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乾パンを備蓄するメリットは？
乾パンは、小さなビスケットのような形をしているパンのことで、硬い食感が特徴です。1缶分がコンパクトで、保存期間が長いことから、災害に備える非常食として扱いやすいのがメリットです。食べるとお腹の中で膨らむため、少量でも満腹感を得やすいのも魅力です。氷砂糖が一緒に入っているものが多く、口どけの良い砂糖とあわせて食べることで、水分が少ない乾パンもおいしく食べられます。
乾パンの選び方
サイズ・容量を選ぶ｜3～4日分を備えるのがおすすめ
出典：Amazon.co.jp
乾パンは、家族の人数にあわせたサイズや容量をチェックしましょう。目安として、非常食は最低3日分、余裕があれば1〜2週間分を備えておくのがおすすめです。必要なカロリーを摂取できるよう、1枚あたりのカロリー表示もあわせてチェックしましょう。
賞味期限をチェック｜缶入りタイプがおすすめ
出典：Amazon.co.jp
乾パンは、いざという時に賞味期限が切れて食べられないことがないよう、賞味期限の長さをチェックしましょう。密閉しやすい缶入りタイプは、5年の長期保存ができる商品も多く、買い替えの頻度が少ないのがメリットです。賞味期限が短い場合は「ローリングストック法」がおすすめです。普段から少し多めに買っておき、備蓄分を使い切ってしまったら新しく買い足す方法です。
食べやすさをチェック
味付きタイプ｜飽きずに食べられる
出典：Amazon.co.jp
乾パンは、非常食として食べ続ける場合を想定して、好みの味のものを用意しておくのがおすすめです。ココアやかぼちゃなどの風味が付けられたものは、連日でも飽きずに食べられるのがメリットです。スティック型でかじりやすいものなど、食べやすい形状をしたタイプもおすすめです。
氷砂糖入り｜水が無くても食べやすい
氷砂糖や金平糖が入った乾パンは、断水などで水が飲めないときにも、口の中がパサつきにくいのが特徴です。氷砂糖を舐めることで唾液が分泌されやすくなり、水分が少ない状態でも食べやすくなるのがメリットです。砂糖から糖分を摂取できるため、非常時でも必要な栄養を摂取しやすいのが魅力です。
キャップ付きもおすすめ｜少しずつ食べ進められる
出典：Amazon.co.jp
キャップ付きの乾パンは、必要な分を食べた後にキャップをつけて保管できるのが特徴です。1度に食べきる必要がなく、残った分を取っておけるのがメリットです。ストックの入れ替えなどで、おやつとして食べる際にもおすすめです。
商品 販売サイト おすすめポイント 保存期間目安 内容量 三立製菓 カンパン ホームサイズ 475g 備蓄におすすめ！大容量の475g入り メーカー記載なし 475g ブルボン 缶入カンパン 氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる メーカー記載なし 100g 国分グループ本社 K&K かんぱん 氷砂糖入りで水がなくても食べやすい 北海道製菓 北海道 かぼちゃカンパン 北海道産かぼちゃを使用した香ばしい味わい 三立製菓 保存用乾パン 60食入り 防災の備えにおすすめ！5年間保存できる 5年 4枚 北陸製菓 エブリデイカンパン 90g×20袋 ちょっとしたおやつにもおすすめの小袋入り メーカー記載なし 90g×20袋 カニヤ カンパン ごまの食物繊維が入った乾パン メーカー記載なし 12枚 スピナ くろがね堅パン 胚芽入り 胚芽の香ばしい風味がおいしい メーカー記載なし 5枚 スピナ くろがね堅パン スティックタイプ プレーン味 スティック型で噛みやすい形状 メーカー記載なし 5枚 スピナ くろがね堅パン スティックタイプ ココア味 甘みの強いココア風味で食べやすい メーカー記載なし 5枚乾パンのおすすめ商品比較一覧表
【缶入り】乾パンのおすすめ4選
三立製菓カンパン ホームサイズ 475g
参考価格1,026円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
備蓄におすすめ！大容量の475g入り
小麦粉などの原料を3段階にわたって長時間熟成発酵し、遠赤オーブンで焼き上げられた乾パンです。消化吸収の良さが特徴で、非常食として以外にも、軽食やおやつ、登山やアウトドアなどにもおすすめです。カルシウムも豊富に含まれており、子どもと一緒に食べるのもおすすめです。
おすすめポイント
備蓄におすすめ！大容量の475g入り
小麦粉などの原料を3段階にわたって長時間熟成発酵し、遠赤オーブンで焼き上げられた乾パンです。消化吸収の良さが特徴で、非常食として以外にも、軽食やおやつ、登山やアウトドアなどにもおすすめです。カルシウムも豊富に含まれており、子どもと一緒に食べるのもおすすめです。
