インソール(中敷き)のおすすめ16選!防臭機能付きも

インソール(中敷き)のおすすめ16選!防臭機能付きも

インソール(中敷き)は、靴の底に入れて、歩く時にかかる足への負担や衝撃を抑えるアイテムです。靴のサイズを調整するためのものや、ランニングや登山をする時の衝撃吸収に役立つスポーツ用、外反母趾や扁平足用など、用途に合わせて選びましょう。スポーツ用は疲労軽減にも繋がるため、立ち仕事の方やヒールを頻繁に履く方にもおすすめです。今回はインソールの選び方と、レディース・メンズ商品、シークレットインソール、安全靴やブーツに適したものなど、おすすめの商品を紹介します。

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インソール(中敷き)の選び方

用途に合わせてタイプを選ぶ

足よりも大きい靴にはサイズ調整用

足よりも大きい靴にはサイズ調整用

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サイズ調整用のインソールは、足の大きさよりも少し大きめな靴のサイズを調整するのに使うタイプです。厚みがあるため、靴の中を通常よりも狭くして、靴をサイズダウンすることができます。足の大きさが左右で違う方も、片方だけインソールを入れることで、バランスを合わすことができます。

スポーツ用は足にかかる圧力を分散できる

スポーツ用は足にかかる圧力を分散できる

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スポーツ用のインソールは、足への衝撃を吸収するウレタンやEVAなどの低反発素材でつくられているタイプです。足にかかる圧力を分散してくれるため、ランニングや登山など、着地した時に足へかかる負担が大きい場合に役立ちます。腰や膝への負担も減り、疲労軽減にも繋がるため、立ち仕事の方やヒールを頻繁に履く方にもおすすめです。

ある程度の痛みを抑えられる外反母趾・扁平足用

ある程度の痛みを抑えられる外反母趾・扁平足用

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外反母趾・扁平足用の医療サポート用インソールは、変形した足指の矯正効果が期待できるタイプです。突き出た親指の付け根が靴に擦れやすい外反母趾や、土踏まずがなくて地面からの衝撃を受けやすい扁平足をインソールによってサポートすることで、痛みを抑えることができます。ただし、症状が重い場合は、医師の指導の下で使用しましょう。

機能で選ぶ

夏場やブーツには防臭機能付きがおすすめ

夏場やブーツには防臭機能付きがおすすめ

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防臭機能付きのインソールは、消臭効果や抗菌作用のある繊維を使用した商品です。主に活性炭や銀イオン、メンソールなどが使用されており、靴の中のにおいを吸収してくれます。足が蒸れやすい夏場だけではなく、熱がこもりやすいブーツへの使用、長時間歩行する方にもおすすめです。

冬場や冷えやすい場所には防寒機能付きがおすすめ

冬場や冷えやすい場所には防寒機能付きがおすすめ

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防寒機能付きのインソールは、ボア素材やウール、汗を熱に変える繊維などを使用した商品です。足が冷えると血流が滞り、全身の体温が下がってしまうため、特に冬場は足を温めることが大切になってきます。また、パンプスを頻繁に履く方も足首が硬くなりやすいため、冷えやすいオフィスでは防寒機能付きのインソールがおすすめです。

カットできるタイプは微調整しやすい

インソールのサイズは、靴と同様に0.5cm刻みで設定されているものと、S・M・L表記で販売されているものがあります。基本的には靴のサイズに合った、インソールを購入する必要があります。ただし、サイズの微調整が心配な方には、裏に切り取り線があり、ハサミでカットしてサイズを調整できるインソールがおすすめです。切り取りできる場合は、ぴったり収まるように少しずつカットしましょう。

サイズ調整用のインソールおすすめ4選

村井極厚インソールYahoo!ショッピング最安値723円(税込)

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極厚のクッション材でつくられたサイズ調整用の男女兼用インソールです。つま先・土踏まず・かかとの3部分がはがせる3層構造になっているため、それぞれの部分で別々にサイズ調整できます。分厚く適度に柔らかいので、足にかかる負担を抑えることも可能です。抗菌防臭効果も期待できます。

極厚のクッション材でつくられたサイズ調整用の男女兼用インソールです。つま先・土踏まず・かかとの3部分がはがせる3層構造になっているため、それぞれの部分で別々にサイズ調整できます。分厚く適度に柔らかいので、足にかかる負担を抑えることも可能です。抗菌防臭効果も期待できます。

