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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。
ダイエットスリッパを使うメリット・デメリットは？
ダイエットスリッパを使うメリットとは？
出典：Amazon.co.jp
ダイエットスリッパを使うことで、他のことをしながら下半身の筋肉を使うことができます。いつも履いているスリッパをダイエットスリッパに変えるだけなので、トレーニングのためだけの時間をとる必要がなく、準備の手間もかかりません。スリッパ自体が特殊な設計になっており、ヒップや太もも、ふくらはぎなど下半身に負荷をかけることができます。
ダイエットスリッパを使うデメリットとは？
出典：Amazon.co.jp
ダイエットスリッパを使うデメリットは、一般的なスリッパと比較して安定性が低いことです。バランスをとることで下半身の筋肉に負荷をかけるため、スリッパ自体が不安定な形状をしています。慣れない間は歩きにくく感じたり、つまずいたりしやすくなる可能性があります。一度に長時間使用せず、短時間からスタートして徐々に慣らしていくのがおすすめです。
ダイエットスリッパの選び方
かかとの形状で選ぶ
かかと無しタイプ｜ふくらはぎやお尻の筋肉に負荷をかけられる
出典：Amazon.co.jp
かかと無しタイプのダイエットスリッパは、自然とつま先立ちになることが特徴です。ふくらはぎや、お尻に力を入れたい方におすすめです。かかと有りタイプと比較すると、リボン付きなどのかわいらしいデザインが多く揃っています。
かかと有りタイプ｜鍛えたい箇所にあわせて選べる
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かかと有りタイプのダイエットスリッパは、かかとの形状によって重心の移動具合が異なることが特徴です。ふくらはぎに負荷をかけたい場合はヒールが高いタイプを、体幹トレーニングに役立てたい場合はつま先が上がったタイプを選ぶなど、鍛えたいパーツにあわせた商品が選べます。
足つぼマッサージタイプもチェック
出典：Amazon.co.jp
ダイエットスリッパを選ぶ際には、インソールの形状を確認しましょう。インソールにボールや突起、クッションが付いており、足裏を適度に刺激する商品も販売されています。反対に、ツボ押しのような刺激が苦手な方は、インソールが平坦な商品がおすすめです。
屋外で履けるタイプもチェック
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ダイエットスリッパを屋外で履きたい方は、素材や形状をチェックしましょう。屋外で使用する場合は、水濡れに強く耐久性に優れたEVA素材がおすすめです。また、スニーカーのように見える、レースアップタイプのサンダルも販売されています。屋外で着用する場合は、転倒リスクを軽減するためにも安定感のある商品がおすすめです。
商品 販売サイト おすすめポイント 対応サイズ 本体サイズ ヒールの高さ ニトリ ダイエットスリッパ ボーダー柄のリボンがかわいいダイエットスリッパ 24～26cm 長さ18.6cm メーカー記載なし FA 履くだけダイエットスリッパ パープル 内ももに力が入りやすい形状 22.5～25cm メーカー記載なし メーカー記載なし オクムラ スリッパ with ダイエット ブラック 足裏を刺激するつぼ押しボール付き 23～25cm 長さ18.5×幅8.5cm 5.5cm アルファックス ソールバランス コロン ピンク バランスを取ることで筋肉を使える一本足タイプ 22.5～25cm メーカー記載なし メーカー記載なし 愛和総業 ミッフィー ギンガムチェック スリッパ グレー ミッフィーがキュートなダイエットスリッパ 23～24cm 長さ16.5×幅9cm 4cm スースークールヘルス ダイエット スリッパ グレー 蒸れずにさらっと履けるメッシュ素材を使用 21.5～24.5cm 長さ18cm 4cm ノーブランド ダイエットスリッパ パープル 素足でも履きやすいコットン素材 22～24.5cm メーカー記載なし メーカー記載なし FENGJIDA 室内スリッパ ブラック ゆらゆらとする設計で下半身をエクササイズ 24～25cm 長さ24cm×幅11cm メーカー記載なし 成美堂出版 はくだけ! スリッパダイエット クッション性の高いソールで疲れにくい 22～25cm 長さ24×幅8.5cm 5.5cm アルファックス Sliet オレンジ 足にフィットして脱げにくいデザイン 23～24.5cm メーカー記載なし メーカー記載なし トレードワン ダイエット スリッパ ブラック 目立ちにくいシンプルなデザイン 22.5～24.5cm 長さ25×幅10cm メーカー記載なし メイダイ アーチケアサンダルYoga+ レッド 家事をしながらトレーニングできる 23～25cm 長さ25.5×幅10cm 3cm メイダイ ダイエット サンダル ブラック/オレンジ 靴のようなデザインで外でも履ける メーカー記載なし メーカー記載なし メーカー記載なし アーネスト スリッパ 89277 ピンク ながらトレーニングにおすすめ！室内用スリッパ 22.5～24.5cm 長さ25.5×幅10cm メーカー記載なしダイエットスリッパのおすすめ商品比較一覧表
【かかと無しタイプ】ダイエットスリッパのおすすめ7選
ニトリダイエットスリッパ
参考価格610円ニトリダイエットスリッパ
参考価格610円おすすめポイント
ボーダー柄のリボンがかわいいダイエットスリッパ
かわいいリボンが特徴の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は24～26cmです。かかとが無く、自然とつま先立ちになるような形状です。ブラックで、汚れが目立ちにくいのも特徴です。
おすすめポイント
ボーダー柄のリボンがかわいいダイエットスリッパ
かわいいリボンが特徴の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は24～26cmです。かかとが無く、自然とつま先立ちになるような形状です。ブラックで、汚れが目立ちにくいのも特徴です。
