【2022年版】非常食のおすすめ31選!そのまま食べれるごはんのセットも

【2022年版】非常食のおすすめ31選!そのまま食べれるごはんのセットも

非常食(防災食)は、災害などで食料調達が困難なときのために揃える備蓄食料です。アルファ米やおにぎり、野菜スープ、乾パン、缶入りのパンなど、様々な種類の保存食があります。水なしでそのまま食べれるカレーや温めずに食べられるごはん、缶詰セット、おいしいお菓子などもおすすめです。今回は、非常食は何日分必要かについての説明と選び方、おすすめ商品を紹介します。

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非常食とは?必要性はある?

非常食とは?必要性はある?

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非常食は、災害などの緊急事態に備えて普段から備蓄しておく食料です。災害の直後は食料品店の品切れが多くなり、国や地方自治体からの食料供給までの間、最低でも2〜3日分は各自で確保しておく必要があります。非常食は数年単位で長期保存できるものが多く、ガスや電気、水道などのライフラインが途絶えても食べられるように工夫してつくられています。

非常食はどこで買えるか?

非常食はどこで買えるか?

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非常食は、スーパーやホームセンターなどの量販店をはじめ、アウトドアショップやスポーツショップなどで販売されています。食材の種類によっては取り扱いがない場合や在庫切れの場合もあるため、ECサイトを利用するのもおすすめです。まとめて買えるセット販売や交換時期にあわせた定期便などもあり、非常食を手軽に常備しておきたい方に適しています。

非常食の揃え方

用意する日数をチェック

用意する日数をチェック

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非常食を備蓄する量は、農林水産省では最低でも1人3日分、可能であれば1週間分用意することが推奨されています。ライフラインの復旧には1週間以上かかる場合もあり、飲料水は1人1日あたり3Lを用意しておくと安心です。また、食料は調理せずに食べられるアルファ米や缶詰、レトルト食品などを中心に揃えましょう。

災害直後用とライフライン復旧後で買い分ける

災害直後用に備える非常食は、ライフラインが完全に止まっていることを想定して、調理せずに食べられるものを選びましょう。ライフラインの復旧後は少しでもおいしく食べられるように、あたためて食べられるご飯やカレー、スープなどの料理がおすすめです。

ローリングストックを活用する

ローリングストックを活用する

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ローリングストックとは、長期保存ができる缶詰やレトルト食品などの食料を多めに備蓄し、日常で使いながら買い足していく保存方法です。常に一定の食料を備えることができ、消費期限が過ぎてしまうなどの食品ロスを防いで非常食を管理できるのがメリットです。普段の買い物から習慣づけることで、急な災害にも対応しやすくなります。

非常食の種類

飲料水・ドリンク|1人3Lを目安に用意する

飲料水・ドリンク|1人3Lを目安に用意する

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非常食としての飲料水は、1日1人あたり3Lを目安として、2Lのペットボトルの箱入りを常備しておきましょう。ストックスペースに余裕がある場合は生活用水や、緊急避難時用の500mlサイズも用意しておくのがおすすめです。普通の飲料水は1〜2年程度、非常用の飲料水は5〜15年程度保存ができます。飲み飽きないよう、普段飲んでいるお茶や清涼飲料水、ビタミンやミネラルを補える野菜ジュースやフルーツジュースなどもあわせて用意しましょう。

レトルト食品|食べやすい味をチェック

レトルト食品|食べやすい味をチェック

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非常食用のレトルト食品は、加熱せずに食べられるものが多いのが特徴です。災害直後にライフラインが止まってしまった場合にも食べやすいのがメリットです。おかゆ、カレー、牛丼、ハンバーグなど様々な種類があり、好みにあわせて選べます。保存期間は2年ほどで、交換しながら食べてみることで、好きな商品を見つけておくのもおすすめです。

缶詰|長期間保存できる

缶詰|長期間保存できる

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非常食用の缶詰は、一般的なものよりも保存期間が長く、3年程度ストックできるのが特徴です。カレーや赤飯、惣菜、パウンドケーキなど種類が豊富で、炭水化物だけでは偏りがちな栄養を補えるのがメリットです。普段のご飯に近い形で食べやすく、満足感を得やすいのも魅力です。

アルファ米・フリーズドライ|おいしいお米が食べられる

アルファ米・フリーズドライ|おいしいお米が食べられる

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アルファ米は、災害時でも調理しやすいよう、お湯や水を入れるだけで食べられるのが特徴です。保存期間は5年程度と長く、水がない場合はそのまま食べることも可能です。フリーズドライの米は、炊いたご飯を急速冷凍し、真空状態で乾燥させてつくられています。そのままでも食べられて、お湯や水で戻すことで軟らかくなるのが特徴です。どちらも軽量で持ち運びやすいため、避難用にもおすすめです。

栄養補助食品|不足しやすい栄養を取れる

栄養補助食品|不足しやすい栄養を取れる

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非常食用の栄養補助食品は、ビタミンや鉄、ミネラルなど災害時に不足しがちな栄養素やカロリーを補えるのが特徴です。シリアルバーやゼリー飲料、サプリメントなどがあり、いずれも小型で保管や携帯にも便利です。災害直後で調理ができない場合や荷物の量を抑えたい避難時などにおすすめです。

