ランニング用サングラスのおすすめ11選!レンズ交換できるタイプも
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ランニング用サングラスのおすすめ11選!レンズ交換できるタイプも

ランニング用サングラスは、UVカット効果でランニングを快適にサポートするアイテムです。紫外線量に応じてレンズの色を調整する調光レンズや度付きレンズ、乱反射光を防ぐ偏光レンズなどが採用されています。デザインも豊富で、メンズレディース問わず、初心者から使えます。今回はランニング用サングラスの選び方と、オークリー、ナイキ、スワンズなどのおすすめ商品を紹介します。

ランニング用サングラスの選び方

レンズの機能性で選ぶ

日差しから目を守るUVカット効果

日差しから目を守るUVカット効果

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ランニング用サングラスは、強い日差しから目を保護できるUVカット機能が付いているものを選ぶのがおすすめです。UVカット率は、%の数値が高いほどカット効果も高くなります。ただし、紫外線透過率と表示されている場合は、%の数値が低いほど効果が高くなります。表記によって数値の見方が異なるので注意しましょう。

シーンに合った可視光線透過率を選ぶ

シーンに合った可視光線透過率を選ぶ

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可視光線とは、紫外線や赤外線以外の、目に見える光のことを指します。基本的には、レンズの色が濃いほど可視光線透過率が低く、色が薄いほど可視光線透過率は高くなります。可視光線透過率が低いものは光を大幅にカットしてくれるので、日差しが強い日中のランニングに適しています。夜間のランニングに使うときは、視界の明るさがキープされるため、可視光線透過率が高いものがおすすめです。天候や時間帯に応じた使い分けを面倒に感じる方は、可視光線透過率が30%前後のものを選ぶと、ストレスなく使えます。

乱反射を抑える偏光レンズ

乱反射を抑える偏光レンズ

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偏向レンズとは、路面の照り返しや水面のチラつきといった乱反射光をカットするレンズです。眩しい反射光を抑えてくれるので、路面の反射が激しい雨上がりや、海辺での使用に向いています。また、舗装された路面よりも乱反射光が多くなるトレイルランニング用のサングラスレンズとしてもおすすめです。

紫外線に合わせて濃度が変わる調光レンズ

紫外線に合わせて濃度が変わる調光レンズ

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調光レンズとは、紫外線量に応じて色の濃度が変わるレンズのことです。紫外線が多く当たるとレンズの色が濃くなり、紫外線が当たらないときはクリアなカラーを保ちます。シーンに合わせて自動的にレンズの濃度を調整してくれるので、日中や夜間など、時間や場所を気にせずに使うことができます。1本でマルチに使えるランニング用サングラスを探している方におすすめです。

軽さで選ぶ

軽さで選ぶ

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ランニング用サングラスは、長時間着けていても耳が疲れにくい軽量なものを選びましょう。サングラスの重量は、主にフレームとレンズの素材によって決まります。フレームの素材は、プラスチックの中でもナイロンが軽量です。また、レンズはガラスよりもプラスチックが軽量性に優れています。

フィット感を重視する

フィット感を重視する

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走っているときの揺れでサングラスがずれてしまうと、走りに集中できなくなります。ランニング用のサングラスは、ホールド力のあるものを選びましょう。イヤーパッドやノーズパッドが付いているもの、フレームやパッドの角度調整ができるタイプであれば、顔の大きさに合わせてしっかりと固定することができます。

通気性を確認

ランニング中は体温が上がりやすいため、熱と湿気によりレンズが曇りやすくなります。クリアな視界を維持するために、サングラスの通気性をチェックしておきましょう。顔を覆うようなハイカーブ型のサングラスは、防風防塵に優れるものの、通気性に弱い一面があります。ハイカーブサングラスを検討するときは、レンズの一部に切り込みが入っているものや、防曇加工のレンズが使用されているものを選ぶと良いでしょう。

レンズの色で選ぶ

レンズの色によっても、物の見え方や視認性が異なります。グレー系は、眩しさを抑えつつナチュラルな視認性をキープしてくれます。グリーンやイエロー系は、物体の輪郭や凹凸が強調される特徴があります。レッドやブラウン系も輪郭がハッキリと見えやすくなる特徴がありますが、色が濃いため視界が暗くなります。レンズの色が濃いほど、物を良く見ようとして目が疲れやすくなるので、初心者の方はカラーレンズを選ばず、クリアレンズでUVカット機能が付いた商品の方がおすすめです。

レンズが取り替え可能なタイプも

レンズが取り替え可能なタイプも

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ランニング用サングラスの中には、レンズの取り替えが手軽にできる商品もあります。環境に応じてレンズを使い分けたい方や、些細なストレスを減らしたい方は、レンズが取り替え可能なサングラスを選んでおくと安心です。

