ガードルのおすすめ14選！お腹をカバーできるハイウエストタイプも

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HEIM編集部 レディース チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。レディースチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

ガードルとは

出典：Amazon.co.jp

ガードルは、お腹や腰回り、ヒップラインなどを美しく見せることができる補正下着です。お尻やお腹をカバーすることができるため、パンツスーツやタイトスカートなど、ボディラインがわかりやすいボトムスを着用する場合におすすめです。また、ショーツの上に着用するため、ショーツの線がボトムスに浮いてしまうのも防ぐことができます。着膨れしにくいので、夏場の冷房対策にもおすすめです。

ガードルは何歳から着用する？

ガードルを着用するのに、特に決まった年齢はありません。腰回りやヒップが気になったとき、出産後など、体型の変化が気になりだしたタイミングでの着用がおすすめです。また、礼服や通勤服など、ボディラインが出やすい服装にガードルを取り入れることで、年齢にかかわらずすっきりと体型を整えられます。

ガードルの選び方

ウエストの高さを選ぶ

どんなボトムスにもあわせられる「ローウエスト」

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ローウエストタイプのガードルは、はきこみが浅いのが特徴です。股上の浅いローライズジーンズや、ウエストが見えやすいトップスを着る場合に適しています。また、お腹を覆わないため、ウエストの締め付けが苦手な方や、食事の際にも着用しやすいタイプです。

バリエーションに富んだ「ジャストウエスト」

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ジャストウエストタイプのガードルは、おへその下からおへそが隠れるほどのはきこみで、お腹周りをカバーできるのが特徴です。商品のバリエーションも多く、好みのデザインや履きやすいタイプを選びやすいです。幅広い服装にあわせやすく、ガードル初心者の方にもおすすめです。

お腹周りの補正もできる「ハイウエスト」

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ハイウエストタイプのガードルは、ウエストから腰回りにかけてしっかりとカバーできるのが特徴です。ウエスト周りが気になる場合や、お腹が気になりやすい方におすすめです。また、冷房対策にガードルを使用したい場合にも向いています。

服装や気になる部位にあわせて裾の長さを選ぶ

ミニスカートやショートパンツでも着用できる「ショート丈」

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ショート丈のガードルは、足の付け根にそった裾丈で、他のガードルに比べて脱ぎ着しやすいのが特徴です。ミニスカートなど丈が短い服装でも、ガードルのはみ出しを気にせず着用できます。

ヒップの下垂をカバーできる「スタンダード・セミロング丈」

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スタンダードやセミロング丈のガードルは、ヒップから太ももにかけての段差が気になる場合におすすめです。太ももの途中までカバーできるので、お尻のたるみを補正しやすいです。パンツスーツなど、ヒップラインや太もものはりが目立ちやすい服装にも向いています。

太ももまでしっかり補正する「ロング丈」

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ロング丈のガードルは、腰回りから太ももまで、広範囲をしっかりと補正できるのが特徴です。太もも全体をカバーできるため、スリムパンツを着用する場合などにもおすすめです。また、ガードルと地肌で段差ができにくく、ボトムスにも響きにくいです。

補正力と締め付け具合をチェック

しっかりと補正してきれいに見せるハードタイプ

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ハードタイプのガードルは、補整力の高さが特徴です。なるべくウエスト周りにくびれをつくりたい場合や、ヒップを高くみせたい場合に向いています。その分締め付け感が強いため、ガードルに慣れている方や、短時間着用する場合におすすめです。

締め付け感が少なく初心者も使いやすいソフトタイプ

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ソフトタイプのガードルは、締め付け感が少なく、日常使いに適してます。ハードタイプに比べて瞬間的な補整力には劣りますが、ガードル初心者の方でも気軽に使用できるのが魅力です。

ヒップラインの悩みにあわせて選ぶ

垂れ尻には上向きに補正できるタイプ

お尻のたるみが気になる方には、ヒップをしっかり持ち上げるタイプのガードルがおすすめです。ヒップを下から支える力が強い商品なら、たるみをカバーしてすっきりとした印象のヒップに仕上がります。

扁平尻には立体的に整えられるもの

ボリュームや立体感のないお尻が気になる方には、ヒップをふっくらと丸く整える、3D設計のガードルがおすすめです。ガードルを使用することでぺたんこなヒップにボリュームが生まれ、ヒップと太ももの境目がはっきりします。

四角尻にはメリハリのあるボディに見せられるもの

腰やヒップ、ウエストの境目が曖昧になっている方や、お尻の側面が凹んでいる四角尻が気になる方には、ラインにメリハリをつくるガードルがおすすめです。サイドに流れがちな脂肪を集めて、コンパクトで美しいヒップメイクができます。

出尻には広範囲をサポートできるタイプ

お尻が後ろに突き出ているのが気になる方には、サポート力が強いガードルがおすすめです。出尻は、腰が反っていたりお腹がぽっこりとして見えたりする方も多いです。背筋を整えるハイウエストタイプなど、広範囲をカバーできるガードルを使用することで、お尻やお腹が目立ちにくくなります。

気になる部分をカバーする機能性もチェック

骨盤サポートタイプは産後にもおすすめ

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骨盤サポートタイプのガードルは、骨盤周りを集中的に補整できるのが特徴です。下腹のふくらみが気になる場合や、産後に体型が気になっている方におすすめです。

