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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。
野菜ジュースとは
野菜ジュースとは、野菜を搾汁したり加熱などの処理を施してつくられた飲料です。食物繊維やミネラルなど、様々な栄養素を手軽に摂れるのが特徴です。ただし、加工の過程で一部の栄養素は失われるため、野菜ジュースのみで野菜の持つ栄養を全て補うことはできません。普段はバランス良く食事を取りながら、野菜が不足しているときの補助として摂取するのがおすすめです。また比較的糖質が高めなので、1日200ml程度を目安に、適量を守って飲みましょう。
野菜ジュースに含まれる栄養素
食物繊維：血糖値上昇を穏やかにする
食物繊維はレタスなどの野菜やキウイ、リンゴなど果物、穀類、キノコ類に豊富に含まれる栄養素です。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり、野菜ジュースには水溶性の食物繊維が多く含まれています。
リコピン：生のままより効率良く摂取できる
リコピンは、トマトやスイカに多く含まれる赤色の色素成分です。加熱してジュースにすると吸収率が高まり、生のままより効率良くリコピンを摂取できます。
β-カロテン：ビタミンAを効率的に摂取できる
β-カロテンはにんじんなど緑黄色野菜に多く含まれる色素成分で、体内に吸収されると必要量に応じてビタミンAに変わります。リコピンと同様に、加工すると吸収率が高くなるという特徴を持っており、野菜ジュースにすることで効果的に摂取できます。
ミネラル：カリウムやナトリウムを含んだ商品が豊富
ミネラルは五大栄養素の1つで、主なものにカリウム、カルシウム、鉄、ナトリウムなどがあります。野菜ジュースには主にカリウムやナトリウムが含まれており、鉄分やカルシムなど特定の成分を高めた商品も販売されています。
ビタミンA：免疫と密接に関わった成分
ビタミンAは、ほうれん草やかぼちゃなど緑黄色野菜やレバーに多く含まれる脂溶性のビタミンです。ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける働きがあり、免疫とも密接に関わっています。
ビタミンB：エネルギーの生成に関わった成分
ビタミンB群は、エネルギーの代謝に関わる水溶性のビタミンで、ビタミンB1、B2、葉酸、パントテン酸など全部で8種類あります。肉や魚に含まれることの多い栄養素ですが、パントテン酸はアボカドに、葉酸はほうれん草やブロッコリーにも含まれています。
ビタミンC：コラーゲンの生成を促進する
ビタミンCはほうれん草、パプリカといった緑黄色野菜や、レモンなど柑橘類に多く含まれる水溶性のビタミンです。排泄までの時間が早く体内に貯蔵されないため、こまめな摂取がおすすめです。
ビタミンE：体内の脂質を酸化から守る
ビタミンEはかぼちゃやアボカド、ナッツ類に多く含まれる脂溶性ビタミンです。ビタミンA、Cとともに「ビタミンACE」と呼ばれ、3つをあわせるとより効果的に摂取できます。
野菜ジュースの選び方
容器で選ぶ
紙パックタイプは飲み終わった後の処分が簡単
出典：Amazon.co.jp
紙パックタイプの野菜ジュースは軽量で扱いやすく、飲み終わった後の処分が簡単なのが特徴です。100～200mlの飲みきりサイズと、1L程の大容量サイズがあり、どちらも折りたたんでコンパクトに捨てられます。飲みきりサイズは持ち運びに便利で、職場や外出先で飲むのにも適しています。
ペットボトルタイプは再密封できる
出典：Amazon.co.jp
ペットボトルタイプの野菜ジュースは、開封後もキャップをして再密封できるのが特徴です。毎日少量ずつ味わえ、家族でシェアして飲むのにもおすすめです。開封前の賞味期限は比較的長めですが、開封後は冷蔵保存の上で3～4日を目途に飲み切る必要があります。900mlの大容量サイズが主流で、携帯しやすい500mlサイズも販売されています。
缶タイプは保存性に優れている
出典：Amazon.co.jp
缶入りの野菜ジュースは、保存性に優れているのが特徴です。水分や空気、光を完全に遮断でき、風味を保ったまま長期間常温で保存できます。まとめ買いをしてストックしておきたい場合や、災害時の備蓄品としておすすめです。190ml程の小容量の商品が多く、場所を取らずに保管できるのもポイントです。