FA履くだけダイエットスリッパ パープル
出典：Amazon.co.jp
FA履くだけダイエットスリッパ パープル
おすすめポイント
内ももに力が入りやすい形状
小指を反らす形状の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5～25cmです。履くことで内太ももに力が入りやすい形状です。足裏がメッシュ素材になっているので、蒸れやすい時期にもおすすめです。
おすすめポイント
内ももに力が入りやすい形状
小指を反らす形状の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5～25cmです。履くことで内太ももに力が入りやすい形状です。足裏がメッシュ素材になっているので、蒸れやすい時期にもおすすめです。
オクムラスリッパ with ダイエット ブラック
参考価格840円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足裏を刺激するつぼ押しボール付き
履くだけで自然とつま先立ちになる、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23～25cmです。中敷きにはつぼ押しボールが付いており、足裏を刺激します。底材は厚さ1cmのEVA樹脂で、へたりにくく長持ちしやすいです。
おすすめポイント
足裏を刺激するつぼ押しボール付き
履くだけで自然とつま先立ちになる、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23～25cmです。中敷きにはつぼ押しボールが付いており、足裏を刺激します。底材は厚さ1cmのEVA樹脂で、へたりにくく長持ちしやすいです。
アルファックスソールバランス コロン ピンク
参考価格1,645円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
バランスを取ることで筋肉を使える一本足タイプ
履くだけで体幹トレーニング効果が得られる、一本足のような形状のダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5～25cmです。中敷きには通気性の良いメッシュ素材を使用しています。歯磨きや食器洗い中に、ながらトレーニングをしたい場合におすすめです。
おすすめポイント
バランスを取ることで筋肉を使える一本足タイプ
履くだけで体幹トレーニング効果が得られる、一本足のような形状のダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5～25cmです。中敷きには通気性の良いメッシュ素材を使用しています。歯磨きや食器洗い中に、ながらトレーニングをしたい場合におすすめです。
愛和総業ミッフィー ギンガムチェック スリッパ グレー
参考価格1,700円出典：Amazon.co.jp
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ミッフィーがキュートなダイエットスリッパ
ミッフィーのデザインがかわいらしい、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23～24cmです。つま先に向かって低くなる程良い傾斜が付いており、履くことでつま先立ちをキープできます。自宅で手軽にエクササイズを行いたい方におすすめです。
おすすめポイント
ミッフィーがキュートなダイエットスリッパ
ミッフィーのデザインがかわいらしい、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23～24cmです。つま先に向かって低くなる程良い傾斜が付いており、履くことでつま先立ちをキープできます。自宅で手軽にエクササイズを行いたい方におすすめです。
スースークールヘルスダイエット スリッパ グレー
参考価格2,380円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
蒸れずにさらっと履けるメッシュ素材を使用
アウトソールの半球状の突起が、歩く際の衝撃を分散するダイエットスリッパです。サイズの目安は21.5～24.5cmです。肌に触れる部分はメッシュ素材を使用しており、蒸れずに快適に履けます。中敷きには、土踏まずを適度に刺激するクッションが付いています。
おすすめポイント
蒸れずにさらっと履けるメッシュ素材を使用
アウトソールの半球状の突起が、歩く際の衝撃を分散するダイエットスリッパです。サイズの目安は21.5～24.5cmです。肌に触れる部分はメッシュ素材を使用しており、蒸れずに快適に履けます。中敷きには、土踏まずを適度に刺激するクッションが付いています。
ノーブランドダイエットスリッパ パープル
参考価格2,480円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
素足でも履きやすいコットン素材
素足でも気持ちよく履ける、コットン素材のダイエットスリッパです。かかと無しタイプで歩行時にバランスをとる必要があります。1日15分程度の使用がおすすめです。忙しくてトレーニングの時間が取れない方にも適しています。
おすすめポイント
素足でも履きやすいコットン素材
素足でも気持ちよく履ける、コットン素材のダイエットスリッパです。かかと無しタイプで歩行時にバランスをとる必要があります。1日15分程度の使用がおすすめです。忙しくてトレーニングの時間が取れない方にも適しています。
【かかと有りタイプ】ダイエットスリッパのおすすめ7選
FENGJIDA室内スリッパ ブラック
参考価格2,299円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ゆらゆらとする設計で下半身をエクササイズ
下半身のエクササイズにおすすめのバランスサンダルです。底面に安定感がなく、歩くことでふくらはぎや太ももなどに負荷をかけられます。底面にしっかりとしたEVA素材を採用しているので、耐久性にも優れています。下半身全体を効率良くトレーニングしたい方におすすめです。
