目次
まずはハイドレーションのおすすめ商品をチェック
ハイドレーションとは
出典：Amazon.co.jp
ハイドレーションは、フィルム状のパックに吸引チューブが取り付けられ、チューブの先端から水を飲む給水システムです。本体をバックパックなどに入れ、チューブの飲み口を肩の近くに固定し、先から水を吸います。両手で持つ必要があるペットボトルや水筒とは異なり、登山やランニング時に動きながらでも片手で水分補給できるのがポイントです。
ハイドレーションを使うメリット・デメリット
メリット：動きながら水分補給ができる
出典：Amazon.co.jp
ハイドレーションを使うメリットは、立ち止まらず、口にくわえるだけで飲めることです。ボトルの蓋を回したり、バックパックを開けるわずらわしさもありません。コンパクトに収納できるものが多いので、荷物がかさばりがちなアウトドアシーンにも便利です。
デメリット：ゴムのにおいが水にうつる
ハイドレーションのデメリットは、水にゴムのにおいがうつってしまうことです。水にゴムのにおいがうつらないような工夫を施している商品もあるのでチェックしておきましょう。また、洗い残しがあったりきちんと乾ききっていないと、カビが発生する可能性もあるので、使用後は毎回手入れが必要です。
ハイドレーションの選び方
タイプで選ぶ
リザーバー・チューブのセットは用途や装備にあわせて容量を選ぶ
出典：Amazon.co.jp
ハイドレーションは、水を入れるリザーバーとチューブのセットが主流です。ハイドレーションを入れる専用のポケットが付いているバックパックとセットで使います。容量やサイズが豊富なので、用途や装備にあわせて選べます。なお、チューブを胸元に固定しておく留め具と、携帯用の入れ物は別途用意が必要です。
専用ザック付きは個別に揃える必要がない
出典：Amazon.co.jp
専用ザック付きのハイドレーションは、収納場所を考える必要がなく、チューブを固定するパーツなども付いているのがメリットです。あまり大きなものは入れられないので、ランニングやサイクリングなど、軽装で行えるスポーツのときにおすすめです。夜間での使用を考えている方は、ザックに反射テープがついているかどうかも確認しましょう。
チューブ単品は劣化した際の交換用
出典：Amazon.co.jp
チューブ単品のハイドレーションは、劣化したものと交換するために販売されています。なかには、ペットボトルの飲み口に付けるだけで使えるタイプもあり、ハイドレーションを用意せずにすぐ使えます。古くなったチューブを使っていると、汚れやすくなったり亀裂が入る可能性もあるので、定期的に取り替えるようにしましょう。
リザーバーの容量で選ぶ
1Lは日帰り向け
出典：Amazon.co.jp
容量が1Lのハイドレーションは、日帰りでの使用に向いています。重量が軽いので、ランニングやサバゲーなど、激しい動きをするアクティビティーでの持ち歩きにも便利です。またボトルでの水分補給をメインにし、ハイドレーションをサブ用にするという使い方もおすすめです。
2Lは宿泊が必要な場合にも対応しやすい
出典：Amazon.co.jp
容量が2Lのハイドレーションは、宿泊が必要なときにも十分な量の水を運べます。また、登山やトレイルランニング、マウンテンバイクなど、頻繁に水分補給する激しめのアクティビティにも向いています。日帰りのときは少なめ、泊まりの場合は多めなど、目的にあわせて入れる水量を調整できるのもメリットです。
3Lは給水ポイントが少ない場合におすすめ
出典：Amazon.co.jp
容量が3Lのハイドレーションは、道中に給水ポイントが少ない場所や、外での連泊が続く際に便利です。また真夏のイベントなどで、こまめに水分補充ができないときにも役立ちます。3Lの水分を背負うとかなり重みを感じるので、長い時間持ち運べる体力があるかどうかも考慮しましょう。
飲み口の形状で選ぶ
噛んで吸うタイプ
出典：Amazon.co.jp
チューブを噛んで吸うタイプのハイドレーションは、少しずつ飲むことができるので、飲みすぎを防ぎ、水分の補給量をコントロールしやすいのがメリットです。ハイドレーションは入れられる水分量が決まっているため、飲みすぎて空になってしまうのが不安な方におすすめです。
噛むだけで水が出るタイプ
出典：Amazon.co.jp
噛むだけで水が出るタイプのハイドレーションは、吸う必要がないので、登山やランニングの終盤で疲れているときにも楽に水分補給ができます。チューブを外して水を体にかけ、火照ったからだを冷やすのにも便利です。吸うタイプに比べて補給量を調節しにくいので、不安な方は定期的に水の残量を確認しておきましょう。
