【2023年版】非常食のおすすめ32選！そのまま食べれるごはんのセットも

無菌状態の水をボトリングした長期保存向けのミネラルウォーター

15年間保存できる、2L入りのミネラルウォーター6本セットです。北海道虻田郡真狩村で採水されたナチュラルウォーターで、無菌状態で湧きだす伏流水を特別な方法でボトリングしています。また、おいしい水百選にも選出されており、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどをバランスよく含んでいます。クセがなく、飲みやすい天然水です。長期保存が可能なので、備蓄用におすすめです。

品名

ナチュラルミネラルウォーター

原材料

水(湧水)

原産国

日本

内容量

2L

数回に分けて飲みやすいキャップ式の災害用飲料水

製造日から5年保存できる、非常災害時用の飲料水です。スクリューキャップ式の缶ボトルに入っているので、数回に分けて飲むことができます。480mlボトルが24本セットになっており、約3日分の水を確保できます。ボトルには災害用伝言ダイヤル171の使い方も記載されているため、いざという場合に役立ちます。静岡県焼津市で採水された軟水で、赤ちゃんのミルクにも使用可能です。

品名

飲料水

原材料

水（深井戸水）

原産国

日本

内容量

500ml

野菜が不足しがちな災害時におすすめ

5.5年の長期保存が可能な野菜ジュースです。腐食に強いポリエステルフィルムを缶ぶたにコーティングすることで、長期保存を可能にしています。にんじんやトマトなどの緑黄色野菜を中心に30品目の野菜をバランス良く組み合わせているので、1日に必要な野菜量350g分を1缶で補うことができます。野菜が不足しがちな災害時の備蓄食品としておすすめです。

タイプ

メーカー記載なし

内容量

190g

調理要らずでそのまま食べられる

7年間保存可能な非常食のご飯セットです。カレーご飯やトマトご飯、五目ごはんなどの味付けご飯が9食分入っています。水やお湯は要らず、調理しなくてもそのまま食べられます。スプーン付きで、お皿に出さなくてもパウチのまま手軽に食べられて、ゴミの処理も楽です。簡単に食べられる非常食がほしい方におすすめの商品です。

しっかりカロリー摂取できる五目ご飯

調理せずに食べられる非常食セットです。水やあたため不要で、開けたらそのまま食べられる五目ご飯が30食分入っています。スプーン付きなので、他の道具が必要なく、パウチを2段階で切り取れるので底に残ったご飯も食べやすいです。7年保存できるので、いざという時の防災用におすすめです。

少ないパサつきが魅力のアルファ米セット

バリエーション豊かなアルファ米のセットです。賞味期限が5年と比較的長いことに加え、アルファ米のパサつきなどを解消し、おいしく食べられます。見やすい袋上部に賞味期限が表示されていて、期限切れに気づきやすいです。白飯や五目ご飯に加え、おかゆタイプなどもあります。

保存期間目安

5年

内容量

260g

食べやすいおにぎりタイプ

おにぎり型の非常食セットです。わかめ、鮭、五目おこわ、昆布の4種類のおにぎりが合計8個入っています。水かお湯を入れるだけで三角形のおにぎりができ、手を汚さずに手軽に食べられます。軽量でかさばらないので、防災用だけでなく、アウトドアや旅行用にもおすすめです。

食べやすいツルツルとしたカレーうどん

あたたかいカレーうどんの非常食です。米粉でつくられたツルツルの麺と、スパイスが効いたカレースープがパウチになった30袋入りです。袋に熱湯を注いで7分待つだけで調理でき、フォーク付きなので、そのまま食べられます。5年常温で保存できるので、非常用の備蓄に向いています。

持ち運びに便利なフリーズドライ

フリーズドライご飯の非常食です。水入れて5分、お湯なら3分でおにぎり約2つ分のご飯ができます。水加減で「ふつう」と「やわらかめ」の2パターンの食感がつくれます。冷めても硬くなりにくく、お湯や水がないときはシリアルのようにそのまま食べることも可能です。軽くて携帯しやすい非常食を探している方におすすめです。

アレルゲン未使用で安心して食べられる甘口のポークカレー

長期保存でき、温めなくてもおいしく味わえるレトルトカレーです。小麦など6品目のアレルゲンを配合せず、香料・着色料や化学調味料も使用していないので多くの方に安心してお召し上がりいただけます。賞味期限は5年間で、温めればもちろん、冷たいままでご飯にかけてもおいしい甘口のポークカレーです。災害備蓄用や日頃の常備食としておすすめです。

