スポーツケア用品のおすすめ11選!運動の前にもしっかり準備

スポーツケア用品のおすすめ11選!運動の前にもしっかり準備

ジム・スポーツなどの前後のボディケアに「スポーツケア用品」は欠かせません。テーピングやマッサージクリーム、膝サポーター、サプリなど体内外で使える便利グッズが数多くあります。高級ブランドのアイテムやおしゃれでかわいいデザインのものなど、自分のお気に入りグッズがあればより楽しく体を動かせるでしょう。そこで今回はスポーツケア用品の種類や、おすすめの商品などをご紹介します。

アイキャッチ画像出典:Amazon.co.jp

安全にスポーツを楽しむにはケアが必要!

安全にスポーツを楽しむにはケアが必要!

体を鍛えるためや健康のためにスポーツを楽しむ方は多いですよね。しかし、スポーツの前や後にボディケアをしておかないと、急に体を動かしたことで体に負担がかかり、思わぬ故障につながる可能性があります。そこで活躍するのがスポーツケア用品です。スポーツケア用品を使えば、体の負担の大きい箇所をサポートしたり、疲労感が残らないようにケアすることができます。

スポーツケア用品の種類

スポーツ前に使用するケア用品は、体を動かしている最中に故障しやすい部分などをサポートする意味などがあります。具体的にどのようなアイテムがあるのか、いくつかご紹介します。

特定部分の負担を軽減「サポーター」

特定部分の負担を軽減「サポーター」

出典:Amazon.co.jp

体の特定の箇所に装着することで、筋肉や関節が適切な可動域の中で動くようにサポートするアイテムがサポーターです。すでに故障していたり、過去に故障した部分に巻けば、その箇所に負担が集中するのを防ぎつつスポーツを行うことができます。なお、ひざ用や腰用、足首用など各箇所専用のサポーターがあるため、装着したい部分によって適したタイプを選ぶ必要があります。装着方法も巻き付けるタイプや、体を通して付属のベルトで調節するタイプなど、さまざまなタイプがあります。また、バレーボールでは床に滑り込むなどの動作で、ひじやひざに衝撃を受けることが多いため、パッド付きのサポーターをつけることがあります。

故障箇所を固定する「テーピング」

故障箇所を固定する「テーピング」

出典:Amazon.co.jp

例えば大事な試合や大会など、体のどこかに故障が発生していても競技を行う場合があります。そんなときに便利なスポーツケア用品がテーピングです。故障している箇所等に巻くことによってその部分を固定し、故障が悪化しないようにします。ただし、やみくもに固定するわけではなく、可動する方向にはきちんとテープがたわむような巻き方をしなければ、テーピングの良さは発揮されません。

テーピングにはさまざまなタイプがあります。テープが伸縮する伸縮テープやソフト伸縮テープ、テープが伸縮しない固定テープ、テープとテープが貼り合わされる自着テープなど、それぞれ機能が異なるので、自分のしたい巻き方に適したタイプを選ぶ必要があります。テーピングの巻き方にもいくつかの種類があり、種類によって体を動かしたときの感覚なども異なります。巻き方には多少コツも必要です。自分で巻きやすく、また動きやすくなるよう、テーピングを選ぶときには、どのタイプが使いやすいか吟味しましょう。

歯へのダメージを防ぐ「マウスピース」

歯へのダメージを防ぐ「マウスピース」

出典:Amazon.co.jp

スポーツをしていると力を込めるためにグッと歯をかみしめることがありますが、噛みしめる力が大き過ぎると、歯にダメージを与えたり、歯によって口の中を痛めたりすることがあります。また、スポーツによっては体に受けた衝撃が食いしばった歯に伝わって歯を痛める場合もあります。そこでマウスピースを噛んでおくことによって、歯や口内へのダメージを防ぐことができます。

マウスピースには既製品とオーダーメイドの2種類があります。既製品は価格がリーズナブルな点や、必要なときにすぐに購入できる点がメリットです。熱いお湯につけてから噛み、自分の歯型に合わせて使いますが、厚みなど細かい調整をすることはできません。オーダーメイド品は自分の歯型はもちろん、噛みやすいように厚みを調整したり、好きな色にしたり、より自分で使いやすいようカスタムして作成することができます。その分既製品よりも価格は高めになり、また完成までに多少の日数が必要です。

