フルーツミックスナッツのおすすめ4選&選び方【栄養満点】

フルーツミックスナッツのおすすめ4選&選び方【栄養満点】

ダイエット・健康食として人気なのがフルーツミックスナッツ(トレイルミックス)です。ファミリーマートやセブンイレブン、ローソンなどのコンビニでも、独自の商品を扱っているためコンビニで見たことがあるという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。砂糖不使用のものや、無添加のもの、低カロリーのものも多いため、ダイエット食品としても紹介されています。今回は、フルーツミックスナッツの基礎知識やおすすめ商品をご紹介します。

フルーツミックスナッツとは

ドライフルーツとドライナッツを混ぜた食品です。ミネラルやビタミンが接種できるドライフルーツと、植物性脂肪と食物繊維が豊富に含まれているナッツの両方が入っているため、美容・健康・ダイエット食としても注目を集めています。乾物ですので長持ちすることから、遠出をする時の携帯食品としても便利です。もちろん、朝食のシリアルやヨーグルトに混ぜたり、子どものおやつとして、また、料理に取り入れることもできます。色々な使い道ができることも、人気の理由の一つです。

フルーツミックスナッツの選び方 

オーガニックや無添加かどうか

フルーツミックスナッツには、見た目を良くするために漂白剤や着色料が使われている商品だけではなく、オーガニックや無添加の商品も多いです。ダイエットや健康のためにフルーツミックスナッツを選びたい、という方はぜひオーガニックや無添加かどうかというポイントもチェックしてみましょう。

フルーツとナッツの種類

ドライフルーツやナッツの中には、自分が美味しくて食べやすいものと、どうしても苦手なものがあるかと思います。また、食材によって栄養価も違います。総合的にみて、どの組み合わせが食べやすいのかを考えてから購入するのもポイントです。

砂糖やチョコレートの使用量

フルーツミックスナッツは、自然食品だと思われている方が多くいらっしゃるかもしれませんが、大量の甘味料が使われていたり、チョコレートがミックスされている商品もあります。ドライフルーツ自体に甘みがありますから、さらに砂糖やチョコレートが入っている場合は、甘すぎると思う方もいらっしゃるかもしれません。お菓子感覚で買うのか、健康食品として買うのか、を考えて、砂糖やチョコレートの使用量もチェックしてみましょう。

携帯に便利かどうか

運転しながら食べたり、短時間でさっと食べたいとき、また、バッグの中に携帯したいときには、手に持って食べられるバータイプが便利です。シリアルやヨーグルトと一緒に食べたい時には、バータイプではない袋に入ったタイプをおすすめします。

包装のタイプ

一度にどれくらいの量を食べるのかや、どれくらいの期間で食べ切れるかを考えて包装のタイプを選んでみましょう。一度にたくさん消費できない場合には、小袋詰めになった商品の方が良いでしょう。冷蔵庫で保存する場合は、ジッパーが付いているタイプがおすすめです。他にも、一日に食べる量が個別包装された商品などもあります。鮮度の良いものを食べるためにも、自分にあった包装のタイプを選んでみてください。

フルーツミックスナッツの主なメーカー 

Ocean Spray(オーシャンスプレー)

アメリカのマサチューセッツ州に本社があるメーカー。クランベリーを使った商品が有名で、ドライクランベリーや、フルーツジュース、フルーツスナックなどを製造しています。

共立食品

小麦粉や、お菓子作りに使うミックス粉、スパイス類、デコレーション材料、製菓用ナッツやフルーツを扱っているメーカーです。

Nature Vally(ネーチャーバレー)

シリアルやグラノーラ、ビスケットなどのスナック類を製造しているメーカーです。手軽に栄養補給できるグラノーラバーやトレイルミックスバーの種類が豊富です。

フルーツミックスナッツおすすめ4選

出典:Amazon.co.jp

この商品の特徴

食塩も砂糖も無添加の商品です。アーモンド、くるみ、カシューナッツ、レーズンが入っています。色々な種類のフルーツやナッツが入っているものよりも、こだわった少ない種類を食べたい、という方におすすめです。一日一袋を摂取する目的で作られていて、まさに健康食といえますね。ナッツが中心なので、オレイン酸やエコセイン酸が接種できます。

この商品の特徴

食塩も砂糖も無添加の商品です。アーモンド、くるみ、カシューナッツ、レーズンが入っています。色々な種類のフルーツやナッツが入っているものよりも、こだわった少ない種類を食べたい、という方におすすめです。一日一袋を摂取する目的で作られていて、まさに健康食といえますね。ナッツが中心なので、オレイン酸やエコセイン酸が接種できます。

出典:Amazon.co.jp

この商品の特徴

レーズン、パイナップル、クランベリー、カシューナッツ、アーモンドが入っています。味付けや、ナッツとフルーツの比率が良いという口コミも多く寄せられています。そのまま食べてもOKですが、フルーツが細かく見栄えが良いので、パウンドケーキなどのお菓子作りにもおすすめです。

この商品の特徴

レーズン、パイナップル、クランベリー、カシューナッツ、アーモンドが入っています。味付けや、ナッツとフルーツの比率が良いという口コミも多く寄せられています。そのまま食べてもOKですが、フルーツが細かく見栄えが良いので、パウンドケーキなどのお菓子作りにもおすすめです。

出典:Amazon.co.jp

この商品の特徴

カシューナッツ、アーモンドの他に、クコの実やかぼちゃの種も入っています。フルーツは、クランベリーとバナナチップが入っています。ナッツとフルーツが豊富でバランスが良く、そのまま食べても、ヨーグルトに入れて食べても美味しくいただけます。砂糖、ココナッツオイル、食塩が使用されていますので、食べ過ぎには注意してください。

この商品の特徴

カシューナッツ、アーモンドの他に、クコの実やかぼちゃの種も入っています。フルーツは、クランベリーとバナナチップが入っています。ナッツとフルーツが豊富でバランスが良く、そのまま食べても、ヨーグルトに入れて食べても美味しくいただけます。砂糖、ココナッツオイル、食塩が使用されていますので、食べ過ぎには注意してください。

出典:Amazon.co.jp

この商品の特徴

おつまみ研究所が出している商品だけあり、まさにおつまみにピッタリの商品です。個別包装になっているため、他のおつまみと一緒に少しずつ出してもいいかもしれません。内容は、カシューナッツ、アーモンド、クランベリー、バナナチップ、かぼちゃの種、クコの実です。

この商品の特徴

おつまみ研究所が出している商品だけあり、まさにおつまみにピッタリの商品です。個別包装になっているため、他のおつまみと一緒に少しずつ出してもいいかもしれません。内容は、カシューナッツ、アーモンド、クランベリー、バナナチップ、かぼちゃの種、クコの実です。

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