ダイエットスリッパのおすすめ14選!ツボ押しタイプも

ダイエットスリッパのおすすめ14選!ツボ押しタイプも

ダイエットスリッパ(ダイエットサンダル)は、バランスサンダルや健康スリッパなどとも呼ばれ、履くだけで筋肉に力が入ったり、負荷をかけたりできるアイテムです。自然とつま先立ちになるかかと無しタイプと、重心移動による体幹トレーニング効果が得られるかかと有りタイプがあります。骨盤やお腹周りが気になる方にもおすすめの商品や、リボン付きのかわいいデザイン、ヒールが高いおしゃれなもの、屋外でも履けるサンダルなども販売されています。今回は、ダイエットスリッパを使うメリットとデメリット、選び方、ニトリやFENGJIDAなどのおすすめ商品を紹介します。

アイキャッチ画像出典:Amazon.co.jp

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

ダイエットスリッパを使うメリット・デメリットは?

ダイエットスリッパを使うメリットとは?

ダイエットスリッパを使うメリットとは?

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ダイエットスリッパを使うことで、他のことをしながら下半身の筋肉を使うことができます。いつも履いているスリッパをダイエットスリッパに変えるだけなので、トレーニングのためだけの時間をとる必要がなく、準備の手間もかかりません。スリッパ自体が特殊な設計になっており、ヒップや太もも、ふくらはぎなど下半身に負荷をかけることができます。

ダイエットスリッパを使うデメリットとは?

ダイエットスリッパを使うデメリットとは?

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ダイエットスリッパを使うデメリットは、一般的なスリッパと比較して安定性が低いことです。バランスをとることで下半身の筋肉に負荷をかけるため、スリッパ自体が不安定な形状をしています。慣れない間は歩きにくく感じたり、つまずいたりしやすくなる可能性があります。一度に長時間使用せず、短時間からスタートして徐々に慣らしていくのがおすすめです。

ダイエットスリッパの選び方

かかとの形状で選ぶ

かかと無しタイプ|ふくらはぎやお尻の筋肉に負荷をかけられる

かかと無しタイプ|ふくらはぎやお尻の筋肉に負荷をかけられる

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かかと無しタイプのダイエットスリッパは、自然とつま先立ちになることが特徴です。ふくらはぎや、お尻に力を入れたい方におすすめです。かかと有りタイプと比較すると、リボン付きなどのかわいらしいデザインが多く揃っています。

かかと有りタイプ|鍛えたい箇所にあわせて選べる

かかと有りタイプ|鍛えたい箇所にあわせて選べる

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かかと有りタイプのダイエットスリッパは、かかとの形状によって重心の移動具合が異なることが特徴です。ふくらはぎに負荷をかけたい場合はヒールが高いタイプを、体幹トレーニングに役立てたい場合はつま先が上がったタイプを選ぶなど、鍛えたいパーツにあわせた商品が選べます。

足つぼマッサージタイプもチェック

足つぼマッサージタイプもチェック

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ダイエットスリッパを選ぶ際には、インソールの形状を確認しましょう。インソールにボールや突起、クッションが付いており、足裏を適度に刺激する商品も販売されています。反対に、ツボ押しのような刺激が苦手な方は、インソールが平坦な商品がおすすめです。

屋外で履けるタイプもチェック

屋外で履けるタイプもチェック

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ダイエットスリッパを屋外で履きたい方は、素材や形状をチェックしましょう。屋外で使用する場合は、水濡れに強く耐久性に優れたEVA素材がおすすめです。また、スニーカーのように見える、レースアップタイプのサンダルも販売されています。屋外で着用する場合は、転倒リスクを軽減するためにも安定感のある商品がおすすめです。

ダイエットスリッパのおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

対応サイズ

本体サイズ

ヒールの高さ

ダイエットスリッパ ニトリ ダイエットスリッパ

ボーダー柄のリボンがかわいいダイエットスリッパ

24~26cm

長さ18.6cm

メーカー記載なし

履くだけダイエットスリッパ パープル FA 履くだけダイエットスリッパ パープル

内ももに力が入りやすい形状

22.5~25cm

メーカー記載なし

メーカー記載なし

スリッパ with ダイエット ブラック オクムラ スリッパ with ダイエット ブラック

足裏を刺激するつぼ押しボール付き

23~25cm

長さ18.5×幅8.5cm

5.5cm

ソールバランス コロン ピンク アルファックス ソールバランス コロン ピンク

バランスを取ることで筋肉を使える一本足タイプ

22.5~25cm

メーカー記載なし

メーカー記載なし

ミッフィー ギンガムチェック スリッパ グレー 愛和総業 ミッフィー ギンガムチェック スリッパ グレー

ミッフィーがキュートなダイエットスリッパ

23~24cm

長さ16.5×幅9cm

4cm

ダイエット スリッパ グレー スースークールヘルス ダイエット スリッパ グレー

蒸れずにさらっと履けるメッシュ素材を使用

21.5~24.5cm

長さ18cm

4cm

ダイエットスリッパ パープル ノーブランド ダイエットスリッパ パープル

素足でも履きやすいコットン素材

22~24.5cm

メーカー記載なし

メーカー記載なし

室内スリッパ ブラック FENGJIDA 室内スリッパ ブラック

ゆらゆらとする設計で下半身をエクササイズ

24~25cm

長さ24cm×幅11cm

メーカー記載なし

はくだけ! スリッパダイエット 成美堂出版 はくだけ! スリッパダイエット

クッション性の高いソールで疲れにくい

22~25cm

長さ24×幅8.5cm

5.5cm

Sliet オレンジ アルファックス Sliet オレンジ

足にフィットして脱げにくいデザイン

23~24.5cm

メーカー記載なし

メーカー記載なし

ダイエット スリッパ ブラック トレードワン ダイエット スリッパ ブラック

目立ちにくいシンプルなデザイン

22.5~24.5cm

長さ25×幅10cm

メーカー記載なし

アーチケアサンダルYoga+ レッド メイダイ アーチケアサンダルYoga+ レッド

家事をしながらトレーニングできる

23~25cm

長さ25.5×幅10cm

3cm

ダイエット サンダル ブラック/オレンジ メイダイ ダイエット サンダル ブラック/オレンジ

靴のようなデザインで外でも履ける

メーカー記載なし

メーカー記載なし

メーカー記載なし

スリッパ 89277 ピンク アーネスト スリッパ 89277 ピンク

ながらトレーニングにおすすめ!室内用スリッパ

22.5~24.5cm

長さ25.5×幅10cm

メーカー記載なし

  • 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
  • 比較表内の空欄部分は調査中です。

【かかと無しタイプ】ダイエットスリッパのおすすめ7選

参考価格610円

ボーダー柄のリボンがかわいいダイエットスリッパ

かわいいリボンが特徴の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は24~26cmです。かかとが無く、自然とつま先立ちになるような形状です。ブラックで、汚れが目立ちにくいのも特徴です。

対応サイズ
24~26cm
本体サイズ
長さ18.6cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

ボーダー柄のリボンがかわいいダイエットスリッパ

かわいいリボンが特徴の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は24~26cmです。かかとが無く、自然とつま先立ちになるような形状です。ブラックで、汚れが目立ちにくいのも特徴です。

対応サイズ
24~26cm
本体サイズ
長さ18.6cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

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価格情報がありません

内ももに力が入りやすい形状

小指を反らす形状の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5~25cmです。履くことで内太ももに力が入りやすい形状です。足裏がメッシュ素材になっているので、蒸れやすい時期にもおすすめです。

対応サイズ
22.5~25cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

内ももに力が入りやすい形状

小指を反らす形状の、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5~25cmです。履くことで内太ももに力が入りやすい形状です。足裏がメッシュ素材になっているので、蒸れやすい時期にもおすすめです。

対応サイズ
22.5~25cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

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参考価格1,224円

足裏を刺激するつぼ押しボール付き

履くだけで自然とつま先立ちになる、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23~25cmです。中敷きにはつぼ押しボールが付いており、足裏を刺激します。底材は厚さ1cmのEVA樹脂で、へたりにくく長持ちしやすいです。

対応サイズ
23~25cm
本体サイズ
長さ18.5×幅8.5cm
ヒールの高さ
5.5cm

足裏を刺激するつぼ押しボール付き

履くだけで自然とつま先立ちになる、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23~25cmです。中敷きにはつぼ押しボールが付いており、足裏を刺激します。底材は厚さ1cmのEVA樹脂で、へたりにくく長持ちしやすいです。

対応サイズ
23~25cm
本体サイズ
長さ18.5×幅8.5cm
ヒールの高さ
5.5cm

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参考価格1,980円

バランスを取ることで筋肉を使える一本足タイプ

履くだけで体幹トレーニング効果が得られる、一本足のような形状のダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5~25cmです。中敷きには通気性の良いメッシュ素材を使用しています。歯磨きや食器洗い中に、ながらトレーニングをしたい場合におすすめです。

