アーモンドミルクのおすすめ12選!オーガニックや砂糖不使用も
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アーモンドミルクのおすすめ12選!オーガニックや砂糖不使用も

アーモンドミルクは植物性飲料の一種で、食物繊維やビタミンEなどの栄養が豊富に含まれているのが特徴です。糖質を抑えた砂糖不使用のタイプや無添加タイプ、オーガニックアーモンドが使われたものなど、健康志向の方やダイエット中でカロリーを気にする方などにおすすめです。今回はアーモンドミルクの選び方と、マルサンから販売されているタニタカフェ監修「アーモンドミルクリラックス」や、筑波乳業の「濃いアーモンドミルク」、グリコの「アーモンド効果」、コストコの「カークランド」などのおすすめ商品、アイスなどを使ったアレンジレシピを紹介します。

まずはアーモンドミルクのおすすめ商品をチェック

アーモンドミルクとは

アーモンドミルクとは

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アーモンドミルクは、アーモンドと水からできている植物性飲料です。水に漬けておいたアーモンドをミキサーで砕いたあとに、布でこして水分を搾るようにしてつくります。牛乳と比較すると低カロリー、低糖質、コレステロールゼロなどの特徴があります。また、ビタミンEやミネラル、食物繊維、オレイン酸などの栄養素も多く含まれています。乳糖やグルテンを含まないので、これらの成分を気にする人にもおすすめです。

アーモンドミルクの選び方

砂糖を使っているか確認

アーモンドミルクは商品によって砂糖やはちみつなどで甘みを足したタイプと、無糖のタイプがあります。甘みがあるタイプは飲みやすく、スムージーなどにアレンジしなくても、そのままで楽しめます。適度な糖分が摂れるので小腹が空いたときにも適しています。料理やお菓子づくりに使う場合は、ほかの食材の風味を損なわない無糖タイプがおすすめです。スープやグラタン、オムレツなど、牛乳や豆乳の代わりに幅広く使うことができます。

初めて飲む方にはアーモンド含有率が低いものがおすすめ

初めて飲む方にはアーモンド含有率が低いものがおすすめ

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アーモンドミルクに含まれるアーモンドの量は、一般的に全体の3〜6%程度の商品が多いです。初めて飲む方や、強い風味が苦手な方は含有量が少なめのタイプがおすすめです。中には含有量8%以上の商品もあり、ビタミンEや食物繊維などの栄養素を摂取したい方におすすめです。味の癖が強く感じる場合は、シリアルやグラノーラにかけたり、牛乳や豆乳と割るなど工夫するとおいしく飲めます。

添加物を使っているかチェック

アーモンドミルクには保存料や香料、乳化剤、安定剤などの添加物が含まれることがあります。添加物は、商品の品質や味を安定させ、低価格で販売されていることが多いです。ただ、胃腸が弱い方や添加物の摂取を控えている方は、無添加の商品や添加物の少ない商品を選ぶと良いでしょう。

オーガニック商品もチェック

オーガニック商品もチェック

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添加物だけでなくアーモンドの品質にもこだわって選ぶなら、オーガニックのアーモンドミルクがおすすめです。オーガニックアーモンドは化学肥料を使わずに有機栽培の土壌で育てられています。オーガニック商品には「有機JAS認証」や「EUオーガニック認証」などのマークが付けられているので、選ぶときに確認してみてください。

味付きのフレーバータイプだと飲みやすい

初めて飲む方やアーモンドの味に慣れていない方は、フレーバータイプのアーモンドミルクをチェックしてみてください。フレーバータイプはコーヒーやココア、ココナッツなどの味とブレンドして飲みやすくなっています。いくつかのフレーバーを飲み比べて、お気に入りを見つけておくと良いでしょう。また、フルーツと合わせてスムージーにしたり、エスプレッソやコーヒーを加えてラテにするのもおすすめです。

アーモンドミルクのおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

マルサン タニタカフェ監修アーモンドミルクリラックス マルサンアイ マルサン タニタカフェ監修アーモンドミルクリラックス

有機JAS認証を受けたオーガニックアーモンドペーストを使用

濃いアーモンドミルク 筑波乳業 濃いアーモンドミルク

アーモンド本来のコクが味わえる

アーモンド・ブリーズ アーモンド&ココナッツ ポッカサッポロフード&ビバレッジ アーモンド・ブリーズ アーモンド&ココナッツ

風味豊かなココナッツオイル配合

アーモンド効果 江崎グリコ アーモンド効果

3つの形状のアーモンドを使用

アーモンド・ブリーズ オリジナル ポッカサッポロフード&ビバレッジ アーモンド・ブリーズ オリジナル

甘さや香りが控えめ

アーモンド効果 3種のナッツ 江崎グリコ アーモンド効果 3種のナッツ

アーモンド・くるみ・ヘーゼルナッツを楽しめる

毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用 マルサンアイ 毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用

砂糖不使用でローカロリー

無添加 濃いアーモンドミルク 筑波乳業 無添加 濃いアーモンドミルク

アーモンドの素材本来の味とコクが楽しめる

アーモンド効果 砂糖不使用 江崎グリコ アーモンド効果 砂糖不使用

牛乳が苦手な方やカロリーが気になる方におすすめ

有機アーモンドドリンク(増粘剤・砂糖不使用) ブリッジ 有機アーモンドドリンク(増粘剤・砂糖不使用)

アーモンド含有量が多く風味が豊か

オーガニック アーモンドミルク プロヴァメル オーガニック アーモンドミルク

乳製品が苦手な方や動物性脂肪を控えている方におすすめ

無糖アーモンドミルク カークランドシグネチャー 無糖アーモンドミルク

舌触りが良く飲みやすいアーモンドミルク

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【加糖タイプ】アーモンドミルクのおすすめ6選

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参考価格1,188円

有機JAS認証を受けたオーガニックアーモンドペーストを使用

タニタカフェ監修のマイルドな甘さのアーモンドミルクです。有機JAS認証を受けたオーガニックアーモンドペーストを使用し、オーガニックシュガーで飲みやすく仕上げています。香料・着色料・保存料が含まれていないので、素材にこだわりのある方におすすめの商品です。

有機JAS認証を受けたオーガニックアーモンドペーストを使用

タニタカフェ監修のマイルドな甘さのアーモンドミルクです。有機JAS認証を受けたオーガニックアーモンドペーストを使用し、オーガニックシュガーで飲みやすく仕上げています。香料・着色料・保存料が含まれていないので、素材にこだわりのある方におすすめの商品です。

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参考価格2,160円

アーモンド本来のコクが味わえる

アーモンドの濃さが特徴の、筑波乳業の国産アーモンドミルクです。一般的なアーモンドミルクの2〜3倍のアーモンド含有率で、ビタミンEやオレイン酸などの栄養価を逃さず、アーモンド本来のコクが味わえます。牛乳や大豆アレルギーの方や、糖質やコレステロールの摂取を控えている方におすすめの商品です。

アーモンド本来のコクが味わえる

アーモンドの濃さが特徴の、筑波乳業の国産アーモンドミルクです。一般的なアーモンドミルクの2〜3倍のアーモンド含有率で、ビタミンEやオレイン酸などの栄養価を逃さず、アーモンド本来のコクが味わえます。牛乳や大豆アレルギーの方や、糖質やコレステロールの摂取を控えている方におすすめの商品です。

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参考価格2,336円

風味豊かなココナッツオイル配合

カリフォルニアでアーモンド栽培を行うブルーダイヤモンドグロワーズ社のアーモンドミルク、「アーモンド・ブリーズ」のココナッツ味です。アーモンドミルクにココナッツオイルを加え、風味豊かに仕上げました。1本で1日分のビタミンEが摂取できます。

風味豊かなココナッツオイル配合

カリフォルニアでアーモンド栽培を行うブルーダイヤモンドグロワーズ社のアーモンドミルク、「アーモンド・ブリーズ」のココナッツ味です。アーモンドミルクにココナッツオイルを加え、風味豊かに仕上げました。1本で1日分のビタミンEが摂取できます。

