歯ぐきマッサージグッズのおすすめ6選【歯の健康のために】

歯ぐきマッサージグッズのおすすめ6選【歯の健康のために】

歯ぐきは、歯を支える大事な部分なので、しっかりとケアをすることが大切です。「歯周病を予防したい」「歯茎が腫れている」という悩みを持っている方はいらっしゃいますか?歯茎の状態は、歯周病や口臭の原因にもなるといわれています。歯ぐきを健康に保つ方法の1つとして、歯ぐきマッサージがあります。でも、やり方がわからない、という方や、痛いのでは?と心配している方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、歯ぐきマッサージについてご紹介します。歯ブラシや歯磨き粉などのおすすめ商品もご紹介しています。

歯の健康のために歯ぐきマッサージをしよう

歯の健康のために歯ぐきマッサージをしよう

歯ぐきマッサージとは、自分の指や道具、歯磨き粉を使って歯ぐきをマッサージすることです。歯ぐきは歯を支える大事な筋肉なので、マッサージでケアをすると歯や健康に良いと言われています。通常の歯磨きのときにも、歯ブラシが歯ぐきに当たって自然とマッサージのような効果を得られることもあります。しかし歯科医院などでは、意識的な歯ぐきマッサージをすることで歯周病などの予防になるとも言われているようです。

歯ぐきマッサージでリンパの促進

歯ぐきには多くの神経やツボがあると言われています。この神経やツボを刺激することで、体全体の筋肉や内臓に刺激を与えるということもあるようです。中でも、体のあらゆるところを巡っているリンパの促進ができることも、歯ぐきマッサージのメリットと言われています。リンパの流れが悪くなると肩こりになってしまったり、顔色が悪くなったりと様々な影響があると言われています。

歯ぐきマッサージグッズの種類

歯ぐきマッサージには様々な種類があります。それぞれの特徴と使い方をご紹介します。

ブラシ

ブラシ

出典:Amazon.co.jp

歯ぐきマッサージをするブラシは、普通の歯ブラシのような毛を使っているものもありますが、ゴムなどでできていて、より歯ぐきに刺激を与えやすいものもあります。ゴムのものは歯磨き後に使うため、面倒と感じやすい方もいるようです。ただ、マッサージの感触は良いという方が多く、効果も実感しやすいとも言われています。

指サック・指

歯ぐきマッサージ用の指サックもあります。凹凸のついた指サックをつけて指でマッサージするという方法です。指を使うので、力の調整がしやすく歯ぐきを傷つけにくいようです。ただし、指サックは慣れてくるとつい力を入れすぎてしまうという方も多いようなので、その点には注意が必要です。

マウスピース

マウスピース

マウスピース使った歯ぐきマッサージの方法もあります。この方法は物理的にマッサージをするのではなく、マッサージによって得られる効果を薬品で得るというものです。歯科医院などで自分の歯型に合ったマウスピースをつくり、マウスピースの中に薬品を入れて一定時間装着しておくと、歯ぐきや歯と歯ぐきの間に浸透して歯周病などを防いでくれます。この方法は、かかりつけの歯医者さんなどで相談すると良いでしょう。

ジェル・クリーム

ジェル・クリーム

出典:Amazon.co.jp

歯ぐきマッサージ用のジェルやクリームを、指や歯ブラシにつけて歯ぐきマッサージをすることもできます。ジェルやクリームには歯ぐきを引き締めたり、血行を促進したりする作用があるものが多いようです。歯ぐきの引き締まる感覚がお好みの方に人気があります。

歯磨き粉

歯磨き粉

毎日使う歯磨き粉の中に、歯ぐきマッサージに効果的な成分が含まれているものもあります。時間がない方や歯ぐきマッサージを面倒と感じる方に人気です。

歯ぐきマッサージのやり方

歯ぐきマッサージは様々ありますが、まずは自分の指を使っていつでも簡単にできるマッサージ方法を知っておくと良いでしょう。マッサージの頻度は、目安として1日に1~2回ほどが望ましいと言われています。

STEP1:口の中と指を清潔にする

マッサージの前に、歯磨きやマウスウォッシュを使って口の中を清潔にします。指も丁寧に洗っておきましょう。特に爪が伸びている方は爪の間もきれいにしておいた方が良いようです。爪が伸びていると歯ぐきに傷が付くこともあるので、可能であれば爪は切っておいた方が安心です。

STEP2:下の歯ぐきからマッサージする

下の奥の歯ぐきからマッサージを始めます。歯の付け根と歯ぐきを優しく円を描くようにしてマッサージしましょう。歯の内側だけでなく、外側も同じようにマッサージします。このときに力を入れると刺激が強すぎるので、軽く撫でるようにしましょう。上の歯ぐきも同じようにマッサージします。

