【2023年版】CPUグリスのおすすめ13選！ダイヤモンドグリスも

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HEIM編集部 パソコン・ゲーム・AV機器 チーム担当

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CPUグリスとは

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CPUグリスは、CPUとCPUクーラーの間に塗布する潤滑剤です。CPUからCPUクーラーへの熱伝導率を高め、冷却性能を向上させて過熱を防ぐ目的で使用されます。新品で販売されているPCのCPUには、あらかじめCPUグリスが塗布されています。ただし、経年とともに劣化するため、定期的に塗り直しを行うのがおすすめです。

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CPUグリスの必要性

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CPUグリスは、CPUの熱暴走を防ぐために必要なアイテムです。熱暴走とは、CPUへの高負荷時に過熱状態になることで、100℃以上の高熱が続くとパフォーマンス低下や故障を引き起こす原因となります。CPUグリスを塗ることで、CPUの熱が効率よくCPUクーラーへ伝わり冷却性が高まるため、熱暴走が起きるリスクを減らせます。

CPUグリスの種類

シリコングリス｜手頃な価格で使える

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シリコングリスは、耐熱性と耐寒性が高く、潤滑剤として幅広い用途で使用されているタイプです。価格もリーズナブルで、コストを抑えて使えるのが特徴です。他のタイプに比べると熱伝導性は低めなため、高い負荷のかかる作業を頻繁に行うPCでは冷却しきれない場合があります。文書作成やインターネット閲覧、動画視聴など、CPUへの負荷が軽めの作業をする方におすすめです。

シルバーグリス｜熱伝導性に優れている

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シルバーグリスは、銀を使用しており、冷却性能に優れているのが特徴です。アルミや銅、金よりも熱伝導性が高く、しっかりとCPUの熱をCPUクーラーへ伝えられるのがメリットです。重すぎないデータを扱う動画編集や画像編集、軽めの3Dゲームなど、ある程度CPUに高い負荷をかけてPCを使用することが多い方におすすめです。

ダイヤモンドグリス｜ハイエンドPCにおすすめ

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ダイヤモンドグリスは、シリコンやシルバーグリスよりも、冷却性能に優れているタイプです。ダイヤモンド素材を使用しているため、他のタイプに比べて価格は高めですが、熱伝導性も高いのが特徴です。本格的な3Dゲームや、4K映像の編集、オーバークロックでPCを使用する方など、熱が上昇しやすいハイスペックPCを使用している場合におすすめです。

CPUグリスの選び方

PCスペックにあわせて選ぶ｜作業による負荷の違いをチェック

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CPUグリスは、より高い冷却効果を発揮できるよう、PCスペックにあわせたタイプを選びましょう。FPSなどの本格的な3Dゲームや4K映像の動画編集を行う場合には、CPUへ高い負荷がかかるため、熱伝導性の高いダイヤモンドグリスやシルバーグリスが適しています。文章作成やホームページ閲覧などをメインで行う場合は、低価格のシリコングリスでも十分に対応できます。

熱伝導率で選ぶ｜PCの性能にあわせてチェック

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CPUグリスは、どれくらい熱を伝えやすいかを示す、熱伝導率の高さをチェックしましょう。熱伝導率は「W/m・k」という単位で表記され、数字が大きいほど熱伝導性が高くなるのが特徴です。熱伝導率が低いと、性能の高いCPUクーラーを使用していても、CPU本来の性能を発揮できない可能性があります。性能の高いハイスペックPCを使用する場合は、なるべく熱伝導率の高いものを選ぶのがおすすめです。

塗りやすさで選ぶ｜伸びの良い低粘度タイプがおすすめ

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CPUグリスは、均等に塗り広げやすいよう、塗りやすい粘度をチェックしましょう。商品によっては粘度が高く、均等に塗り広げるのが難しい場合があります。グリスをしっかり塗れていないと、冷却性能が下がる可能性もあるので注意が必要です。初めてCPUグリスを使う方には、粘度が低く、伸ばしやすいタイプがおすすめです。

容量で選ぶ｜手軽に使える使い切りサイズもおすすめ

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CPUグリスは、何回分使用できるかなど、使い切りやすい容量をチェックしましょう。複数回使える商品は、コストを抑えられ、再度購入する手間も省けるのがメリットです。一度につけすぎてしまうと十分に熱が伝わらず、使用できる回数も減ってしまうため、つけすぎには注意が必要です。また、乾燥すると固まって使用できなくなる可能性もあるので、しっかりと密閉して保存しましょう。1回の使い切りサイズは、使うごとにコストがかかりますが、保存の手間がかからず手軽に使えるのが魅力です。

絶縁タイプもおすすめ｜初心者でも使いやすい

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絶縁タイプのCPUグリスは、電気を通しにくい素材でできているのが特徴です。塗布したグリスがCPUからはみ出たり漏れたりしても、PCがショートして故障する心配を減らせるのがメリットです。CPUグリスを使用するのに慣れていない方や、上手に塗れるかどうか不安な方におすすめです。

CPUグリスのメーカー別の特徴

サーマルグリズリー｜ヘラ付きで塗りやすい

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サーマルグリズリーのCPUグリスは、熱伝導性の高いものから、標準クラス、エントリークラスまで幅広い商品を販売しています。「Conductonaut」は、熱伝導性が73W/m・Kと高く、ハイスペックなCPUもしっかり冷却できます。オーバークロック用の「Kryonaut」、標準モデルの「Aeronaut」のいずれも熱伝導性は高めで、塗布しやすいようヘラが付属しているのも魅力です。