ランニング用サングラスのおすすめ11選

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参考価格2,280円

幅広いシーンで活用できる交換用レンズセット

フレームにTR90超弾性樹脂を採用しており、しなやかな掛け心地と安全性を実現したスポーツ向けのサングラスです。偏光レンズ1枚に交換用レンズが5枚付属しており、「ブラックレンズ」「クリアレンズ」「イエローレンズ」「ブルーレンズ」「ミラーレンズ」を用途にあわせて簡単に取り付けできます。幅広いシーンで活用できるサングラスを探している方におすすめです。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
フレームサイズ
フレーム長さ14.8×高さ4.2cm

幅広いシーンで活用できる交換用レンズセット

フレームにTR90超弾性樹脂を採用しており、しなやかな掛け心地と安全性を実現したスポーツ向けのサングラスです。偏光レンズ1枚に交換用レンズが5枚付属しており、「ブラックレンズ」「クリアレンズ」「イエローレンズ」「ブルーレンズ」「ミラーレンズ」を用途にあわせて簡単に取り付けできます。幅広いシーンで活用できるサングラスを探している方におすすめです。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
フレームサイズ
フレーム長さ14.8×高さ4.2cm

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参考価格2,680円

シーンにあわせてレンズを付け替えられる

ユニセックスタイプのスポーツサングラスです。乱反射光をカットする偏光レンズにより、水辺や山岳地帯など様々な環境下でクリアな視界をキープできます。日本人の顔にあうハイカーブ設計で、ノーズパッドの調整が手軽に行えるため、通気性を確保しやすいです。シーンにあわせて5種のカラーレンズを付け替えできます。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
フレームサイズ
フレーム長さ15×高さ4.4cm

シーンにあわせてレンズを付け替えられる

ユニセックスタイプのスポーツサングラスです。乱反射光をカットする偏光レンズにより、水辺や山岳地帯など様々な環境下でクリアな視界をキープできます。日本人の顔にあうハイカーブ設計で、ノーズパッドの調整が手軽に行えるため、通気性を確保しやすいです。シーンにあわせて5種のカラーレンズを付け替えできます。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
フレームサイズ
フレーム長さ15×高さ4.4cm

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参考価格18,480円

フレームの幅が広く日本人にフィットしやすい

アジア人向けに開発された、フレームの幅が広めで、カーブがゆるめにデータ計されたスポーツサングラスです。大きめのノーズパッドで、ずり落ちづらくて快適なフィット感が持続します。独自のプリズムレンズ採用で、色調やコントラストがはっきりと感じられ、奥行き感のあるクリアな視界が得られます。サイズのロックを外せば、レンズの交換も簡単に行えます。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

フレームの幅が広く日本人にフィットしやすい

アジア人向けに開発された、フレームの幅が広めで、カーブがゆるめにデータ計されたスポーツサングラスです。大きめのノーズパッドで、ずり落ちづらくて快適なフィット感が持続します。独自のプリズムレンズ採用で、色調やコントラストがはっきりと感じられ、奥行き感のあるクリアな視界が得られます。サイズのロックを外せば、レンズの交換も簡単に行えます。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

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参考価格45,000円

NIKE(ナイキ)が販売するレディース向けのランニング用サングラスです。様々な鼻の形状に合わせやすい特殊なノーズパッドにより、高い通気性とホールド性を実現し、ランニングを快適にサポートします。UVA(紫外線A波)、UVB(紫外線B波)を100%カットするレンズが採用されているため、肌のシミや色素沈着を防ぎたい女性に非常におすすめです。

紫外線カット率
100%
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

NIKE(ナイキ)が販売するレディース向けのランニング用サングラスです。様々な鼻の形状に合わせやすい特殊なノーズパッドにより、高い通気性とホールド性を実現し、ランニングを快適にサポートします。UVA(紫外線A波)、UVB(紫外線B波)を100%カットするレンズが採用されているため、肌のシミや色素沈着を防ぎたい女性に非常におすすめです。

紫外線カット率
100%
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

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参考価格12,800円

スマートなデザイン性が魅力的なNIKE(ナイキ)のスポーツサングラスです。指で簡単に調節ができるアジャスタテンプルアーム、ノーズパットが採用されており、誰でも手軽にフィット感を得ることができます。グレーカラーレンズの可視光線透過率は16%と低めです。日差しが強い日中に装着することが多いランナーに向いています。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
16%
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

