肘サポーターのおすすめ14選！バンドタイプや薄手の夏用も

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HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

肘サポーターとは

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肘サポーターとは、肘の過度な伸びやねじれを抑えることで、肘かかる負担を軽減するアイテムです。擦れによる皮膚の黒ずみ防止や、冷えを抑制する保温効果のある商品も販売されています。医療用の商品や、スポーツ用や日常用など、種類は様々です。服の下に付けていても邪魔にならない、薄手のタイプもあります。テニスやゴルフなどのスポーツをする方や、冷えによる関節痛に悩んでいる方などにおすすめです。

肘サポーターの選び方

シーンやスポーツにあったタイプを選ぶ

トレーニング用は肘全体をサポートできる商品がおすすめ

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トレーニング用の肘サポーターには、肘全体をサポートできる商品がおすすめです。肘にかかる負担を軽減するので、けがの予防にもつながります。特に機能性タイプの肘全体を覆うことができる肘サポーターを選ぶのがおすすめです。

テニス・ゴルフはエルボーバンドがおすすめ

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テニスやゴルフ用の肘サポーターには、エルボーバンドと呼ばれる細いタイプがおすすめです。気になる部分を集中的に圧迫できるので、動きの邪魔をすることなく肘の負担を軽減できます。ただし、肘サポーターはあくまでもサポートになるので、痛みが続く場合には一度、医療機関を受診しましょう。

バレーボールはパッド入りタイプがおすすめ

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バレーボール用の肘サポーターには、厚いパッドが入ったバレーボール専用の商品を選びましょう。床との接触による衝撃を和らげる効果だけでなく、擦れによる肘の黒ずみも軽減します。程よいフィット感のあるものを選ぶとずれ落ちないのでプレイの邪魔になりません。

野球にはロングタイプがおすすめ

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野球用の肘サポーターには、肩から手首にかけて幅広くサポートできるロングタイプがおすすめです。投球の際にかかる肘の負担を軽減できます。野球専用の肘サポーターも多いため、パッケージ表記をチェックして選んでみてください。

仕事・日常には薄手のタイプがおすすめ

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仕事や日常で使える肘サポーターには、薄手のタイプがおすすめです。伸縮性に優れたタイプであれば、動きに制限がかからないので、ストレスなく着用できます。服の下につけていても目立ちにくいものなら、日々の生活でも使いやすいです。

装着方法を選ぶ

腕に通すタイプは手軽に着用しやすい

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腕に通すタイプの肘サポーターは、手軽に着用したい方におすすめです。目印が付いているものも多いため、誰でも簡単に使用できます。トレーニング用、バレーボール用、野球用、日常用に多いタイプです。初めて肘サポーターを使う方は、まずは腕に通すタイプから試してみると良いでしょう。

調節できるバンドタイプは圧迫の強さを調節できる

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調節できるバンドタイプは、圧迫の強さを自分で調節できるのが魅力です。必要な場所を集中してカバーできるので、調子の悪い箇所が特定できている方に適しています。エルボーバンドとも呼ばれる、テニスやゴルフ用の肘サポーターに多いタイプです。ただし、慣れるまでは少しコツが必要になるので、説明書に書かれている装着方法を守って使用しましょう。

自分の腕にあったサイズをチェック

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肘サポーターは、各商品のサイズ目安などをチェックして選ぶようにしましょう。圧迫が強いと血行が悪くなってしまったり、動きが制限されてしまったりと、使いづらく感じます。逆に緩いと、ズレてしまって必要な個所を適切に圧迫できません。前腕の太さや肘頭の周囲などをあらかじめ測ってから選ぶと良いでしょう。

季節にあった素材をチェック

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肘サポーターには、保温性の高いウール素材のものや、吸汗速乾に優れた素材の商品もあります。冬には冷えが予防できるウール素材、夏には快適に使用できる吸汗速乾素材がおすすめです。肘の内側が通気性に優れていると、季節に関わらず汗をかいても蒸れにくくなります。

洗濯機対応ならお手入れしやすい

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肘サポーターには、手洗いが推奨されている商品も多くあります。特に厚手のパッドタイプでは、洗濯機を使用すると変形してしまう場合があるため注意が必要です。お手入れのしやすさを重視するなら、事前に洗濯機に対応しているかもチェックして選ぶようにしましょう。

