手首サポーターのおすすめ13選!スポーツ向けや薄手タイプも
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手首サポーターのおすすめ13選!スポーツ向けや薄手タイプも

手首サポーターは、スポーツや日常生活でかかる負荷から手首をサポートするのに効果的なアイテムです。テニスや野球、ゴルフ、ボウリングなどのスポーツで装着するだけでなく、筋トレのダンベルを持ち上げるような運動でも手首を保護することが可能です。また、子どもを繰り返し抱っこする育児の場面でも使えます。手首サポーターには、水仕事も可能な防水加工が施してあるタイプや、着けていても目立たない肌色タイプ、おしゃれな薄手タイプもあります。今回は手首サポーターの選び方と、バンテリンやザムストなどのおすすめ商品、巻き方を紹介します。

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手首サポーターとは

手首サポーターとは、スポーツや日常の動作によって負担がかかる手首を保護するアイテムです。サポーターを巻くことによって手首の関節の動きを制限するため、痛む手首をケアし悪化するのを防ぐことができます。テニスやバレーボールなど手首を使うスポーツでは、負荷のかかりやすい手首をサポートすることで、パフォーマンスを向上させる機能もあります。

手首サポーターの選び方

気になる部分にあわせて固定部位を選ぶ

手首サポーターは、痛みが気になる部分にあわせて固定部位を選ぶようにしましょう。手首の関節が痛むときには、手首全体をしっかりと固定できるものがおすすめです。また、PCなど長時間のタイピングでは、手首だけでなく親指を痛める場合があります。親指と手首両方を固定できるものを選ぶと、より安定してホールドできるので痛みが和らぎます。

スポーツにあわせて選ぶ

ラケットスポーツには手首をしっかりと固定できるものを選ぶ

ラケットスポーツには手首をしっかりと固定できるものを選ぶ

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テニスなど、瞬間的に大きな衝撃がかかるスポーツの手首サポーターは、手首をしっかりと固定できるものがおすすめです。手首だけでなく親指も支えられるものであれば、ホールド力が高くなりますが、広範囲が固定されるので動きにくくパフォーマンスに影響が出る場合があります。痛みの程度や動きやすさを考えて選ぶのがおすすめです。

球技には手首の動きを妨げないホールド力のものを選ぶ

球技には手首の動きを妨げないホールド力のものを選ぶ

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バレーボールやバスケットボール、野球など球技に使う手首サポーターは、手首の動きを妨げない程度のホールド力のあるものが向いています。手首を使ってボールを打ったり、スナップを使う球技では、手首の感覚が大切です。手首が曲がらないようなホールド力の強いサポーターよりも、薄手で動きやすいタイプを選びましょう。

タイプで選ぶ

マジックテープタイプはつけ心地を調整できる

マジックテープタイプはつけ心地を調整できる

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マジックテープタイプの手首サポーターは、痛みの程度や自分の手首にあわせてつけ心地を調整できるメリットがあります。痛みが強い場合には、サポーターをしっかりと固定してテープを止めることでホールドし、保護します。痛みが和らいできたら、テープを緩めて少しづつ動かせるように調整しながら使えます。また手の大きさによってマジックテープで調整しながら、自分にあわせたフィット感で使うことが可能です。

メッシュタイプは通気性に優れている

メッシュタイプは通気性に優れている

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メッシュタイプの手首サポーターは、通気性に優れていることが特徴です。長時間着けていても蒸れにくいので、日常的に使う場合にも向いています。また夏場の汗をかきやすい時期にもおすすめです。洗えるタイプのものも多く、洗っても乾きやすいので、定期的に洗濯しながら衛生的に使えます。ただし耐久性は劣るので、スポーツ用として使うと壊れてしまう場合があります。

生地が薄いタイプは程よい締め付け感で動きを妨げない

生地が薄いタイプは程よい締め付け感で動きを妨げない

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生地が薄いタイプの手首サポーターは、程よい締め付け感で、動きを妨げないことが特徴です。痛みがそれほど強くない場合や、怪我を予防したいときに向いています。締め付け感が強くないので、長時間付けていられることがメリットです。日常生活での手首の動きをサポートするのにおすすめです。ただし、痛みが強くなった場合には、ホールド力の強いサポーターを付けるか病院を受診しましょう。