モリトジャパン発熱消臭フェルトインソールYahoo!ショッピング最安値338円(税込)

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吸湿発熱性に優れた素材を使用したインソールです。表面に使用されているアクリルレート系繊維のサンバーナが靴内の暖かさを保ち、内部には高機能消臭素材のデオメタフィDが使用されています。さらに、弾力のあるSBRゴムが適度なクッション性で足への衝撃を抑えてくれます。男女兼用で、ハサミで切り取ってサイズ調整可能です。

吸湿発熱性に優れた素材を使用したインソールです。表面に使用されているアクリルレート系繊維のサンバーナが靴内の暖かさを保ち、内部には高機能消臭素材のデオメタフィDが使用されています。さらに、弾力のあるSBRゴムが適度なクッション性で足への衝撃を抑えてくれます。男女兼用で、ハサミで切り取ってサイズ調整可能です。

アマライズウールインソールAmazon最安値1,980円(税込)

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100%天然の羊毛を使用した防寒機能付きのインソールです。厚みのあるふわふわの毛が冷えやすい足を包み込み、温めてくれます。吸収性と発散性に優れているため、裸足でも蒸れにくく、快適に過ごすことができます。ウイルスや菌を無毒にする性質も持っているため、防臭抗菌効果も期待できます。ヘタってしまったブーツや、大きめの靴のサイズ調整にもおすすめです。

100%天然の羊毛を使用した防寒機能付きのインソールです。厚みのあるふわふわの毛が冷えやすい足を包み込み、温めてくれます。吸収性と発散性に優れているため、裸足でも蒸れにくく、快適に過ごすことができます。ウイルスや菌を無毒にする性質も持っているため、防臭抗菌効果も期待できます。ヘタってしまったブーツや、大きめの靴のサイズ調整にもおすすめです。

Muilesシークレット インソールAmazon最安値1,080円(税込)

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靴の中に入れて、誰にも気づかれずに身長をアップしてくれるシークレットインソールです。かかと部分が前面よりも高くなっているため、自然に足長効果が期待できます。使用しているEVA素材は軽量で、且つクッション性にも優れています。足裏にかかる圧力を分散して衝撃を吸収してくれるので、長時間の歩行でも負担がかかりません。メッシュ素材になっているため、夏場も快適に過ごすことができます。ハサミでも簡単にカットできるので、靴のサイズに合わせてサイズを調整しましょう。スニーカーやブーツ、安全靴への使用に適しています。

靴の中に入れて、誰にも気づかれずに身長をアップしてくれるシークレットインソールです。かかと部分が前面よりも高くなっているため、自然に足長効果が期待できます。使用しているEVA素材は軽量で、且つクッション性にも優れています。足裏にかかる圧力を分散して衝撃を吸収してくれるので、長時間の歩行でも負担がかかりません。メッシュ素材になっているため、夏場も快適に過ごすことができます。ハサミでも簡単にカットできるので、靴のサイズに合わせてサイズを調整しましょう。スニーカーやブーツ、安全靴への使用に適しています。

スポーツ用のインソールおすすめ3選

ニューバランスインソールYahoo!ショッピング最安値876円(税込)

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ナノテクノロジーを用いた滑りにくい素材、ナノフロントを使用したスポーツ用のインソールです。軽量で耐久性に優れたクッションで足の衝撃を吸収しながら、スポーツシーンでのブレを軽減します。裏地には通気孔を確保しているため、靴内に湿気が溜まりません。ランニングやダンスなど、激しい動きが必要とされる場面での使用がおすすめです。

ナノテクノロジーを用いた滑りにくい素材、ナノフロントを使用したスポーツ用のインソールです。軽量で耐久性に優れたクッションで足の衝撃を吸収しながら、スポーツシーンでのブレを軽減します。裏地には通気孔を確保しているため、靴内に湿気が溜まりません。ランニングやダンスなど、激しい動きが必要とされる場面での使用がおすすめです。

ミューラージャパンSOFSOLE インソール エアープラスYahoo!ショッピング最安値1,779円(税込)

