レトルトカレーのおすすめ20選！専門店コラボも

企画・制作：

HEIM編集部 レトルト・料理の素 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。レトルト・料理の素チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

レトルトカレーはそのまま食べられる？

レトルトカレーは、完全調理済みの食品ため温めずにそのままでも食べられます。しかし、レトルトカレーの多くは動物性油脂を含んでおり、あたためることで油脂が溶けてより美味しくなります。それぞれの商品パッケージなどを見て、あたためる必要があるかどうかを確認しましょう。手軽に食べたい方は、電子レンジであたため可能な商品がおすすめです。

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レトルトカレーの選び方

カレーの種類で選ぶ

欧風カレー｜マイルドな味わいと深いコク

欧風カレーとは、西洋のブラウンソースをベースに野菜や乳製品を加えてつくる日本生まれのカレーです。東京神保町にある喫茶店「ボンディ」の創業者がイギリスで修業した後、つくったカレーが元祖とされています。野菜や果物をじっくり煮込んでつくる、マイルドな味わいと深いコクが特徴です。

エスニック・インドカレー｜スパイスの効いた独特の味わい

エスニックやインドカレーは、タイやベトナムなどの東南アジア、またはインドで食べられているカレーです。独特な味わいのものやスパイスが効いたカレーが多く、日本の欧風カレーとは一味違う風味を楽しめます。本場の味を楽しみたい方におすすめです。

キーマカレー｜ひき肉と細かくカットされた野菜

キーマカレーは、こま切れ肉やひき肉を使用したインド発祥のカレーです。調理方法や材料に決まりはなく、こま切れ肉やひき肉を使用しているものをキーマカレーと呼びます。一般的なカレーのようにゴロゴロとじゃがいもやにんじんなどの食材が入っているわけではなく、細かくカットされた食材が多いのも特徴です。

スープカレー｜スパイスの効いたカレースープに大きな具材

スープカレーは札幌発祥のカレーで、スパイスや出汁の効いたカレースープに、骨付き肉や野菜などがゴロゴロと入ったカレーです。ライスは別皿に盛り付けて、スープに浸しながら楽しみます。とろみはほとんどなく、具材が大きいのが特徴です。

好みの辛さで選ぶ

レトルトカレーを選ぶ際は、甘口・中辛・辛口と好みの辛さをチェックしましょう。比較的マイルドな欧風カレーにも辛口はあります。反対に、スパイスの効いたインドカレーにも甘口のものはあります。商品によっては激辛などもあり、辛いカレーが好きな方におすすめです。メーカーによって辛さの基準は異なるため、辛さが苦手な方は甘口や中辛から試しましょう。

カレー専門店とのコラボやご当地カレーもおすすめ

レトルトカレーは、カレー専門店とのコラボ商品やご当地カレーも販売されています。直接現地へ足を運ばずに、自宅で本格的な味わいを楽しめるのが魅力です。価格は一般的なものよりも高めなので、お土産やギフトにもおすすめです。

糖質オフカレーやグルテンフリーカレーもチェック

レトルトカレーは、糖質オフカレーやグルテンフリーカレーもおすすめです。糖質オフカレーは名前の通り糖質を抑えてつくられたカレーで、糖質制限中の方や健康に気を遣う方に向いています。また、グルテンフリーカレーは、小麦や大麦などに含まれるたんぱく質「グルテン」を含まないカレーで、グルテンフリーの生活を心がけている方におすすめです。商品パッケージなどに詳しく記載されているため、購入の際は確認しましょう。

レトルトカレーのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	カロリー	内容量
	エム・シーシー食品 100時間かけたビーフカレー	楽天市場458円 Amazon1,722円 Yahoo!964円	じっくり時間をかけて仕上げたビーフカレー	1袋(200g)あたりエネルギー：304kcal	200g
	ハウス食品 とろうま牛角煮カレー	楽天市場413円 Amazon1,763円 Yahoo!373円	レンジで簡単に牛角煮入りのカレーがつくれる	219kcal（200gあたり）	200g
	エスビー食品 カレー曜日 甘口	楽天市場2,553円 Amazon1,890円 Yahoo!310円	マイルドな甘口！子どもにもおすすめ	227kcal（230gあたり）	230g×3袋
	ハウス食品 プロクオリティ ビーフカレー	楽天市場620円 Amazon2,998円 Yahoo!1,035円	牛肉や野菜が煮溶けていてアレンジしやすい	179kcal（170gあたり）	170g×4袋
	エース 大人のためのチキンカレー	楽天市場 Amazon Yahoo!	スパイスの辛みとフルーティな旨みを楽しめる	236kcal（180gあたり）	180g
	エスビー食品 100時間カレーB&R 欧風ビーフカレー	楽天市場1,010円 Amazon1,510円 Yahoo!388円	「神田カレーグランプリ」で2度優勝	250kcal（180gあたり）	180g
	永谷園 あたためなくてもおいしいカレー 甘口	楽天市場1,960円 Amazon1,912円 Yahoo!2,210円	卵・乳・小麦・そば・落花生不使用のレトルトカレー	163kcal（210gあたり）	210g×10袋
	江崎グリコ 常備用カレー職人中辛	楽天市場198円 Amazon1,568円 Yahoo!115円	あたためずに食べられるから備蓄用にもおすすめ	108kcal（170gあたり）	170g
	ハウス食品 ハウス LLヒートレスカレー	楽天市場 Amazon630円 Yahoo!	非常時にもたっぷり野菜を摂取できる	173kcal（200gあたり）	200g×5袋
	良品計画 素材を生かしたカレー　バターチキン	楽天市場 Amazon Yahoo!	ナンとあわせてもおいしく楽しめるバターチキンカレー	231kcal（180gあたり）	180g
	アールティージャパン 神戸アールティー インドカレー3食セット	楽天市場 Amazon1,260円 Yahoo!	3種類の味わいが楽しめるインドカレーセット	メーカー記載なし	180g×3袋
	ヤマモリ タイカレーマッサマン	楽天市場350円 Amazon1,841円 Yahoo!	本場タイの味が家庭で楽しめる	1箱(180g)当たり358kcal	180g
	ハウス食品 スープカリーの匠 北海道産チキンの濃厚スープカレー 中辛	楽天市場 Amazon2,263円 Yahoo!2,695円	専門店のスープカレーを自宅で食べられる	1人分（360g）273kcal	360g
	明治 マジックスパイススープカレースペシャルメニュー	楽天市場565円 Amazon411円 Yahoo!442円	好みの辛さに調節して食べられる	1食(307g)あたり/エネルギー172kcal	307g
	エスビー食品 肉旨ビーフ キーマカレー 中辛	楽天市場275円 Amazon1,418円 Yahoo!306円	ゴロゴロ入った粗挽き牛肉が魅力	1食分（150g）あたり225kcal	150g
	ハウス食品 黒旨キーマカレー 辛口 赤・白・黒	楽天市場140円 Amazon1,434円 Yahoo!150円	湯せんとレンジ両方OK！黒ゴマの旨みが広がる	161kcal（150gあたり）	150g
	エスビー食品 からだ満足STYLE 鶏ひき肉と3種の豆のキーマカレー中辛	楽天市場307円 Amazon1,679円 Yahoo!	手軽に1食分のタンパク質を摂取できるキーマカレー	1食分（180g）あたり267kcal	180g
	アースシンク ご当地 レトルト カレー	楽天市場 Amazon9,999円 Yahoo!	ゲームの景品やプレゼントにおすすめのレトルトカレーセット	メーカー記載なし	200g×20袋
	トリゼンフーズ チキンカレー	楽天市場779円 Amazon1,320円 Yahoo!500円	水炊きスープを使用したチキンカレー	メーカー記載なし	180g×3袋
	クッキーメール メッセージカレー「大変お世話になりました」	楽天市場 Amazon3,000円 Yahoo!	甘いものが苦手な方へのプレゼントにおすすめ	335kcal（190gあたり）	190g×6袋

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

【欧風カレー】レトルトカレーのおすすめ9選

【エスニック・インドカレー】レトルトカレーのおすすめ3選

【スープカレー】レトルトカレーのおすすめ2選

【キーマカレー】レトルトカレーのおすすめ3選

【ギフト向け】レトルトカレーのおすすめ3選

レトルトカレーの賞味期限は？

レトルトカレーの賞味期限は1～2年程度です。商品によっては備蓄用として5年以上持つものもあります。賞味期限は「美味しく食べられる目安の期限」ですが、あまりにも期間を過ぎると、細菌が繁殖したり風味が劣化したりするため、賞味期限内に食べ切るようにしましょう。

レトルトカレーを使ったアレンジレシピ

レトルトカレーでつくるカレーうどん

出典：housefoods.jp

レトルトカレーを使ったカレーうどんのレシピです。レトルトカレーのほかにめんつゆとうどんだけを使用するので、時間がない日も簡単に作れます。

焼きカレー

出典：housefoods.jp

辛口のレトルトカレーを使った焼カレーのレシピです。具材をのせたらトースターで焼き色が付くまで焼くだけで、本格的な味わいが楽しめます。

カレー皿や市販カレールーもチェック

おしゃれにカレーを盛り付けられるカレー皿や、手軽に本格的なカレーをつくれる市販カレールーもおすすめです。選び方とおすすめ商品を紹介しているのであわせてチェックしてみてください。

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