素材で選ぶ

アルミ板・スプリング内蔵タイプは固定力が高い

アルミ板・スプリング内蔵タイプは固定力が高い

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アルミ板やスプリングが内蔵されたタイプの手首サポーターは、固定力が高いことが特徴です。手首の関節や親指は、少しの衝撃でも痛みが出やすい部位です。痛みが強くなってきたら、なるべく動かさないように手首を固定する必要があります。アルミ板やスプリングが内蔵されたサポーターは、手首をガッチリとホールドして動かないように固定します。少しでも動かすと痛みが出るという方におすすめです。

ナイロン・ポリエステル製は耐久性が高い

ナイロン・ポリエステル製は耐久性が高い

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ナイロンやポリエステル素材の手首サポーターは、生地の耐久性に優れており、多少ハードな使い方をしても破れにくいことがメリットです。日常的に使用する場合や、バレーボールのレシーブなど床との摩擦があるスポーツにも向いています。一方で、通気性や吸湿性に劣るので、蒸れやすく汚れやすいことが難点です。こまめに洗って使えるように、洗濯できるタイプを選ぶと良いでしょう。

左右兼用や右手用・左手用を確認

左右兼用や右手用・左手用を確認

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手首サポーターを選ぶ際には、左右兼用や右手用か左手用かを確認しましょう。左右兼用であれば、右手や左手を問わずに使えますが、ホールド力は比較的劣ります。また右手用や左手用のものは、それぞれの手にあわせた仕様でつくられているので、しっかりと患部を固定しやすいです。痛みの程度や、自分の使いやすさによって選ぶのがおすすめです。

【スポーツ向け】手首サポーターのおすすめ5選

ミューラージャパン手首サポーター フィッテッドリストブレイス ブラック

参考価格2,281

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ミューラージャパン手首サポーター フィッテッドリストブレイス ブラック

参考価格2,281

購入者のレビューを見てみよう!

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おすすめポイント

長時間装着しても蒸れにくいスポーツ用

手首の固定力を強化した、スポーツ用手首サポーターです。手首の痛みが強い方、腱鞘炎の方などにおすすめです。手の甲と、手のひらを挟み込むように抑え、2本のストラップでしっかり固定します。内部には、手首の角度の安定力を高める、S字型の軽量プラスチックスプーンが入っています。長時間装着しても蒸れにくい、通気性の高いメッシュ素材を採用しています。

使用箇所
手首
サイズ
幅10.4×奥行21.1×高さ4.7cm

おすすめポイント

長時間装着しても蒸れにくいスポーツ用

手首の固定力を強化した、スポーツ用手首サポーターです。手首の痛みが強い方、腱鞘炎の方などにおすすめです。手の甲と、手のひらを挟み込むように抑え、2本のストラップでしっかり固定します。内部には、手首の角度の安定力を高める、S字型の軽量プラスチックスプーンが入っています。長時間装着しても蒸れにくい、通気性の高いメッシュ素材を採用しています。

使用箇所
手首
サイズ
幅10.4×奥行21.1×高さ4.7cm

ミューラー手首サポーター

参考価格2,465

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おすすめポイント

手の大きさにフィットさせやすい

3本のメタルスプリングが手首を強固に守るスポーツ向けの手首サポーターです。親指から手首までをしっかりと固定することで、腱鞘炎の痛みから手首を守ります。マジックテープタイプなので手の大きさにフィットさせて使えます。またサポーターを付けていてもラケットやボールを持てるので、テニスなどのラケット球技だけでなくスポーツ全般に使うのにおすすめです。

使用箇所
手首
サイズ
メーカー記載なし

おすすめポイント

手の大きさにフィットさせやすい

3本のメタルスプリングが手首を強固に守るスポーツ向けの手首サポーターです。親指から手首までをしっかりと固定することで、腱鞘炎の痛みから手首を守ります。マジックテープタイプなので手の大きさにフィットさせて使えます。またサポーターを付けていてもラケットやボールを持てるので、テニスなどのラケット球技だけでなくスポーツ全般に使うのにおすすめです。