果汁の有無で選ぶ
果汁ありは苦みや渋みが抑えられている
出典：Amazon.co.jp
果汁ありの野菜ジュースは、リンゴやオレンジなどがブレンドされていて、野菜特有の苦みや渋みが抑えられているのが特徴です。甘みがあり、小さな子どもや野菜の風味が苦手な方にもおすすめです。ただし、果汁なしのものと比べて糖質が高い傾向にあります。糖質が気になる方は、果汁を配合していない商品から選びましょう。
果汁なしは野菜そのものの味を楽しめる
出典：Amazon.co.jp
果汁なしの野菜ジュースは、野菜そのものの味を楽しめるのが特徴です。野菜感が強めでやや飲みにくさはありますが、野菜の濃厚な味わいを求める方におすすめです。野菜の種類によって糖質量や風味、摂取できる栄養素などが異なります。糖質が気になる場合には葉野菜を使用した商品が、料理に使う場合はトマトベースの商品がおすすめです。
食塩の有無で選ぶ
出典：Amazon.co.jp
野菜ジュースは、味を調えるために食塩を加えたタイプと、使用していないタイプに分かれます。食塩不使用のものは、塩分摂取を控えている方も飲みやすいのがメリットです。パッケージやメーカーのウエブサイトにも食塩の有無は記載されているので、目安にして選びましょう。
カロリーや糖質もチェック
出典：Amazon.co.jp
野菜ジュースを健康維持を目的に飲む場合には、カロリーや糖質が低い商品を選びましょう。砂糖を使用していなくても、根菜類や果物をブレンドしたものは、カロリー・糖質ともに高いことが多く注意が必要です。パッケージの栄養成分表を参考に、200mlあたりの糖質量が10g以下、30Kcal以下の商品を選ぶのがおすすめです。
商品 販売サイト おすすめポイント タイプ 内容量 カゴメ 野菜生活100オリジナル ホテルレストラン用 1L×6本 天然素材100%でも飲みやすい メーカー記載なし 1000ml カゴメ 野菜生活100 エナジールーツ ホテルレストラン用 1L×6本 ポリフェノール不足が気になる方におすすめ メーカー記載なし 1000ml カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml×24本 すっきり飲める低糖質の野菜ジュース メーカー記載なし 200ml 伊藤園 1日分の野菜 1) 紙パック 200ml×24本 厚生労働省が推奨した野菜1日分を使用 メーカー記載なし 200ml 伊藤園 ビタミン野菜 200ml×24本 12種類のビタミンを1日分補給できる メーカー記載なし 200ml キリンビバレッジ 無添加野菜 48種の濃い野菜100％ 200ml×24本 野菜そのものの濃厚な味わいが特徴 濃縮還元 200ml 江崎グリコ 野菜足りてますか 125ml×24本 リンゴ風味のすっきりとした味わい ストレート 125ml カゴメ 野菜一日これ一本超濃縮 鉄分 125ml×24本 野菜由来の鉄分と葉酸を摂取できる 濃縮還元 125ml カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーMix 330ml ×24本 持ち運びに便利なキャップ付きの容器を採用 ストレート 330ml 小岩井乳業 無添加野菜 31種の野菜100% 915ml ×12本 野菜の旨味を味わえるトマトベースの野菜ジュース 濃縮還元 915ml 伊藤園 旬野菜 900g×12本 アレルギー特定原材料の27品目と砂糖・食塩不使用 メーカー記載なし 900ml キッコーマン デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース 900ml 甘くなくすっきりとしたテイストの野菜ジュース 濃縮還元 900ml 小岩井乳業 無添加野菜 32種の野菜と果実 190g×30本 栄養たっぷりで様々な用途に使える 濃縮還元 190g キャンベル V8 野菜ジュース 163ml×6本 1日分の緑黄色野菜を1本に配合 濃縮還元 163ml ゴールドパック 信州・安曇野野菜ジュース 190ml×30本 素材のおいしさが詰まったストレート原料を使用 ストレート 190ml 光食品 有機野菜 飲むならこれ! 1日分 190ml 20種類の有機野菜を使用！自然な甘みが特徴 ストレート 190ml野菜ジュースのおすすめ商品比較一覧表