お菓子・パン|子どもでも食べやすい

お菓子・パン|子どもでも食べやすい

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非常食用のお菓子やパンは、調理せずにすぐに食べられて満足感を得やすく、子どもでも食べやすいのがメリットです。乾パンは水と一緒に食べることで膨らむため、少量でも満腹になりやすいのが魅力です。パンは3〜6年程度保存が可能で、チョコ味やレーズン味、ケーキ風のものなど種類が豊富にあります。お菓子には密閉できるパウチ入りのものや、保存食用に賞味期限を長くした商品などがおすすめです。

非常食の選び方

普段慣れた味で選ぶ|災害時に食べやすいものがおすすめ

普段慣れた味で選ぶ|災害時に食べやすいものがおすすめ

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非常食は、少しでも楽しく食事できるように馴染みのある味を選ぶのがおすすめです。特に子どもは慣れていない味だと食べにくい場合が多く、大人でも平常時よりも食欲がわかない場合もあります。いくつか食べ比べをしてみて、普段食べているものの味に近いものを見つけておきましょう。

栄養バランスで選ぶ|タンパク質やビタミンもチェック

栄養バランスで選ぶ|タンパク質やビタミンもチェック

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非常食は、普段の食事同様に栄養バランスを考慮して選びましょう。災害直後の2〜3日程度は炭水化物中心の簡単な食事で済ませたとしても、被災期間が長くなると体調不良や便秘などの原因となります。肉・魚などのタンパク質や、野菜・果物に含まれるビタミン、ミネラル分が入ったレトルト食品や缶詰を用意して、栄養バランスが偏らないように注意しましょう。

保存期間で選ぶ|5年以上保存できるものもおすすめ

保存期間で選ぶ|5年以上保存できるものもおすすめ

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非常食は、いざ食べるときに消費期限が過ぎてしまわないよう、保存期間の長いものがおすすめです。2〜3年程度のものから、5~7年など長く保存できる商品もあります。定期的にストックの買い替えを行い、消費期限が切れないように管理しましょう。

処理しやすいもので選ぶ|ゴミが出にくいものがおすすめ

非常食は、食べ終えた後のゴミ処理がしやすいものがおすすめです。断水によって食器が洗えない場合もあるため、食器がなくても食べられる容器入りタイプや、食べきりサイズのもの、においが漏れないチャック付きの商品などがおすすめです。カップ麺など汁が残ってしまうものや食べ残しが出てしまうものは、処理できないゴミが増えてしまうため、容器だけでなく食品の種類にも注意しましょう。

非常袋に入れるものは携帯性をチェック

非常袋に入れるものは携帯性をチェック

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非常食は、避難用に持ち出す可能性があるため、持ち運びしやすいものがおすすめです。アルファ米やフリーズドライ食品、栄養補助食品などは軽量でかさばらず、調理不要で食べられるのがメリットです。防災グッズとあわせて非常持ち出し袋に入れておくことで、いざというときにまとめて持ち出せます。

発熱剤つきもおすすめ|あたたかい食事が取れる

非常食は、あたためて食べたい場合、発熱剤付きの商品をチェックしましょう。発熱剤には生石灰やアルミニウムが使われており、水との化学反応により高熱を発します。加熱袋に発熱剤と食品、水を入れることでパウチ食品を簡単にあたためられるのがメリットです。非常用の発熱剤は従来のものよりも軽量に設計されているものが多く、携行性にも優れています。

セットもチェック|まとめて用意できる

セットもチェック|まとめて用意できる

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必要な日数の食品がセットになった非常食は、3日分や7日分、9食分など分かりやすくまとめられており、ご飯やおかずを分けて準備する必要がないのが特徴です。パンとご飯どちらも入っているものや、異なる味付けのものが入っている商品も多く、飽きずに食べられるのもメリットです。