使用箇所
手首
サイズ
メーカー記載なし

日本シグマックスザムスト 手首用サポーター L

参考価格1,188

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おすすめポイント

通気性が良く伸縮性のある生地を採用

薄手で手首の曲げ伸ばしがスムーズにできるスポーツ用の手首サポーターです。テーピング理論に基づいた仕様が、程よいホールド力で手首の動きをサポートします。通気性が良く伸縮性のある生地なので、ムレにくく手首にフィットします。耐久性の高いナイロンが混じった生地なので、バレーボールやバスケットボールなどの球技だけでなく、幅広い競技におすすめです。

使用箇所
手首
サイズ
幅19×奥行11×高さ2cm

おすすめポイント

通気性が良く伸縮性のある生地を採用

薄手で手首の曲げ伸ばしがスムーズにできるスポーツ用の手首サポーターです。テーピング理論に基づいた仕様が、程よいホールド力で手首の動きをサポートします。通気性が良く伸縮性のある生地なので、ムレにくく手首にフィットします。耐久性の高いナイロンが混じった生地なので、バレーボールやバスケットボールなどの球技だけでなく、幅広い競技におすすめです。

使用箇所
手首
サイズ
幅19×奥行11×高さ2cm

日本シグマックスザムスト 手首サポーター リストラップ ブラック

参考価格1,776

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おすすめポイント

幅広い競技に対応できる2重構造

バドミントン、ゴルフ、テニスなど幅広い競技に対応できる、スポーツ用の手首サポーターです。親指にフラップを引っ掛けてから、手首にベルトを巻き付け、面ファスナーで固定するだけで簡単に装着できます。2重構造なので、適度な圧迫感とフィット感が持続します。抗菌防臭加工済みの、薄手素材採用なので、汗による蒸れも生じにくいです。内側には滑り止めもついています。

使用箇所
手首
サイズ
幅9×奥行17×高さ3.6cm

おすすめポイント

幅広い競技に対応できる2重構造

バドミントン、ゴルフ、テニスなど幅広い競技に対応できる、スポーツ用の手首サポーターです。親指にフラップを引っ掛けてから、手首にベルトを巻き付け、面ファスナーで固定するだけで簡単に装着できます。2重構造なので、適度な圧迫感とフィット感が持続します。抗菌防臭加工済みの、薄手素材採用なので、汗による蒸れも生じにくいです。内側には滑り止めもついています。

使用箇所
手首
サイズ
幅9×奥行17×高さ3.6cm

マクダビッド手首サポーター

参考価格1,980

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おすすめポイント

調整しながら使える伸縮ストラップ付き

伸縮ストラップ付きで手首をしっかりとホールドするスポーツ用の手首サポーターです。手首の関節を広範囲に覆って守るので安定感があります。野球のスウィング時における衝撃から手首を守ります。マジックテープ付きの伸縮ストラップで、手首の太さやサポート力にあわせて調整しながら使えることが特徴です。吸汗速乾素材を使っているので、汗をかいても乾きやすく快適に使用できます。

使用箇所
手首
サイズ
メーカー記載なし

おすすめポイント

調整しながら使える伸縮ストラップ付き

伸縮ストラップ付きで手首をしっかりとホールドするスポーツ用の手首サポーターです。手首の関節を広範囲に覆って守るので安定感があります。野球のスウィング時における衝撃から手首を守ります。マジックテープ付きの伸縮ストラップで、手首の太さやサポート力にあわせて調整しながら使えることが特徴です。吸汗速乾素材を使っているので、汗をかいても乾きやすく快適に使用できます。