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参考価格2,382円

3つの形状のアーモンドを使用

3つの形状のアーモンドが使用された、アーモンドミルクです。アーモンド中の25%を凍結玉砕アーモンド、そのほかにアーモンドオイルとアーモンドペーストを使用しています。そのため、香ばしいおいしさとなめらかな口当たりを楽しむことができます。

3つの形状のアーモンドを使用

3つの形状のアーモンドが使用された、アーモンドミルクです。アーモンド中の25%を凍結玉砕アーモンド、そのほかにアーモンドオイルとアーモンドペーストを使用しています。そのため、香ばしいおいしさとなめらかな口当たりを楽しむことができます。

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参考価格1,343円

甘さや香りが控えめ

甘さや香りが控えめの、アーモンドミルクです。使用しているカリフォルニア・アーモンド本来の美味しさを味わうことができます。1日分のビタミンEが配合されており、カルシウムも入っています。牛乳に比べてすっきりとした味わいが特徴です。

甘さや香りが控えめ

甘さや香りが控えめの、アーモンドミルクです。使用しているカリフォルニア・アーモンド本来の美味しさを味わうことができます。1日分のビタミンEが配合されており、カルシウムも入っています。牛乳に比べてすっきりとした味わいが特徴です。

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参考価格2,651円

アーモンド・くるみ・ヘーゼルナッツを楽しめる

3種のナッツを楽しめる、アーモンドミルクです。アーモンド、くるみ、ヘーゼルナッツを使用しているので、香ばしい味わいを楽しむことができます。また、コレステロールが0で、鉄分も含まれているので、健康志向の方におすすめです。常温保存もすることが可能です。

アーモンド・くるみ・ヘーゼルナッツを楽しめる

3種のナッツを楽しめる、アーモンドミルクです。アーモンド、くるみ、ヘーゼルナッツを使用しているので、香ばしい味わいを楽しむことができます。また、コレステロールが0で、鉄分も含まれているので、健康志向の方におすすめです。常温保存もすることが可能です。

【砂糖不使用タイプ】アーモンドミルクのおすすめ6選

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参考価格1,469円

砂糖不使用でローカロリー

大豆食品のメーカー、マルサンアイが出しているアーモンドミルクです。ローストアーモンドの香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴です。ビタミンEが豊富に含まれていて、砂糖不使用のローカロリーなので、健康が気になる方におすすめの商品です。

砂糖不使用でローカロリー

大豆食品のメーカー、マルサンアイが出しているアーモンドミルクです。ローストアーモンドの香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴です。ビタミンEが豊富に含まれていて、砂糖不使用のローカロリーなので、健康が気になる方におすすめの商品です。

参考価格149円

アーモンドの素材本来の味とコクが楽しめる

食品添加物不使用にこだわってつくられた、無添加のアーモンドミルクです。砂糖、香料、乳、大豆不使用で、アレルゲンに対応しています。低糖質で、アーモンドの素材本来の味とコクが楽しめるドリンクです。アーモンドに含まれるビタミンE、オレイン酸、マグネシウム等のミネラルを摂取したい方におすすめです。

アーモンドの素材本来の味とコクが楽しめる

食品添加物不使用にこだわってつくられた、無添加のアーモンドミルクです。砂糖、香料、乳、大豆不使用で、アレルゲンに対応しています。低糖質で、アーモンドの素材本来の味とコクが楽しめるドリンクです。アーモンドに含まれるビタミンE、オレイン酸、マグネシウム等のミネラルを摂取したい方におすすめです。

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参考価格235円

牛乳が苦手な方やカロリーが気になる方におすすめ

砂糖を使わずすっきり仕上げたグリコのアーモンドミルクです。コーヒーと混ぜたり料理に使ったりと、牛乳や豆乳の代わりに普段から利用できます。凍結粉砕アーモンドにアーモンドオイルとアーモンドペーストを混ぜて、口当たりなめらかに仕上げています。牛乳が苦手な方やカロリーが気になる方におすすめの商品です。