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上下からかかる足への衝撃を吸収する素材、スカイデックスを使用したインソールです。正しい体重移動をサポートするエアー構造に加え、かかとの着地を安定させるヒール構造が特徴的です。足やすねへの負担を軽減し、身体のバランスを整えてくれるため、スポーツシーンでの使用に適しています。足との設置面には湿度を制御してくれるクール素材を使用しているので、汗をかいた時も快適に過ごせます。

上下からかかる足への衝撃を吸収する素材、スカイデックスを使用したインソールです。正しい体重移動をサポートするエアー構造に加え、かかとの着地を安定させるヒール構造が特徴的です。足やすねへの負担を軽減し、身体のバランスを整えてくれるため、スポーツシーンでの使用に適しています。足との設置面には湿度を制御してくれるクール素材を使用しているので、汗をかいた時も快適に過ごせます。

日本シグマックスザムスト フットクラフト クッションド スポーツYahoo!ショッピング最安値1,848円(税込)

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日本シグマックスザムスト フットクラフト クッションド スポーツ

Yahoo!ショッピング最安値1,848円(税込)

衝撃吸収性と軽量性に優れたスポーツ用のインソールです。全面に施された吸収素材・高反発素材・衝撃を分散させるベース層が、歩く時や走る時など、シーンに合わせて効果を発揮します。快適に過ごせるクッション性に加え、薄く軽量なので、履いている時も違和感がありません。細かくサイズ設定されていますが、はさみで簡単に切り取ることができるため、サイズの微調整が可能です。

衝撃吸収性と軽量性に優れたスポーツ用のインソールです。全面に施された吸収素材・高反発素材・衝撃を分散させるベース層が、歩く時や走る時など、シーンに合わせて効果を発揮します。快適に過ごせるクッション性に加え、薄く軽量なので、履いている時も違和感がありません。細かくサイズ設定されていますが、はさみで簡単に切り取ることができるため、サイズの微調整が可能です。

外反母趾・扁平足用のインソールおすすめ6選

ジントウキョウインソールAmazon最安値680円(税込)

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人間工学に基づいて設計された5層構造のインソールです。深い層にはクッション性と衝撃吸収性に優れたウレタンやジェルパットを使用し、上から耐久性の高いEVA樹脂を重ねています。表面には滑り止め効果があり、足裏に程よい刺激を与える凸凹形状のポリエステル素材を使用しています。通気口も施されているので、靴内に湿気が溜まりません。ランニングや登山など、足裏に衝撃がかかりやすいシーンでの使用がおすすめです。

人間工学に基づいて設計された5層構造のインソールです。深い層にはクッション性と衝撃吸収性に優れたウレタンやジェルパットを使用し、上から耐久性の高いEVA樹脂を重ねています。表面には滑り止め効果があり、足裏に程よい刺激を与える凸凹形状のポリエステル素材を使用しています。通気口も施されているので、靴内に湿気が溜まりません。ランニングや登山など、足裏に衝撃がかかりやすいシーンでの使用がおすすめです。

健幸LABメンズ インソールAmazon最安値980円(税込)

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4層構造になった衝撃吸収力の高いメンズインソールです。かかと部分には足に伝わる衝撃を吸収する素材、土踏まずからかかとにかけて体圧を分散してくれるプラスチックパーツを使用しています。体圧を分散することで重心バランスを整え、運動時のパフォーマンスを向上させます。表面には抗菌防臭加工を施した滑り止め素材を使用しているため、歩いている途中にインソールがズレる心配もありません。アーチサポートとかかとを包み込むU型ヒールカップも付いているので、扁平足や外反母趾に悩んでいる方にもおすすめです。

4層構造になった衝撃吸収力の高いメンズインソールです。かかと部分には足に伝わる衝撃を吸収する素材、土踏まずからかかとにかけて体圧を分散してくれるプラスチックパーツを使用しています。体圧を分散することで重心バランスを整え、運動時のパフォーマンスを向上させます。表面には抗菌防臭加工を施した滑り止め素材を使用しているため、歩いている途中にインソールがズレる心配もありません。アーチサポートとかかとを包み込むU型ヒールカップも付いているので、扁平足や外反母趾に悩んでいる方にもおすすめです。

フェニックス偏平足 専用 シリコン インソールAmazon最安値898円(税込)