使用箇所
手首
サイズ
メーカー記載なし

【日常向け】手首サポーターのおすすめ8選

興和バンテリンコーワサポーター 手くび用 ブラック

参考価格1,145

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おすすめポイント

手首の過度な動きを防ぐストレッチ素材を採用

ストレッチ素材を使った、フィット感の高い手首用サポーターです。親指を穴に通すタイプなので、ずれにくく、手首をしっかり固定します。手の甲、手のひらに触れる部分には、固定力の高いテーピング編みの生地を使い、手首の過度な動きを防ぎます。サポーターの上下の編み方を強くしているため、フィット感が高くなっています。圧迫感が強すぎないので、日常使い用にもおすすめです。

おすすめポイント

手首の過度な動きを防ぐストレッチ素材を採用

ストレッチ素材を使った、フィット感の高い手首用サポーターです。親指を穴に通すタイプなので、ずれにくく、手首をしっかり固定します。手の甲、手のひらに触れる部分には、固定力の高いテーピング編みの生地を使い、手首の過度な動きを防ぎます。サポーターの上下の編み方を強くしているため、フィット感が高くなっています。圧迫感が強すぎないので、日常使い用にもおすすめです。

興和バンテリンコーワサポーター 手くび専用 しっかり加圧 ブラック

参考価格2,010

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おすすめポイント

加圧しながらしっかりと固定できる

グルグルと手首に巻きつけて固定する日常向けの手首サポーターです。付属のインナーの上からベルトを巻きつけると、手首を曲げ伸ばししてもズレにくいので使いやすいです。ベルトの留め方によって手首の可動領域が調整できるので、痛みが出やすい角度にあわせて固定できます。加圧しながらしっかりと固定できるので、関節をしっかりとホールドしたいという方におすすめです。

使用箇所
手首
サイズ
幅11×奥行2.8×高さ18cm

おすすめポイント

加圧しながらしっかりと固定できる

グルグルと手首に巻きつけて固定する日常向けの手首サポーターです。付属のインナーの上からベルトを巻きつけると、手首を曲げ伸ばししてもズレにくいので使いやすいです。ベルトの留め方によって手首の可動領域が調整できるので、痛みが出やすい角度にあわせて固定できます。加圧しながらしっかりと固定できるので、関節をしっかりとホールドしたいという方におすすめです。

使用箇所
手首
サイズ
幅11×奥行2.8×高さ18cm

パイクスピーク手首サポーター 右

参考価格950

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おすすめポイント

ホールド力と固定力が高い金属プレート内蔵タイプ

手の甲にあたる部分に金属プレートを内蔵した、固定力の高い手首サポーターです。伸縮性の高い素材を使っているので、手首の締め付け感の調整も自在にできます。本体を手首に巻き付けた後、2つの面ファスナーで固定するため、ホールド力が高いのが魅力です。内蔵の金属プレートは、好みにあわせて着脱できます。

使用箇所
手首
サイズ
幅15.5×奥行33cm

おすすめポイント

ホールド力と固定力が高い金属プレート内蔵タイプ

手の甲にあたる部分に金属プレートを内蔵した、固定力の高い手首サポーターです。伸縮性の高い素材を使っているので、手首の締め付け感の調整も自在にできます。本体を手首に巻き付けた後、2つの面ファスナーで固定するため、ホールド力が高いのが魅力です。内蔵の金属プレートは、好みにあわせて着脱できます。

使用箇所
手首
サイズ
幅15.5×奥行33cm

アップル医療機器親指サポーター うすサポ S(手首周り13cm~14.5cm)

参考価格1,450

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アップル医療機器親指サポーター うすサポ S(手首周り13cm~14.5cm)

参考価格1,450

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おすすめポイント

極薄生地を採用した医療用の手首サポーター

医療用の手首サポーターです。親指と手首に痛みが生じるドゥ・ケルバン病の治療用に開発された商品です。親指と手首の動きをしっかり抑えることができるので、腱鞘炎や手首のねんざなどの痛みを緩和させたいときにおすすめです。日常生活の動きを妨げない、極薄生地を採用しており、上からゴム手袋も使えます。手首のベルトの固定位置を変えれば、固定度合いの調整が簡単に行えます。