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楽天市場で野菜ジュース・フルーツジュースを探す【紙パック】野菜ジュースのおすすめ9選
カゴメ野菜生活100オリジナル ホテルレストラン用 1L×6本
参考価格2,750円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
天然素材100%でも飲みやすい
にんじんを中心に、21種類の野菜と3種類の果実をブレンドした野菜ジュースです。食物繊維も豊富に含みながら、繊維質を感じさせないやわらかな飲み口が特徴です。食塩・砂糖・着色料・保存料無添加で、甘さ控えめのすっきりとした味わいに仕上げました。毎日の食事に手軽に野菜を摂りたい方におすすめです。
おすすめポイント
天然素材100%でも飲みやすい
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カゴメ野菜生活100 エナジールーツ ホテルレストラン用 1L×6本
参考価格5,248円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ポリフェノール不足が気になる方におすすめ
ポリフェノールを多く含んだ野菜と果実のジュースです。紫にんじんや紫いも、紫キャベツ、赤じそ、赤ピーマン、ぶどう、ざくろ、ブルーベリー、ラズベリーなど、紫や赤色のものを中心に18種類の野菜と、9種のフルーツを使用しています。ポリフェノール不足が気になる方におすすめのジュースです。食塩、砂糖、保存料は使用していません。
おすすめポイント
ポリフェノール不足が気になる方におすすめ
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カゴメ野菜ジュース 糖質オフ 200ml×24本
参考価格1,680円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
すっきり飲める低糖質の野菜ジュース
野菜汁100%でつくられた、糖質オフ野菜ジュースです。白菜、ほうれん草、赤じぞなどの葉野菜を多く使うことで、糖質を抑えています。低カロリー・低糖質で、食物繊維とカルシウムも摂取できます。すっきりとした飲み口が特徴です。
おすすめポイント
すっきり飲める低糖質の野菜ジュース
野菜汁100%でつくられた、糖質オフ野菜ジュースです。白菜、ほうれん草、赤じぞなどの葉野菜を多く使うことで、糖質を抑えています。低カロリー・低糖質で、食物繊維とカルシウムも摂取できます。すっきりとした飲み口が特徴です。
伊藤園1日分の野菜 1) 紙パック 200ml×24本
参考価格1,982円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
厚生労働省が推奨した野菜1日分を使用
厚生労働省の推奨する1日分の野菜350gを使用した野菜ジュースです。にんじん・トマトをベースに30種類の野菜に含まれるβ-カロテン・ビタミンC・カルシウム・マグネシウム・カリウムといった栄養素をきっちり摂取することができます。砂糖・食塩は不使用です。野菜不足が気になる方や、健康に気を配っている方におすすめです。
おすすめポイント
厚生労働省が推奨した野菜1日分を使用
厚生労働省の推奨する1日分の野菜350gを使用した野菜ジュースです。にんじん・トマトをベースに30種類の野菜に含まれるβ-カロテン・ビタミンC・カルシウム・マグネシウム・カリウムといった栄養素をきっちり摂取することができます。砂糖・食塩は不使用です。野菜不足が気になる方や、健康に気を配っている方におすすめです。
伊藤園ビタミン野菜 200ml×24本
参考価格980円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
12種類のビタミンを1日分補給できる
12種類のビタミンを1日分補給できる栄養機能食品の野菜ジュースです。にんじんをメインに21種類の野菜と、りんごやオレンジをミックスしてあり、味はオレンジが強いため誰でも飲みやすくなっています。また、野菜自体も甘さを引き出す製法を採用しているので、えぐみを抑えられているのが特徴です。
おすすめポイント