牛乳が苦手な方やカロリーが気になる方におすすめ

砂糖を使わずすっきり仕上げたグリコのアーモンドミルクです。コーヒーと混ぜたり料理に使ったりと、牛乳や豆乳の代わりに普段から利用できます。凍結粉砕アーモンドにアーモンドオイルとアーモンドペーストを混ぜて、口当たりなめらかに仕上げています。牛乳が苦手な方やカロリーが気になる方におすすめの商品です。

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参考価格756円

アーモンド含有量が多く風味が豊か

オーガニックシリアルドリンクをつくっている、イタリアブリッジのオーガニックアーモンドミルクです。砂糖と増粘剤は使わずに、アーモンド含有量を増やし、風味豊かに仕上げています。有機JAS認証を受けた商品なので、化学肥料や農薬が気になる方におすすめです。そのまま飲んでも、料理やお菓子づくりに使っても良いでしょう。

アーモンド含有量が多く風味が豊か

オーガニックシリアルドリンクをつくっている、イタリアブリッジのオーガニックアーモンドミルクです。砂糖と増粘剤は使わずに、アーモンド含有量を増やし、風味豊かに仕上げています。有機JAS認証を受けた商品なので、化学肥料や農薬が気になる方におすすめです。そのまま飲んでも、料理やお菓子づくりに使っても良いでしょう。

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参考価格270円

乳製品が苦手な方や動物性脂肪を控えている方におすすめ

ベルギー発のオーガニックブランド、プロヴァメルのアーモンドミルクです。有機アーモンドを使用し、糖類や保存料は無添加、コレステロールゼロなので、子どものデイリードリンクとしてもおすすめです。乳製品が苦手な方や動物性脂肪を控えている方におすすめな商品です。

乳製品が苦手な方や動物性脂肪を控えている方におすすめ

ベルギー発のオーガニックブランド、プロヴァメルのアーモンドミルクです。有機アーモンドを使用し、糖類や保存料は無添加、コレステロールゼロなので、子どものデイリードリンクとしてもおすすめです。乳製品が苦手な方や動物性脂肪を控えている方におすすめな商品です。

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参考価格3,250円

舌触りが良く飲みやすいアーモンドミルク

砂糖不使用の、アーモンドミルクです。糖分や乳成分がないので、ダイエットをしている方や、糖質が気になる方におすすめです。舌触りが良く飲みやすいアーモンドミルクです。シリアルなどを食べる際に、牛乳のかわりとして使うのもおすすめです。

舌触りが良く飲みやすいアーモンドミルク

砂糖不使用の、アーモンドミルクです。糖分や乳成分がないので、ダイエットをしている方や、糖質が気になる方におすすめです。舌触りが良く飲みやすいアーモンドミルクです。シリアルなどを食べる際に、牛乳のかわりとして使うのもおすすめです。

アーモンドミルクを使ったアレンジレシピ

低カロリーなフルーツアイスキャンディー

アーモンドミルクとイチゴやオレンジなどのフルーツを使ったアイスキャンデーをつくって楽しむことができます。抹茶などを混ぜて和風にして楽しむこともできます。ぜひ試してみてください。

アーモンドミルクの洋風茶碗蒸し

アーモンドミルクのおすすめ商品比較表

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アーモンドミルクの香ばしさとバジルのさわやかな香りが食欲をそそる洋風茶碗蒸しです。アーモンドミルク、コンソメ、ウインナーなどを使用します。ぜひつくってみてください。

オートミールやグラノーラもチェック

食物繊維が豊富なオートミールやグラノーラは、アーモンドミルクをかけることで素材の味が引き立ってよりおいしく食べられます。またアーモンドミルク以外にも、砂糖などを加えて飲みやすくした豆乳飲料を取り入れるのもおすすめです。おすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

アーモンドミルクの売れ筋ランキングもチェック

アーモンドミルクの楽天市場・Amazonの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。

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