STEP3:前歯の歯ぐきをマッサージする

前歯の歯ぐきは唇をめくるようにして指を入れます。唇の付け根の方にもしっかりと指を入れてマッサージしていきましょう。頬や顎のところも、深く指を入れて同じようにマッサージします。歯ぐきを一周すれば終わりです。

歯ぐきマッサージのおすすめ6選

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値240円(税込)
4.00(1件)

この商品の特徴

指サックタイプの歯ぐきマッサージができる商品です。とても簡単なつくりなので、気軽に試すことができそうです。本来は赤ちゃん用として販売されていますが、小さくつくられている分、大人の歯ぐきも丁寧にマッサージができると言われています。初めて歯ぐきマッサージをする方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

指サックタイプの歯ぐきマッサージができる商品です。とても簡単なつくりなので、気軽に試すことができそうです。本来は赤ちゃん用として販売されていますが、小さくつくられている分、大人の歯ぐきも丁寧にマッサージができると言われています。初めて歯ぐきマッサージをする方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Yahoo!ショッピング最安値835円(税込)
4.29(31件)

この商品の特徴

テレビ番組でも紹介されたこの商品は、歯ぐきマッサージをメインに考えられています。歯ブラシで歯ぐきマッサージをするのではなく、歯ぐきマッサージをしながら歯磨きをするという発想です。歯ぐきや歯を傷つけないように、非常にやわらかい毛でできています。歯ぐきマッサージが面倒に感じる方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

テレビ番組でも紹介されたこの商品は、歯ぐきマッサージをメインに考えられています。歯ブラシで歯ぐきマッサージをするのではなく、歯ぐきマッサージをしながら歯磨きをするという発想です。歯ぐきや歯を傷つけないように、非常にやわらかい毛でできています。歯ぐきマッサージが面倒に感じる方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Yahoo!ショッピング最安値900円(税込)
4.56(3,993件)

この商品の特徴

歯ぐきマッサージの効果が期待できる歯ぐきマッサージ剤です。歯ぐきにハリを与えて弾力を取り戻すと言われています。口臭予防の効果も期待できると、口コミでも評判のようです。歯ぐきが痩せてしまった方や、現在歯ぐきが痛い方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

歯ぐきマッサージの効果が期待できる歯ぐきマッサージ剤です。歯ぐきにハリを与えて弾力を取り戻すと言われています。口臭予防の効果も期待できると、口コミでも評判のようです。歯ぐきが痩せてしまった方や、現在歯ぐきが痛い方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値1,900円(税込)

この商品の特徴

アロマエッセンスを使った歯ぐきマッサージジェルです。歯ぐきマッサージをしながらリラックス効果も期待できます。喫煙などで歯ぐきの血行が悪くなっている方にもおすすめです。ハーブミント、オレンジミントで爽やかな後味がしそうです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

アロマエッセンスを使った歯ぐきマッサージジェルです。歯ぐきマッサージをしながらリラックス効果も期待できます。喫煙などで歯ぐきの血行が悪くなっている方にもおすすめです。ハーブミント、オレンジミントで爽やかな後味がしそうです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値395円(税込)
4.35(80件)

この商品の特徴

歯ぐきの抵抗力を高めてくれるナイトケアジェルです。夜寝る前に、歯ブラシに適量をつけ、歯と歯ぐきに広げてブラッシングします。寝ている間は、唾液が少なく、歯周病のリスクが高まるため、ナイトケアが重要です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

歯ぐきの抵抗力を高めてくれるナイトケアジェルです。夜寝る前に、歯ブラシに適量をつけ、歯と歯ぐきに広げてブラッシングします。寝ている間は、唾液が少なく、歯周病のリスクが高まるため、ナイトケアが重要です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値1,944円(税込)

この商品の特徴

歯ぐきのためのマッサージケア薬用歯磨きです。歯周病・口臭予防におすすめの商品です。専用歯ブラシがついているので、歯ぐきマッサージにも使用できます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

歯ぐきのためのマッサージケア薬用歯磨きです。歯周病・口臭予防におすすめの商品です。専用歯ブラシがついているので、歯ぐきマッサージにも使用できます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

歯の健康のためには歯ブラシ選びも重要

歯の健康のためには、歯ぐきマッサージだけではなく、歯ブラシもこだわって選んでみると良いかもしれません。歯ブラシ選びが気になる方は、以下のサイトを参考にしてみてください。

この記事内のおすすめ商品比較表

この記事の修正依頼を送る

おすすめ記事

歯磨き粉の人気売れ筋ランキング

おすすめキーワード

紹介されているメーカー