非常食のおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

ミネラルウォーター カムイワッカ麗水 ジャパン・ミネラル ミネラルウォーター カムイワッカ麗水

無菌状態の水をボトリングした長期保存向けのミネラルウォーター

RESCUE WATER 非常災害用飲料水 ボトル缶 エスエスケイ RESCUE WATER 非常災害用飲料水 ボトル缶

数回に分けて飲みやすいキャップ式の災害用飲料水

野菜一日これ一本 長期保存用 カゴメ 野菜一日これ一本 長期保存用

野菜が不足しがちな災害時におすすめ

HOZONHOZON 長期保存対応食品 おいしいごはん 岡田屋 HOZONHOZON 長期保存対応食品 おいしいごはん

調理要らずでそのまま食べられる

そのままご飯 五目ごはん ミドリ安全 そのままご飯 五目ごはん

しっかりカロリー摂取できる五目ご飯

アルファ米セット 12種類全部セット 尾西食品 アルファ米セット 12種類全部セット

少ないパサつきが魅力のアルファ米セット

携帯おにぎり 4種類×2袋 計8袋セット 尾西食品 携帯おにぎり 4種類×2袋 計8袋セット

食べやすいおにぎりタイプ

米粉でつくったカレーうどん 尾西食品 米粉でつくったカレーうどん

食べやすいツルツルとしたカレーうどん

災害備蓄用フリーズドライご飯 永谷園 災害備蓄用フリーズドライご飯

持ち運びに便利なフリーズドライ

エ-・ラベルあたためなくてもおいしいカレー甘口  210g×10個 永谷園 エ-・ラベルあたためなくてもおいしいカレー甘口 210g×10個

アレルゲン未使用で安心して食べられる甘口のポークカレー

そのまんまOKカレー 三徳屋 そのまんまOKカレー

袋のまま食べられるご飯入りカレー

レスキューフーズ 一食ボックス カレーライス 5年保存 備蓄防災用 ホリカフーズ レスキューフーズ 一食ボックス カレーライス 5年保存 備蓄防災用

発熱剤つきであたたかいカレーがいつでも食べられる

ヴィーガン認証 備蓄用栄養補給 ライフスープ・ヴィーガン ベジタルアドバンス ヴィーガン認証 備蓄用栄養補給 ライフスープ・ヴィーガン

アレルギーのある方でも食べられる粉末スープ

非常食セット 美味しい防災食 3日分 おかず 9種類セット アルファフーズ 非常食セット 美味しい防災食 3日分 おかず 9種類セット

常温で食べられるおかずセット

野菜たっぷり トマトのスープ カゴメ 野菜たっぷり トマトのスープ

たっぷり野菜入り!保存料不使用

牛丼 缶飯  バラエティセット 吉野家 牛丼 缶飯 バラエティセット

お店で食べる味を再現した牛丼の缶詰

おいしい缶詰 国産真いわしと野菜のトマト煮 明治屋 おいしい缶詰 国産真いわしと野菜のトマト煮

トマトソースでの味付けで魚が苦手でも食べやすい

缶詰 セット サンヨー堂 缶詰 セット

食べ飽きずに使える16種類の缶詰セット

カロリーメイト ロングライフ3年・長期保存非常食 大塚製薬 カロリーメイト ロングライフ3年・長期保存非常食

平常時にも手軽に栄養補給できる

バランスパワー ビッグ ハマダコンフェクト バランスパワー ビッグ

食べやすいシリアルバーで非常食にもおすすめ

非常食 ゼリー ライフストック 非常食 ゼリー

サッと簡単に水分補給できる

缶deボローニャパン3缶セット ボローニャFC本社 缶deボローニャパン3缶セット

かわいいイラスト入りで3種類のフレーバーを楽しめる

パンですよ プレーン(卵不使用) 名古屋ライトハウス パンですよ プレーン(卵不使用)

卵不使用でアレルギーのある人も安心して食べられる

7年保存 非常食 10食分 防災セット TRIEM 7年保存 非常食 10食分 防災セット

4種のフレーバー!食べやすい袋入り

缶入カンパン ブルボン 缶入カンパン

氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる

ビスコ 保存缶 1 江崎グリコ ビスコ 保存缶 1

缶入りで長く楽しめる

3年おいしい神戸のクッキー 松栄堂 3年おいしい神戸のクッキー

3種類のクッキータイプ

どこでもスイーツ缶 チーズケーキ トーヨーフーズ どこでもスイーツ缶 チーズケーキ

アウトドアや登山にもおすすめのベイクドチーズケーキ

サバイバルフーズ 小缶 バラエティセット セイエンタプライズ サバイバルフーズ 小缶 バラエティセット

常温で25年間の長期保存ができる15食分の非常食

3人×9食3日間食糧セット SIO 3人×9食3日間食糧セット

10年保存できる27食セット

7年保存 非常食 10食分 防災セット TRIEM 7年保存 非常食 10食分 防災セット

調理器具や水なしで食べられる

非常食 アルファ米 5食セット 311429 アイリスオーヤマ 非常食 アルファ米 5食セット 311429

おかずとご飯のお手軽セット

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【水分】非常食のおすすめ3選

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価格情報がありません

無菌状態の水をボトリングした長期保存向けのミネラルウォーター

15年間保存できる、2L入りのミネラルウォーター6本セットです。北海道虻田郡真狩村で採水されたナチュラルウォーターで、無菌状態で湧きだす伏流水を特別な方法でボトリングしています。また、おいしい水百選にも選出されており、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどをバランスよく含んでいます。クセがなく、飲みやすい天然水です。長期保存が可能なので、備蓄用におすすめです。

品名
ナチュラルミネラルウォーター
原材料
水(湧水)
原産国
日本
内容量
2L

無菌状態の水をボトリングした長期保存向けのミネラルウォーター

15年間保存できる、2L入りのミネラルウォーター6本セットです。北海道虻田郡真狩村で採水されたナチュラルウォーターで、無菌状態で湧きだす伏流水を特別な方法でボトリングしています。また、おいしい水百選にも選出されており、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどをバランスよく含んでいます。クセがなく、飲みやすい天然水です。長期保存が可能なので、備蓄用におすすめです。

品名
ナチュラルミネラルウォーター
原材料
水(湧水)
原産国
日本
内容量
2L

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参考価格3,421円

数回に分けて飲みやすいキャップ式の災害用飲料水

製造日から5年保存できる、非常災害時用の飲料水です。スクリューキャップ式の缶ボトルに入っているので、数回に分けて飲むことができます。480mlボトルが24本セットになっており、約3日分の水を確保できます。ボトルには災害用伝言ダイヤル171の使い方も記載されているため、いざという場合に役立ちます。静岡県焼津市で採水された軟水で、赤ちゃんのミルクにも使用可能です。

