フルーツ青汁のおすすめ13選！いちご味や豆乳テイストも

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HEIM編集部 水・ソフトドリンク チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。水・ソフトドリンクチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

フルーツ青汁とは

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フルーツ青汁とは、通常の青汁に果物を加えた飲料です。大麦若葉や明日葉、ケールなどの青汁の原料に、いちごやバナナ、桃などの果物の甘みが加えられています。通常の青汁より飲みやすいため、毎日続けやすい青汁を探している方にもおすすめです。コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分を配合したものもあります。また、子ども向けのフルーツ青汁は、野菜が苦手な子どもにお栄養補給させたいときにも適しています。

フルーツ青汁の選び方

青汁の原料で選ぶ

大麦若葉はくせが少なく甘みがある

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大麦若葉を使ったフルーツ青汁は、くせが少なく甘みもあるため、青汁特有の苦さや青臭さが苦手な方にもおすすめです。大麦若葉は、大麦が実をつける前の若い葉のことで、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養が豊富です。他にも、抗酸化作用があると言われるクロロフィルや、カリウム、ビタミンCなども含まれています。大麦若葉をベースにした青汁は数多く販売されているため、好みのものが見つかりやすいのもメリットです。

明日葉は青臭さが少なく飲みやすい

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明日葉を使ったフルーツ青汁は、大麦若葉と比較すると少々苦みがあるものの、緑黄色野菜の青臭さは抑えられていて、飲みやすいものが多いです。明日葉は日本原産の生命力が強い野菜で、ビタミンやカリウム、ナトリウム、食物繊維などの栄養も豊富です。美容や健康維持に役立つと言われるカルコンやクマリンというポリフェノールの一種が含まれているのも特徴です。

ケールはフルーツの甘みで飲みやすい

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ケールを使ったフルーツ青汁は、大麦若葉や明日葉より苦みがあるものの、フルーツの甘みで飲みやすくなっています。ケールは野菜の王様やスーパーフードと呼ばれることがあるほど栄養価が高く、ビタミンCやビタミンE、βカロテン、ミネラル、カルシウム、食物繊維などを豊富に含んでいます。栄養面を重視する方におすすめです。

フルーツの種類で選ぶ

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フルーツ青汁は、商品によって配合されているフルーツの種類が異なります。好きなフルーツが入っていて飲みやすい味のものを選ぶことで、毎日続けやすくなります。甘みが強いものが良い場合は、いちごやバナナ、りんご、桃などが入っているもの、さっぱりとした味が好きな場合はみかんやゆずなど柑橘類が中心のものがおすすめです。

人工甘味料の有無で選ぶ

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フルーツ青汁は、人工甘味料の有無も確認しましょう。人工甘味料とは、化学合成によってつくられたもので、砂糖の数百倍の甘みを持っています。フルーツ青汁に甘みを加えるために、アセスルファムK、スクラロース、アスパルテームなどが配合されている場合があります。フルーツ本来の甘さを楽しみたい場合は人工甘味料が入っていないタイプがおすすめです。より飲みやすいものが良い場合は人工甘味料入りも検討しましょう。

目的にあわせて選ぶ

美容には美容成分をチェック

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フルーツ青汁は、野菜や果物の栄養に加えて、美容成分を含んだ商品もおすすめです。スキンケア用品に使用されることもあるヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、プラセンタなどを配合したものや、酵素、食物繊維、ビタミン類を豊富に含むものもあります。

ダイエット中にはカロリーや糖質もチェック

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フルーツ青汁は、甘みがあり飲みやすい分、通常の青汁よりカロリーが高いものもあります。ダイエット中の場合は、購入前に成分表を見て、カロリーや糖分量も確認しましょう。1包あたり10kal以下の低カロリーの商品も販売されています。

フルーツ青汁のおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	ヤクルトヘルスフーズ ヤクルト 朝のフルーツ青汁 7gx15袋	楽天市場1,065円 Amazon668円 Yahoo!781円	農薬・化学肥料不使用の自然な味と香り
	エフ琉球 豆乳 青汁 北欧産 ビルベリー入り	楽天市場 Amazon1,863円 Yahoo!	豆乳を加えた飲みやすいビルベリーブレンド
	ユーワ おいしいフルーツ青汁 40包 1個	楽天市場1,278円 Amazon1,500円 Yahoo!1,473円	乳酸菌約200億個と植物発酵エキス75種類を配合
	ルーティ スクスクのっぽくん はなかっぱ監修 こどもフルーツ青汁 ミックスフルーツ	楽天市場4,380円 Amazon7,380円 Yahoo!4,380円	人工甘味料不使用で石垣島産さとうきび糖を使用
	医食同源ドットコム あまおう果汁パウダー使用 スッキリ美味しい苺の青汁	楽天市場 Amazon Yahoo!	甘酸っぱくすっきりした味わいのいちご風味が魅力
	キューサイ ケールdeキレイ するりんフルーツ青汁 りんごと桃	楽天市場 Amazon Yahoo!	りんごと桃のファイバー入りの国産のケールベース
	ジャパンギャルズエスシー たっぷりまるごと フルーツ青汁	楽天市場480円 Amazon990円 Yahoo!601円	青汁特有の臭みを抑えたフルーツ青汁
	伊藤園 毎日1杯の青汁 粉末タイプ (フルーツミックス)	楽天市場 Amazon Yahoo!	不足しがちな鉄分が入ったすっきりテイスト
	ヤクルトヘルスフーズ ヤクルトのケール&フルーツスムージー	楽天市場1,040円 Amazon1,250円 Yahoo!1,579円	手軽に摂取できるスティックタイプ
	アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁	楽天市場1,540円 Amazon1,291円 Yahoo!1,456円	添加物不使用で48種の植物発酵エキスを配合
	日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット 10包	楽天市場6,706円 Amazon Yahoo!	1本あたり9kcalで低カロリーな美容成分入り
	ユーワ おいしいフルーツ青汁コラーゲン&プラセンタ	楽天市場1,020円 Amazon732円 Yahoo!999円	アセロラ風味で様々な成分を配合
	ブリスコア フルーツと野菜のおいしい青汁	楽天市場 Amazon Yahoo!	明日葉ベースの食物繊維が豊富な飲みやすい青汁

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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フルーツ青汁のおすすめ13選

フルーツ青汁の飲み方

1日1杯がおすすめ

フルーツ青汁は、1日1杯を目安に、継続して飲むのがおすすめです。好みの味のものや、青汁の苦みやにおいを抑えたもの、水にさっと溶けてスムーズに飲めるものなど、毎日続けやすいものを選びましょう。職場でのランチタイムや出張先などで飲みたい場合は、持ち運びやすい個包装タイプもおすすめです。

はじめての方には牛乳・豆乳割りがおすすめ

フルーツ青汁は、はじめて飲む方や野菜特有の香りが苦手な方は、牛乳や豆乳で割るのもおすすめです。牛乳や豆乳の量は、水で割るときと同量です。味がまろやかになり、飲みやすくなります。ヨーグルトに混ぜてデザート感覚で食べる方法もあります。

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野菜ジュースもチェック

野菜ジュースは、手軽に野菜の栄養を取ることが可能です。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

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