ブルボン缶入カンパン
参考価格270円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる
じっくりと香ばしく焼き上げた、消化吸収の良いカンパンです。不足しがちなカルシウムが強化されています。キャンデーが入っているので水分なしでもカンパンを食べられます。量が多くて一度に食べきれないという方のために、開封後も衛生的で湿気にくい便利なキャップも付いています。災害時には数回に分けて食べることができ、賞味期限も長く5年間の長期保存が可能です。おやつや携行食などにおすすめです。
おすすめポイント
氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる
じっくりと香ばしく焼き上げた、消化吸収の良いカンパンです。不足しがちなカルシウムが強化されています。キャンデーが入っているので水分なしでもカンパンを食べられます。量が多くて一度に食べきれないという方のために、開封後も衛生的で湿気にくい便利なキャップも付いています。災害時には数回に分けて食べることができ、賞味期限も長く5年間の長期保存が可能です。おやつや携行食などにおすすめです。
国分グループ本社K&K かんぱん
参考価格291円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
氷砂糖入りで水がなくても食べやすい
氷砂糖入りの乾パンです。1缶あたりのカロリーは450kcalで、災害時に少量ずつ食べることで栄養を摂取できます。氷砂糖入りのため、水が少ない状態でも食べやすいのがメリットです。缶入りで長期保存に適しているため、交換の頻度は少ないのも魅力です。
おすすめポイント
氷砂糖入りで水がなくても食べやすい
氷砂糖入りの乾パンです。1缶あたりのカロリーは450kcalで、災害時に少量ずつ食べることで栄養を摂取できます。氷砂糖入りのため、水が少ない状態でも食べやすいのがメリットです。缶入りで長期保存に適しているため、交換の頻度は少ないのも魅力です。
北海道製菓北海道 かぼちゃカンパン
参考価格415円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
北海道産かぼちゃを使用した香ばしい味わい
北海道産の小麦、てんさい糖、かぼちゃを使用した乾パンです。食べやすい優しい味わいで、飽きずに食べられるのがメリットです。賞味期限は約3年で、災害時に備えたストックとしても適しています。キャップ付きで、少しずつ食べても湿気が入りにくいのもメリットです。
おすすめポイント
北海道産かぼちゃを使用した香ばしい味わい
北海道産の小麦、てんさい糖、かぼちゃを使用した乾パンです。食べやすい優しい味わいで、飽きずに食べられるのがメリットです。賞味期限は約3年で、災害時に備えたストックとしても適しています。キャップ付きで、少しずつ食べても湿気が入りにくいのもメリットです。
【袋入り】乾パンのおすすめ6選
三立製菓保存用乾パン 60食入り
参考価格9,116円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
防災の備えにおすすめ！5年間保存できる
保存用におすすめの、60食入りの乾パンセットです。1食あたりのエネルギーは約391kcalで、非常時の手軽な栄養補給に向いています。賞味期限は製造から5年と長いので、安心して備蓄しておくことができます。食器も調理も不要で、さっと食べられる非常食を持っておきたい方におすすめです。
おすすめポイント
防災の備えにおすすめ！5年間保存できる
保存用におすすめの、60食入りの乾パンセットです。1食あたりのエネルギーは約391kcalで、非常時の手軽な栄養補給に向いています。賞味期限は製造から5年と長いので、安心して備蓄しておくことができます。食器も調理も不要で、さっと食べられる非常食を持っておきたい方におすすめです。
北陸製菓エブリデイカンパン 90g×20袋
参考価格2,319円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ちょっとしたおやつにもおすすめの小袋入り
着色料や香料、合成甘味料を使わずにつくられた、袋入りの乾パンです。1粒あたり約15kcalになっていて、食べた分のカロリーを計算しやすいです。氷砂糖や金平糖などは入っていないので、乾パンだけの素朴な味わいを楽しみたい方におすすめです。
おすすめポイント
ちょっとしたおやつにもおすすめの小袋入り