品名
飲料水
原材料
水(深井戸水)
原産国
日本
内容量
500ml

数回に分けて飲みやすいキャップ式の災害用飲料水

製造日から5年保存できる、非常災害時用の飲料水です。スクリューキャップ式の缶ボトルに入っているので、数回に分けて飲むことができます。480mlボトルが24本セットになっており、約3日分の水を確保できます。ボトルには災害用伝言ダイヤル171の使い方も記載されているため、いざという場合に役立ちます。静岡県焼津市で採水された軟水で、赤ちゃんのミルクにも使用可能です。

品名
飲料水
原材料
水(深井戸水)
原産国
日本
内容量
500ml

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参考価格4,140円

野菜が不足しがちな災害時におすすめ

5.5年の長期保存が可能な野菜ジュースです。腐食に強いポリエステルフィルムを缶ぶたにコーティングすることで、長期保存を可能にしています。にんじんやトマトなどの緑黄色野菜を中心に30品目の野菜をバランス良く組み合わせているので、1日に必要な野菜量350g分を1缶で補うことができます。野菜が不足しがちな災害時の備蓄食品としておすすめです。

タイプ
メーカー記載なし
内容量
190g

野菜が不足しがちな災害時におすすめ

5.5年の長期保存が可能な野菜ジュースです。腐食に強いポリエステルフィルムを缶ぶたにコーティングすることで、長期保存を可能にしています。にんじんやトマトなどの緑黄色野菜を中心に30品目の野菜をバランス良く組み合わせているので、1日に必要な野菜量350g分を1缶で補うことができます。野菜が不足しがちな災害時の備蓄食品としておすすめです。

タイプ
メーカー記載なし
内容量
190g

【ご飯・主食】非常食のおすすめ6選

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参考価格5,100円

調理要らずでそのまま食べられる

7年間保存可能な非常食のご飯セットです。カレーご飯やトマトご飯、五目ごはんなどの味付けご飯が9食分入っています。水やお湯は要らず、調理しなくてもそのまま食べられます。スプーン付きで、お皿に出さなくてもパウチのまま手軽に食べられて、ゴミの処理も楽です。簡単に食べられる非常食がほしい方におすすめの商品です。

調理要らずでそのまま食べられる

7年間保存可能な非常食のご飯セットです。カレーご飯やトマトご飯、五目ごはんなどの味付けご飯が9食分入っています。水やお湯は要らず、調理しなくてもそのまま食べられます。スプーン付きで、お皿に出さなくてもパウチのまま手軽に食べられて、ゴミの処理も楽です。簡単に食べられる非常食がほしい方におすすめの商品です。

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参考価格14,256円

しっかりカロリー摂取できる五目ご飯

調理せずに食べられる非常食セットです。水やあたため不要で、開けたらそのまま食べられる五目ご飯が30食分入っています。スプーン付きなので、他の道具が必要なく、パウチを2段階で切り取れるので底に残ったご飯も食べやすいです。7年保存できるので、いざという時の防災用におすすめです。

しっかりカロリー摂取できる五目ご飯

調理せずに食べられる非常食セットです。水やあたため不要で、開けたらそのまま食べられる五目ご飯が30食分入っています。スプーン付きなので、他の道具が必要なく、パウチを2段階で切り取れるので底に残ったご飯も食べやすいです。7年保存できるので、いざという時の防災用におすすめです。

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参考価格3,492円

少ないパサつきが魅力のアルファ米セット

バリエーション豊かなアルファ米のセットです。賞味期限が5年と比較的長いことに加え、アルファ米のパサつきなどを解消し、おいしく食べられます。見やすい袋上部に賞味期限が表示されていて、期限切れに気づきやすいです。白飯や五目ご飯に加え、おかゆタイプなどもあります。

保存期間目安
5年
内容量
260g

少ないパサつきが魅力のアルファ米セット

バリエーション豊かなアルファ米のセットです。賞味期限が5年と比較的長いことに加え、アルファ米のパサつきなどを解消し、おいしく食べられます。見やすい袋上部に賞味期限が表示されていて、期限切れに気づきやすいです。白飯や五目ご飯に加え、おかゆタイプなどもあります。

保存期間目安
5年
内容量
260g

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参考価格1,655円

食べやすいおにぎりタイプ

おにぎり型の非常食セットです。わかめ、鮭、五目おこわ、昆布の4種類のおにぎりが合計8個入っています。水かお湯を入れるだけで三角形のおにぎりができ、手を汚さずに手軽に食べられます。軽量でかさばらないので、防災用だけでなく、アウトドアや旅行用にもおすすめです。

食べやすいおにぎりタイプ

おにぎり型の非常食セットです。わかめ、鮭、五目おこわ、昆布の4種類のおにぎりが合計8個入っています。水かお湯を入れるだけで三角形のおにぎりができ、手を汚さずに手軽に食べられます。軽量でかさばらないので、防災用だけでなく、アウトドアや旅行用にもおすすめです。

