種だけを味わいたい方におすすめのパックです。また、便利な保存チャック付きなので、おいしさを持続させたまま保管できます。おやつやお茶うけ、おつまみなど様々な場面におすすめの一品です。

カロリー
503kcal(130gあたり)
内容量
130g

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参考価格837円

低カロリー・高タンパクのヘルシーな大豆かりんとう

キャラメル味の大豆かりんとうです。1袋あたり5gのタンパク質と、120mgのカルシウム、25mgのイソフラボンを配合しています。油で揚げていないノンフライタイプで、カロリーは86kcalに抑えられています。カリッとした食感でおいしく味わえ、休憩時やティータイム、食後のリラックスタイムのおやつにおすすめです。

カロリー
86kcal(21gあたり)
内容量
21g

低カロリー・高タンパクのヘルシーな大豆かりんとう

キャラメル味の大豆かりんとうです。1袋あたり5gのタンパク質と、120mgのカルシウム、25mgのイソフラボンを配合しています。油で揚げていないノンフライタイプで、カロリーは86kcalに抑えられています。カリッとした食感でおいしく味わえ、休憩時やティータイム、食後のリラックスタイムのおやつにおすすめです。

カロリー
86kcal(21gあたり)
内容量
21g

スナック菓子の保存方法

スナック菓子を湿気から守りながら保存するには、「冷蔵庫に入れること」が手軽かつ有効です。冷蔵庫の室内は常に乾燥状態であるため、スナック菓子を封をせずにそのまま入れるだけで、湿気を防ぎおいしく保存できます。また、すでに湿気ってしまったスナック菓子を冷蔵庫に入れると、元の乾燥した状態に復活できます。

クリップがなくてもできる袋の閉じ方

やわらかい袋や小さな袋はうまく折れない場合があるので、クリップを使って保存しましょう。

  1. スナック菓子の袋の上部(菓子が入っていない部分)を平らにする
  2. 袋の両端を中央に向かって折る
  3. 袋の上部を内側に向かって3~4回折る
  4. 両端にできた三角形の部分に親指を入れ、外側に折り返して完成

せんべいもチェック

せんべいは、うるち米を原料とした日本の伝統的なお菓子です。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

ノンフライスナックの売れ筋ランキングもチェック

ノンフライスナックの楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。

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