膝用サポーターのおすすめ17選！メッシュ製や保温用も

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HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

膝用サポーターとは

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膝用サポーターとは、膝の痛みや違和感、スポーツ時などの激しい運動による膝への負担を軽くするためのアイテムです。スポーツ用や医療用のほか、保温タイプなど様々な種類が販売されています。商品によってサポート力や付け方が異なるため、目的や使用シーンにあったものを選びましょう。

膝用サポーターの種類

スポーツ向けサポーターは怪我の予防に役立つ

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スポーツ向けのサポーターは、膝の関節を固定することで無理な動きを防ぎつつ、怪我の予防にも役立つのが特徴です。ゴルフなどのスポーツには圧迫の軽いものが向いており、バレーボールなどの膝の曲げ伸ばしが多いスポーツには、膝の皿周りの負担を軽減するタイプや、膝パッド付きのものがおすすめです。スポーツの種類にあわせて、膝を動かしやすい商品を選びましょう。

保護向けサポーターは日常生活向き

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保護向けのサポーターは、筋肉や骨の形にあわせて膝の動きを制限することで、膝への負担を軽くします。ベルトやゴムで締め付け感を調節できるものもあり、自分が快適な締め具合で使うことができます。ウォーキングや階段の上り下りなど、日常生活での膝の負担を減らしたい場合におすすめです。

保温向けサポーターなら膝を冷えから守れる

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膝を覆って温める保温向けサポーターは、膝の冷えが気になる方におすすめです。膝をフルカバーできるバンドタイプのものが多く、着脱しやすく、締め付け感が少ないメリットもあります。毛糸などのあたたかい素材が使用されたものや、ゲルマニウム加工や遠赤外線加工が施されているものがあり、冷えると痛みがでる場合におすすめです。

膝用サポーターの選び方

付け方のタイプで選ぶ

膝に密着するバンドタイプ

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膝全体を覆うことができるバンドタイプは、密着感が高く保温性に優れているのが特徴です。圧迫感はベルトタイプに劣りますが、伸縮性に優れており、自分で締め付けを調整する必要がないため着脱しやすいです。手軽に着け外しをしたい方におすすめです。

締め付けを調整しやすいベルトタイプ

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ベルトで膝を締め付けるベルトタイプは、自由に圧迫感を調整できるのが特徴です。ベルトを締める手間はかかりますが、膝が動きにくいようしっかり固定できるため、適度な力で日常的にサポーターを着けておきたい方に向いています。足を通す必要が無いため、靴をはいたまま装着できるのも魅力です。

膝にあったサイズを選ぶ

膝用サポーターを選ぶときは、膝に対応するサイズを確認しましょう。大きすぎると固定できず、小さすぎると締め付けが強く動きにくくなってしまいます。特にバンドタイプは締め付けの調節ができないので、自分の膝にあったサイズを選ぶ必要があります。膝の大きさを測るときは、軽く膝を曲げた状態でメジャーを回して測るのがおすすめです。

薄手タイプなら暑い日も気になりにくい

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薄手タイプの膝用サポーターは汗などで蒸れにくいため、暑い日の使用に向いています。また衣類の下に着けていても分かりにくく、着用時の違和感が軽減できます。特にフルカバータイプの膝用サポーターは、薄さにこだわったタイプや縫い目をなくしたタイプなど、快適さを重視したものも多いです。

洗濯方法もチェック

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基本的に直接肌に装着する膝用サポーターは、汗や皮脂などが付着してしまうため、使用後はお手入れをするのがおすすめです。洗濯機や乾燥機が使える商品のほかに、手洗いが必要な商品もあるため、購入前に確認しましょう。洗濯機で丸洗いできるものであれば、日常的に使いやすいです。

膝用サポーターのメーカー別の特徴

興和：サイズやカラーが豊富で選びやすい

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興和が販売する膝用サポーターのバンテリンは、テーピングでしっかりと膝関節を固定できるのが特徴です。ひざを下と横からしっかりと支えるため、ぐらつきによる痛みや不安がある方におすすめです。サイズやカラー展開も豊富なため、自分にあった膝用サポーターが見つかります。

日本シグマックス：幅広いシリーズ展開が特徴

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日本シグマックスが展開するザムストは、サポート力や付け方が異なる幅広い種類の膝用サポーターを販売しています。薄さと軽さを追求した「FILMISTA」シリーズや、膝を優しくサポートする「Bodymate」シリーズがあります。また、ジュニア向けの商品も多く取り扱っているのも特徴です。

ミズノ：様々な年代にあわせたスポーツ向けの商品を販売

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ミズノはスポーツ時の負担を軽減するための膝用サポーターを販売しています。太ももやふくらはぎを同時にサポートできる商品もあります。男女兼用で使えるもののほかに、女性向けや子ども向けの商品もあり、幅広い性別年代の方におすすめです。