収納のしやすさもチェック
出典：Amazon.co.jp
ハイドレーションは、飲み切った後に折りたためると薄くコンパクトになるため、バッグのスペースを取らずに収納できます。水筒やペットボトルに比べると荷物が少なく済むので、登山など、荷物が多くなりがちなアクティビティーへの持ち運びに便利です。
手入れのしやすさもチェック
出典：Amazon.co.jp
ハイドレーションは、口が大きく開くタイプ、裏返せるタイプだと中が洗いやすく、手が届きにくい底や角を清潔に保てます。両面をしっかり乾かすことができ、カビや雑菌の繫殖を防げます。耐熱性が高いタイプは、殺菌のための煮沸も可能です。また、飲み口を覆う防塵（ぼうじん）カバー付きのタイプは、手の汚れや地面への付着を防げて衛生的です。
【チューブ・リザーバーセット】ハイドレーションのおすすめ7選
出典：Amazon.co.jp
冷凍庫に入れて凍せることが可能
本体内側は凹凸がなくなめらかで、汚れが付着しにくいつくりのハイドレーションです。高品質な樹脂素材は無臭のため、においが水にうつることはほとんどありません。耐寒性が高く、凍らせて保冷剤としても使えます。シリコン素材の飲み口にはキャップが付いており、岩場や植物の多い場所で汚れるのを防げるのもポイントです。
冷凍庫に入れて凍せることが可能
本体内側は凹凸がなくなめらかで、汚れが付着しにくいつくりのハイドレーションです。高品質な樹脂素材は無臭のため、においが水にうつることはほとんどありません。耐寒性が高く、凍らせて保冷剤としても使えます。シリコン素材の飲み口にはキャップが付いており、岩場や植物の多い場所で汚れるのを防げるのもポイントです。
出典：Amazon.co.jp
3D設計で素早くしっかりと乾かせる
本体が立体的になるよう設計され、内側がくっつかず、速乾性の高いハイドレーションです。乾燥時間を早めることでバクテリアの増殖を抑制し、清潔に使用できます。また、チューブとパックのつなぎ目にハンガーが収納されており、逆さにして干せるのもポイントです。においや雑菌など、衛生面が心配な方におすすめです。
3D設計で素早くしっかりと乾かせる
本体が立体的になるよう設計され、内側がくっつかず、速乾性の高いハイドレーションです。乾燥時間を早めることでバクテリアの増殖を抑制し、清潔に使用できます。また、チューブとパックのつなぎ目にハンガーが収納されており、逆さにして干せるのもポイントです。においや雑菌など、衛生面が心配な方におすすめです。
出典：Amazon.co.jp
チューブの取り外しが簡単で手入れがしやすい
チューブと本体との脱着が簡単にでき、お手入れがしやすいハイドレーションです。チューブは素早く取り外せるので、トレイルランニングなどで火照った体を冷やすのにも便利です。キャップが付いているため飲み口をカバーでき、土や砂などの汚れが付くのが気になる方にもおすすめです。
チューブの取り外しが簡単で手入れがしやすい
チューブと本体との脱着が簡単にでき、お手入れがしやすいハイドレーションです。チューブは素早く取り外せるので、トレイルランニングなどで火照った体を冷やすのにも便利です。キャップが付いているため飲み口をカバーでき、土や砂などの汚れが付くのが気になる方にもおすすめです。
出典：Amazon.co.jp
カビ・バクテリアの付着を抑制する銀イオンを採用
外側に耐久性のあるフィルム、内側に無味のフィルムを使用したハイドレーションです。衝撃に強く、ハイドレーションを使うときに気になるにおいを感じません。また、銀イオンがカビやバクテリアに付着して活動を抑制させ、内部の汚れを防止します。太めのチューブにより水の流量が多くなるつくりなので、給水にあまり時間の取れないマウンテンバイクやトレイルランニング中などに便利です。
カビ・バクテリアの付着を抑制する銀イオンを採用
外側に耐久性のあるフィルム、内側に無味のフィルムを使用したハイドレーションです。衝撃に強く、ハイドレーションを使うときに気になるにおいを感じません。また、銀イオンがカビやバクテリアに付着して活動を抑制させ、内部の汚れを防止します。太めのチューブにより水の流量が多くなるつくりなので、給水にあまり時間の取れないマウンテンバイクやトレイルランニング中などに便利です。
出典：Amazon.co.jp
たっぷり水を入れられる3L容量