肘サポーターのおすすめ7選

【ゴルフ・テニス向け】肘サポーターのおすすめ3選

【バレーボール向け】肘サポーターのおすすめ2選

【野球向け】肘サポーターのおすすめ2選

肘サポーターの付け方

【機能性タイプ】肘サポーターの付け方

1. 目印を見つけて腕に通す
2. テーピングラインが肘下に来るようにあわせる

【エルボーバンド】肘サポーターの付け方

1. 目印を見つけて腕に通す
2. 前腕側面の最も太い位置にサポーターを移動する
3. パットが内側になるようにあわせる
4. ベルトがあれば、任意の場所にベルトを留める

※着用方法は商品によって異なるため、詳しくはパッケージなどを確認しましょう。

肘サポーターを使う際の注意点

肘サポーターは、あくまでも肘にかかる負担の軽減や、冷えを防ぐ効果があるものです。肘の痛みがひどい場合には、医療機関を必ず受診するようにしましょう。また、肘サポーターは繰り返し使うと伸びてきたり、ゆるくなってきたりする場合があります。サイズがあわなくなってきたら、買い替えも検討してみてください。

その他の関節用サポーターもチェック

関節用サポーターは肘以外にも手首や足首、膝用なども販売されており、用途にあわせて選ぶことができます。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

手首サポーターのおすすめ13選！スポーツ向けや薄手タイプも

足首サポーターのおすすめ10選！球技向けや薄いタイプも

膝用サポーターのおすすめ17選！メッシュ製や保温用も

肘サポーターのおすすめ商品比較一覧表

  

商品		販売サイト	おすすめポイント	使用箇所	サイズ
	興和 バンテリンコーワサポーター ひじ専用 ブラック ふつうサイズ	楽天市場1,298円 Amazon1,145円 Yahoo!1,293円	動きにフィットしやすい肘サポーター	肘	幅11×奥行2.8×高さ18cm
	日本シグマックス ザムスト ボディーメイト ヒジ サポーター LLサイズ	楽天市場1,560円 Amazon1,513円 Yahoo!1,610円	薄手で蒸れにくいのが魅力	肘	幅19.2×奥行11.1×高さ2.4cm
	ユナイテッドスポーツブランズジャパン マクダビッド ヒジ エルボー サポーター ブラック	楽天市場1,584円 Amazon1,584円 Yahoo!1,760円	伸縮性に優れたソフトな着け心地の肘サポーター
	ピップ エレキバン サポーター ひじ用 【管理医療機器】 ブラック	楽天市場2,480円 Amazon3,380円 Yahoo!3,840円	肘の動きをサポートしながら血行を改善
	日本シグマックス メディエイド サポーター すっきりフィット ひじ ブラック	楽天市場1,211円 Amazon1,166円 Yahoo!1,339円	フィット感が良く日常使いにおすすめ
	興和 バンテリンコーワサポーター 高通気タイプ ひじ専用 ブルー	楽天市場 Amazon Yahoo!839円	夏におすすめの通気性に優れたタイプ
	ディーエム ウールサポーター ひじ用	楽天市場1,474円 Amazon1,182円 Yahoo!1,429円	天然素材を使用した保温用の肘サポーター
	日本シグマックス ザムスト ひじサポーター エルボーバンド ブラック	楽天市場2,170円 Amazon1,773円 Yahoo!2,170円	ゴルフやテニスでの肘の負担を軽減する
	ファイテン サポーター ひじ用バンド ミドルタイプ ブラック	楽天市場3,770円 Amazon3,480円 Yahoo!4,064円	スポーツ時の肘の痛みが気になる方におすすめ
	アルケア テニスエルボーサポーター ブラック	楽天市場1,089円 Amazon1,320円 Yahoo!1,089円	厚みのあるパッドで肘をサポート
	ミズノ バレーボール 肘サポーター 97:ブラック×ベリーピンク	楽天市場968円 Amazon1,210円 Yahoo!1,080円	3分割パッドだからプレイを邪魔しない
	アシックス バレーボールサポーター VBエルボーパッド ブラック/ホワイト	楽天市場1,320円 Amazon1,385円 Yahoo!1,280円	動きやすいのが魅力のバレーボール用肘サポーター
	ミズノ 野球専用スローイングサポーター 右用 ブラック(09)	楽天市場1,326円 Amazon1,645円 Yahoo!1,379円	投球時の負担を軽減する野球専用サポーター
	ファイテン スポーツスリーブ X30 ブラックXレッド	楽天市場2,430円 Amazon2,364円 Yahoo!2,696円	夏でも快適な吸汗速乾仕様のサポーター

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