飲む日焼け止めのおすすめ10選!サプリでUVケア【2019年版】

飲む日焼け止めのおすすめ10選!サプリでUVケア【2019年版】

日焼け止めは塗るタイプが定番ですが、飲むタイプの日焼け止めも注目されてきているのをご存じですか?薬局でも買える市販品のほか、皮膚科や形成外科などの病院で処方してもらえるケースもあります。そこで今回は、飲む日焼け止めの成分や効果、仕組み、選び方の解説や、人気商品の「ヘリオホワイト」「ヘリオケア」「ホワイトヴェール」「ホワイタス」「リブランコート」、有名メーカーの「ロート」「ファンケル」の商品のほか、@コスメやAmazonなどの通販サイトでも人気の飲む日焼け止めを紹介します。 

飲む日焼け止めなら塗りムラや目の日焼けも安心

飲む日焼け止めなら塗りムラや目の日焼けも安心

日焼けや紫外線対策に役立つアイテムといえば、肌に塗るタイプの日焼け止めが一般的です。しかし、汗をかくと落ちてしまったり、効果を持続させるために塗り直したり、などが難点ですよね。さらに、本当に紫外線から肌を守れるのか不安にもなるでしょう。実際、塗るタイプの日焼け止めを使用しても、紫外線を完全にブロックするのは難しいようです。

サプリメントの一種である、飲む日焼け止めを併用することで日焼け予防の効果アップを期待できます。飲む日焼け止めは直接肌に塗るのではなく、飲むことで体の内側から日焼けを防ぐのに役立ちます。塗るタイプのように塗りムラを気にすることもなく、目など塗れない部分のケアもできます。

飲む日焼け止めの仕組みとは

紫外線を浴びると、体内の活性酸素が活発化します。活性酸素はシミやシワを増やし、体を老化させる原因の一つです。紫外線により活性酸素が増えすぎると、肌へのダメージを防ぐためにメラニンが生成され、肌が黒くなります。これがいわゆる日焼けです。飲む日焼け止めには強い抗酸化作用を持つ成分が含まれているため、活性酸素の働きをおさえる効果があり、日焼けおよびシミやシワの予防に役立つと期待できるのです。

飲む日焼け止めの選び方

日焼け止め成分とその効果で選ぶ

効果が実証されている「ニュートロックスサン」

効果が実証されている「ニュートロックスサン」

出典:Amazon.co.jp

飲む日焼け止めの成分でよく知られているのが「ニュートロックスサン(Nutrox Sun)」です。ニュートロックスサンは、グレープフルーツなどのシトラス果実やローズマリーから抽出した天然のポリフェノールで、強い抗酸化作用があります。推奨されている摂取量は1日250mgで、これを満たす商品だけが、効果の証である「日傘サプリ」の認定ロゴを使用できます。ニュートロックスサンは、日焼けの後に飲んでもダメージケアできるのが特徴です。

抗酸化作用の高い「フェーンブロック」

「フェーンブロック」もニュートロックスサンと同様に、日焼け防止効果が実証されている成分です。フェーンブロックはシダ植物の一種から抽出された天然成分で、「ファーンブロック」とも呼ばれています。強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素の増加をおさえる働きがあります。

美肌効果のある「クコの実エキス」

スーパーフードで知られる「クコの実」のエキスにはビタミンやポリフェノールが豊富に含まれており、美肌効果が期待できる成分です。クコの実エキスに含まれるビタミンCは、メラニンの生成をおさえる働きがあるほか、肌のハリを保つコラーゲンの合成を促進します。また、強い抗酸化作用のあるポリフェノールは活性酸素を除去するため、日焼け防止および美肌の効果が期待できるのです。

「PLエキス」も天然由来成分で安心できる

「PLエキス」も、ファーンブロックと同じシダ植物の一種から抽出された天然成分です。したがって、ファーンブロック同様の効果が得られると期待できます。天然由来の成分なので、安心して飲めるのも魅力です。ちなみに、PLは「Polypodium leucotomos(ポリポディウム レウコトモス)」という学名を省略したものです。

信頼できる生産国で選ぶ

飲む日焼け止めは、文字通り飲み込んで体内に入れるので、できるだけ安全なものを選びましょう。海外製品を使用する場合は、国際的な安全基準を満たしていれば、信頼性と安全性が高まります。また、国産の場合は、信頼できるメーカーかどうかを確認した上で購入しましょう。

錠剤が小さいものは飲みやすい

錠剤が小さいものは飲みやすい

飲む日焼け止めの多くは、錠剤やカプセルなどの形状です。また、種類によって大きさが異なります。あまり大きすぎると飲みにくいので、できるだけ小さめのものを選びましょう。

続けるには飲む回数が少ないものを

飲む日焼け止めは1日の摂取量や回数が決められています。1日に複数回に分けて飲む場合、うっかり忘れてしまったり、飲むのが面倒になったりするかもしれません。そのため、1日1回など、飲む回数が少なくて済むタイプがおすすめです。