対応サイズ
22.5~25cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

バランスを取ることで筋肉を使える一本足タイプ

履くだけで体幹トレーニング効果が得られる、一本足のような形状のダイエットスリッパです。サイズの目安は22.5~25cmです。中敷きには通気性の良いメッシュ素材を使用しています。歯磨きや食器洗い中に、ながらトレーニングをしたい場合におすすめです。

対応サイズ
22.5~25cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

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参考価格1,600円

ミッフィーがキュートなダイエットスリッパ

ミッフィーのデザインがかわいらしい、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23~24cmです。つま先に向かって低くなる程良い傾斜が付いており、履くことでつま先立ちをキープできます。自宅で手軽にエクササイズを行いたい方におすすめです。

対応サイズ
23~24cm
本体サイズ
長さ16.5×幅9cm
ヒールの高さ
4cm

ミッフィーがキュートなダイエットスリッパ

ミッフィーのデザインがかわいらしい、かかと無しタイプのダイエットスリッパです。サイズの目安は23~24cmです。つま先に向かって低くなる程良い傾斜が付いており、履くことでつま先立ちをキープできます。自宅で手軽にエクササイズを行いたい方におすすめです。

対応サイズ
23~24cm
本体サイズ
長さ16.5×幅9cm
ヒールの高さ
4cm

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参考価格1,490円

蒸れずにさらっと履けるメッシュ素材を使用

アウトソールの半球状の突起が、歩く際の衝撃を分散するダイエットスリッパです。サイズの目安は21.5~24.5cmです。肌に触れる部分はメッシュ素材を使用しており、蒸れずに快適に履けます。中敷きには、土踏まずを適度に刺激するクッションが付いています。

対応サイズ
21.5~24.5cm
本体サイズ
長さ18cm
ヒールの高さ
4cm

蒸れずにさらっと履けるメッシュ素材を使用

アウトソールの半球状の突起が、歩く際の衝撃を分散するダイエットスリッパです。サイズの目安は21.5~24.5cmです。肌に触れる部分はメッシュ素材を使用しており、蒸れずに快適に履けます。中敷きには、土踏まずを適度に刺激するクッションが付いています。

対応サイズ
21.5~24.5cm
本体サイズ
長さ18cm
ヒールの高さ
4cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,480円

素足でも履きやすいコットン素材

素足でも気持ちよく履ける、コットン素材のダイエットスリッパです。かかと無しタイプで歩行時にバランスをとる必要があります。1日15分程度の使用がおすすめです。忙しくてトレーニングの時間が取れない方にも適しています。

対応サイズ
22~24.5cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

素足でも履きやすいコットン素材

素足でも気持ちよく履ける、コットン素材のダイエットスリッパです。かかと無しタイプで歩行時にバランスをとる必要があります。1日15分程度の使用がおすすめです。忙しくてトレーニングの時間が取れない方にも適しています。

対応サイズ
22~24.5cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

【かかと有りタイプ】ダイエットスリッパのおすすめ7選

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,299円

ゆらゆらとする設計で下半身をエクササイズ

下半身のエクササイズにおすすめのバランスサンダルです。底面に安定感がなく、歩くことでふくらはぎや太ももなどに負荷をかけられます。底面にしっかりとしたEVA素材を採用しているので、耐久性にも優れています。下半身全体を効率良くトレーニングしたい方におすすめです。

対応サイズ
24~25cm
本体サイズ
長さ24cm×幅11cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

ゆらゆらとする設計で下半身をエクササイズ

下半身のエクササイズにおすすめのバランスサンダルです。底面に安定感がなく、歩くことでふくらはぎや太ももなどに負荷をかけられます。底面にしっかりとしたEVA素材を採用しているので、耐久性にも優れています。下半身全体を効率良くトレーニングしたい方におすすめです。

対応サイズ
24~25cm
本体サイズ
長さ24cm×幅11cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,090円

クッション性の高いソールで疲れにくい

自宅で履くだけで正しい姿勢に導く、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。インソールには適度なクッション性があり、足裏を刺激する突起付きです。高さ5.5cmのヒール付きで、自然とつま先立ちをキープできます。

対応サイズ
22~25cm
本体サイズ
長さ24×幅8.5cm
ヒールの高さ
5.5cm

クッション性の高いソールで疲れにくい

自宅で履くだけで正しい姿勢に導く、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。インソールには適度なクッション性があり、足裏を刺激する突起付きです。高さ5.5cmのヒール付きで、自然とつま先立ちをキープできます。