カロリー

163kcal（210gあたり）

内容量

210g

袋のまま食べられるご飯入りカレー

お米が入った非常食カレー30袋セットです。カレーの中に粒状のお米が入っており、あたためなくてもリゾットのようにしてそのまま食べられます。甘口なので、辛いのが苦手な子どもでも食べやすいです。災害時や停電時、アウトドア用などにおすすめです。

発熱剤つきであたたかいカレーがいつでも食べられる

熱々のカレーライスが食べられる非常食セットです。専用の発熱剤を使用することで、ライフラインが途絶えた非常時でも、加熱することなくあたたかい食事を手軽に摂ることができます。酸化を防ぐ特別な包材を採用し、5.5年の長期保存を可能にしています。牛肉と野菜の旨みたっぷりのカレーは辛さ控えめなので、子どもから大人までおいしく食べられます。

保存期間目安

5年

内容量

600g

アレルギーのある方でも食べられる粉末スープ

ヴィーガン認証マークを取得したヴィーガン向けの栄養補給食です。10種類のビタミンと2種類のミネラルを配合した粉末タイプで、スープや調味料として手軽に使えます。食物アレルギー特定原材料等28品目と化学調味料などの5代添加物が含まれておらず、食物アレルギーがある方や乳幼児、高齢者にも適しています。普段の食事の栄養補助や非常食としておすすめです。

常温で食べられるおかずセット

パウチに入った惣菜の非常食セットです。サバの味噌煮や肉じゃが、ミートボールなどのおかずが9種類入っています。常温でも素材の風味や食感を損なわずおいしく食べられます。5年保存できるので、家に備蓄する防災食としておすすめの商品です。

たっぷり野菜入り！保存料不使用

保存食にもなるレトルトのトマトスープです。完熟トマトを始め、9種類の野菜を使用しており、緑黄色野菜125g分が入っています。保存料は使わずに5.5年の長期保存が可能で、常温でも食べられるので、非常用やローリングストックとして適しています。

お店で食べる味を再現した牛丼の缶詰

吉野家の牛丼を再現した、缶詰です。豚丼、牛丼、豚生姜焼丼、焼鶏丼、牛焼肉丼、焼塩さば丼の6種類がセットになっているため、食べ飽きずに消費できるのも魅力です。吉野家で提供されている肉と同じものを使用しているため、災害時にも食べやすい味付けを楽しめるのがメリットです。ごはんと主食がひとつになっており、満腹感を得やすい商品です。

トマトソースでの味付けで魚が苦手でも食べやすい

国産の真いわしをトマトソースで煮込んだ、いわしの缶詰です。脂ののったいわしをにんにくや玉ねぎ、香辛料の効いたトマトソースで煮込んであるため、魚の苦手な方でも食べやすい味わいです。パスタやパンのソースとしても活用できます。常温で36ヶ月保存でき、そのまま食べてもおいしいため、非常時の備蓄用としてもおすすめです。

食べ飽きずに使える16種類の缶詰セット

16種類の缶詰セットです。焼きサバのみぞれ煮やいわしのトマトパッツァ、おでん缶などが詰め合わせになっています。1缶1缶味と種類が異なるので、その日の気分にあわせて選べて、最後まで飽きずに食べられます。料理をする時間がないときや停電・災害時用などにおすすめです。

平常時にも手軽に栄養補給できる

栄養補助タイプの非常食です。3年の長期保存ができるチョコレート味の栄養補助食品が20個入っています。自宅に常備しておけば栄養が足りていないなと感じるときや、停電などで調理できないときにも手軽に食べられます。栄養が偏りがちな非常時や旅行のときにもおすすめです。

食べやすいシリアルバーで非常食にもおすすめ

食べ比べができるシリアルバーのセットです。カカオブラウニーやシリアルナッツなど8種類のフレーバーが各2袋ずつ入っています。カルシウムや鉄、食物繊維などの栄養素が手軽に摂取できるので、おやつや非常食としておすすめの商品です。

サッと簡単に水分補給できる

ゼリータイプの非常食セットです。東日本大震災の教訓をもとに、JAXAとの共創プロジェクトから生まれたレシピでつくられています。3種類のフレーバーが6袋ずつ入っており、硬いものを食べられない高齢者や、子どもの水分補給に適しています。持ち運びしやすいポケットサイズで災害による避難時にも便利です。