飲む日焼け止めを飲むときに注意が必要な方

飲む日焼け止めを飲むときに注意が必要な方

飲む日焼け止めに含まれる成分は天然由来のものが多く、比較的安全だといわれていますが、次のような方は飲めるかどうか確認が必要です。

アレルギーのある方は医師に相談してから

特定の食品や植物などにアレルギー症状がある方は、飲む日焼け止めの配合成分を確認し、アレルギー物質が含まれていないかどうかを必ずチェックしましょう。また、飲む前にかかりつけの医師に相談するのをおすすめします。

現在薬を服用中の方は飲み合わせに注意

薬を服用中の方は、飲む日焼け止めに含まれる成分との飲み合わせにより、副作用が起こる場合があります。そのため、飲み合わせが可能かどうか、事前にかかりつけの医師に相談してください。

妊娠中・授乳中の方は成分によって飲めないことも

妊娠中や授乳中の女性は、赤ちゃんに影響のある成分を含むものは避けましょう。たとえば、ニュートロックスサンは、子宮を刺激する成分であるローズマリーから抽出された成分であり、妊娠中の方が摂取すると、早産や流産のリスクが高まります。妊娠中や授乳中の方は、特に配合成分に注意してください。不安な場合は、飲む前に産婦人科などで専門家に相談しましょう。

4歳以下の子どもには飲ませない

体の発育が未熟な4歳以下の子どもに飲む日焼け止めを飲ませるのは避けてください。適齢になるまで、塗るタイプの日焼け止めや、紫外線防止アイテムを利用しましょう。

飲む日焼け止めのおすすめ10選

出典:Amazon.co.jp

最安値3,990円(税込)
4.13(309件)

この商品の特徴

飲むタイプの日焼け止めです。シダ由来の特許成分、フェーンブロックを主成分とした錠剤を飲むだけで紫外線の影響を防御し、抗酸化作用、免疫防御作用などの皮膚保護作用でお肌を内側から守ります。全身に効き、塗り直しの手間もありません。内服後30分ほどで作用が発揮され、その後は4時間ごとに1錠を飲むだけで簡単に効果が持続します。塗るタイプの日焼け止めが会わない方や、塗り直すのが面倒という方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

飲むタイプの日焼け止めです。シダ由来の特許成分、フェーンブロックを主成分とした錠剤を飲むだけで紫外線の影響を防御し、抗酸化作用、免疫防御作用などの皮膚保護作用でお肌を内側から守ります。全身に効き、塗り直しの手間もありません。内服後30分ほどで作用が発揮され、その後は4時間ごとに1錠を飲むだけで簡単に効果が持続します。塗るタイプの日焼け止めが会わない方や、塗り直すのが面倒という方におすすめです。

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最安値7,182円(税込)
4.30(12件)

この商品の特徴

紫外線予防のサプリメントです。UVケア成分のニュートロックスサンを、1日分 250mgとしっかり配合し、フルーツセラミド30mg、コプリーノ50mg、ビタミンC50mgといったサポート成分もバランスよく含んで、お肌のダメージを内側からケアします。日焼け止めクリームなど、通常の紫外線対策では習慣化が難しい方などにおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

紫外線予防のサプリメントです。UVケア成分のニュートロックスサンを、1日分 250mgとしっかり配合し、フルーツセラミド30mg、コプリーノ50mg、ビタミンC50mgといったサポート成分もバランスよく含んで、お肌のダメージを内側からケアします。日焼け止めクリームなど、通常の紫外線対策では習慣化が難しい方などにおすすめです。

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最安値4,400円(税込)
3.91(77件)

この商品の特徴

日焼け止め効果のあるサプリメントです。地中海生まれのシトラスとローズマリーに含まれる天然ポリフェノールをベースに作られたサプリメントを飲むことで、お肌に負担をかけずに内側からUVケアができます。美容効果の高いローズポリフェノール、アーティチョークエキスもたっぷり配合されて美肌効果もあります。塗る日焼け止めをつい忘れてしまう…という方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

日焼け止め効果のあるサプリメントです。地中海生まれのシトラスとローズマリーに含まれる天然ポリフェノールをベースに作られたサプリメントを飲むことで、お肌に負担をかけずに内側からUVケアができます。美容効果の高いローズポリフェノール、アーティチョークエキスもたっぷり配合されて美肌効果もあります。塗る日焼け止めをつい忘れてしまう…という方におすすめです。

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最安値1,670円(税込)
3.95(67件)

この商品の特徴

摂取することで体内から紫外線に負けない体を作る、飲む日焼け止めです。強い紫外線を浴びる7日前から飲み始めることで、皮膚や粘膜の健康維持を助け抗酸化作用を持つビタミンCの力が働き、日焼けを防ぎます。1日1粒飲むだけで効果を発揮するので、約1ヵ月使えてお得です。日傘などの荷物を増やしたくない方、屋外での滞在時間が多い方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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最安値1,900円(税込)
3.50(41件)