着圧タイプは補正力が高い

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着圧タイプのガードルは、ウエストや太ももなど、部位にあわせて段階的に圧力をかけられるのが特徴です。メリハリのあるボディメイクをしたい場合や、後ろ姿をすっきり見せたい場合におすすめです。

季節にあわせて選ぶ

夏には通気性に優れたタイプ

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夏やスポーツ中など汗ばむときには、通気性の高いガードルがおすすめです。蒸れにくいメッシュ素材を使ったものや、速乾性の高い薄い生地のガードルを選びましょう。

冬には保温力があるタイプ

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寒い時期や寒冷地では、保温力が高いガードルを選びましょう。発熱素材を使用したものや、裏起毛仕様の商品を選ぶのがおすすめです。生理中など、お腹周りを冷やしたくないタイミングにも適しています。

服を着たときに透けない色味を選ぶ

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ガードルは、黒やピンク、水色など様々なカラーの商品があります。他の下着とのコーディネートや、自分の好みにあわせて選びましょう。白やピンクなど淡い色のボトムスとあわせたい場合には、ベージュやグレー、えんじ色などのガードルがおすすめです。明るすぎないカラーは肌色となじみやすく、ボトムスに響きにくいです。

1枚だけで履けるタイプもチェック

ガードルの中には、ショーツを履かずに1枚で着用できるタイプもあります。センター部分にマチが付いている商品は、違和感なく直接身につけやすいです。夏場などの蒸れやすい時期や、なるべく着膨れせずスリムに見せたいときにおすすめです。

【ショート丈】ガードルのおすすめ3選

【スタンダード丈】ガードルのおすすめ6選

【ロング丈】ガードルのおすすめ5選

ガードルの正しい履き方

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1. ガードルを半分に折り返し、両足を入れる
2. 片足ずつ引き上げ、足の付け根に沿わせる
3. 折り返したガードルの前後を持ち上げ、ウエストの位置をあわせる
4. 手をガードルに入れ、ヒップを持ち上げた後、裾を整える

ガードルを履く順番

ガードルを履く際には、素肌に直接履くと刺激が強い場合があるので、下着の上に重ねて履きましょう。素肌に履きたい場合は、裏マチ付きの1枚ばきできるタイプがおすすめです。ガードルとパンストやタイツを履く順番に決まりはありせんが、パンストの上にガードルを重ねることで、着脱しやすくなるというメリットがあります。

ガードルと一緒に履くショーツもチェック

ガードルの下には、Tバックやシームレスショーツを履くのもおすすめです。Tバックは通常のショーツよりも布面積が少ないため、上からガードルを着用しても蒸れにくいです。また、シームレスショーツは縫い目がなく、締め付けが強いガードルを履いても肌に縫い目が食い込みません。それぞれのおすすめ商品をチェックしてみてください。

Tバックショーツのおすすめ14選！レースタイプやスポーツ向けも

シームレスショーツのおすすめ15選！大きめサイズやセットも

ガードルのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	トリンプ 恋するヒップ 313 ショートガードル BK-ブラック	楽天市場3,427円 Amazon Yahoo!	通気性に優れた綿混メッシュ素材を使用
	ルシアン インナーボトムス まあるくヒップアップ ショート丈 ベージュ	楽天市場 Amazon Yahoo!	1枚履きでもショーツに重ねても使える2wayタイプ
	アツギ ショートガードル ヒップメイク 骨盤サポート ブラック	楽天市場 Amazon Yahoo!	骨盤サポートベルト付きのハードガードル
	ユニクロ ボディシェイパーショーツ	楽天市場 Amazon Yahoo!	暑い時期でも着用しやすいドライ素材
	アツギ 花柄メッシュスタンダードガードル グレイッシュブラウン	楽天市場 Amazon1,430円 Yahoo!	上品な花柄模様のメッシュ生地
	ワコール ラブ、エイジング。 優美定番 綿混スタンダードガードル BE	楽天市場 Amazon Yahoo!	お腹をフラットに見せるあて布付き
	レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール メディキュット 骨盤サポート ヒップアップ ガードル	楽天市場3,440円 Amazon3,218円 Yahoo!3,440円	骨盤周りをサポートしてヒップも持ち上げる
	ゴールドフラッグ ブラデリスニューヨーク 桃ソフトガードル ステップ2 コーラルピンク	楽天市場 Amazon Yahoo!	ぽっこりお腹をサポートするハイウエストタイプ
	テンバーガー マジカルシェリー 骨盤ショーツ ブラック	楽天市場 Amazon4,480円 Yahoo!	体調やシーンにあわせて締め付け具合を調整できる
	エニーネクスト DR METHOD SliBee（スリビー） ガードル ドリーミーブラック	楽天市場 Amazon7,920円 Yahoo!	下腹部は3層構造でお腹が冷えにくい
	ワコール スハダ 肌リフトステップ ロングガードルショーツ BLブラック	楽天市場 Amazon4,435円 Yahoo!10,424円	ボトムスに響きにくいシームレスタイプ
	ワコール ウイング ガードル ハミデンヌ おなかキレイパンツ シナモンブラウン	楽天市場 Amazon Yahoo!	特殊設計でお腹周りをフラットに整える
	セシール ガードル ロングミディアムタイプ グレイッシュブラウン	楽天市場 Amazon Yahoo!	ストレッチレース素材のウエストで食い込みにくい
	ワコール サクセスウォーク 内ももシェイパー ベージュ	楽天市場 Amazon Yahoo!	お尻から太ももまでしっかりとサポート

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