目次
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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。
足首サポーターとは
出典：Amazon.co.jp
足首サポーターとは、足首をケガしたときや、事前にケガを防ぎたいときに、足首の動きを抑えて保護するための布製の包帯です。伸縮性がある素材でつくられており、しっかり足首にフィットして固定できるため、安定した歩行をサポートできます。また、登山やランニングなどの運動時に、体重をかけた際に足首を捻らないように着用します。
足首サポーターの選び方
目的にあわせてタイプを選ぶ
日常生活向けは着脱が簡単にできるものがおすすめ
出典：Amazon.co.jp
日常生活で足首サポーターを使用する場合は、靴下のように着脱が簡単にできるタイプがおすすめです。普段の靴下を履くような感覚で着用でき、誰でも使いやすいのが魅力です。ソフトな使用感で、締め付けがきつすぎないため違和感が少なく、長時間使用できます。
スポーツ向けはスムーズに動けるものがおすすめ
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サッカーやバスケットなど、激しく動くスポーツする際に足首サポーターを使用する場合は、足首の動きを邪魔せずにスムーズに動けるタイプを選びましょう。中でも薄手でフィット感が良く、ずれにくいものがおすすめです。ランニング用には足首をきちんと固定できるタイプや、土踏まずのアーチを形成してバランスを整えながら足首をサポートできるタイプが向いています。
サポート力が高いタイプもチェック
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捻りを防いで固定したいときは、サポート力が高いベルトタイプの足首サポーターがおすすめです。足首を左右から締めつけて固定できるため、足首の動きをしっかり制限できます。また、足首が安定するため、足が地面に着地したときにきちんと筋肉や関節のサポートができ、パフォーマンス向上につながります。
通気性に優れたものを選ぶ
出典：Amazon.co.jp
汗をかく夏場やスポーツ時などに足首サポーターを使う場合は、メッシュ素材やニット素材を使用した通気性に優れたタイプが向いています。湿気や汗を逃がせるため、熱がこもりにくく蒸れにくいのが特徴です。また乾きやすいため、汗のべたつきを抑えやすく付け心地が良いため、毎日着用する場合にも使いやすいタイプです。
装着しやすいものがおすすめ
出典：Amazon.co.jp
足首サポーターを日常使いする場合は、装着しやすくストレスなく使えるものがおすすめです。マジックテープで固定するタイプは、自分の足首にあわせてサイズ調整が簡単に行えます。ファスナータイプは、ジップの上げ下ろしで楽に着脱可能です。靴下のように履くタイプなら、毎日の靴下代わりに装着するだけで使えます。
厚みもチェック
出典：Amazon.co.jp
足首サポーターを装着して靴下や靴を履く場合、生地の厚みを確認しましょう。特にベルトタイプの場合は、巻き付けることで厚みが増して足の甲やかかと部分が分厚くなりやすいです。足首サポーターの厚みと靴のサイズがあわないと、靴を履いた際に圧迫感や痛み、違和感を感じる原因になるため、靴を履くことを考慮したサイズを選ぶようにしましょう。
【日常向け】足首サポーターのおすすめ4選
興和バンテリンコーワサポーター 高通気タイプ 足くび専用 ライトブルー ブルー
参考価格1,278円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
吸水速乾素材で高通気性タイプのさらっとした着け心地
一部にドライメッシュ編みを採用した、高通気性タイプの足首サポーターです。肌面には吸水速乾素材を採用しており、汗をかいても蒸れにくく、さらっとした着け心地で快適に使えます。足首を8の字型で固定するフィギュアエイト構造により、足首のブレを抑えて動きをしっかりサポートできるのが特徴です。
おすすめポイント
吸水速乾素材で高通気性タイプのさらっとした着け心地
一部にドライメッシュ編みを採用した、高通気性タイプの足首サポーターです。肌面には吸水速乾素材を採用しており、汗をかいても蒸れにくく、さらっとした着け心地で快適に使えます。足首を8の字型で固定するフィギュアエイト構造により、足首のブレを抑えて動きをしっかりサポートできるのが特徴です。
興和バンテリンコーワサポーター 足くび用 ふつうサイズ シルバーグレー
参考価格1,273円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
テーピング構造で足首のブレや動きをサポートする
特許技術の8の字で足首を固定するテーピング構造により、日常生活での足首のブレや動きをサポートする足首サポーターです。3種類のナイロン繊維を立体的に縫製したアーチアップ構造が、自然と土踏まずを持ち上げるため、疲労感を和らげやすくします。靴下のように着脱できるため、普段使いしやすい商品です。
おすすめポイント
テーピング構造で足首のブレや動きをサポートする
特許技術の8の字で足首を固定するテーピング構造により、日常生活での足首のブレや動きをサポートする足首サポーターです。3種類のナイロン繊維を立体的に縫製したアーチアップ構造が、自然と土踏まずを持ち上げるため、疲労感を和らげやすくします。靴下のように着脱できるため、普段使いしやすい商品です。
