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オリーブ茶の特徴
ポリフェノールが豊富に含まれている
オリーブオイルやオリーブの実は、「ポリフェノール」が豊富に含まれています。オリーブ茶の原料となるオリーブの葉は、虫もなかなか食べたがらないほど渋みの強い葉ですが、渋みの部分に、身体に良いポリフェノールが豊富に含まれます。国民生活センターによると、含有量は赤ワインの2.2倍、緑茶の3.3倍と言われます。
鉄分やカルシウムなどミネラルも豊富
オリーブ茶には、鉄分やカルシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。カルシウムの吸収をサポートするビタミンDも含むので、相乗効果でカルシウムをしっかり吸収できます。
ノンカフェインだから妊娠中の方も飲める
オリーブ茶には、ポリフェノールが豊富ですが、ポリフェノールの中でも、カフェインを含むカテキンやタンニンは入っていません。ノンカフェインのお茶なので、妊娠中の方でも飲むことができます。栄養が豊富なので授乳中の女性にもおすすめです。妊娠・授乳中の方は、残留農薬などのリスクがないオリーブ茶を選びましょう。
オリーブ茶の選び方
味の好みで選ぶ
ほろ苦い味のストレートタイプ
出典：Amazon.co.jp
オリーブの葉を100％使用したストレートタイプのオリーブ茶は、ポリフェノール「オレウロペイン」が豊富で、特有のほろ苦い味や渋みがあります。苦みや渋みが苦手な方は、茶葉を蒸らす時間を短めにしたり、抽出するお湯の量を加減するなどすれば、飲みやすくなります。
飲みやすいブレンドタイプ
出典：Amazon.co.jp
オリーブの葉に、大麦やとうもろこし、玄米などのお茶や、レモングラスやカモミール、ハイビスカスなどのハーブをブレンドしたものなど、たくさんの飲みやすいブレンドタイプのお茶があります。ストレートタイプが飲みにくくて苦手という方は、ブレンドタイプを選ぶのもよいでしょう。
産地によってオリーブの種類が違う
出典：Amazon.co.jp
オリーブは、イタリアやスペインなど地中海地方の国々が原産地と言われますが、現在は世界中で栽培されています。日本でも小豆島のオリーブは高品質なことで知られています。原産国の土壌や気候、オリーブの品種によって、味にも微妙な違いがあります。
乾燥の仕方が品質を左右する
オリーブ茶は、水分を含んだオリーブの葉を乾燥して製造しますが、茶葉を乾燥する工程を間違えると、ポリフェノールが失われたり、苦みや渋みが強くなりすぎることもあります。乾燥するとき、直射日光に長時間当てたり、水分がついたまま長時間放置すると、発酵し、ポリフェノールが減少してしまいます。茶葉の乾燥工程にもこだわりをもったお茶を選びましょう。
使い勝手のよいタイプを選ぶ
濃度の調整がしやすいリーフタイプ
出典：Amazon.co.jp
リーフタイプは、茶葉をポットに入れ、好みの時間蒸らしたあと抽出して飲みます。1回に使う茶葉の量を自分の好みで増減できるので、濃さの調整がしやすい点が魅力です。家族みんなで飲みたい場合などに、一度にたくさんの量を作ることもできます。一方で、使用後の茶葉の処理が必要、お茶をいれるためのポットや急須の用意が必要などのデメリットもあります。
手軽で簡単なティーバッグ
茶葉が1回分ずつに個包装されていて、そのままお湯に入れるだけで簡単に作ることができるのが、ティーバッグのメリットです。作ったあとも、そのまま捨てるだけなので手間がかかりません。職場や出先で手軽に飲みたい方におすすめです。
溶かすだけの粉末タイプ
出典：Amazon.co.jp
粉末状のインスタントタイプは、水やお湯に溶かすだけで、手軽に作ることができます。個包装になっているタイプは持ち運びにも便利です。ミネラルウォーターに粉末タイプを溶かせば、いつでも思い立ったときに、おいしいオリーブ茶がいただけます。粉末タイプを豆乳や、牛乳に混ぜて飲むと飲みやすくなっておすすめです。
オーガニックかどうかチェック
農薬の基準は国によって異なり、日本では禁止の農薬が使われている国もあります。価格は少し高くなりますが、オリーブの安全性にこだわったオーガニック原材料使用のオリーブ茶もおすすめです。
オリーブの葉の摘み方も確認