着色料や香料、合成甘味料を使わずにつくられた、袋入りの乾パンです。1粒あたり約15kcalになっていて、食べた分のカロリーを計算しやすいです。氷砂糖や金平糖などは入っていないので、乾パンだけの素朴な味わいを楽しみたい方におすすめです。
カニヤカンパン
参考価格5,017円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ごまの食物繊維が入った乾パン
素材本来の風味を活かし、噛むほどにごまの風味が香ばしい、ごまの食物繊維入りカンパンです。常備食としてもおすすめで、素朴な味わいで飽きやすい方でも食べやすいです。賞味期限は約1年のため、非常食にする場合は定期的に買いかえるようにしましょう。
おすすめポイント
ごまの食物繊維が入った乾パン
素材本来の風味を活かし、噛むほどにごまの風味が香ばしい、ごまの食物繊維入りカンパンです。常備食としてもおすすめで、素朴な味わいで飽きやすい方でも食べやすいです。賞味期限は約1年のため、非常食にする場合は定期的に買いかえるようにしましょう。
スピナくろがね堅パン 胚芽入り
参考価格222円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
胚芽の香ばしい風味がおいしい
甘味をおさえたヘルシーな堅パンに、胚芽がプラスされたお菓子です。子どものアゴの発育や歯固めや、災害時に備えての非常食、保存食としても食べられます。噛めば噛むほど味があり、甘味をおさえたヘルシーな堅パンです。
おすすめポイント
胚芽の香ばしい風味がおいしい
甘味をおさえたヘルシーな堅パンに、胚芽がプラスされたお菓子です。子どものアゴの発育や歯固めや、災害時に備えての非常食、保存食としても食べられます。噛めば噛むほど味があり、甘味をおさえたヘルシーな堅パンです。
スピナくろがね堅パン スティックタイプ プレーン味
参考価格699円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
スティック型で噛みやすい形状
スティックタイプになった堅パンのプレーン味タイプです。昔ながらのシンプルな製法で、甘みを抑えたヘルシーな味を楽しめます。最初はかたさがあるので割るのが難しいですが、じんわりと溶かしながら噛むと、程よい甘みを感じられます。
おすすめポイント
スティック型で噛みやすい形状
スティックタイプになった堅パンのプレーン味タイプです。昔ながらのシンプルな製法で、甘みを抑えたヘルシーな味を楽しめます。最初はかたさがあるので割るのが難しいですが、じんわりと溶かしながら噛むと、程よい甘みを感じられます。
スピナくろがね堅パン スティックタイプ ココア味
参考価格878円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
甘みの強いココア風味で食べやすい
スティックタイプになった堅パンのココア味です。昔ながらのシンプルな製法で、甘みを抑えたヘルシーな味と、噛めば噛むほどに手づくりの深い味わいが特徴で、長期保存も可能です。災害時に備えての非常食や保存食として用意しておいたり、子どものアゴの発育や歯固めに活用したりと、様々な用途に使えるおいしいおやつです。
おすすめポイント
甘みの強いココア風味で食べやすい
スティックタイプになった堅パンのココア味です。昔ながらのシンプルな製法で、甘みを抑えたヘルシーな味と、噛めば噛むほどに手づくりの深い味わいが特徴で、長期保存も可能です。災害時に備えての非常食や保存食として用意しておいたり、子どものアゴの発育や歯固めに活用したりと、様々な用途に使えるおいしいおやつです。
乾パンのおいしい食べ方・アレンジレシピ
離乳食にもなる「乾パンのミルク煮」
- 30℃前後にあたためた牛乳の中に、乾パンを入れて2〜3分待つ
- 乾パンがやわらかくなったら完成
揚げるだけで完成「フライド乾パン」
- 乾パンをそのまま油で素揚げする
- 塩や砂糖をかけて、好みの味付けにして完成
クルトン感覚で食べる「乾パンのコーンクリームスープ」
- 好きな具材を入れて、コーンクリームスープをつくる
- スープができたら、半分に割った乾パンをのせて完成
調理不要な非常食や防災リュックもチェック
乾パン以外にも、調理不要で食べられる非常食があります。水を入れるだけで食べられるアルファ米や、長期間保存できる保存水など、防災セットに入れておきたいおすすめの非常食を紹介しているので、気になる方はあわせてチェックしてみてください。
乾パンの売れ筋ランキングもチェック
乾パンの楽天市場の最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。