【スポーツ向け】膝用サポーターのおすすめ6選

【保護向け】膝用サポーターのおすすめ7選

【保温向け】膝用サポーターのおすすめ4選

足首サポーターもチェック

膝と同じように、足首もサポートすると脚にかかる負担を分散することができます。足首サポーターの選び方と巻き方を解説しているので、あわせてチェックしてみてください。

足首サポーターのおすすめ10選！球技向けや薄いタイプも

膝用サポーターのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	使用箇所	サイズ
	日本シグマックス ザムスト 膝サポーター JK-1 左右兼用 スポーツ全般 ブラック	楽天市場4,101円 Amazon3,039円 Yahoo!3,524円	通気性と伸縮性に優れた素材を使用	膝	幅21.6×奥行14×高さ4.4cm
	日本シグマックス ザムスト 薄型サポーター ボディメイト	楽天市場1,700円 Amazon1,671円 Yahoo!1,690円	縫い目がなく動きやすいバンドタイプ	膝	幅19×奥行11×高さ2cm
	ミズノ ドライベクター サポーターひざ用 ブラック	楽天市場1,732円 Amazon1,764円 Yahoo!1,881円	蒸れや汗冷えを防げる吸湿速乾素材を使用	膝	メーカー記載なし
	ピップ プロ・フィッツ ひざ L サポーター ブラック	楽天市場1,699円 Amazon1,630円 Yahoo!1,588円	スムーズに動きやすいスポーツ向けの膝用サポーター	膝	幅11×奥行2.3×高さ17cm
	ワコール CW-X ひざ用サポーター スタンダード ブラック	楽天市場 Amazon Yahoo!	UVカット機能のある膝用サポーター	膝	幅24×奥行14.2×高さ3cm
	ミューラージャパン ひざサポーター オープンパテラニースタビライザー ブラック	楽天市場3,997円 Amazon4,210円 Yahoo!3,670円	長時間の着用も安心な抗菌加工	膝	幅30×奥行12×高さ8cm
	興和 バンテリンコーワサポーター バンテリンサポーター ひざ用 ブラック	楽天市場1,953円 Amazon1,145円 Yahoo!1,058円	スリットニット構造なので蒸れにくい	膝	幅11×奥行2.8×高さ18cm
	興和 バンテリンコーワサポーター 高通気タイプ ひざ専用 ピンク	楽天市場1,087円 Amazon Yahoo!1,071円	汗による蒸れを軽減する吸水速乾素材を使用	膝	幅11×奥行2.8×高さ18cm
	興和 バンテリンコーワサポーター しっかり加圧タイプ ひざ用 ブラック	楽天市場3,241円 Amazon2,980円 Yahoo!2,754円	ひざの皿を下から引っ張り上げるクロスベルト付き	膝	幅9.8×奥行3.5×高さ23.5cm
	ファイテン メタックス ひざ用 ソフトタイプ スーパーライト ブラック	楽天市場 Amazon Yahoo!2,970円	薄手で衣類の下に着用しやすい	膝	幅16.2×奥行11×高さ3.2cm
	マクダビッド ひざ 膝 サポーター ヒンジドニーブレイス ブラック	楽天市場8,118円 Amazon7,455円 Yahoo!8,118円	通気性に優れた生地を採用！夏も蒸れにくい	膝	幅32.1×奥行17.2×高さ6.4cm
	中山式 ひざ用 医学固定帯 メッシュ フリーサイズ ベージュ	楽天市場1,939円 Amazon1,436円 Yahoo!1,632円	マジックテープで簡単に固定しやすい	膝	幅18×奥行11.1×高さ3.9cm
	バウアーファインド FTrain Knee Brace ブラック (Black) 新しい	楽天市場12,650円 Amazon12,650円 Yahoo!12,650円	洗濯機で洗える医療用の膝用サポーター	膝	幅32.4×奥行11×高さ2.45cm
	興和 バンテリンコーワサポーター 保温サポーター ひざ専用	楽天市場1,144円 Amazon1,240円 Yahoo!1,107円	膝を下と横から支えるU字型のテーピング編みが特徴	膝	幅11×奥行2.8×高さ18cm
	ミズノ ブレスサーモ サポーターひざ用 ブラック	楽天市場1,810円 Amazon1,810円 Yahoo!2,052円	肌触りの良い肉厚のパイル編み	膝	メーカー記載なし
	モリトジャパン スリーランナー 発熱・シルクサポーター (ひざ用) ホワイト	楽天市場988円 Amazon893円 Yahoo!998円	汗を熱に変える特殊素材を採用	膝	幅10×奥行27cm
	白十字 FC 遠赤サポーター ひざ Lサイズ	楽天市場1,400円 Amazon1,209円 Yahoo!1,016円	縦横に柔らかく伸びる設計の膝用サポーター	膝	幅17.6×奥行10.6×高さ2.6cm

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