【2024年版】非常食のおすすめ29選！そのまま食べれるごはんのセットも

おすすめポイント

災害時に壊れにくい耐熱性の高いペットボトル入り

山梨県甲州市で採水した地下水を使用した、長期保存水です。ろ過・殺菌処理のみ施したナチュラルミネラルウォーターで、100ml中に1.5mgのカルシウム、0. 34mgのマグネシウムを含んでいます。硬度約50mg/Lの軟水で飲みやすく、飲料用や服薬用、赤ちゃんのミルクづくりに役立ちます。耐熱性の高いペットボトル、頑丈な段ボールが採用されていて、製造日より5年間保存可能です。

おすすめポイント

個々人で飲みやすい400mlのペットボトルの災害用飲料水

製造日から10年保存できる、非常災害時用の飲料水24本セットです。400mlのペットボトルに入っているので、個人に分けて衛生的に飲むことができます。室戸沖に湧き上がってくると言われる海洋深層水を使用し、硬度0の純水のため赤ちゃんのミルクにも使えます。ボトルには災害用伝言ダイヤル171の使い方も記載されているため、いざという場合に役立ちます。

品名

非常用備蓄水

原材料

水（海洋深層水）

原産国

日本

内容量

400ml×24本

おすすめポイント

野菜が不足しがちな災害時におすすめ

5.5年の長期保存が可能な野菜ジュースです。腐食に強いポリエステルフィルムを缶ぶたにコーティングすることで、長期保存を可能にしています。にんじんやトマトなどの緑黄色野菜を中心に30品目の野菜をバランス良く組み合わせているので、1日に必要な野菜量350g分を1缶で補うことができます。野菜が不足しがちな災害時の備蓄食品としておすすめです。

タイプ

メーカー記載なし

内容量

190g

おすすめポイント

調理要らずでそのまま食べられる

7年間保存可能な非常食のご飯セットです。カレーご飯やトマトご飯、五目ごはんなどの味付けご飯が9食分入っています。水やお湯は要らず、調理しなくてもそのまま食べられます。スプーン付きで、お皿に出さなくてもパウチのまま手軽に食べられて、ゴミの処理も楽です。簡単に食べられる非常食がほしい方におすすめの商品です。

おすすめポイント

少ないパサつきが魅力のアルファ米セット

バリエーション豊かなアルファ米のセットです。賞味期限が5年と比較的長いことに加え、アルファ米のパサつきなどを解消し、おいしく食べられます。見やすい袋上部に賞味期限が表示されていて、期限切れに気づきやすいです。白飯や五目ご飯に加え、おかゆタイプなどもあります。

保存期間目安

5年

内容量

260g

おすすめポイント

食べやすいおにぎりタイプ

おにぎり型の非常食セットです。わかめ、鮭、五目おこわ、昆布の4種類のおにぎりが合計8個入っています。水かお湯を入れるだけで三角形のおにぎりができ、手を汚さずに手軽に食べられます。軽量でかさばらないので、防災用だけでなく、アウトドアや旅行用にもおすすめです。

おすすめポイント

食べやすいツルツルとしたカレーうどん

あたたかいカレーうどんの非常食です。米粉でつくられたツルツルの麺と、スパイスが効いたカレースープがパウチになった30袋入りです。袋に熱湯を注いで7分待つだけで調理でき、フォーク付きなので、そのまま食べられます。5年常温で保存できるので、非常用の備蓄に向いています。

おすすめポイント

持ち運びに便利なフリーズドライ

フリーズドライご飯の非常食です。水入れて5分、お湯なら3分でおにぎり約2つ分のご飯ができます。水加減で「ふつう」と「やわらかめ」の2パターンの食感がつくれます。冷めても硬くなりにくく、お湯や水がないときはシリアルのようにそのまま食べることも可能です。軽くて携帯しやすい非常食を探している方におすすめです。

おすすめポイント

水に浸すだけで簡単に柔らかいきなこもちが食べられる

きなこもちの非常食です。専用のプラスチックトレー、割り箸、もどし用の保存水、乾燥もち6枚、きなこが入っています。封をあけ、もちを水に浸すだけで、柔らかいおもちが食べられます。非常食としてはもちろん、旅行の携帯食や普段のおやつとしてもおすすめです。

保存期間目安

3年

内容量

140g

おすすめポイント

アレルゲン未使用で安心して食べられる甘口のポークカレー

長期保存でき、温めなくてもおいしく味わえるレトルトカレーです。小麦など6品目のアレルゲンを配合せず、香料・着色料や化学調味料も使用していないので多くの方に安心してお召し上がりいただけます。賞味期限は5年間で、温めればもちろん、冷たいままでご飯にかけてもおいしい甘口のポークカレーです。災害備蓄用や日頃の常備食としておすすめです。