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参考価格891円

食べやすいツルツルとしたカレーうどん

あたたかいカレーうどんの非常食です。米粉でつくられたツルツルの麺と、スパイスが効いたカレースープがパウチになった30袋入りです。袋に熱湯を注いで7分待つだけで調理でき、フォーク付きなので、そのまま食べられます。5年常温で保存できるので、非常用の備蓄に向いています。

食べやすいツルツルとしたカレーうどん

あたたかいカレーうどんの非常食です。米粉でつくられたツルツルの麺と、スパイスが効いたカレースープがパウチになった30袋入りです。袋に熱湯を注いで7分待つだけで調理でき、フォーク付きなので、そのまま食べられます。5年常温で保存できるので、非常用の備蓄に向いています。

出典:Amazon.co.jp

参考価格594円

持ち運びに便利なフリーズドライ

フリーズドライご飯の非常食です。水入れて5分、お湯なら3分でおにぎり約2つ分のご飯ができます。水加減で「ふつう」と「やわらかめ」の2パターンの食感がつくれます。冷めても硬くなりにくく、お湯や水がないときはシリアルのようにそのまま食べることも可能です。軽くて携帯しやすい非常食を探している方におすすめです。

持ち運びに便利なフリーズドライ

フリーズドライご飯の非常食です。水入れて5分、お湯なら3分でおにぎり約2つ分のご飯ができます。水加減で「ふつう」と「やわらかめ」の2パターンの食感がつくれます。冷めても硬くなりにくく、お湯や水がないときはシリアルのようにそのまま食べることも可能です。軽くて携帯しやすい非常食を探している方におすすめです。

【レトルト】非常食のおすすめ6選

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参考価格194円

アレルゲン未使用で安心して食べられる甘口のポークカレー

長期保存でき、温めなくてもおいしく味わえるレトルトカレーです。小麦など6品目のアレルゲンを配合せず、香料・着色料や化学調味料も使用していないので多くの方に安心してお召し上がりいただけます。賞味期限は5年間で、温めればもちろん、冷たいままでご飯にかけてもおいしい甘口のポークカレーです。災害備蓄用や日頃の常備食としておすすめです。

カロリー
163kcal(210gあたり)
内容量
210g

アレルゲン未使用で安心して食べられる甘口のポークカレー

長期保存でき、温めなくてもおいしく味わえるレトルトカレーです。小麦など6品目のアレルゲンを配合せず、香料・着色料や化学調味料も使用していないので多くの方に安心してお召し上がりいただけます。賞味期限は5年間で、温めればもちろん、冷たいままでご飯にかけてもおいしい甘口のポークカレーです。災害備蓄用や日頃の常備食としておすすめです。

カロリー
163kcal(210gあたり)
内容量
210g

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参考価格14,550円

袋のまま食べられるご飯入りカレー

お米が入った非常食カレー30袋セットです。カレーの中に粒状のお米が入っており、あたためなくてもリゾットのようにしてそのまま食べられます。甘口なので、辛いのが苦手な子どもでも食べやすいです。災害時や停電時、アウトドア用などにおすすめです。

袋のまま食べられるご飯入りカレー

お米が入った非常食カレー30袋セットです。カレーの中に粒状のお米が入っており、あたためなくてもリゾットのようにしてそのまま食べられます。甘口なので、辛いのが苦手な子どもでも食べやすいです。災害時や停電時、アウトドア用などにおすすめです。

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参考価格770円

発熱剤つきであたたかいカレーがいつでも食べられる

熱々のカレーライスが食べられる非常食セットです。専用の発熱剤を使用することで、ライフラインが途絶えた非常時でも、加熱することなくあたたかい食事を手軽に摂ることができます。酸化を防ぐ特別な包材を採用し、5.5年の長期保存を可能にしています。牛肉と野菜の旨みたっぷりのカレーは辛さ控えめなので、子どもから大人までおいしく食べられます。

保存期間目安
5年
内容量
600g

発熱剤つきであたたかいカレーがいつでも食べられる

熱々のカレーライスが食べられる非常食セットです。専用の発熱剤を使用することで、ライフラインが途絶えた非常時でも、加熱することなくあたたかい食事を手軽に摂ることができます。酸化を防ぐ特別な包材を採用し、5.5年の長期保存を可能にしています。牛肉と野菜の旨みたっぷりのカレーは辛さ控えめなので、子どもから大人までおいしく食べられます。

保存期間目安
5年
内容量
600g

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参考価格1,480円

アレルギーのある方でも食べられる粉末スープ

ヴィーガン認証マークを取得したヴィーガン向けの栄養補給食です。10種類のビタミンと2種類のミネラルを配合した粉末タイプで、スープや調味料として手軽に使えます。食物アレルギー特定原材料等28品目と化学調味料などの5代添加物が含まれておらず、食物アレルギーがある方や乳幼児、高齢者にも適しています。普段の食事の栄養補助や非常食としておすすめです。

アレルギーのある方でも食べられる粉末スープ

ヴィーガン認証マークを取得したヴィーガン向けの栄養補給食です。10種類のビタミンと2種類のミネラルを配合した粉末タイプで、スープや調味料として手軽に使えます。食物アレルギー特定原材料等28品目と化学調味料などの5代添加物が含まれておらず、食物アレルギーがある方や乳幼児、高齢者にも適しています。普段の食事の栄養補助や非常食としておすすめです。