足への衝撃を吸収する「インソール」

足への衝撃を吸収する「インソール」

出典:Amazon.co.jp

特に足を使うようなスポーツをする際、便利なスポーツケア用品がインソールです。クッション性があり、シューズの中に敷いておくだけで、足が地面に接したときの衝撃を吸収します。また、シューズの中の蒸れを防いだり、消臭、抗菌などの機能が備わったタイプもあるので、選び方によってより快適に体を動かすことができるでしょう。

スポーツ後に使用するもの

スポーツをした後にスポーツケア用品を使えば、疲れをとったり、故障を防いだりすることができます。どのようなアイテムがあるのか、いくつかご紹介します。

疲労の蓄積を軽減する「アイシング」

疲労の蓄積を軽減する「アイシング」

出典:Amazon.co.jp

スポーツ後のアイシングには、熱をもった筋肉を冷やし、疲労の蓄積を軽減するはたらきがあります。また、故障した場合は故障個所にアイシングすることで、二次的低酸素障害を防ぐことが期待できます。

アイシングの方法としては、コールドパックやコールドスプレーを使うのがポピュラーです。コールドパックはパックを凍らせて使用することから、アイシングをしたい箇所の深部まで冷やすことができます。ただし、凍った状態を保持するためには保冷バッグなどに入れて持ち歩く必要があります。また、アイスパックをアイシングしたい箇所に固定する場合は、固定用に別途専用のサポーターなどが必要です。コールドスプレーはアイスパックなど凍っているアイシング用品と比較すると、深部までの冷却能力は劣りますが、一時的に故障の痛みを緩和させたいときに便利です。また、スプレー缶に入っているため、そのまま携帯できて使いやすい点もポイントです。

なお、過度にアイシングを行うと、凍傷などを引き起こす恐れがあるため、故障個所にタオルを巻いた上で使用するなど、冷やし過ぎにならないよう注意が必要です。

マッサージしやすくする「マッサージクリーム」

マッサージしやすくする「マッサージクリーム」

出典:Amazon.co.jp

スポーツをした後、疲労が蓄積しないよう、筋肉をほぐしながらマッサージを行う場合があります。このとき、マッサージクリームを使用すると便利です。マッサージ専用のクリームや、ボディクリームなどを使用するのが一般的です。マッサージクリームを使うことで、マッサージの際の手のすべりを良くし、摩擦で肌が傷つくのを防ぐことができます。また、香り付きのタイプなど自分の好みの製品を選ぶことによって、よりリラックスして楽しみながらマッサージを行うことができます。

クリームはそれぞれ質感が異なります。マッサージを行うには、すぐ肌に染み込むタイプよりも、少し固めの肌触りの方が圧力をかけやすいでしょう。また、マッサージにはある程度の量のクリームが必要なので、コスパの高い製品を選ぶこともポイントです。

スポーツケア用品のおすすめ11選

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値1,360円(税込)
4.20(248件)

この商品の特徴

運動時や怪我の後の使用におすすめに膝用サポーターです。柔軟な特殊スプリング入りなので、しっかりと固定でき、動きやすいサポーターです。サポーター中央部に円形の膝クッションが内蔵してあるので着地時の衝撃も吸収し、膝皿を保護してくれます。通気性の良い材質で耐久性も高く快適に使用できます。マジックテープでの固定なので自由にサイズ調節ができます。男女左右兼用です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

運動時や怪我の後の使用におすすめに膝用サポーターです。柔軟な特殊スプリング入りなので、しっかりと固定でき、動きやすいサポーターです。サポーター中央部に円形の膝クッションが内蔵してあるので着地時の衝撃も吸収し、膝皿を保護してくれます。通気性の良い材質で耐久性も高く快適に使用できます。マジックテープでの固定なので自由にサイズ調節ができます。男女左右兼用です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値927円(税込)
4.15(140件)