この商品の特徴

日焼けを防ぎ、体の中からキレイにする新感覚サプリです。1シート10粒入り、1日1~3粒を紫外線を浴びる30分前に飲み、約2時間の効果を発揮します。飲むタイプなのでベトつきや肌への負担をかけることもなく、日本製なので安心・安全・手軽に続けることが出来ます。毎日の外出時に手間取らず紫外線ケアをしたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

日焼けを防ぎ、体の中からキレイにする新感覚サプリです。1シート10粒入り、1日1~3粒を紫外線を浴びる30分前に飲み、約2時間の効果を発揮します。飲むタイプなのでベトつきや肌への負担をかけることもなく、日本製なので安心・安全・手軽に続けることが出来ます。毎日の外出時に手間取らず紫外線ケアをしたい方におすすめです。

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最安値2,379円(税込)
3.79(56件)

この商品の特徴

世界59ヶ国以上で発売されている、シダ植物から抽出される美容成分、「ファーンブロック」を1粒あたり240mgも含有されている食品です。美容成分として、ハトムギエキスやビタミンB6・ビタミンB2を配合しています。粒タイプで、噛まずに水で飲むだけの美容習慣を継続して、太陽の白い光のような輝くお肌へと導いてくれます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

世界59ヶ国以上で発売されている、シダ植物から抽出される美容成分、「ファーンブロック」を1粒あたり240mgも含有されている食品です。美容成分として、ハトムギエキスやビタミンB6・ビタミンB2を配合しています。粒タイプで、噛まずに水で飲むだけの美容習慣を継続して、太陽の白い光のような輝くお肌へと導いてくれます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

最安値2,880円(税込)
4.29(121件)

この商品の特徴

古くから美容に良いと知られているクコの実やアブラヤシ、ライチ種子、ハトムギ、菊花などの東洋の美容成分が、あなたに眠る「キレイ」を引き出します。特にクコの実は、世界のセレブたちが積極的に摂取しているスーパーフードで、こちらにはそのクコの実の美容成分が1500mgも配合されています。ビタミンCも500mg配合しています。美容に関心のある方や、紫外線を浴びる機会の多い方に特におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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最安値2,110円(税込)
3.60(3件)

この商品の特徴

透明感のある美しさのために、紫外線に負けない美容成分のアーティチョークエキス、ヒドロキシチロソール、L-シスチンやビタミンCを配合しています。合成着色料や香料、保存料など全て無添加で、ヒドロキシチロソールとL−シスチンに関する特許を取得しています。内面からキレイを生み出す美容食品です。これからの暑い季節におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

透明感のある美しさのために、紫外線に負けない美容成分のアーティチョークエキス、ヒドロキシチロソール、L-シスチンやビタミンCを配合しています。合成着色料や香料、保存料など全て無添加で、ヒドロキシチロソールとL−シスチンに関する特許を取得しています。内面からキレイを生み出す美容食品です。これからの暑い季節におすすめです。

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出典:Amazon.co.jp

最安値8,500円(税込)

この商品の特徴

アフレビの、ホワイタスです。60粒入りです。ビタミンA ・ビタミンC・ビタミンEなど、11種類のビタミンが配合されています。エイジングケアに効果のある、シトラス・ローズマリーも配合されています。飲む日焼け止めサプリメントなので、体の内側からも日焼け対策をしたい方はもちろん、日焼け止めを塗るのが面倒な方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

アフレビの、ホワイタスです。60粒入りです。ビタミンA ・ビタミンC・ビタミンEなど、11種類のビタミンが配合されています。エイジングケアに効果のある、シトラス・ローズマリーも配合されています。飲む日焼け止めサプリメントなので、体の内側からも日焼け対策をしたい方はもちろん、日焼け止めを塗るのが面倒な方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

最安値3,990円(税込)

この商品の特徴

ミスミ製薬の、リブランコートです。1日2粒服用するタイプです。約1ヵ月分の60粒入っています。フラバンジェノール・アサイー・ザクロエグラ酸や、美容成分で有名なプラセンタ・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ヒアルロン酸も配合されています。美肌効果もある飲む日焼け止めのサプリメントを、試してみたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ミスミ製薬の、リブランコートです。1日2粒服用するタイプです。約1ヵ月分の60粒入っています。フラバンジェノール・アサイー・ザクロエグラ酸や、美容成分で有名なプラセンタ・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ヒアルロン酸も配合されています。美肌効果もある飲む日焼け止めのサプリメントを、試してみたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

紫外線対策グッズで予防効果アップ

飲む日焼け止めに加えて、他の紫外線対策グッズを併用することで、予防効果を高めましょう。

塗るタイプの日焼け止めもチェック

お出かけ前やお出かけ中、プールや海やハイキングなどで、どこでも気軽に使える「塗るタイプの日焼け止め」は、紫外線防止のマストアイテム!一緒にチェックしてみてください。

飲む日焼け止めのおすすめ商品比較表

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