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参考価格5,155円

常温で食べられるおかずセット

パウチに入った惣菜の非常食セットです。サバの味噌煮や肉じゃが、ミートボールなどのおかずが9種類入っています。常温でも素材の風味や食感を損なわずおいしく食べられます。5年保存できるので、家に備蓄する防災食としておすすめの商品です。

常温で食べられるおかずセット

パウチに入った惣菜の非常食セットです。サバの味噌煮や肉じゃが、ミートボールなどのおかずが9種類入っています。常温でも素材の風味や食感を損なわずおいしく食べられます。5年保存できるので、家に備蓄する防災食としておすすめの商品です。

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参考価格324円

たっぷり野菜入り!保存料不使用

保存食にもなるレトルトのトマトスープです。完熟トマトを始め、9種類の野菜を使用しており、緑黄色野菜125g分が入っています。保存料は使わずに5.5年の長期保存が可能で、常温でも食べられるので、非常用やローリングストックとして適しています。

たっぷり野菜入り!保存料不使用

保存食にもなるレトルトのトマトスープです。完熟トマトを始め、9種類の野菜を使用しており、緑黄色野菜125g分が入っています。保存料は使わずに5.5年の長期保存が可能で、常温でも食べられるので、非常用やローリングストックとして適しています。

【缶詰】非常食のおすすめ3選

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参考価格4,480円

お店で食べる味を再現した牛丼の缶詰

吉野家の牛丼を再現した、缶詰です。豚丼、牛丼、豚生姜焼丼、焼鶏丼、牛焼肉丼、焼塩さば丼の6種類がセットになっているため、食べ飽きずに消費できるのも魅力です。吉野家で提供されている肉と同じものを使用しているため、災害時にも食べやすい味付けを楽しめるのがメリットです。ごはんと主食がひとつになっており、満腹感を得やすい商品です。

お店で食べる味を再現した牛丼の缶詰

吉野家の牛丼を再現した、缶詰です。豚丼、牛丼、豚生姜焼丼、焼鶏丼、牛焼肉丼、焼塩さば丼の6種類がセットになっているため、食べ飽きずに消費できるのも魅力です。吉野家で提供されている肉と同じものを使用しているため、災害時にも食べやすい味付けを楽しめるのがメリットです。ごはんと主食がひとつになっており、満腹感を得やすい商品です。

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参考価格509円

トマトソースでの味付けで魚が苦手でも食べやすい

国産の真いわしをトマトソースで煮込んだ、いわしの缶詰です。脂ののったいわしをにんにくや玉ねぎ、香辛料の効いたトマトソースで煮込んであるため、魚の苦手な方でも食べやすい味わいです。パスタやパンのソースとしても活用できます。常温で36ヶ月保存でき、そのまま食べてもおいしいため、非常時の備蓄用としてもおすすめです。

トマトソースでの味付けで魚が苦手でも食べやすい

国産の真いわしをトマトソースで煮込んだ、いわしの缶詰です。脂ののったいわしをにんにくや玉ねぎ、香辛料の効いたトマトソースで煮込んであるため、魚の苦手な方でも食べやすい味わいです。パスタやパンのソースとしても活用できます。常温で36ヶ月保存でき、そのまま食べてもおいしいため、非常時の備蓄用としてもおすすめです。

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参考価格3,980円

食べ飽きずに使える16種類の缶詰セット

16種類の缶詰セットです。焼きサバのみぞれ煮やいわしのトマトパッツァ、おでん缶などが詰め合わせになっています。1缶1缶味と種類が異なるので、その日の気分にあわせて選べて、最後まで飽きずに食べられます。料理をする時間がないときや停電・災害時用などにおすすめです。

食べ飽きずに使える16種類の缶詰セット

16種類の缶詰セットです。焼きサバのみぞれ煮やいわしのトマトパッツァ、おでん缶などが詰め合わせになっています。1缶1缶味と種類が異なるので、その日の気分にあわせて選べて、最後まで飽きずに食べられます。料理をする時間がないときや停電・災害時用などにおすすめです。

【栄養補助食品】非常食のおすすめ3選

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参考価格151円

平常時にも手軽に栄養補給できる

栄養補助タイプの非常食です。3年の長期保存ができるチョコレート味の栄養補助食品が20個入っています。自宅に常備しておけば栄養が足りていないなと感じるときや、停電などで調理できないときにも手軽に食べられます。栄養が偏りがちな非常時や旅行のときにもおすすめです。

平常時にも手軽に栄養補給できる

栄養補助タイプの非常食です。3年の長期保存ができるチョコレート味の栄養補助食品が20個入っています。自宅に常備しておけば栄養が足りていないなと感じるときや、停電などで調理できないときにも手軽に食べられます。栄養が偏りがちな非常時や旅行のときにもおすすめです。

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参考価格2,300円

食べやすいシリアルバーで非常食にもおすすめ

食べ比べができるシリアルバーのセットです。カカオブラウニーやシリアルナッツなど8種類のフレーバーが各2袋ずつ入っています。カルシウムや鉄、食物繊維などの栄養素が手軽に摂取できるので、おやつや非常食としておすすめの商品です。