この商品の特徴

バンテリンの肘用サポーターです。肘の内側のX字型テーピング編みが肘のねじれや伸びを抑制し肘の負担を軽減してくれます。肘の外側は特殊なメッシュ編みを採用しており、適度な締め付けでサポーターの上下のずれを防いでくれます。特殊技術のテーピング構造で、肘をしっかりとサポートしてくれます。重いものを持つ時や肘を伸ばした時に不安を感じている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

バンテリンの肘用サポーターです。肘の内側のX字型テーピング編みが肘のねじれや伸びを抑制し肘の負担を軽減してくれます。肘の外側は特殊なメッシュ編みを採用しており、適度な締め付けでサポーターの上下のずれを防いでくれます。特殊技術のテーピング構造で、肘をしっかりとサポートしてくれます。重いものを持つ時や肘を伸ばした時に不安を感じている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値39,960円(税込)

この商品の特徴

手首や足首、肘などの関節部分のアイシングができる氷のうです。独自の圧縮機能を備えており、ワンタッチで患部にしっかりと密着し加圧することが可能なので、より効果的なアイシングが行えます。中に専用のアイシングジェルを入れて使用します。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

手首や足首、肘などの関節部分のアイシングができる氷のうです。独自の圧縮機能を備えており、ワンタッチで患部にしっかりと密着し加圧することが可能なので、より効果的なアイシングが行えます。中に専用のアイシングジェルを入れて使用します。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値1,399円(税込)
4.10(141件)

この商品の特徴

筋肉や関節を保護してくれるキネシオロジーテープです。5cm幅の500cmの2巻入りです。筋肉の過剰な伸びを防ぐことで怪我の防止になります。皮膚刺激の少ないアクリル系粘着剤を採用しているので適度な粘着力で皮膚刺激も少なくなっています。通気性にも優れており、蒸れにくくかぶれにくくなっています。お好みの長さ、幅にカットし使用できます。雨の日や水中での使用も可能です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

筋肉や関節を保護してくれるキネシオロジーテープです。5cm幅の500cmの2巻入りです。筋肉の過剰な伸びを防ぐことで怪我の防止になります。皮膚刺激の少ないアクリル系粘着剤を採用しているので適度な粘着力で皮膚刺激も少なくなっています。通気性にも優れており、蒸れにくくかぶれにくくなっています。お好みの長さ、幅にカットし使用できます。雨の日や水中での使用も可能です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値1,813円(税込)
4.05(107件)

この商品の特徴

高いレベルで戦っているアスリート向けに開発されたキネシオロジーテープです。世界で初めて合成繊維100%の素材で開発されたテープです。伸縮性、弾力性に優れ、高い耐久性を持ったテープです。筋肉や関節、じん帯、腱の機能をサポートしてくれます。プレカットタイプなので、はさみ無しで使用できます。1枚が25cmにカットされた15枚入りです。ハードケース付きなので、収納にも困りません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

高いレベルで戦っているアスリート向けに開発されたキネシオロジーテープです。世界で初めて合成繊維100%の素材で開発されたテープです。伸縮性、弾力性に優れ、高い耐久性を持ったテープです。筋肉や関節、じん帯、腱の機能をサポートしてくれます。プレカットタイプなので、はさみ無しで使用できます。1枚が25cmにカットされた15枚入りです。ハードケース付きなので、収納にも困りません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値580円(税込)
3.50(18件)

この商品の特徴

スポーツ用のマウスピースです。刃を保護するだけでなく、筋力やバランス感覚の向上、集中力の向上が期待できます。自宅で簡単に自分の歯型を取り、自分専用のマウスピースを作ることができます。約80度のお湯で温めて刃にセットするだけで簡単に作ることができます。子供から大人まで幅広い年齢層に対応しています。3個セットなので、予備用を作成しておくとトラブル時にも安心です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

スポーツ用のマウスピースです。刃を保護するだけでなく、筋力やバランス感覚の向上、集中力の向上が期待できます。自宅で簡単に自分の歯型を取り、自分専用のマウスピースを作ることができます。約80度のお湯で温めて刃にセットするだけで簡単に作ることができます。子供から大人まで幅広い年齢層に対応しています。3個セットなので、予備用を作成しておくとトラブル時にも安心です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値1,180円(税込)
4.10(716件)