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変形した扁平足の土踏まずを支える医療サポート用のインソールです。柔らかいジェル素材のインソールを土踏まず部分に敷き、足の痛みや疲労を軽減します。ズレにくいシールタイプでしっかりと靴内に密着します。ホコリや汚れが付着した時には水洗いできるため、衛生面にも優れています。はさみで切ることも可能なので、大人だけではなく子ども用にもおすすめです。

変形した扁平足の土踏まずを支える医療サポート用のインソールです。柔らかいジェル素材のインソールを土踏まず部分に敷き、足の痛みや疲労を軽減します。ズレにくいシールタイプでしっかりと靴内に密着します。ホコリや汚れが付着した時には水洗いできるため、衛生面にも優れています。はさみで切ることも可能なので、大人だけではなく子ども用にもおすすめです。

ヴァライフ扁平足インソールAmazon最安値2,099円(税込)

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縦横のアーチ構造を整え、扁平足や外反母趾による痛みを和らげる医療サポート用のインソールです。中央の凸凹で土踏まずをサポートしながら、中央のラテックスで前面のアーチを正常な状態に導きます。さらに衝撃吸収性にも優れているため、足にかかる圧力を分散し、負担を軽減してくれるのもポイントです。抗菌加工が施された木綿素材を使用しているので、夏場も足が蒸れません。扁平足・外反母趾の方だけではなく、スポーツシーンにもおすすめです。

縦横のアーチ構造を整え、扁平足や外反母趾による痛みを和らげる医療サポート用のインソールです。中央の凸凹で土踏まずをサポートしながら、中央のラテックスで前面のアーチを正常な状態に導きます。さらに衝撃吸収性にも優れているため、足にかかる圧力を分散し、負担を軽減してくれるのもポイントです。抗菌加工が施された木綿素材を使用しているので、夏場も足が蒸れません。扁平足・外反母趾の方だけではなく、スポーツシーンにもおすすめです。

アカイシアーチフィッターインソールAmazon最安値1,630円(税込)

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靴に当たる母趾を伸ばし、曲がりの原因となるアーチ構造の崩れを補正してくれる医療サポート用のインソールです。足を元の形に整えることで、歩く時に感じる痛みや負担を軽減してくれます。薄型なので、靴内にそのまま入れても違和感がありません。ヒールやブーツ、スニーカーなど、あらゆる靴に適しています。

靴に当たる母趾を伸ばし、曲がりの原因となるアーチ構造の崩れを補正してくれる医療サポート用のインソールです。足を元の形に整えることで、歩く時に感じる痛みや負担を軽減してくれます。薄型なので、靴内にそのまま入れても違和感がありません。ヒールやブーツ、スニーカーなど、あらゆる靴に適しています。

小林製薬足の外反対策 インソールYahoo!ショッピング最安値761円(税込)

出典:Amazon.co.jp

前面と土踏まず部分に施された2つのクッションで足を支える医療サポート用のインソールです。外反母趾の原因となるつま先への負担を軽減することで、横アーチを優しく整えます。通気孔が全面に施されているので、抗菌防臭効果も期待できます。

前面と土踏まず部分に施された2つのクッションで足を支える医療サポート用のインソールです。外反母趾の原因となるつま先への負担を軽減することで、横アーチを優しく整えます。通気孔が全面に施されているので、抗菌防臭効果も期待できます。

防臭・抗菌効果付きのインソールおすすめ3選

協和工業GゼロインソールAmazon最安値1,980円(税込)

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足裏にかかる圧力を分散し、衝撃を吸収する独自のGゼロジェル素材を使用したインソールです。足が疲れにくく、体のバランスを整えてくれるだけではなく、つぶつぶの表面が優しく足裏を刺激してくれます。また、つぶつぶはすべり止め効果もあるため、中でインソールがズレる心配もありません。裏面には通気孔になる穴も空いているので、中で溜まりやすい菌やにおいも防止してくれます。ジェル素材は簡単にハサミでカットできるため、サイズの微調整も可能です。