使用箇所
親指
サイズ
幅27×奥行5×高さ4.5cm

おすすめポイント

極薄生地を採用した医療用の手首サポーター

医療用の手首サポーターです。親指と手首に痛みが生じるドゥ・ケルバン病の治療用に開発された商品です。親指と手首の動きをしっかり抑えることができるので、腱鞘炎や手首のねんざなどの痛みを緩和させたいときにおすすめです。日常生活の動きを妨げない、極薄生地を採用しており、上からゴム手袋も使えます。手首のベルトの固定位置を変えれば、固定度合いの調整が簡単に行えます。

使用箇所
親指
サイズ
幅27×奥行5×高さ4.5cm

メイダイワンタッチ手首サポーター クリアベージュ

参考価格1,190

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おすすめポイント

着けていても目立ちにくい耐水性タイプ

耐水性のあるエラストマー素材で水仕事にも使える日常用の手首サポーターです。親指の付け根から手首にかけての痛みを、サポーターで程よくホールドしながら緩和します。肌になじむクリアベージュなので、着けていても目立ちにくいです。左右兼用タイプなので両方の手首に使えるだけでなく、巻きつけタイプなので自分の手首にあわせて調節できます。

使用箇所
手首
サイズ
幅26×奥行8.5×高さ0.1cm

おすすめポイント

着けていても目立ちにくい耐水性タイプ

耐水性のあるエラストマー素材で水仕事にも使える日常用の手首サポーターです。親指の付け根から手首にかけての痛みを、サポーターで程よくホールドしながら緩和します。肌になじむクリアベージュなので、着けていても目立ちにくいです。左右兼用タイプなので両方の手首に使えるだけでなく、巻きつけタイプなので自分の手首にあわせて調節できます。

使用箇所
手首
サイズ
幅26×奥行8.5×高さ0.1cm

アルファックスお医者さんのがっちり手首サポーター

参考価格1,693

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おすすめポイント

長時間装着しやすい速乾性サポーター

手首と親指をしっかり支える手首サポーターです。巻くだけで簡単に装着できるので、育児や家事などのサポートとしても日常的に使用できます。また、完全無縫製にこだわってつくられており、長時間装着していても跡が残りにくいのが魅力です。乾きやすいメッシュ素材を採用しているので、夏場でも使用しやすくなっています。

使用箇所
手首, 親指
サイズ
幅9.1×奥行19.3×高さ2.8cm

おすすめポイント

長時間装着しやすい速乾性サポーター

手首と親指をしっかり支える手首サポーターです。巻くだけで簡単に装着できるので、育児や家事などのサポートとしても日常的に使用できます。また、完全無縫製にこだわってつくられており、長時間装着していても跡が残りにくいのが魅力です。乾きやすいメッシュ素材を採用しているので、夏場でも使用しやすくなっています。

使用箇所
手首, 親指
サイズ
幅9.1×奥行19.3×高さ2.8cm

アルファックスお医者さんのがっちりクロス手首サポーター 左手用

参考価格1,663

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アルファックスお医者さんのがっちりクロス手首サポーター 左手用

参考価格1,663

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おすすめポイント

親指から手首をホールドする日常用

幅広ベルトがセンターボーンとクロスボーンを巻き込んで固定する日常用の手首サポーターです。センターボーンとクロスボーンが、日常生活の家事や仕事で負担のかかりやすい親指から手首をホールドします。また、本体にナイロン、ロングボーンにはポリエステルを使用しており、耐久性に優れているのが魅力です。

使用箇所
手首, 親指
サイズ
メーカー記載なし

おすすめポイント

親指から手首をホールドする日常用

幅広ベルトがセンターボーンとクロスボーンを巻き込んで固定する日常用の手首サポーターです。センターボーンとクロスボーンが、日常生活の家事や仕事で負担のかかりやすい親指から手首をホールドします。また、本体にナイロン、ロングボーンにはポリエステルを使用しており、耐久性に優れているのが魅力です。

使用箇所
手首, 親指
サイズ
メーカー記載なし

足裏バランス研究所CM関節サポーター 右手用

参考価格1,933

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おすすめポイント

長時間着けていても破れにくい

親指の付け根を押圧しながら固定する日常用の手首サポーターです。サポーターで押圧することで、親指の付け根にある「CM関節」にかかる負担を軽くします。耐久性のあるナイロン素材を使用しているので、長時間着けていても破れにくいです。左右別の商品で、手にあわせてフィットさせて使用できるのでホールド力に優れています。