かわいいイラスト入りで3種類のフレーバーを楽しめる

3年間の長期保存が可能な、ボローニャの缶入りパンです。かわいいイラスト入りで、キッチンやリビングでの見せる収納にも適しています。プレーン、チョコ、メープルの3種類のフレーバーが揃った3缶セットです。衝撃や水濡れにも強いので、非常時への備えとしてはもちろん、キャンプや登山などのアウトドアでも利用しやすいです。

保存期間目安

メーカー記載なし

内容量

100g

卵不使用でアレルギーのある人も安心して食べられる

卵にアレルギーがある方でも安心して食べられる、卵不使用の非常食用パンです。賞味期限は5年で、1缶に2個入っているので家族と分けあって一度で食べ切ることができます。デニッシュ生地のプレーンタイプで、ふっくらとした食感なので子どももおいしく食べられます。甘いパンが苦手な方や、おかずと一緒に食べたい方におすすめです。

保存期間目安

5年

内容量

2個

4種のフレーバー！食べやすい袋入り

10食分の非常食パンセットです。水や調理器具は不要で、開けてすぐに食べられます。メープルやチョコレートなど4種類の味で飽きずに食べられます。7年間保存できるので非常食を常にストックしておきたい方におすすめです。

氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる

じっくりと香ばしく焼き上げた、消化吸収の良いカンパンです。不足しがちなカルシウムが強化されています。キャンデーが入っているので水分なしでもカンパンを食べられます。量が多くて一度に食べきれないという方のために、開封後も衛生的で湿気にくい便利なキャップも付いています。災害時には数回に分けて食べることができ、賞味期限も長く5年間の長期保存が可能です。おやつや携行食などにおすすめです。

保存期間目安

メーカー記載なし

内容量

100g

缶入りで長く楽しめる

長期保存可能なお菓子の非常食です。中身は通常のビスコと同じ仕様で、クリームが挟まれており、5年間の長期保存ができるように缶入りになっています。5枚ずつの個包装なので、分けて食べやすく、家族用にもおすすめです。

3種類のクッキータイプ

3年保存できる非常食クッキーです。バニラ、メープル、ショコラの3種類がセットになっており、長期保存食や非常食の他、普段のおやつとしてもおいしく食べられます。お菓子タイプの非常食を探している方におすすめです。

アウトドアや登山にもおすすめのベイクドチーズケーキ

トーヨーフーズのスイーツ缶です。すぐに開けられる缶詰タイプのスイーツ缶で味はNYスタイルのベイグドチーズケーキです。どこでも本格的なスイーツが楽しめるどこでもスイーツ缶シリーズは非常食としてだけでなく、アウトドアや登山、ハイキングなどにもおすすめです。手軽に食べられる150グラムなので荷物の負担になりません。

保存期間目安

メーカー記載なし

内容量

150g

常温で25年間の長期保存ができる15食分の非常食

常温で製造から25年保管できる非常食です。クラッカーが2缶、チキンシチュー、野菜シチュー、洋風とり雑炊、洋風えび雑炊がそれぞれ1缶ずつのセットになっています。あわせて約15食分で、1人だと5日間相当の備蓄量になります。お湯を注いで5分、水でも10分で出来上がるので、緊急時でも簡単に手早く用意することができます。会社や家庭での備蓄におすすめです。

保存期間目安

25年

内容量

メーカー記載なし

10年保存できる27食セット

27食分が入った非常食セットです。クラッカーやシチュー、スープなど飽きがこない27食分がセットになっており、10年間保存可能です。合成着色料や合成香料、合成保存料、化学調味料は使用しておらず、お湯や水を入れるだけで簡単に食べられます。潰れにくく耐久性の高い缶入りで、各缶に簡易缶切りが付いているので非常用のストックにおすすめです。

調理器具や水なしで食べられる

ご飯付きの非常食セットです。筑前煮や牛丼の素などのおかずが2食ずつと、秋田県産の白米が4食分入っています。水やお湯は不要で、あたためなくてもパックのままでおいしく食べられます。7年保存できるので、買い替えの頻度を少なくしたい方におすすめの商品です。

おかずとご飯のお手軽セット

28食分の非常食セットです。国産米100%の白米と味付けご飯3種類、ドライカレーや豚汁などのおかずやスープがセットになっています。アルファ化米は低温製法でつくられており、甘さがあり食べやすいです。おかずは常温でも美味しく食べられるようにつくられています。ローリングストック用にもおすすめです。