食べやすいシリアルバーで非常食にもおすすめ

食べ比べができるシリアルバーのセットです。カカオブラウニーやシリアルナッツなど8種類のフレーバーが各2袋ずつ入っています。カルシウムや鉄、食物繊維などの栄養素が手軽に摂取できるので、おやつや非常食としておすすめの商品です。

出典:Amazon.co.jp

参考価格5,990円

サッと簡単に水分補給できる

ゼリータイプの非常食セットです。東日本大震災の教訓をもとに、JAXAとの共創プロジェクトから生まれたレシピでつくられています。3種類のフレーバーが6袋ずつ入っており、硬いものを食べられない高齢者や、子どもの水分補給に適しています。持ち運びしやすいポケットサイズで災害による避難時にも便利です。

サッと簡単に水分補給できる

ゼリータイプの非常食セットです。東日本大震災の教訓をもとに、JAXAとの共創プロジェクトから生まれたレシピでつくられています。3種類のフレーバーが6袋ずつ入っており、硬いものを食べられない高齢者や、子どもの水分補給に適しています。持ち運びしやすいポケットサイズで災害による避難時にも便利です。

【お菓子・パン類】非常食のおすすめ7選

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,630円

かわいいイラスト入りで3種類のフレーバーを楽しめる

3年間の長期保存が可能な、ボローニャの缶入りパンです。かわいいイラスト入りで、キッチンやリビングでの見せる収納にも適しています。プレーン、チョコ、メープルの3種類のフレーバーが揃った3缶セットです。衝撃や水濡れにも強いので、非常時への備えとしてはもちろん、キャンプや登山などのアウトドアでも利用しやすいです。

保存期間目安
メーカー記載なし
内容量
100g

かわいいイラスト入りで3種類のフレーバーを楽しめる

3年間の長期保存が可能な、ボローニャの缶入りパンです。かわいいイラスト入りで、キッチンやリビングでの見せる収納にも適しています。プレーン、チョコ、メープルの3種類のフレーバーが揃った3缶セットです。衝撃や水濡れにも強いので、非常時への備えとしてはもちろん、キャンプや登山などのアウトドアでも利用しやすいです。

保存期間目安
メーカー記載なし
内容量
100g

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参考価格390円

卵不使用でアレルギーのある人も安心して食べられる

卵にアレルギーがある方でも安心して食べられる、卵不使用の非常食用パンです。賞味期限は5年で、1缶に2個入っているので家族と分けあって一度で食べ切ることができます。デニッシュ生地のプレーンタイプで、ふっくらとした食感なので子どももおいしく食べられます。甘いパンが苦手な方や、おかずと一緒に食べたい方におすすめです。

保存期間目安
5年
内容量
2個

卵不使用でアレルギーのある人も安心して食べられる

卵にアレルギーがある方でも安心して食べられる、卵不使用の非常食用パンです。賞味期限は5年で、1缶に2個入っているので家族と分けあって一度で食べ切ることができます。デニッシュ生地のプレーンタイプで、ふっくらとした食感なので子どももおいしく食べられます。甘いパンが苦手な方や、おかずと一緒に食べたい方におすすめです。

保存期間目安
5年
内容量
2個

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参考価格6,210円

4種のフレーバー!食べやすい袋入り

10食分の非常食パンセットです。水や調理器具は不要で、開けてすぐに食べられます。メープルやチョコレートなど4種類の味で飽きずに食べられます。7年間保存できるので非常食を常にストックしておきたい方におすすめです。

4種のフレーバー!食べやすい袋入り

10食分の非常食パンセットです。水や調理器具は不要で、開けてすぐに食べられます。メープルやチョコレートなど4種類の味で飽きずに食べられます。7年間保存できるので非常食を常にストックしておきたい方におすすめです。

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参考価格640円

氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる

じっくりと香ばしく焼き上げた、消化吸収の良いカンパンです。不足しがちなカルシウムが強化されています。キャンデーが入っているので水分なしでもカンパンを食べられます。量が多くて一度に食べきれないという方のために、開封後も衛生的で湿気にくい便利なキャップも付いています。災害時には数回に分けて食べることができ、賞味期限も長く5年間の長期保存が可能です。おやつや携行食などにおすすめです。

保存期間目安
メーカー記載なし
内容量
100g

氷砂糖のキャンディーも一緒に食べられる

じっくりと香ばしく焼き上げた、消化吸収の良いカンパンです。不足しがちなカルシウムが強化されています。キャンデーが入っているので水分なしでもカンパンを食べられます。量が多くて一度に食べきれないという方のために、開封後も衛生的で湿気にくい便利なキャップも付いています。災害時には数回に分けて食べることができ、賞味期限も長く5年間の長期保存が可能です。おやつや携行食などにおすすめです。

保存期間目安
メーカー記載なし
内容量
100g

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価格情報がありません

缶入りで長く楽しめる

長期保存可能なお菓子の非常食です。中身は通常のビスコと同じ仕様で、クリームが挟まれており、5年間の長期保存ができるように缶入りになっています。5枚ずつの個包装なので、分けて食べやすく、家族用にもおすすめです。

缶入りで長く楽しめる

長期保存可能なお菓子の非常食です。中身は通常のビスコと同じ仕様で、クリームが挟まれており、5年間の長期保存ができるように缶入りになっています。5枚ずつの個包装なので、分けて食べやすく、家族用にもおすすめです。