カビや細菌の増殖を抑え、においが付きにくいフィルムを採用したハイドレーションです。容量はたっぷり入る3Lタイプなので、宿泊が必要な登山をするときにも安心です。プラスチック製のフレームが形状を保つため安定性があり、動いていても水の揺れが気になりません。本体を垂直にして持ちやすいようハンドルが付いており、スムーズに水の出し入れができるのもポイントです。
たっぷり水を入れられる3L容量
カビや細菌の増殖を抑え、においが付きにくいフィルムを採用したハイドレーションです。容量はたっぷり入る3Lタイプなので、宿泊が必要な登山をするときにも安心です。プラスチック製のフレームが形状を保つため安定性があり、動いていても水の揺れが気になりません。本体を垂直にして持ちやすいようハンドルが付いており、スムーズに水の出し入れができるのもポイントです。
リザーブ・チューブ共に嫌なにおいが付きにくい素材を使用
抗菌剤がフィルムに練り込まれ、汚れやにおいが残りにくいハイドレーションです。本体を丸めて収納できるので、なるべく荷物を少なくしたい登山のときに便利です。スライドロックバーを取っ手部分に差し込むと、口を大きく広げた状態を保てるため、乾燥にかかる時間を短縮できます。本体からチューブが外れても水漏れしないため、荷物の多いバックパックでの持ち運びも安心です。
リザーブ・チューブ共に嫌なにおいが付きにくい素材を使用
抗菌剤がフィルムに練り込まれ、汚れやにおいが残りにくいハイドレーションです。本体を丸めて収納できるので、なるべく荷物を少なくしたい登山のときに便利です。スライドロックバーを取っ手部分に差し込むと、口を大きく広げた状態を保てるため、乾燥にかかる時間を短縮できます。本体からチューブが外れても水漏れしないため、荷物の多いバックパックでの持ち運びも安心です。
出典：Amazon.co.jp
スライドロック式で注水や手入れが楽にできる
チューブとリザーバーがセットになったハイドレーションです。開口部が大きいため簡単に水を入れることができ、洗いやすく乾きやすいのでお手入れも簡単です。リザーバーの中央に隔壁があり、水を入れても中央部分が膨らみ過ぎないザックにフィットしやすい設計です。
スライドロック式で注水や手入れが楽にできる
チューブとリザーバーがセットになったハイドレーションです。開口部が大きいため簡単に水を入れることができ、洗いやすく乾きやすいのでお手入れも簡単です。リザーバーの中央に隔壁があり、水を入れても中央部分が膨らみ過ぎないザックにフィットしやすい設計です。
【専用ザック付き】ハイドレーションのおすすめ6選
出典：Amazon.co.jp
仕切り付きでリザーバーと荷物を分けて収納できる
リザーバーとチューブ、ザックが一体になったハイドレーションバッグです。ザックは体にしっかりと密着するので安定性があります。リュックの内部にはリザーバーを固定する装置がついており、他の荷物と分けて入れることができます。また、肩紐の長さが調節可能で身長の高さに関係なく使うことができます。
仕切り付きでリザーバーと荷物を分けて収納できる
リザーバーとチューブ、ザックが一体になったハイドレーションバッグです。ザックは体にしっかりと密着するので安定性があります。リュックの内部にはリザーバーを固定する装置がついており、他の荷物と分けて入れることができます。また、肩紐の長さが調節可能で身長の高さに関係なく使うことができます。
出典：Amazon.co.jp
小型・軽量な必要性低減の物を入れられるつくりが特徴
必要最低限の収納ができる、軽量なハイドレーションバッグです。ハイドレーションの容量は1.5Lで、2時間ほどのマウンテンバイク走行に使いやすいサイズです。調節可能なチェストベルトつきなので、体が激しく揺れてもぴったりフィットします。水はザック外側に装備されたキャップ部分からも補充でき、口が大きいので氷を入れたい方にもおすすめです。
小型・軽量な必要性低減の物を入れられるつくりが特徴
必要最低限の収納ができる、軽量なハイドレーションバッグです。ハイドレーションの容量は1.5Lで、2時間ほどのマウンテンバイク走行に使いやすいサイズです。調節可能なチェストベルトつきなので、体が激しく揺れてもぴったりフィットします。水はザック外側に装備されたキャップ部分からも補充でき、口が大きいので氷を入れたい方にもおすすめです。
出典：Amazon.co.jp
光を反射するリフレクティブ加工で夜間も安心