おすすめポイント
ゆらゆらとする設計で下半身をエクササイズ
下半身のエクササイズにおすすめのバランスサンダルです。底面に安定感がなく、歩くことでふくらはぎや太ももなどに負荷をかけられます。底面にしっかりとしたEVA素材を採用しているので、耐久性にも優れています。下半身全体を効率良くトレーニングしたい方におすすめです。
成美堂出版はくだけ! スリッパダイエット
参考価格2,090円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
クッション性の高いソールで疲れにくい
自宅で履くだけで正しい姿勢に導く、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。インソールには適度なクッション性があり、足裏を刺激する突起付きです。高さ5.5cmのヒール付きで、自然とつま先立ちをキープできます。
おすすめポイント
クッション性の高いソールで疲れにくい
自宅で履くだけで正しい姿勢に導く、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。インソールには適度なクッション性があり、足裏を刺激する突起付きです。高さ5.5cmのヒール付きで、自然とつま先立ちをキープできます。
アルファックスSliet オレンジ
参考価格1,679円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足にフィットして脱げにくいデザイン
履くことで重心を意識しやすくなる、かかと有りタイプのスリッパです。サイズの目安は23～24.5cmです。かかとよりつま先が高くなるように設計されており、後ろ体重を意識することでふくらはぎ、下腹、ヒップの筋肉に負荷がかかります。インソールは、足にフィットしやすく脱げにくい立体型です。
おすすめポイント
足にフィットして脱げにくいデザイン
履くことで重心を意識しやすくなる、かかと有りタイプのスリッパです。サイズの目安は23～24.5cmです。かかとよりつま先が高くなるように設計されており、後ろ体重を意識することでふくらはぎ、下腹、ヒップの筋肉に負荷がかかります。インソールは、足にフィットしやすく脱げにくい立体型です。
トレードワンダイエット スリッパ ブラック
参考価格1,016円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
目立ちにくいシンプルなデザイン
隙間時間にトレーニングができる、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。サイズは女性向けのフリーサイズです。1日約15分間履いて歩くことで、お腹周りや骨盤周辺の筋肉も使えます。効率良く筋肉の活動量を増やしたい方におすすめです。
おすすめポイント
目立ちにくいシンプルなデザイン
隙間時間にトレーニングができる、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。サイズは女性向けのフリーサイズです。1日約15分間履いて歩くことで、お腹周りや骨盤周辺の筋肉も使えます。効率良く筋肉の活動量を増やしたい方におすすめです。
メイダイアーチケアサンダルYoga+ レッド
参考価格2,380円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
家事をしながらトレーニングできる
医学博士とヨガインストラクターが共同開発した、アーチケアサンダルです。立体構造のインソールが足裏のアーチをつくり、姿勢をサポートします。かかとが下がる設計で、背筋を伸ばしやすくなります。家事の時間をトレーニング時間に変えたい方におすすめです。
おすすめポイント
家事をしながらトレーニングできる
医学博士とヨガインストラクターが共同開発した、アーチケアサンダルです。立体構造のインソールが足裏のアーチをつくり、姿勢をサポートします。かかとが下がる設計で、背筋を伸ばしやすくなります。家事の時間をトレーニング時間に変えたい方におすすめです。
メイダイダイエット サンダル ブラック/オレンジ
参考価格4,480円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
靴のようなデザインで外でも履ける
医学博士が監修した、かかと有りタイプのダイエットサンダルです。レースアップされており、靴のような形状のため、屋外、屋内のどちらでも履けます。特殊な5層構造を採用しており、筋肉を無意識に動かして下半身に働きかけます。
おすすめポイント
靴のようなデザインで外でも履ける
医学博士が監修した、かかと有りタイプのダイエットサンダルです。レースアップされており、靴のような形状のため、屋外、屋内のどちらでも履けます。特殊な5層構造を採用しており、筋肉を無意識に動かして下半身に働きかけます。
アーネストスリッパ 89277 ピンク
参考価格2,448円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ながらトレーニングにおすすめ！室内用スリッパ
家事をしながらトレーニングやストレッチができる、かかと有りタイプの室内用スリッパです。サイズの目安は22.5～24.5cmです。かかとが下がるように5°の傾斜がついており、下半身に負荷をかけます。インソールには凹凸があり、心地よく足裏が刺激される設計です。
おすすめポイント
ながらトレーニングにおすすめ！室内用スリッパ
家事をしながらトレーニングやストレッチができる、かかと有りタイプの室内用スリッパです。サイズの目安は22.5～24.5cmです。かかとが下がるように5°の傾斜がついており、下半身に負荷をかけます。インソールには凹凸があり、心地よく足裏が刺激される設計です。
着圧レギンスもチェック
着圧レギンス（着圧スパッツ）とは、加圧することで脚のシルエットを整えられるアイテムです。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