アイネックス｜使いやすさを重視した商品が充実

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アイネックスのCPUグリスは、性能と価格のバランスが取れており、コスパの良い商品が多いのが特徴です。ナノダイヤモンドシリーズでは、対応温度が-50～150℃と幅広い「HTC-03」や、絶縁タイプの「GS-07」などを展開しています。適度な粘度で染み出しにくい「AK-450-SS」や、長期間硬化しにくい「AS-05」など、扱いやすいシルバーグリスの商品もあります。

サーマルライト｜熱が上昇しやすいハイスペックPCにおすすめ

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サーマルライトのCPUグリスは、性能の高い商品を多く扱っているのが特徴です。シルバーグリスの「SILVER KING」は、熱伝導率が79W/m・kと高く、高性能CPUのオーバークロックにも対応できます。絶縁タイプの「TF8」は熱伝導率が13.8W/m・kと高めで、「Core i7」ほどのCPUを搭載したハイスペックPCにもおすすめです。

CPUグリスのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	タイプ	熱伝導率	内容量
	アイネックス シリコングリス1g GS-02	楽天市場244円 Amazon222円 Yahoo!219円	初めてCPUグリスを使う方にもおすすめ	シリコングリス	1.8W/m・K	1g
	サンワサプライ シリコングリス TK-P3C	楽天市場531円 Amazon966円 Yahoo!583円	放熱効果を高める銅入り	シリコングリス	4.5W/m・K	2g
	サンワサプライ シリコングリス TK-P3 TK-P3	楽天市場313円 Amazon1,490円 Yahoo!313円	大容量かつリーズナブルな価格が魅力	シリコングリス	0.9W/m・K	10g
	アイネックス シリコングリス1.5g GS-01 GS-01	楽天市場180円 Amazon132円 Yahoo!168円	保管の心配がない1回使い切りタイプ	シリコングリス	0.55W/m・K	1.5g
	アイネックス シルバーグリス 1本 単品	楽天市場3,465円 Amazon1,880円 Yahoo!1,781円	長期間硬化しにくい特殊オイルを使用	シルバーグリス	9.0W/m・K	3.5g
	アイネックス シルバーグリス AK-450-SS	楽天市場 Amazon Yahoo!	やわらかすぎないテクスチャーで染み出しにくい	シルバーグリス	9.24W/m・K	1.5g
	サーマルグリズリー 高性能グリス スタンダードモデル Aeronaut Thermal_Grizzly_Aeronaut_Variation	楽天市場770円 Amazon1,490円 Yahoo!1,510円	残ったグリスを保存しやすいジッパー袋入り	-	8.5W/m・K	1g
	サーマルグリズリー ドイツ 社製 オーバークロック用特別設計高性能熱伝導グリス 1g 単品	楽天市場968円 Amazon1,118円 Yahoo!1,180円	優れた熱伝導率で冷却効果を高める	-	12.5W/m・K	1g
	サーマルグリズリー 液体金属 Conductonaut ConductonauTG	楽天市場4,371円 Amazon2,166円 Yahoo!2,429円	グリスの保管がしやすいジッパー袋入り	-	73W/m・K	1g
	アイネックス ナノダイヤモンドグリス 3g	楽天市場1,380円 Amazon1,182円 Yahoo!1,323円	性能の高さと扱いやすさを両立している	ダイヤモンドグリス	16W/m・K	3g
	アイネックス ナノダイヤモンドグリス GS-07	楽天市場655円 Amazon647円 Yahoo!832円	使用量が分かりやすい目盛り付きの注射器型容器	ダイヤモンドグリス	8.0W/m・K	1g
	アイネックス ナノダイヤモンド グリス クリーナー・へら付き HTC-03	楽天市場1,493円 Amazon1,055円 Yahoo!1,254円	-50～150℃まで幅広い温度に対応可能	ダイヤモンドグリス	12W/m・K	5g
	サンワサプライ CPUグリス ナノダイヤモンド TK-P3D	楽天市場1,120円 Amazon1,290円 Yahoo!1,545円	高い冷却効果のあるダイヤモンドグリス	ダイヤモンドグリス	8.3W/m・K	2.8g

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

【シリコン】CPUグリスのおすすめ4選

【シルバー】CPUグリスのおすすめ5選

【ダイヤモンド】CPUグリスのおすすめ4選

CPUグリスの塗り方

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CPUグリスの塗り替え時期は、2〜3年に1度ほどが目安です。CPUクーラーを取り外した場合は、再度グリスを塗り直しが必要になります。なお、CPUグリスを塗布する際は、以下の手順で行いましょう。

1. アルコールとクロスまたはペーパータオルで、古いグリスを拭き取る
2. グリスを拭き取ったら、しばらく放置して完全に乾かす
3. IHSの中心部にCPUグリスを塗る（量は米粒ほどの大きさぶん）
4. CPUクーラーのベースプレートをCPUの上に置く
5. 力をかけすぎない程度に、上から軽く圧力をかけて取り付ける
6. CPUクーラーのねじを、Xの書き順（対角線）で緩めに付ける
7. 全てのネジを付けたら、それぞれの圧力が均等になるように順番に締める
8. CPUグリスがはみ出ていないことを確認する

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