フィット感が高く、安定した背負い心地を実現するハイドレーションバッグです。前面の肩付近に本体をセットできるため、スムーズに水分補給ができます。12L分の収納スペースがあり、レインコートや手袋などの持ち運びにも便利です。光を反射する加工が施されているので、夜間に使いたいという方にも安心です。
光を反射するリフレクティブ加工で夜間も安心
フィット感が高く、安定した背負い心地を実現するハイドレーションバッグです。前面の肩付近に本体をセットできるため、スムーズに水分補給ができます。12L分の収納スペースがあり、レインコートや手袋などの持ち運びにも便利です。光を反射する加工が施されているので、夜間に使いたいという方にも安心です。
出典：Amazon.co.jp
サバゲーにもおすすめのミリタリーデザイン
2.5Lのパックが付属したハイドレーション専用ザックです。ショルダーストラップは取り外しができ、用途にあわせて使いやすいのが特徴です。チェストストラップ付いており、揺れないようしっかり留められます。ミリタリーデザインなので、周りの風景と一体化しやすく、サバイバルゲームで使用したい方にもおすすめです。
サバゲーにもおすすめのミリタリーデザイン
2.5Lのパックが付属したハイドレーション専用ザックです。ショルダーストラップは取り外しができ、用途にあわせて使いやすいのが特徴です。チェストストラップ付いており、揺れないようしっかり留められます。ミリタリーデザインなので、周りの風景と一体化しやすく、サバイバルゲームで使用したい方にもおすすめです。
出典：Amazon.co.jp
身体にぴったりとフィット！安定感があり息苦しさもなし
500mlのソフトボトルが2本付属した、ベスト型のハイドレーションバッグです。ベストの前面にボトルが入れられるので、出し入れがスムーズに行えます。ポケットが最小限の収納スペースとなっており、なるべく軽装にしたいランニングなどに向いています。通気性の高いメッシュ素材なので、蒸れが気になる方にもおすすめです。
身体にぴったりとフィット！安定感があり息苦しさもなし
500mlのソフトボトルが2本付属した、ベスト型のハイドレーションバッグです。ベストの前面にボトルが入れられるので、出し入れがスムーズに行えます。ポケットが最小限の収納スペースとなっており、なるべく軽装にしたいランニングなどに向いています。通気性の高いメッシュ素材なので、蒸れが気になる方にもおすすめです。
出典：Amazon.co.jp
エアメッシュ素材採用で暑い日も快適に使える
コンパクトな自転車用のハイドレーションバッグです。付属の1.5Lのハイドレーションに加え、2.5Lの収納スペースがあります。ハイドレーションは耐久性が高く、マウンテンバイクのような強い衝撃を受けるアクティビティでも安心です。バック裏面には通気性の高いエアメッシュ素材を採用し、蒸れずに快適に使えます。
エアメッシュ素材採用で暑い日も快適に使える
コンパクトな自転車用のハイドレーションバッグです。付属の1.5Lのハイドレーションに加え、2.5Lの収納スペースがあります。ハイドレーションは耐久性が高く、マウンテンバイクのような強い衝撃を受けるアクティビティでも安心です。バック裏面には通気性の高いエアメッシュ素材を採用し、蒸れずに快適に使えます。
【チューブ単品】ハイドレーションのおすすめ2選
出典：Amazon.co.jp
リザーバーのほかペットボトルにも装着可能
リザーバーに装着して使用する、チューブタイプのハイドレーションです。リザーバー以外にも、市販のペットボトルにも装着して使うことができます。分解して煮沸消毒が可能なうえ、飲み口にキャップが付いているため衛生面でも安心です。
リザーバーのほかペットボトルにも装着可能
リザーバーに装着して使用する、チューブタイプのハイドレーションです。リザーバー以外にも、市販のペットボトルにも装着して使うことができます。分解して煮沸消毒が可能なうえ、飲み口にキャップが付いているため衛生面でも安心です。
出典：Amazon.co.jp
保冷カバー付きでチューブ内の温度上昇を防ぐ
保冷カバーが装備されたハイドレーション用チューブです。キャメルバックが販売する、クイックリンクシステム採用のハイドレーションに装着できます。チューブ内の水温上昇を防ぐ保冷カバーがついているため、夏場でも快適な水分補給が可能です。
保冷カバー付きでチューブ内の温度上昇を防ぐ
保冷カバーが装備されたハイドレーション用チューブです。キャメルバックが販売する、クイックリンクシステム採用のハイドレーションに装着できます。チューブ内の水温上昇を防ぐ保冷カバーがついているため、夏場でも快適な水分補給が可能です。