アルファックスお医者さんの足首サポーター ピタ肌 ブラック
参考価格1,380円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
オープンホールで歩行時もずれにくいフィット感
伸縮性が高い薄手素材を使用し、足首に吸い付くようにフィットしてサポートするアルファックスの足首サポーターです。かかと部分がオープンホールになっているため、歩行時にずれにくく快適に使えます。また、2本のサイズ調整が可能なクロスベルトで足首全体を固定し、適度な圧感でストレスなく装着可能です。
おすすめポイント
オープンホールで歩行時もずれにくいフィット感
伸縮性が高い薄手素材を使用し、足首に吸い付くようにフィットしてサポートするアルファックスの足首サポーターです。かかと部分がオープンホールになっているため、歩行時にずれにくく快適に使えます。また、2本のサイズ調整が可能なクロスベルトで足首全体を固定し、適度な圧感でストレスなく装着可能です。
竹虎ソフラウルファー フリーサイズ ブラック ブラック
参考価格881円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
フリーサイズで左右の足に兼用可能
面ファスナーがバンドのどこにでも留められる構造で、足のサイズに関係なく使える足首サポーターです。足首に8の字に巻き付けて使用するタイプのため着脱しやすく、素足や靴下の上からも装着できます。フリーサイズで左右の足に兼用できるため、装着時に左右の確認をする必要がありません。
おすすめポイント
フリーサイズで左右の足に兼用可能
面ファスナーがバンドのどこにでも留められる構造で、足のサイズに関係なく使える足首サポーターです。足首に8の字に巻き付けて使用するタイプのため着脱しやすく、素足や靴下の上からも装着できます。フリーサイズで左右の足に兼用できるため、装着時に左右の確認をする必要がありません。
【スポーツ向け】足首サポーターのおすすめ6選
ピッププロ・フィッツ 薄型圧迫サポーター 足首用 Mサイズ(18~21cm)
参考価格1,421円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
しっかり圧迫することでホールド感が得られる薄型タイプ
0.6mmの薄型足首サポーターです。360度のストレッチが自在で、激しい動きの運動時でもフィット感が持続します。「樹脂プリントレイアウト構造」によってしっかり圧迫するので、ホールド感があるのも魅力です。安定感と動きやすさを兼ね備えたサポーターです。
おすすめポイント
しっかり圧迫することでホールド感が得られる薄型タイプ
0.6mmの薄型足首サポーターです。360度のストレッチが自在で、激しい動きの運動時でもフィット感が持続します。「樹脂プリントレイアウト構造」によってしっかり圧迫するので、ホールド感があるのも魅力です。安定感と動きやすさを兼ね備えたサポーターです。
ファイテン足王 ソッキング レーサー ブラック/レッド
参考価格1,912円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
安定性を強めてしっかり固定するランナー向け
ランナー向けに開発された靴下タイプの足首サポーターです。アーチやブリッジラインの安定性を強めてしっかり固定しながらも、裸足に近い感覚で使える薄手素材を採用し、足のぐらつきを抑えて快適な走りをサポートします。3Dステップ縫製を採用した立体的な5本指タイプで、走る際に足指が地面を蹴り上げる力を高めているのも魅力です。
おすすめポイント
安定性を強めてしっかり固定するランナー向け
ランナー向けに開発された靴下タイプの足首サポーターです。アーチやブリッジラインの安定性を強めてしっかり固定しながらも、裸足に近い感覚で使える薄手素材を採用し、足のぐらつきを抑えて快適な走りをサポートします。3Dステップ縫製を採用した立体的な5本指タイプで、走る際に足指が地面を蹴り上げる力を高めているのも魅力です。
日本シグマックスザムスト 足首 ソフト サポーター FA-1 ブラック
参考価格1,982円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
圧力調節が可能で的確に足首を安定できる
日本バレーボール協会公認用具として認められている、スポーツ向けの足首サポーターです。インナーストラップで圧迫力の調節ができ、的確に足首を安定させてサポートできます。また、靴を履いてもかさばりにくく、高いフィットで動きやすいため快適な装着感を得られます。3ステップで装着できるストラップ構造は、ストレスなく着用できるのも魅力です。
おすすめポイント
圧力調節が可能で的確に足首を安定できる
日本バレーボール協会公認用具として認められている、スポーツ向けの足首サポーターです。インナーストラップで圧迫力の調節ができ、的確に足首を安定させてサポートできます。また、靴を履いてもかさばりにくく、高いフィットで動きやすいため快適な装着感を得られます。3ステップで装着できるストラップ構造は、ストレスなく着用できるのも魅力です。
日本シグマックスザムスト 足首 サポーター A2-DX ブラック