12種類のビタミンを1日分補給できる
12種類のビタミンを1日分補給できる栄養機能食品の野菜ジュースです。にんじんをメインに21種類の野菜と、りんごやオレンジをミックスしてあり、味はオレンジが強いため誰でも飲みやすくなっています。また、野菜自体も甘さを引き出す製法を採用しているので、えぐみを抑えられているのが特徴です。
キリンビバレッジ無添加野菜 48種の濃い野菜100％ 200ml×24本
参考価格1,762円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
野菜そのものの濃厚な味わいが特徴
野菜汁100%の野菜ジュースです。トマト、にんじん、セロリなど48種類の野菜がバランス良く配合されています。香料や食塩、砂糖は無添加です。素材が凝縮された濃厚な味わいで、そのまま飲むだけでなく、料理にも活用できます。紙パック入りのため、飲み終わった後はコンパクトに畳んで処分できます。
おすすめポイント
野菜そのものの濃厚な味わいが特徴
野菜汁100%の野菜ジュースです。トマト、にんじん、セロリなど48種類の野菜がバランス良く配合されています。香料や食塩、砂糖は無添加です。素材が凝縮された濃厚な味わいで、そのまま飲むだけでなく、料理にも活用できます。紙パック入りのため、飲み終わった後はコンパクトに畳んで処分できます。
江崎グリコ野菜足りてますか 125ml×24本
参考価格2,554円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
リンゴ風味のすっきりとした味わい
1日分の緑黄色野菜120gを使用した野菜ジュースです。にんじん、トマト、かぼちゃなど22種の野菜と3種の果物が配合されています。食事で不足しがちなマルチビタミン7種類と、食物繊維が含まれているのが特徴です。すっきりとしたリンゴ風味で飲みやすく、野菜が苦手な方や子どもにも向いています。125mlの小容量で、飲み切りやすいのもポイントです。
おすすめポイント
リンゴ風味のすっきりとした味わい
1日分の緑黄色野菜120gを使用した野菜ジュースです。にんじん、トマト、かぼちゃなど22種の野菜と3種の果物が配合されています。食事で不足しがちなマルチビタミン7種類と、食物繊維が含まれているのが特徴です。すっきりとしたリンゴ風味で飲みやすく、野菜が苦手な方や子どもにも向いています。125mlの小容量で、飲み切りやすいのもポイントです。
カゴメ野菜一日これ一本超濃縮 鉄分 125ml×24本
参考価格141円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
野菜由来の鉄分と葉酸を摂取できる
1日分の野菜350g分を濃縮した、野菜ジュースです。にんじん、ほうれん草、ケールなど30品目の彩り豊かな野菜とプルーンを使用しています。食物繊維のほか、野菜由来の鉄分や葉酸を豊富に配合しているのが特徴です。食塩、香料、保存料、栄養強化剤は含まれていません。紙パック入りで持ち運びやすく、外出先や職場で飲む場合にもおすすめです。
おすすめポイント
野菜由来の鉄分と葉酸を摂取できる
1日分の野菜350g分を濃縮した、野菜ジュースです。にんじん、ほうれん草、ケールなど30品目の彩り豊かな野菜とプルーンを使用しています。食物繊維のほか、野菜由来の鉄分や葉酸を豊富に配合しているのが特徴です。食塩、香料、保存料、栄養強化剤は含まれていません。紙パック入りで持ち運びやすく、外出先や職場で飲む場合にもおすすめです。
カゴメ野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーMix 330ml ×24本
参考価格3,618円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
持ち運びに便利なキャップ付きの容器を採用
1日分のビタミンCと食物繊維を配合した、スムージータイプの野菜ジュースです。にんじん、小松菜などの野菜と、キウイ、バナナといった果物を使用しています。砂糖や甘味料は不使用で、キウイのジューシーな甘さを楽しめるのが特徴です。キャップ付きで保管しやすく、外出先や移動中の補給にもおすすめです。
おすすめポイント
持ち運びに便利なキャップ付きの容器を採用