ハイドレーションの洗い方
ハイドレーションは、そのまま放置しておくとカビや雑菌が繁殖し、においの元になります。使用後は必ず洗浄するようにしましょう。
- リリースボタンを押して、チューブから本体を抜く
- パックの口を開け、中を柔らかいスポンジで洗う
- 洗った後は口を開いてよく乾燥させる（チューブを巻いて隙間をつくっておくと乾かしやすくなる）
また、ゴムのにおいが気になる場合は、レモンの汁を水の混ぜてチューブを通すと緩和されます。
ハイドレーションをお手入れする際の注意点
- 水以外の飲料の色が残らないよう、飲み口部分を分解し、チューブブラシキットや洗浄タブレットなどを使ってすみずみまで洗い流す
- リザーバー本体にカビが発生しないよう、しっかりと奥まで開いて乾燥させる
- 漂白剤は塩素系を使うと金属部分のサビの原因になるため、酸素系のものを使用する
チューブ内などを完全に乾燥させるのは困難なため、フリーズ対応している商品の場合は冷凍庫で保存するのもおすすめです。
ハイドレーションのおすすめ商品比較表
商品 | 販売サイト | ポイント | |
|---|---|---|---|
 | イワタニ・プリムス SOURCE Reservoirs ワイドパック 2.0L | 冷凍庫に入れて凍せることが可能 | |
 | グレゴリー バックパック 3Dハイドロリザーバー オプティックブルー | 3D設計で素早くしっかりと乾かせる | |
 | イワタニ・プリムス ドイター ストリーマー 2.0L トランスパレント | チューブの取り外しが簡単で手入れがしやすい | |
 | プラティパス ビッグジップ EVO マルチ | カビ・バクテリアの付着を抑制する銀イオンを採用 | |
 | オスプレー レザヴォア 3L クリア | たっぷり水を入れられる3L容量 | |
 | モンベル トレールウォーターパック グレイシャー | リザーブ・チューブ共に嫌なにおいが付きにくい素材を使用 | |
 | プラティパス ビッグジップLP | スライドロック式で注水や手入れが楽にできる | |
 | ジーフォーフリー ランニングリュック ブラック | 仕切り付きでリザーバーと荷物を分けて収納できる | |
 | キャメルバック ハイドレーションバッグ ラピスブルー/アトミックブルー | 小型・軽量な必要性低減の物を入れられるつくりが特徴 | |
 | アメアスポーツ サロモン ハイドレーションバック Agile Nocturne ブラック | 光を反射するリフレクティブ加工で夜間も安心 | |
 | コンドル・アウトドア ハイドレーションキャリア HCB OD | サバゲーにもおすすめのミリタリーデザイン | |
 | アメアスポーツ サロモン ハイドレーションバック ADV HYDRA VEST 4 FIERY RED | 身体にぴったりとフィット！安定感があり息苦しさもなし | |
 | キャメルバック 自転車用ハイドレーションバッグ REPACK LR4 カモフラージュ | エアメッシュ素材採用で暑い日も快適に使える | |
 | エバニュー ハイドレーションチューブ | リザーバーのほかペットボトルにも装着可能 | |
 | キャメルバック クラックス サーモダイレクターホース | 保冷カバー付きでチューブ内の温度上昇を防ぐ | |
- 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
- 比較表内の空欄部分は調査中です。
ハイドレーションの売れ筋ランキングもチェック
ハイドレーションのAmazon・Yahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。
※本記事に掲載している商品は、JANコードをもとに各ECサイトが提供するAPIを使用して価格表示やリンク生成をしております。各ECサイトにて価格変動がある場合や価格情報に誤りがある場合、本記事内の価格も同様の内容が表示されてしまうため、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーをご確認ください。
※記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部がHEIMに還元されることがあります。
※本記事内の商品情報は、HEIM編集部の調査結果に基づいたものになります。