使用箇所
手首
サイズ
メーカー記載なし

おすすめポイント

長時間着けていても破れにくい

親指の付け根を押圧しながら固定する日常用の手首サポーターです。サポーターで押圧することで、親指の付け根にある「CM関節」にかかる負担を軽くします。耐久性のあるナイロン素材を使用しているので、長時間着けていても破れにくいです。左右別の商品で、手にあわせてフィットさせて使用できるのでホールド力に優れています。

使用箇所
手首
サイズ
メーカー記載なし

手首サポーターの巻き方

リストラップ

  1. リストラップについている輪っかに親指を通す
  2. 手のひらを握って手首に力を入れながら、手首の関節にリストラップを巻きつける
  3. リストラップを引っ張りながら巻きつけて、手首を固定する
  4. 巻き終わりに手首の固定の程度を確認しながらマジックテープを付ける

リストバンド

  1. リストバンドを手首に軽く巻きつけてマジックテープで仮止めする
  2. 手のひらを握って手首に力を入れながら、マジックテープを外してバンドをしっかりと巻きつける
  3. 手首の動かしやすさなどを確認しながら、再度、マジックテープで止める

手首サポーターのおすすめ商品比較一覧表

 

商品

販売サイト

おすすめポイント

使用箇所

サイズ

手首サポーター フィッテッドリストブレイス ブラック

ミューラージャパン

手首サポーター フィッテッドリストブレイス ブラック

長時間装着しても蒸れにくいスポーツ用

手首

幅10.4×奥行21.1×高さ4.7cm

手首サポーター

ミューラー

手首サポーター

手の大きさにフィットさせやすい

手首

メーカー記載なし

手首用サポーター L

日本シグマックス

ザムスト 手首用サポーター L

通気性が良く伸縮性のある生地を採用

手首

幅19×奥行11×高さ2cm

手首サポーター リストラップ ブラック

日本シグマックス

ザムスト 手首サポーター リストラップ ブラック

幅広い競技に対応できる2重構造

手首

幅9×奥行17×高さ3.6cm

手首サポーター

マクダビッド

手首サポーター

調整しながら使える伸縮ストラップ付き

手首

メーカー記載なし

手くび用 ブラック

興和

バンテリンコーワサポーター 手くび用 ブラック

手首の過度な動きを防ぐストレッチ素材を採用

手くび専用 しっかり加圧 ブラック

興和

バンテリンコーワサポーター 手くび専用 しっかり加圧 ブラック

加圧しながらしっかりと固定できる

手首

幅11×奥行2.8×高さ18cm

手首サポーター 右

パイクスピーク

手首サポーター 右

ホールド力と固定力が高い金属プレート内蔵タイプ

手首

幅15.5×奥行33cm

親指サポーター うすサポ S(手首周り13cm~14.5cm)

アップル医療機器

親指サポーター うすサポ S(手首周り13cm~14.5cm)

極薄生地を採用した医療用の手首サポーター

親指

幅27×奥行5×高さ4.5cm

ワンタッチ手首サポーター クリアベージュ

メイダイ

ワンタッチ手首サポーター クリアベージュ

着けていても目立ちにくい耐水性タイプ

手首

幅26×奥行8.5×高さ0.1cm

お医者さんのがっちり手首サポーター

アルファックス

お医者さんのがっちり手首サポーター

長時間装着しやすい速乾性サポーター

手首, 親指

幅9.1×奥行19.3×高さ2.8cm

お医者さんのがっちりクロス手首サポーター 左手用

アルファックス

お医者さんのがっちりクロス手首サポーター 左手用

親指から手首をホールドする日常用

手首, 親指

メーカー記載なし

CM関節サポーター 右手用

足裏バランス研究所

CM関節サポーター 右手用

長時間着けていても破れにくい

手首

メーカー記載なし

  • 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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