ルイボスティーのおすすめ14選！水出し用やフレーバータイプも

企画・制作：

HEIM編集部 コーヒー・茶葉・粉末飲料 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。コーヒー・茶葉・粉末飲料チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください

ルイボスティーとは？

ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーク山脈で栽培される低木「ルイボス」の葉を使ったお茶です。ほのかに甘みが感じられ、渋みが少なく、すっきりとした味わいを楽しめます。カフェインフリーの茶葉のため、カフェインを気にする方でも飲みやすく、就寝前にも楽しめるのがメリットです。

ルイボスティーの効果

ルイボスティーには、ポリフェノールとミネラルが豊富に含まれています。ポリフェノールには、免疫機能の低下や動脈硬化などを引き起こす可能性のある「活性酸素」を抑える効果があります。また、ミネラルは、人が生きるために必要な5大栄養素の1つです。健康維持や体調管理に欠かせない栄養素で、身体の調子を整えるといった効果があります。

ルイボスティーの種類

レッドルイボスティー｜クセが少なく飲みやすい

レッドルイボスティーは、発酵させたルイボスの茶葉を使用しています。クセが少なくまろやかで、紅茶のような甘みのある味わいが特徴です。グリーンルイボスティーに比べて飲みやすいため、初めてのルイボスティーにもおすすめです。価格は低価格なものから高級なものまで様々で、好みにあわせて選べます。

グリーンルイボスティー｜希少で栄養価が高い

グリーンルイボスティーは、非発酵のルイボス茶葉を使用しています。薄めの赤茶色と緑茶に近い味わいが特徴です。さっぱりとしているので、口の中をリフレッシュしたいときにも向いています。ただし、レッドルイボスティーに比べると生産量は少なく、比較的高価なデメリットがあります。栄養素が豊富なので、ルイボスティーの効果を得たい方におすすめです。

ルイボスティーの選び方

ティーバッグの有無で選ぶ

ルイボスティーを選ぶ際は、ティーバッグタイプか茶葉タイプかを確認しましょう。「ティーバッグタイプ」は手軽に楽しみたい方、「茶葉タイプ」はより本格的な香りや風味を楽しみたい方におすすめです。粉末タイプのルイボスティーは水に溶かすだけで飲めるため、より手軽に飲みたいときに向いています。

ティーバッグの紅茶のおすすめ19選！ギフト向けや水出し用も

包装で選ぶ

ティーバッグタイプのルイボスティーを選ぶ際は、包装の種類もチェックしましょう。大袋に入ったタイプは、コストが抑えられるため頻繁にルイボスティーを楽しみたい方におすすめです。一方、個包装のタイプは外出先に持ち運びやすく、鮮度を保ったまま保存できるメリットがあります。香りや風味を重視する方におすすめです。

フレーバーつきやブレンドタイプもおすすめ

ルイボスティーには、レモンやオレンジなど柑橘系や、ラベンダーなどのハーブ、黒豆茶など様々なブレンドタイプがあります。ブレンドされたものによって味わいが大きく変わり、好みにあわせて商品を選べるのが魅力です。通常のルイボスティーが苦手な方や、気分を変えてルイボスティー楽しみたい方はチェックしましょう。

水出しタイプもチェック

水出しタイプのルイボスティーは、飲む数時間前に水に入れておくだけでルイボスティーを楽しめます。お湯を沸かす必要がなく、手間を省けるのが魅力です。また、水出しのルイボスティーは、渋みがより少なく、飲みやすいメリットがあります。マイボトル用にもおすすめです。

有機認証マークも確認

ルイボスティーを選ぶ際は、有機認証マークが付いた農薬・化学肥料不使用の商品もチェックしましょう。日本の規格を合格したものは「有機JASマーク」、国際有機認証機関の認証を得たものは「エコサートマーク」が付いています。品質にこだわりたい方や、身体への影響が気になる方におすすめです。

グレードもチェック

ルイボスティーには、「クラシック」「スーペリア」「チョイス」「スタンダード」などのグレードに分かれています。グレードが最も高いクラシックは、厳選した新芽の茶葉を細かくカットしているのが特徴です。ルイボスティーの香りや風味をより楽しめます。ただし、グレードが高いほどルイボスティーのクセも強くなるので、好みにあわせて選ぶのがおすすめです。