スマートなデザイン性が魅力的なNIKE(ナイキ)のスポーツサングラスです。指で簡単に調節ができるアジャスタテンプルアーム、ノーズパットが採用されており、誰でも手軽にフィット感を得ることができます。グレーカラーレンズの可視光線透過率は16%と低めです。日差しが強い日中に装着することが多いランナーに向いています。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
16%
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

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参考価格10,890円

SWANS(スワンズ)から販売されている日本製のスポーツサングラスです。耐衝撃性に強く割れにくいポリカーボネート樹脂が採用されており、激しいボールスポーツにおいてもしっかりと目を保護することができます。また、テンプル部分がラバー素材となっているため、風雨が強い環境でも抜群のフィット感をキープしてくれます。ランニングに限らず、マルチなスポーツで使用したい方におすすめの商品です。

紫外線カット率
99.90%
可視光線透過率
25%
偏光機能
×
フレームサイズ
フレーム長さ14.7×高さ4.4cm

SWANS(スワンズ)から販売されている日本製のスポーツサングラスです。耐衝撃性に強く割れにくいポリカーボネート樹脂が採用されており、激しいボールスポーツにおいてもしっかりと目を保護することができます。また、テンプル部分がラバー素材となっているため、風雨が強い環境でも抜群のフィット感をキープしてくれます。ランニングに限らず、マルチなスポーツで使用したい方におすすめの商品です。

紫外線カット率
99.90%
可視光線透過率
25%
偏光機能
×
フレームサイズ
フレーム長さ14.7×高さ4.4cm

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参考価格8,007円

耳が痛くなりにくい軽量タイプ

メタリックカラーのスリムなフレームが特徴的なスポーツサングラスです。ビジネスシーンにおいても使用できるスタイリッシュなビジュアルながら、紫外線透過率0.1%以下、可視光線透過率28%、約15gの軽量性により、屋外でのスポーツを快適にサポートしてくれます。長時間着用しても耳が痛くなりにくい軽量モデルなので、ドライブやウォーキングなどのカジュアルな用途でも活用できます。

紫外線カット率
99.9%以上
可視光線透過率
28%
偏光機能
×
フレームサイズ
フレーム長さ14.5×高さ3.7cm

耳が痛くなりにくい軽量タイプ

メタリックカラーのスリムなフレームが特徴的なスポーツサングラスです。ビジネスシーンにおいても使用できるスタイリッシュなビジュアルながら、紫外線透過率0.1%以下、可視光線透過率28%、約15gの軽量性により、屋外でのスポーツを快適にサポートしてくれます。長時間着用しても耳が痛くなりにくい軽量モデルなので、ドライブやウォーキングなどのカジュアルな用途でも活用できます。

紫外線カット率
99.9%以上
可視光線透過率
28%
偏光機能
×
フレームサイズ
フレーム長さ14.5×高さ3.7cm

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参考価格11,704円

プロゴルファー石川遼選手も愛用しているブランド、スワンズのスポーツサングラスです。日本製です。99.9%以上紫外線をカットしてくれます。セミハードケースが付属しています。サイズは高さ4.4cm×横幅13.3cmです。重量は21gです。プロのアスリートが使用している、スポーツサングラスを使用したい方におすすめです。

紫外線カット率
99.9%以上
可視光線透過率
26%
偏光機能
×
フレームサイズ
フレーム長さ13.3×高さ4.4cm

プロゴルファー石川遼選手も愛用しているブランド、スワンズのスポーツサングラスです。日本製です。99.9%以上紫外線をカットしてくれます。セミハードケースが付属しています。サイズは高さ4.4cm×横幅13.3cmです。重量は21gです。プロのアスリートが使用している、スポーツサングラスを使用したい方におすすめです。

紫外線カット率
99.9%以上
可視光線透過率
26%
偏光機能
×
フレームサイズ
フレーム長さ13.3×高さ4.4cm

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参考価格23,705円

adidas(アディダス)から販売されているメンズ向けのサングラスです。紫外線量に応じてレンズ濃度が変わる調光レンズが採用されているため、カラーレンズを取り替える手間を必要とせずスポーツに打ち込めます。また、テンプル・ノーズパッドのどちらもポジション調整が可能なため、通気性を確保しつつフィット性を獲得できます。パーツごとに取り外しができるので、部分破損時の出費を最小限に抑えられる点も特徴的です。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

adidas(アディダス)から販売されているメンズ向けのサングラスです。紫外線量に応じてレンズ濃度が変わる調光レンズが採用されているため、カラーレンズを取り替える手間を必要とせずスポーツに打ち込めます。また、テンプル・ノーズパッドのどちらもポジション調整が可能なため、通気性を確保しつつフィット性を獲得できます。パーツごとに取り外しができるので、部分破損時の出費を最小限に抑えられる点も特徴的です。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
×
フレームサイズ
メーカー記載なし