1日分のビタミンCと食物繊維を配合した、スムージータイプの野菜ジュースです。にんじん、小松菜などの野菜と、キウイ、バナナといった果物を使用しています。砂糖や甘味料は不使用で、キウイのジューシーな甘さを楽しめるのが特徴です。キャップ付きで保管しやすく、外出先や移動中の補給にもおすすめです。
【ペットボトル】野菜ジュースのおすすめ3選
小岩井乳業無添加野菜 31種の野菜100% 915ml ×12本
参考価格2,932円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
野菜の旨味を味わえるトマトベースの野菜ジュース
31種類の野菜を使用した、野菜100%の野菜ジュースです。トマト、にんじん、セロリなどを使用し、野菜本来の旨味をしっかり味わえます。また、食物繊維のほかミネラル、リコピンといった成分を豊富に配合しているのも特徴です。香料、砂糖、食塩は使用していません。ペットボトル入りで保存しやすく、家族でシェアして飲むのにもおすすめです。
おすすめポイント
野菜の旨味を味わえるトマトベースの野菜ジュース
31種類の野菜を使用した、野菜100%の野菜ジュースです。トマト、にんじん、セロリなどを使用し、野菜本来の旨味をしっかり味わえます。また、食物繊維のほかミネラル、リコピンといった成分を豊富に配合しているのも特徴です。香料、砂糖、食塩は使用していません。ペットボトル入りで保存しやすく、家族でシェアして飲むのにもおすすめです。
伊藤園旬野菜 900g×12本
参考価格5,598円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
アレルギー特定原材料の27品目と砂糖・食塩不使用
野菜を旬の美味しい時期に搾汁した伊藤園の野菜ジュースです。トマトをメインに、にんじん、セロリ、小松菜など15種類の野菜が含まれています。アレルギー特定原材料の27品目のほか、砂糖、食塩も使用していません。
おすすめポイント
アレルギー特定原材料の27品目と砂糖・食塩不使用
野菜を旬の美味しい時期に搾汁した伊藤園の野菜ジュースです。トマトをメインに、にんじん、セロリ、小松菜など15種類の野菜が含まれています。アレルギー特定原材料の27品目のほか、砂糖、食塩も使用していません。
キッコーマンデルモンテ 食塩無添加野菜ジュース 900ml
参考価格285円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
甘くなくすっきりとしたテイストの野菜ジュース
血圧が高めの方におすすめの、機能成分GABAを配合した機能性表示食品の野菜ジュースです。トマトなどの緑黄色野菜に、野菜ピューレと香辛料をブレンドし、食塩を加えずにつくられています。濃厚で果肉感があり、口当たりがすっきりとしているのが特徴です。甘くない野菜ジュースを探している方におすすめです。
おすすめポイント
甘くなくすっきりとしたテイストの野菜ジュース
血圧が高めの方におすすめの、機能成分GABAを配合した機能性表示食品の野菜ジュースです。トマトなどの緑黄色野菜に、野菜ピューレと香辛料をブレンドし、食塩を加えずにつくられています。濃厚で果肉感があり、口当たりがすっきりとしているのが特徴です。甘くない野菜ジュースを探している方におすすめです。
【缶】野菜ジュースのおすすめ4選
小岩井乳業無添加野菜 32種の野菜と果実 190g×30本
参考価格2,192円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
栄養たっぷりで様々な用途に使える
32種類の野菜と果実のジュースです。主要野菜・果物は濃縮還元したセロリ、パセリ、アスパラガス、ぶどう、レモンに加えて品質基準で選んだ32種類の野菜を使用しています。香料・食塩不使用で素材の美味しさを感じられ、そのまま飲むだけでなく、スープやミートソース、デザートなど料理の材料としても使用可能です。
おすすめポイント
栄養たっぷりで様々な用途に使える
32種類の野菜と果実のジュースです。主要野菜・果物は濃縮還元したセロリ、パセリ、アスパラガス、ぶどう、レモンに加えて品質基準で選んだ32種類の野菜を使用しています。香料・食塩不使用で素材の美味しさを感じられ、そのまま飲むだけでなく、スープやミートソース、デザートなど料理の材料としても使用可能です。
キャンベルV8 野菜ジュース 163ml×6本