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参考価格1,780円

3種類のクッキータイプ

3年保存できる非常食クッキーです。バニラ、メープル、ショコラの3種類がセットになっており、長期保存食や非常食の他、普段のおやつとしてもおいしく食べられます。お菓子タイプの非常食を探している方におすすめです。

3種類のクッキータイプ

3年保存できる非常食クッキーです。バニラ、メープル、ショコラの3種類がセットになっており、長期保存食や非常食の他、普段のおやつとしてもおいしく食べられます。お菓子タイプの非常食を探している方におすすめです。

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参考価格540円

アウトドアや登山にもおすすめのベイクドチーズケーキ

トーヨーフーズのスイーツ缶です。すぐに開けられる缶詰タイプのスイーツ缶で味はNYスタイルのベイグドチーズケーキです。どこでも本格的なスイーツが楽しめるどこでもスイーツ缶シリーズは非常食としてだけでなく、アウトドアや登山、ハイキングなどにもおすすめです。手軽に食べられる150グラムなので荷物の負担になりません。

保存期間目安
メーカー記載なし
内容量
150g

アウトドアや登山にもおすすめのベイクドチーズケーキ

トーヨーフーズのスイーツ缶です。すぐに開けられる缶詰タイプのスイーツ缶で味はNYスタイルのベイグドチーズケーキです。どこでも本格的なスイーツが楽しめるどこでもスイーツ缶シリーズは非常食としてだけでなく、アウトドアや登山、ハイキングなどにもおすすめです。手軽に食べられる150グラムなので荷物の負担になりません。

保存期間目安
メーカー記載なし
内容量
150g

【セット】非常食のおすすめ4選

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参考価格15,597円

常温で25年間の長期保存ができる15食分の非常食

常温で製造から25年保管できる非常食です。クラッカーが2缶、チキンシチュー、野菜シチュー、洋風とり雑炊、洋風えび雑炊がそれぞれ1缶ずつのセットになっています。あわせて約15食分で、1人だと5日間相当の備蓄量になります。お湯を注いで5分、水でも10分で出来上がるので、緊急時でも簡単に手早く用意することができます。会社や家庭での備蓄におすすめです。

保存期間目安
25年
内容量
メーカー記載なし

常温で25年間の長期保存ができる15食分の非常食

常温で製造から25年保管できる非常食です。クラッカーが2缶、チキンシチュー、野菜シチュー、洋風とり雑炊、洋風えび雑炊がそれぞれ1缶ずつのセットになっています。あわせて約15食分で、1人だと5日間相当の備蓄量になります。お湯を注いで5分、水でも10分で出来上がるので、緊急時でも簡単に手早く用意することができます。会社や家庭での備蓄におすすめです。

保存期間目安
25年
内容量
メーカー記載なし

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参考価格23,544円

10年保存できる27食セット

27食分が入った非常食セットです。クラッカーやシチュー、スープなど飽きがこない27食分がセットになっており、10年間保存可能です。合成着色料や合成香料、合成保存料、化学調味料は使用しておらず、お湯や水を入れるだけで簡単に食べられます。潰れにくく耐久性の高い缶入りで、各缶に簡易缶切りが付いているので非常用のストックにおすすめです。

10年保存できる27食セット

27食分が入った非常食セットです。クラッカーやシチュー、スープなど飽きがこない27食分がセットになっており、10年間保存可能です。合成着色料や合成香料、合成保存料、化学調味料は使用しておらず、お湯や水を入れるだけで簡単に食べられます。潰れにくく耐久性の高い缶入りで、各缶に簡易缶切りが付いているので非常用のストックにおすすめです。

出典:Amazon.co.jp

参考価格6,210円

調理器具や水なしで食べられる

ご飯付きの非常食セットです。筑前煮や牛丼の素などのおかずが2食ずつと、秋田県産の白米が4食分入っています。水やお湯は不要で、あたためなくてもパックのままでおいしく食べられます。7年保存できるので、買い替えの頻度を少なくしたい方におすすめの商品です。

調理器具や水なしで食べられる

ご飯付きの非常食セットです。筑前煮や牛丼の素などのおかずが2食ずつと、秋田県産の白米が4食分入っています。水やお湯は不要で、あたためなくてもパックのままでおいしく食べられます。7年保存できるので、買い替えの頻度を少なくしたい方におすすめの商品です。

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参考価格8,800円

おかずとご飯のお手軽セット

28食分の非常食セットです。国産米100%の白米と味付けご飯3種類、ドライカレーや豚汁などのおかずやスープがセットになっています。アルファ化米は低温製法でつくられており、甘さがあり食べやすいです。おかずは常温でも美味しく食べられるようにつくられています。ローリングストック用にもおすすめです。

おかずとご飯のお手軽セット

28食分の非常食セットです。国産米100%の白米と味付けご飯3種類、ドライカレーや豚汁などのおかずやスープがセットになっています。アルファ化米は低温製法でつくられており、甘さがあり食べやすいです。おかずは常温でも美味しく食べられるようにつくられています。ローリングストック用にもおすすめです。

防災セットもあわせてチェック

災害時に必要なアイテムが揃った、防災セットもおすすめです。選び方とおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。

非常食の売れ筋ランキングもチェック

非常食の楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。

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