この商品の特徴

人間工学に基づき作られたインソールです。インソールを使用することで足の骨格全体で衝撃を吸収します。身体のバランスが正しくなることで血行促進につながります。疲労、膝や腰の痛み、肩こりの軽減が期待できます。炭素繊維配合の材質なので防臭効果もあります。通気口があるので蒸れも防ぎます。お持ちの靴に合わせてはさみでカットし調整可能です。凹凸グリップ付きなのでランニング時にもずれにくくなっています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

人間工学に基づき作られたインソールです。インソールを使用することで足の骨格全体で衝撃を吸収します。身体のバランスが正しくなることで血行促進につながります。疲労、膝や腰の痛み、肩こりの軽減が期待できます。炭素繊維配合の材質なので防臭効果もあります。通気口があるので蒸れも防ぎます。お持ちの靴に合わせてはさみでカットし調整可能です。凹凸グリップ付きなのでランニング時にもずれにくくなっています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値766円(税込)
4.58(282件)

この商品の特徴

ザムストのアイシング用氷のうです。ケガをした時の応急処置やクールダウン用として使用できます。キャップを開け中に氷を入れて患部に当てるだけですぐに使用可能です。コンパクトなのでスポーツ時に持参しておくと、いざという時にも役立ちます。激しい運動をしたい後のアイシングや発熱時のクーリングとして使用するのもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ザムストのアイシング用氷のうです。ケガをした時の応急処置やクールダウン用として使用できます。キャップを開け中に氷を入れて患部に当てるだけですぐに使用可能です。コンパクトなのでスポーツ時に持参しておくと、いざという時にも役立ちます。激しい運動をしたい後のアイシングや発熱時のクーリングとして使用するのもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値3,078円(税込)
4.56(363件)

この商品の特徴

ひじやヒザに固定できるサポーターとセットになっているザムスト製の氷のうです。サポーターは伸縮するツインストラップが付いているので、患部にフィットさせやすく、効果的にアイシング、圧迫を行うことができます。また、サポーターはザムスト製でない氷のうにも対応しているため、一つ購入することで長く使用することができそうです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ひじやヒザに固定できるサポーターとセットになっているザムスト製の氷のうです。サポーターは伸縮するツインストラップが付いているので、患部にフィットさせやすく、効果的にアイシング、圧迫を行うことができます。また、サポーターはザムスト製でない氷のうにも対応しているため、一つ購入することで長く使用することができそうです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

楽天市場最安値12,960円(税込)
5.00(4件)

この商品の特徴

オリーブオイルと水にこだわり生まれたオリベックス化粧品シリーズのスポーツボディクリームです。生体エネルギー水を基本に、保湿剤としてオリーブオイル、スクワラン、霊芝エキス、尿素等を配合。全身のお肌の水分と油分のバランスを整えます。安心の無着色・無香料で、日常のお手入れだけでなくスポーツ前後のボディケアにもピッタリです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

オリーブオイルと水にこだわり生まれたオリベックス化粧品シリーズのスポーツボディクリームです。生体エネルギー水を基本に、保湿剤としてオリーブオイル、スクワラン、霊芝エキス、尿素等を配合。全身のお肌の水分と油分のバランスを整えます。安心の無着色・無香料で、日常のお手入れだけでなくスポーツ前後のボディケアにもピッタリです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値5,913円(税込)
4.50(18件)

この商品の特徴

独自の水溶化メタル技術を持つファイテンのボディクリームです。アクアゴールド、アクアパラジウムを主成分に、マグネシウム、ケイ素などミネラル成分を配合。柔らかく軽い感触のクリームで、日常使用から本格的なマッサージまで対応します。また各種メタルを配合しているので、磁気や電気を使う治療機器との相性もよく、おすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

独自の水溶化メタル技術を持つファイテンのボディクリームです。アクアゴールド、アクアパラジウムを主成分に、マグネシウム、ケイ素などミネラル成分を配合。柔らかく軽い感触のクリームで、日常使用から本格的なマッサージまで対応します。また各種メタルを配合しているので、磁気や電気を使う治療機器との相性もよく、おすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

スポーツケア用品のおすすめ商品比較表

この記事の修正依頼を送る

関連記事

おすすめキーワード

紹介されているメーカー