ルイボスティーの注意点

ルイボスティーは、飲み過ぎるとミネラルの利尿作用によってトイレが近くなったり、お腹がゆるくなったりする可能性があります。一度にたくさんの量を摂取するのではなく、適度な量を楽しむのがおすすめです。また、妊娠中の方は、ルイボスティーを妊娠後期に大量に摂取するのは控えましょう。ルイボスティーに含まれるポリフェノールは、大量に摂取すると胎児の血管が狭くなったり、閉じたりする「胎児動脈管早期収縮」を引き起こす可能性があります。

ルイボスティーのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	抽出タイプ	カフェインレスタイプ	内容量
	サンシン ドルチボーレのオーガニックルイボスティー 1	楽天市場 Amazon1,500円 Yahoo!1,500円	マイボトルにもおすすめの水出し対応	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	1.8g×100個
	マッシュビューティーラボ Mug＆Pot ルイボスティー	楽天市場780円 Amazon699円 Yahoo!454円	南アフリカ産のオーガニックルイボスティー	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	40g×3袋
	三井農林 日東紅茶 オーガニック ルイボスティー	楽天市場525円 Amazon1,267円 Yahoo!420円	個包装で外出先にも持ち運びしやすい	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	20袋
	ティーライフ ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ	楽天市場 Amazon900円 Yahoo!	抽出しやすい三角ティーバッグ	ティーバッグ	○	101袋
	味の素AGF ブレンディ マイボトルスティック ワン はなやか ルイボスティー 赤色	楽天市場680円 Amazon681円 Yahoo!680円	持ち運びやすいスティックタイプ	粉末	○	15本
	ガスコ オーガニック 有機ルイボス	楽天市場 Amazon1,323円 Yahoo!	オーガニックのグリーンルイボスティー	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	160g×4パック
	カーミエン オーガニックグリーンルイボスティー	楽天市場 Amazon2,460円 Yahoo!	有機JASマークとエコサートマークを両方取得	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	20パック（50g）×3箱
	ピューロベリタス オーガニック グリーンルイボスティー	楽天市場 Amazon1,480円 Yahoo!1,737円	さっぱりとした味わいが特徴！寝る前にもおすすめのノンカフェイン	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	3g×16パック (３袋)
	リーフエッジ ブレンドラボ フレーバーティー ルイボス ピーチ&マンゴー	楽天市場1,280円 Amazon1,280円 Yahoo!	フルーツの香りとルイボスのすっきりとした味わいが魅力	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	2.5g×30包
	良品計画 無印良品 水出しルイボス&黒豆茶 色	楽天市場 Amazon391円 Yahoo!	焙煎した黒豆の香ばしい香りが楽しめる	ティーバッグ	○	80g (1L用4g×20袋)
	オーエスケー グリーンルイボスとラベンダーの水出しブレンド茶	楽天市場500円 Amazon1,250円 Yahoo!300円	就寝前のリラックスタイムにも適したフレーバーティー	ティーバッグ	メーカー記載なし	2.5g×8袋×4個
	ルピシア ルイボス レモン 9219	楽天市場 Amazon Yahoo!	爽やかな味わいを好む方におすすめ	茶葉	○（ノンカフェイン）	50g
	エスビー食品 水出しグリーンアップルルイボス	楽天市場594円 Amazon2,613円 Yahoo!2,916円	すっきりと爽やかなグリーンアップルのフレーバーティー	ティーバッグ	メーカー記載なし	ティーバッグ10個×5箱
	ガスコ ルイボスチャイ	楽天市場1,188円 Amazon785円 Yahoo!916円	ノンカフェインのチャイ！ミルクティーにもおすすめ	ティーバッグ	○（ノンカフェイン）	60g

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

【レッドルイボス】ルイボスティーのおすすめ5選

【グリーンルイボス】ルイボスティーのおすすめ3選

【フレーバー・ブレンドタイプ】ルイボスティーのおすすめ6選

ルイボスティーの飲み方

入れ方

1. ポットにティースプーン1～2杯分（2.5～3g）の茶葉を入れる
2. 約150mlの熱湯を注ぐ
3. 3～5分蒸らして完成

アレンジ｜ロイヤルルイボスティーの作り方

牛乳で煮出したロイヤルルイボスティーのレシピです。茶葉を多めに使用し、しっかり煮出すことでコクのある風味を楽しめます。

ノンカフェインのハーブティーやコーヒーもチェック

カモミールティーやローズヒップティー、たんぽぽコーヒーは、ノンカフェインなので妊娠中や就寝前にも楽しめます。それぞれ選び方やおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。

カモミールティーのおすすめ13選！はちみつブレンドも

ローズヒップティーのおすすめ11選！オーガニックタイプも

たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒーのおすすめ8選！インスタントも