参考価格6,300円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
長時間でも快適！抗菌防臭性と通気性に優れたクロスストラップ形状
クロスストラップが足首の内反と外反の動きをどちらもサポートする、足首サポーターです。足底のストラップが足の甲のクロスストラップと連結した形状で、かかとから上に引き上げられます。そのため足首の安定感が増し、足首がぐらつくのをしっかりと抑えられるのが魅力です。また、抗菌防臭性と通気性に優れた素材を使用しており、長時間でも快適に装着できます。
おすすめポイント
長時間でも快適！抗菌防臭性と通気性に優れたクロスストラップ形状
クロスストラップが足首の内反と外反の動きをどちらもサポートする、足首サポーターです。足底のストラップが足の甲のクロスストラップと連結した形状で、かかとから上に引き上げられます。そのため足首の安定感が増し、足首がぐらつくのをしっかりと抑えられるのが魅力です。また、抗菌防臭性と通気性に優れた素材を使用しており、長時間でも快適に装着できます。
バウアーファインドSPORTS ANKLE SUPPORT ブラック (Black)
参考価格10,450円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
高いデザイン性で日常使いもしやすい足首サポーター
デザイン性が高く、靴からはみ出してもおしゃれに装着できる足首サポーターです。8の字型のクロステーピングが足首全体を包み込むように支えることで、スポーツの際の捻挫や負傷の危険から足首を保護します。また、汗をかくシーンでも快適に使える、通気性と耐久性に優れたメッシュニット素材を採用しているのも魅力です。洗濯機で洗えるためお手入れしやすくなっています。
おすすめポイント
高いデザイン性で日常使いもしやすい足首サポーター
デザイン性が高く、靴からはみ出してもおしゃれに装着できる足首サポーターです。8の字型のクロステーピングが足首全体を包み込むように支えることで、スポーツの際の捻挫や負傷の危険から足首を保護します。また、汗をかくシーンでも快適に使える、通気性と耐久性に優れたメッシュニット素材を採用しているのも魅力です。洗濯機で洗えるためお手入れしやすくなっています。
日本シグマックスザムスト アキレス腱 サポーター AT-1 ブラック
参考価格2,710円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
アキレス腱にかかる負担を軽減する安定感の高いサポーター
パッドを左右に配置し、アキレス腱にかかる負担を軽減する足首サポーターです。ヒールロック機能とアウターストラップがかかとを圧迫して安定感を保ち、アキレス腱の過度な伸びや負荷を軽減します。立体裁断を採用した柔らかいクッション性のある素材は、アキレス腱を優しく保護できるのも魅力です。
おすすめポイント
アキレス腱にかかる負担を軽減する安定感の高いサポーター
パッドを左右に配置し、アキレス腱にかかる負担を軽減する足首サポーターです。ヒールロック機能とアウターストラップがかかとを圧迫して安定感を保ち、アキレス腱の過度な伸びや負荷を軽減します。立体裁断を採用した柔らかいクッション性のある素材は、アキレス腱を優しく保護できるのも魅力です。
膝用サポーターもチェック
歩行がしにくい時は膝用サポーターと併用することで、負担をしっかりと軽減できます。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
足首サポーターのおすすめ商品比較一覧表
商品 | 販売サイト | おすすめポイント | |
|---|---|---|---|
 | 興和 バンテリンコーワサポーター 高通気タイプ 足くび専用 ライトブルー ブルー | 吸水速乾素材で高通気性タイプのさらっとした着け心地 | |
 | 興和 バンテリンコーワサポーター 足くび用 ふつうサイズ シルバーグレー | テーピング構造で足首のブレや動きをサポートする | |
 | アルファックス お医者さんの足首サポーター ピタ肌 ブラック | オープンホールで歩行時もずれにくいフィット感 | |
 | 竹虎 ソフラウルファー フリーサイズ ブラック ブラック | フリーサイズで左右の足に兼用可能 | |
 | ピップ プロ・フィッツ 薄型圧迫サポーター 足首用 Mサイズ(18~21cm) | しっかり圧迫することでホールド感が得られる薄型タイプ | |
 | ファイテン 足王 ソッキング レーサー ブラック/レッド | 安定性を強めてしっかり固定するランナー向け | |
 | 日本シグマックス ザムスト 足首 ソフト サポーター FA-1 ブラック | 圧力調節が可能で的確に足首を安定できる | |
 | 日本シグマックス ザムスト 足首 サポーター A2-DX ブラック | 長時間でも快適！抗菌防臭性と通気性に優れたクロスストラップ形状 | |
 | バウアーファインド SPORTS ANKLE SUPPORT ブラック (Black) | 高いデザイン性で日常使いもしやすい足首サポーター | |
 | 日本シグマックス ザムスト アキレス腱 サポーター AT-1 ブラック | アキレス腱にかかる負担を軽減する安定感の高いサポーター | |
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