価格の安いオリーブ茶の中には、剪定枝（せんていし）と呼ばれる、木の生育のために切り揃えられた枝の、切りくずの葉を使っているものもあります。剪定は、ポリフェノールの含有量が低い冬に行われることが多いです。そのためポリフェノールの含有量の多い、春の葉を使った「春摘み」がおすすめです。春摘みで、苦みのもととなる小枝を取り除き、手摘みで丁寧に収穫したオリーブ茶を選べば、雑味のない爽やかな味が楽しめます。
オリーブ茶のおすすめ8選
オリーブアカデミーオリーブ葉パウダー
参考価格1,950円オリーブアカデミーオリーブ葉パウダー
参考価格1,950円おすすめポイント
料理にも使える粉末オリーブ茶
九州で無農薬栽培されたオリーブ葉を乾燥させた粉末オリーブ茶です。こだわりのオリーブを120メッシュ以上の粉末にしているので、お湯溶けはもちろん、パン、ケーキ、クッキー、パスタなどの料理にもおすすめです。
おすすめポイント
料理にも使える粉末オリーブ茶
九州で無農薬栽培されたオリーブ葉を乾燥させた粉末オリーブ茶です。こだわりのオリーブを120メッシュ以上の粉末にしているので、お湯溶けはもちろん、パン、ケーキ、クッキー、パスタなどの料理にもおすすめです。
アグリ浜名湖オリーブリーフパウダー
参考価格1,295円出典：Amazon.co.jp
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浜名湖産オリーブから作られたリーフパウダーです。国産オリーブの生葉を独自の製法でとても細かいパウダーにしています。製造過程で熱を加えていないので、栄養成分や香りが良いのが特長です。牛乳やお湯にもよく溶けるので、ドリンクに使用できます。また、鮮やかなグリーンに発色するので、ケーキやパンの材料としてもおすすめです。
浜名湖産オリーブから作られたリーフパウダーです。国産オリーブの生葉を独自の製法でとても細かいパウダーにしています。製造過程で熱を加えていないので、栄養成分や香りが良いのが特長です。牛乳やお湯にもよく溶けるので、ドリンクに使用できます。また、鮮やかなグリーンに発色するので、ケーキやパンの材料としてもおすすめです。
ヤマヒサオリーブファーム小豆島産 オリーブ茶
参考価格1,264円出典：Amazon.co.jp
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10袋入りのオリーブ茶です。ナチュラルな雰囲気のパッケージです。瀬戸内海・小豆島で栽培されたオリーブの葉から作られています。栄養満点のオリーブ茶を、アイスでもホットでも楽しめます。お茶として飲む以外にも、肉や魚の香草焼きや煮込み料理、お菓子作りにも活用できます。無農薬栽培のオリーブ茶を探している方におすすめです。
10袋入りのオリーブ茶です。ナチュラルな雰囲気のパッケージです。瀬戸内海・小豆島で栽培されたオリーブの葉から作られています。栄養満点のオリーブ茶を、アイスでもホットでも楽しめます。お茶として飲む以外にも、肉や魚の香草焼きや煮込み料理、お菓子作りにも活用できます。無農薬栽培のオリーブ茶を探している方におすすめです。
小川生薬瀬戸内オリーブ茶 1個
参考価格1,296円出典：Amazon.co.jp
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国内原料を使用した30袋入りのオリーブ茶です。瀬戸内で育ったオリーブ葉を100％使用しており、ほんのりと苦味のある爽やかな味わいです。厳選されたオリーブ葉だけを焙煎加工した後、無漂白のティーバッグにしています。煮出して飲むことも急須で作ることもできます。ノンカフェインなので、カフェインを控えている方や妊娠中、授乳中の方にもおすすめです。
国内原料を使用した30袋入りのオリーブ茶です。瀬戸内で育ったオリーブ葉を100％使用しており、ほんのりと苦味のある爽やかな味わいです。厳選されたオリーブ葉だけを焙煎加工した後、無漂白のティーバッグにしています。煮出して飲むことも急須で作ることもできます。ノンカフェインなので、カフェインを控えている方や妊娠中、授乳中の方にもおすすめです。
アグリ浜名湖オリーブ茶
参考価格1,008円出典：Amazon.co.jp
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おしゃれな雰囲気の箱に入っているオリーブ茶です。20袋入っています。浜名湖産で栽培されたオリーブの葉を焙煎し、ティーバッグにしています。ホットでもアイスでも楽しめます。オリーブの葉には、果実よりも多くのポリフェノールが含まれています。ノンカフェインなので、夕方でも気にせず気軽に飲めます。純国産のオリーブ茶を探している方におすすめです。