足裏にかかる圧力を分散し、衝撃を吸収する独自のGゼロジェル素材を使用したインソールです。足が疲れにくく、体のバランスを整えてくれるだけではなく、つぶつぶの表面が優しく足裏を刺激してくれます。また、つぶつぶはすべり止め効果もあるため、中でインソールがズレる心配もありません。裏面には通気孔になる穴も空いているので、中で溜まりやすい菌やにおいも防止してくれます。ジェル素材は簡単にハサミでカットできるため、サイズの微調整も可能です。

レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール ジェルアクティブ エブリデイ楽天市場最安値1,399円(税込)

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レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール ジェルアクティブ エブリデイ

楽天市場最安値1,399円(税込)

ジェルの上を歩くような快適な履き心地を体感できるインソールです。クッション性に優れた人間工学に基づいた2層のジェルが、足裏にかかる衝撃を吸収してくれます。消臭・浄化作用を持つゼオライトを使用しているため、蒸れにくく、嫌なにおいが靴内に留まりません。必要に応じてインソールをカットすることができます。立ち仕事の方や、スポーツをする方におすすめです。

ジェルの上を歩くような快適な履き心地を体感できるインソールです。クッション性に優れた人間工学に基づいた2層のジェルが、足裏にかかる衝撃を吸収してくれます。消臭・浄化作用を持つゼオライトを使用しているため、蒸れにくく、嫌なにおいが靴内に留まりません。必要に応じてインソールをカットすることができます。立ち仕事の方や、スポーツをする方におすすめです。

O.M.C TOKYOインソールAmazon最安値980円(税込)

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衝撃吸収型のソフトクッションで足の負担を和らげるインソールです。人間工学に基づいた3D設計になっており、足のバランスを整えることでふくらはぎや膝、腰の痛みを軽減してくれます。土踏まずの部分がアーチ設定になっているため、扁平足の方にもおすすめです。表面には蒸れを防ぎ、においを抑えてくれる炭素繊維を配合しています。ガイドラインが施されているので、はさみで切り取り、サイズを微調整することが可能です。

衝撃吸収型のソフトクッションで足の負担を和らげるインソールです。人間工学に基づいた3D設計になっており、足のバランスを整えることでふくらはぎや膝、腰の痛みを軽減してくれます。土踏まずの部分がアーチ設定になっているため、扁平足の方にもおすすめです。表面には蒸れを防ぎ、においを抑えてくれる炭素繊維を配合しています。ガイドラインが施されているので、はさみで切り取り、サイズを微調整することが可能です。

シークレットインソールもチェック

シークレットインソールは、靴の底に敷くことで身長を高く見せることができるタイプのインソールです。選び方とおすすめ商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

インソール(中敷き)のおすすめ商品比較表

商品画像
極厚インソール
発熱消臭フェルトインソール
ウールインソール
シークレット インソール
インソール
インソール エアープラス
フットクラフト クッションド スポーツ
インソール
メンズ インソール
偏平足 専用 シリコン インソール
扁平足インソール
アーチフィッターインソール
足の外反対策 インソール
Gゼロインソール
ジェルアクティブ エブリデイ
インソール
メーカー

村井

モリトジャパン

アマライズ

Muiles

ニューバランス

ミューラージャパン

日本シグマックス

ジントウキョウ

健幸LAB

フェニックス

ヴァライフ

アカイシ

小林製薬

協和工業

レキットベンキーザー・ジャパン

O.M.C TOKYO

商品名

極厚インソール

発熱消臭フェルトインソール

ウールインソール

シークレット インソール

インソール

SOFSOLE インソール エアープラス

ザムスト フットクラフト クッションド スポーツ

インソール

メンズ インソール

偏平足 専用 シリコン インソール

扁平足インソール

アーチフィッターインソール

足の外反対策 インソール

Gゼロインソール

ドクター・ショール ジェルアクティブ エブリデイ

インソール

最安値
Yahoo!ショッピング723円(税込)
Yahoo!ショッピング338円(税込)
Amazon1,980円(税込)
Amazon1,080円(税込)
Yahoo!ショッピング876円(税込)
Yahoo!ショッピング1,779円(税込)
Yahoo!ショッピング1,848円(税込)
Amazon680円(税込)
Amazon980円(税込)
Amazon898円(税込)
Amazon2,099円(税込)
Amazon1,630円(税込)
Yahoo!ショッピング761円(税込)
Amazon1,980円(税込)
楽天市場1,399円(税込)
Amazon980円(税込)
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