参考価格1,800円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
1日分の緑黄色野菜を1本に配合
8種類の野菜を使用した野菜ジュースです。トマトやにんじん、セロリといった野菜を濃縮してブレンドし、香料、食塩、酸味料を加えて味を調整して仕上げてあります。契約農場で栽培された完熟トマトを使うなど素材にこだわり、野菜の凝縮感を味わえるのも魅力です。果肉入りで、飲みごたえが強いので小腹が空いた時にもおすすめです。
おすすめポイント
1日分の緑黄色野菜を1本に配合
8種類の野菜を使用した野菜ジュースです。トマトやにんじん、セロリといった野菜を濃縮してブレンドし、香料、食塩、酸味料を加えて味を調整して仕上げてあります。契約農場で栽培された完熟トマトを使うなど素材にこだわり、野菜の凝縮感を味わえるのも魅力です。果肉入りで、飲みごたえが強いので小腹が空いた時にもおすすめです。
ゴールドパック信州・安曇野野菜ジュース 190ml×30本
参考価格3,308円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
素材のおいしさが詰まったストレート原料を使用
信州安曇野で育った野菜を使用した、機能性表示食品の野菜ジュースです。高めの血圧を下げる、機能成分GABAを配合しているのが特徴です。野菜を丁寧に絞ったストレート原料をブレンドすることで、素材の味が生きたすっきりとしたテイストに仕上がっています。食塩は使われておらず、塩分を制限している方にもおすすめです。
おすすめポイント
素材のおいしさが詰まったストレート原料を使用
信州安曇野で育った野菜を使用した、機能性表示食品の野菜ジュースです。高めの血圧を下げる、機能成分GABAを配合しているのが特徴です。野菜を丁寧に絞ったストレート原料をブレンドすることで、素材の味が生きたすっきりとしたテイストに仕上がっています。食塩は使われておらず、塩分を制限している方にもおすすめです。
光食品有機野菜 飲むならこれ! 1日分 190ml
参考価格194円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
20種類の有機野菜を使用！自然な甘みが特徴
有機JAS認証を取得した野菜ジュースです。海外産の有機トマトやレモン、国産の有機かぼちゃビーツなど、20種類の有機野菜を使用しています。1缶に1日分の野菜350gが濃縮されており、素材由来の優しい甘みとコクを感じられるのも特徴です。砂糖や食塩、香料、保存料、着色料などは使用していません。賞味期限が製造日より1年6ヶ月と長く、災害時の備蓄品にもおすすめです。
おすすめポイント
20種類の有機野菜を使用！自然な甘みが特徴
有機JAS認証を取得した野菜ジュースです。海外産の有機トマトやレモン、国産の有機かぼちゃビーツなど、20種類の有機野菜を使用しています。1缶に1日分の野菜350gが濃縮されており、素材由来の優しい甘みとコクを感じられるのも特徴です。砂糖や食塩、香料、保存料、着色料などは使用していません。賞味期限が製造日より1年6ヶ月と長く、災害時の備蓄品にもおすすめです。
野菜ジュースを飲むタイミング
野菜ジュースは飲むタイミングによって、健康効果が変わるといったことがないため、朝食やランチタイム、おやつどきなど好きな時間に飲むことが可能です。ただし野菜ジュースに限らず、22時以降に飲食をすると脂肪がつきやすくなるので、遅い時間を避けて飲むようにしましょう。
野菜ジュースを使ったアレンジレシピ
夏野菜のトマトカレー
トマトベースの野菜ジュースを使った、野菜たっぷりのカレーのレシピです。フライパン1つで手軽につくれます。
野菜と卵のスープ
野菜ジュースにコンソメや卵を加えた、ボリュームたっぷりのスープのレシピです。卵を溶いてかきたま風にするのもおすすめです。
フルーツ青汁もチェック
フルーツ青汁は通常の青汁にフルーツを加えて飲みやすくしたもので、野菜ジュースのように栄養素が豊富に含まれているのが特徴です。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
野菜ジュースの売れ筋ランキングもチェック
野菜ジュースの楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。