カロリー

163kcal（210gあたり）

内容量

210g

おすすめポイント

袋のまま食べられるご飯入りカレー

お米が入った非常食カレー30袋セットです。カレーの中に粒状のお米が入っており、あたためなくてもリゾットのようにしてそのまま食べられます。甘口なので、辛いのが苦手な子どもでも食べやすいです。災害時や停電時、アウトドア用などにおすすめです。

おすすめポイント

10食すべて品目が異なる惣菜セット

新鮮な野菜や魚沼産の水を使用し、おいしさにこだわった惣菜10種10食セットです。ご飯のおかずや晩酌のあてとして活用する他、常温で長期保存可能なため、非常食としてもおすすめです。もつ煮込みや牛すじ大根、豚汁、けんちん汁、鶏もも大根、筑前煮、肉じゃがなどがセットになっており、10食すべて品目が異なるため、飽きずに食べられます。

保存期間目安

メーカー記載なし

内容量

10食分

おすすめポイント

アレルギーのある方でも食べられる粉末スープ

ヴィーガン認証マークを取得したヴィーガン向けの栄養補給食です。10種類のビタミンと2種類のミネラルを配合した粉末タイプで、スープや調味料として手軽に使えます。食物アレルギー特定原材料等28品目と化学調味料などの5代添加物が含まれておらず、食物アレルギーがある方や乳幼児、高齢者にも適しています。普段の食事の栄養補助や非常食としておすすめです。

おすすめポイント

常温で食べられるおかずセット

パウチに入った惣菜の非常食セットです。サバの味噌煮や肉じゃが、ミートボールなどのおかずが9種類入っています。常温でも素材の風味や食感を損なわずおいしく食べられます。5年保存できるので、家に備蓄する防災食としておすすめの商品です。

おすすめポイント

たっぷり野菜入り！保存料不使用

保存食にもなるレトルトのトマトスープです。完熟トマトを始め、9種類の野菜を使用しており、緑黄色野菜125g分が入っています。保存料は使わずに5.5年の長期保存が可能で、常温でも食べられるので、非常用やローリングストックとして適しています。

おすすめポイント

ローリングストックにおすすめの味噌汁アソート

お湯または水を注ぐだけで簡単に本格的な味噌汁を楽しめる、フリーズドライの味噌汁アソートセットです。なす、とうふ、赤だしなめこ、ほうれん草、赤だし三つ葉を2パックずつセットにした計10食のセットで、ローリングストックとして日常的に食べながら備えておくのもおすすめです。小さく軽量なためスペースを取らず保存できます。

タイプ

フリーズドライ

内容量

10個

おすすめポイント

4種類の丼が楽しめる缶詰セット

牛丼、焼鶏丼、豚丼、焼塩さば丼の缶詰セットです。非常時でも食べやすいよう、ご飯は水分量を多めに炊き上げました。また、食物繊維が豊富な高機能玄米 「金のいぶき」を使用することで、栄養面にも配慮してあります。非常食としてはもちろん、1人暮らしや高齢者への仕送り、登山、キャンプなどのアウトドアシーンにも活用できます。

味

牛丼、豚丼、焼鶏丼、焼塩サバ丼

内容量

160g×12缶

おすすめポイント

バリエーションに富んだ缶詰が18缶セット

6種類のやきとり、とりつくね、11種類の煮物がセットになった缶詰です。バリエーションが豊富なので、子どもからお年寄りまで家族みんなで楽しめます。非常食としてはもちろん、日常の食卓にあと1品おかずを増やしたいときなども活用できます。

味

やきとり 缶詰 たれ味・ 塩味・ガーリックペッパー味・柚子こしょう味・うま辛味・塩レモン味 とりつくね たれ味 ふる里 缶詰 がんもと里芋の煮物・ひじき入り五目煮・さといも鶏そぼろあんかけ おかず 缶詰 肉じゃが・かつお生姜煮・若鳥の照り煮

内容量

18缶

おすすめポイント

色々な具材入りで飽きずに食べられる

吟味された新鮮な原材料の持ち味をいかし、うす味に仕上げた缶入りおでんです。改良された練り製品を使っており、製造後5年半でもおいしく食べることができます。 温めなくてもそのまま食べることができ、具材はこんにゃくや大根、糸こんにゃく、ちくわ、さつまあげ、牛すじが入っています。