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参考価格2,680円
紫外線カット率
100%
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
フレームサイズ
フレーム長さ14.4×高さ4cm
紫外線カット率
100%
可視光線透過率
メーカー記載なし
偏光機能
フレームサイズ
フレーム長さ14.4×高さ4cm

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価格情報がありません

adidas(アディダス)から販売されているレディース向けのスポーツサングラスです。軽量性に優れるプラスチック製ながら、光沢のある落ち着いたカラーリングで高級感のあるビジュアルに仕上げられています。乱反射光をカットする偏光レンズが採用されているほか、可視光線透過率は11%と低めなので、照り返しが多い日中の使用に適しています。普段使いしやすいファッショナブルなスポーツサングラスをお求めの方におすすめの商品です。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
11%
偏光機能
フレームサイズ
メーカー記載なし

adidas(アディダス)から販売されているレディース向けのスポーツサングラスです。軽量性に優れるプラスチック製ながら、光沢のある落ち着いたカラーリングで高級感のあるビジュアルに仕上げられています。乱反射光をカットする偏光レンズが採用されているほか、可視光線透過率は11%と低めなので、照り返しが多い日中の使用に適しています。普段使いしやすいファッショナブルなスポーツサングラスをお求めの方におすすめの商品です。

紫外線カット率
メーカー記載なし
可視光線透過率
11%
偏光機能
フレームサイズ
メーカー記載なし

ロードバイクに使いやすいサングラスもチェック

ランニングだけでなく、ロードバイクでのツーリングにも便利なサングラスがあります。ロードバイク用サングラスの種類や選び方、おすすめ商品を紹介しています。是非チェックしてみてください。

ランニング用サングラスのおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

紫外線カット率

可視光線透過率

フレームサイズ

スポーツサングラス ブラックリバッズ スポーツサングラス ブラック

幅広いシーンで活用できる交換用レンズセット

メーカー記載なし

メーカー記載なし

フレーム長さ14.8×高さ4.2cm

偏光レンズ スポーツサングラス ブラックフェリー 偏光レンズ スポーツサングラス ブラック

シーンにあわせてレンズを付け替えられる

メーカー記載なし

メーカー記載なし

フレーム長さ15×高さ4.4cm

サングラス ブラック 日本 38-(FREE サイズ)オークリー サングラス ブラック 日本 38-(FREE サイズ)

フレームの幅が広く日本人にフィットしやすい

メーカー記載なし

メーカー記載なし

メーカー記載なし

サングラス EXCELLERATE E レディース スピードティント×ホワイト&ハイパークリムゾンナイキ サングラス EXCELLERATE E レディース スピードティント×ホワイト&ハイパークリムゾン

100%

メーカー記載なし

メーカー記載なし

スポーツサングラス ランニング RUN X2ナイキ スポーツサングラス ランニング RUN X2

メーカー記載なし

16%

メーカー記載なし

スポーツサングラス ライオンシン カラーレンズモデル ダークメタリックブルー×ブラック×ブラック/スモーク山本光学 スワンズ スポーツサングラス ライオンシン カラーレンズモデル ダークメタリックブルー×ブラック×ブラック/スモーク

99.90%

25%

フレーム長さ14.7×高さ4.4cm

スポーツサングラス マットシャンパンゴールド×マットガンメタリック山本光学 スワンズ スポーツサングラス マットシャンパンゴールド×マットガンメタリック

耳が痛くなりにくい軽量タイプ

99.9%以上

28%

フレーム長さ14.5×高さ3.7cm

SOU2C(ソウツーシ)コンパクトモデル クリアスモーク×マットクリアスモーク/シルバーミラー×ULアイスブルーレンズ山本光学 スワンズ SOU2C(ソウツーシ)コンパクトモデル クリアスモーク×マットクリアスモーク/シルバーミラー×ULアイスブルーレンズ

99.9%以上

26%

フレーム長さ13.3×高さ4.4cm

サングラス アイウェア マットブラックグロウアディダス サングラス アイウェア マットブラックグロウ

メーカー記載なし

メーカー記載なし

メーカー記載なし

スポーツサングラス ガンメタルフレームリボブルーレンズデュコ スポーツサングラス ガンメタルフレームリボブルーレンズ

100%

メーカー記載なし

フレーム長さ14.4×高さ4cm

レディース 偏光サングラス シャイニーブラックアディダス レディース 偏光サングラス シャイニーブラック

メーカー記載なし

11%

メーカー記載なし

  • 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
  • 比較表内の空欄部分は調査中です。
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※本記事内の商品情報は、HEIM編集部の調査結果に基づいたものになります。

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