おしゃれな雰囲気の箱に入っているオリーブ茶です。20袋入っています。浜名湖産で栽培されたオリーブの葉を焙煎し、ティーバッグにしています。ホットでもアイスでも楽しめます。オリーブの葉には、果実よりも多くのポリフェノールが含まれています。ノンカフェインなので、夕方でも気にせず気軽に飲めます。純国産のオリーブ茶を探している方におすすめです。
高味園オリーブ茶100%
参考価格700円出典：Amazon.co.jp
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ティーバッグ15袋入りのオリーブ茶です。ほのかな苦味の中にまろやかな香りがあるお茶です。オリーブの葉には豊富な栄養が含まれているので、日常に取り入れるだけで栄養を摂取できます。ティータイムにはもちろん、食事にも合わせやすいです。原材料はオリーブの葉100％です。ノンカフェインなので、妊娠中の方にもおすすめです。
ティーバッグ15袋入りのオリーブ茶です。ほのかな苦味の中にまろやかな香りがあるお茶です。オリーブの葉には豊富な栄養が含まれているので、日常に取り入れるだけで栄養を摂取できます。ティータイムにはもちろん、食事にも合わせやすいです。原材料はオリーブの葉100％です。ノンカフェインなので、妊娠中の方にもおすすめです。
ヤマヒサオリーブファームオリーブ茶
参考価格3,758円出典：Amazon.co.jp
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小豆島産のオリーブ葉から作られたオリーブ茶です。280mlのペットボトルが24本入っています。フィッシュコラーゲン入りです。メーカーと香川大学、香川県産業技術センターの共同研究によって生まれた商品です。オリーブ葉高濃度エキス配合で、苦みが少なく飲みやすいよう工夫されています。
小豆島産のオリーブ葉から作られたオリーブ茶です。280mlのペットボトルが24本入っています。フィッシュコラーゲン入りです。メーカーと香川大学、香川県産業技術センターの共同研究によって生まれた商品です。オリーブ葉高濃度エキス配合で、苦みが少なく飲みやすいよう工夫されています。
オールライフサービスオリーブ茶
参考価格1,008円出典：Amazon.co.jp
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スペイン産100%のオリーブ茶です。1.5gのティーバッグが40袋入っています。ノンカフェインなので、夕方や夜間に飲んでも寝付きが悪くなりません。ティーバッグ一個あたりの茶葉の量が少なめなので、マグカップで手軽に楽しみたい方におすすめです。
スペイン産100%のオリーブ茶です。1.5gのティーバッグが40袋入っています。ノンカフェインなので、夕方や夜間に飲んでも寝付きが悪くなりません。ティーバッグ一個あたりの茶葉の量が少なめなので、マグカップで手軽に楽しみたい方におすすめです。
オリーブ茶のおすすめ商品比較一覧表
商品 | 販売サイト | おすすめポイント | タイプ | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|
 | オリーブアカデミー オリーブ葉パウダー | 料理にも使える粉末オリーブ茶 | 粉末 | 100g | |
 | アグリ浜名湖 オリーブリーフパウダー | 粉末 | 50g | ||
 | ヤマヒサオリーブファーム 小豆島産 オリーブ茶 | ティーバッグ | 3g×10袋 | ||
 | 小川生薬 瀬戸内オリーブ茶 1個 | ティーバッグ | 3g×30袋 | ||
 | アグリ浜名湖 オリーブ茶 | ティーバッグ | 2g×20袋 | ||
 | 高味園 オリーブ茶100% | メーカー記載なし | 3g×15袋 | ||
 | ヤマヒサオリーブファーム オリーブ茶 | 液体 | 280ml×24本 | ||
 | オールライフサービス オリーブ茶 | 茶葉 | 60g | ||
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