対応サイズ
22~25cm
本体サイズ
長さ24×幅8.5cm
ヒールの高さ
5.5cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,977円

足にフィットして脱げにくいデザイン

履くことで重心を意識しやすくなる、かかと有りタイプのスリッパです。サイズの目安は23~24.5cmです。かかとよりつま先が高くなるように設計されており、後ろ体重を意識することでふくらはぎ、下腹、ヒップの筋肉に負荷がかかります。インソールは、足にフィットしやすく脱げにくい立体型です。

対応サイズ
23~24.5cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

足にフィットして脱げにくいデザイン

履くことで重心を意識しやすくなる、かかと有りタイプのスリッパです。サイズの目安は23~24.5cmです。かかとよりつま先が高くなるように設計されており、後ろ体重を意識することでふくらはぎ、下腹、ヒップの筋肉に負荷がかかります。インソールは、足にフィットしやすく脱げにくい立体型です。

対応サイズ
23~24.5cm
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,599円

目立ちにくいシンプルなデザイン

隙間時間にトレーニングができる、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。サイズは女性向けのフリーサイズです。1日約15分間履いて歩くことで、お腹周りや骨盤周辺の筋肉も使えます。効率良く筋肉の活動量を増やしたい方におすすめです。

対応サイズ
22.5~24.5cm
本体サイズ
長さ25×幅10cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

目立ちにくいシンプルなデザイン

隙間時間にトレーニングができる、かかと有りタイプのダイエットスリッパです。サイズは女性向けのフリーサイズです。1日約15分間履いて歩くことで、お腹周りや骨盤周辺の筋肉も使えます。効率良く筋肉の活動量を増やしたい方におすすめです。

対応サイズ
22.5~24.5cm
本体サイズ
長さ25×幅10cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,584円

家事をしながらトレーニングできる

医学博士とヨガインストラクターが共同開発した、アーチケアサンダルです。立体構造のインソールが足裏のアーチをつくり、姿勢をサポートします。かかとが下がる設計で、背筋を伸ばしやすくなります。家事の時間をトレーニング時間に変えたい方におすすめです。

対応サイズ
23~25cm
本体サイズ
長さ25.5×幅10cm
ヒールの高さ
3cm

家事をしながらトレーニングできる

医学博士とヨガインストラクターが共同開発した、アーチケアサンダルです。立体構造のインソールが足裏のアーチをつくり、姿勢をサポートします。かかとが下がる設計で、背筋を伸ばしやすくなります。家事の時間をトレーニング時間に変えたい方におすすめです。

対応サイズ
23~25cm
本体サイズ
長さ25.5×幅10cm
ヒールの高さ
3cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格4,129円

靴のようなデザインで外でも履ける

医学博士が監修した、かかと有りタイプのダイエットサンダルです。レースアップされており、靴のような形状のため、屋外、屋内のどちらでも履けます。特殊な5層構造を採用しており、筋肉を無意識に動かして下半身に働きかけます。

対応サイズ
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

靴のようなデザインで外でも履ける

医学博士が監修した、かかと有りタイプのダイエットサンダルです。レースアップされており、靴のような形状のため、屋外、屋内のどちらでも履けます。特殊な5層構造を採用しており、筋肉を無意識に動かして下半身に働きかけます。

対応サイズ
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし
ヒールの高さ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,750円

ながらトレーニングにおすすめ!室内用スリッパ

家事をしながらトレーニングやストレッチができる、かかと有りタイプの室内用スリッパです。サイズの目安は22.5~24.5cmです。かかとが下がるように5°の傾斜がついており、下半身に負荷をかけます。インソールには凹凸があり、心地よく足裏が刺激される設計です。

対応サイズ
22.5~24.5cm
本体サイズ
長さ25.5×幅10cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

ながらトレーニングにおすすめ!室内用スリッパ

家事をしながらトレーニングやストレッチができる、かかと有りタイプの室内用スリッパです。サイズの目安は22.5~24.5cmです。かかとが下がるように5°の傾斜がついており、下半身に負荷をかけます。インソールには凹凸があり、心地よく足裏が刺激される設計です。

対応サイズ
22.5~24.5cm
本体サイズ
長さ25.5×幅10cm
ヒールの高さ
メーカー記載なし

着圧レギンスもチェック

着圧レギンス(着圧スパッツ)とは、加圧することで脚のシルエットを整えられるアイテムです。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

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