保存期間目安

5年半

内容量

280g×12缶

おすすめポイント

平常時にも手軽に栄養補給できる

栄養補助タイプの非常食です。3年の長期保存ができるチョコレート味の栄養補助食品が20個入っています。自宅に常備しておけば栄養が足りていないなと感じるときや、停電などで調理できないときにも手軽に食べられます。栄養が偏りがちな非常時や旅行のときにもおすすめです。

保存期間目安

3年

内容量

12個

おすすめポイント

8種類の味が楽しめるから飽きにくい

様々なフレーバーが楽しめるプロテインバーです。ナッツグラノーラ、ブラックカカオ、北海道バター、カカオブラウニー、スイートポテト、チョコバナナ、アーモンド、果実たっぷりの8種類がセットになっています。1袋に2本入っていて、1日の1/3の鉄分やカルシウム、食物繊維を摂取できます。

カロリー

150～160kcal/本

内容量

32本

おすすめポイント

簡単に水分補給できる

ゼリータイプの非常食セットです。東日本大震災の教訓をもとに、JAXAとの共創プロジェクトから生まれたレシピでつくられています。3種類のフレーバーが6袋ずつ入っており、硬いものを食べられない高齢者や、子どもの水分補給に適しています。持ち運びしやすいポケットサイズで災害による避難時にも便利です。

保存期間目安

5年

内容量

100g×15個

おすすめポイント

お中元やお歳暮などのギフトにもおすすめ

京都祇園のパン屋・ボローニャによる缶入りパンのセットです。「非常時こそおいしい物を」という思いから、3年間の長期保存が可能なプレーン・メープル・チョコの3種類のデニッシュパンを2缶ずつセットにしています。缶のプルトップを引き開けるだけで、ふんわりとしたデニッシュパンをおいしく食べることができます。災害時用の備蓄食品としてだけでなく、お中元やお歳暮などのギフトとしても適しています。

保存期間目安

3年

内容量

200g

おすすめポイント

氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる

じっくりと香ばしく焼き上げた、消化吸収の良いカンパンです。不足しがちなカルシウムが強化されています。キャンデーが入っているので水分なしでもカンパンを食べられます。量が多くて一度に食べきれないという方のために、開封後も衛生的で湿気にくい便利なキャップも付いています。災害時には数回に分けて食べることができ、賞味期限も長く5年間の長期保存が可能です。おやつや携行食などにおすすめです。

保存期間目安

メーカー記載なし

内容量

100g

おすすめポイント

長期保存ができる非常食向けの羊羹

非常食向けの羊羹です。食べきりサイズで個包装になっているため、お皿やようじがなくても手を汚さずに食べることができ、水が無くてもそのまま食べられるのでアウトドアや登山などにもおすすめです。未開封なら5年間の長期保存が利くため、災害などに備えて保存用に避難袋の中に入れておくのにも適しています。災害時に役立つ情報が記載されたパッケージも特徴です。

保存期間目安

5年

内容量

60g

おすすめポイント

缶入りで長く楽しめる

長期保存可能なお菓子の非常食です。中身は通常のビスコと同じ仕様で、クリームが挟まれており、5年間の長期保存ができるように缶入りになっています。5枚ずつの個包装なので、分けて食べやすく、家族用にもおすすめです。

保存期間目安

メーカー記載なし

内容量

30枚 × 2缶

おすすめポイント

常温で25年間の長期保存ができる15食分の非常食

常温で製造から25年保管できる非常食です。クラッカーが2缶、チキンシチュー、野菜シチュー、洋風とり雑炊、洋風えび雑炊がそれぞれ1缶ずつのセットになっています。あわせて約15食分で、1人だと5日間相当の備蓄量になります。お湯を注いで5分、水でも10分で出来上がるので、緊急時でも簡単に手早く用意することができます。会社や家庭での備蓄におすすめです。

保存期間目安

25年

内容量

メーカー記載なし

おすすめポイント

10年保存できる27食セット

27食分が入った非常食セットです。クラッカーやシチュー、スープなど飽きがこない27食分がセットになっており、10年間保存可能です。合成着色料や合成香料、合成保存料、化学調味料は使用しておらず、お湯や水を入れるだけで簡単に食べられます。潰れにくく耐久性の高い缶入りで、各缶に簡易缶切りが付いているので非常用のストックにおすすめです。

おすすめポイント

おかずとご飯のお手軽セット

28食分の非常食セットです。国産米100%の白米と味付けご飯3種類、ドライカレーや豚汁などのおかずやスープがセットになっています。アルファ化米は低温製法でつくられており、甘さがあり食べやすいです。おかずは常温でも美味しく食べられるようにつくられています。ローリングストック用にもおすすめです。