姿勢矯正ベルトのおすすめ9選!猫背・肩こり対策に

姿勢矯正ベルトのおすすめ9選!猫背・肩こり対策に

姿勢矯正ベルトは、背骨を正しい位置に戻し猫背を矯正することで、腰痛や肩こりを改善する効果が期待されている姿勢矯正アイテムです。立っているときや椅子に座っているときの姿勢が矯正されるため、プロポーションがよくなるだけではなく、腰痛や肩こりの原因の一つである猫背の解消に役立ちます。今回は、姿勢矯正ベルトの選び方やメリット、子ども用の姿勢矯正ベルトもご紹介します。

アイキャッチ画像出典:Amazon.co.jp

姿勢矯正ベルトで猫背などの悪い姿勢を直したい

姿勢矯正ベルトで猫背などの悪い姿勢を直したい

猫背や反り腰などの歪んだ姿勢は、首こり、肩こり、腰痛などの原因になります。また、見た目の印象も大きく左右します。猫背の原因は運動不足などのライフスタイルだけではなく、骨格も関係しています。自力で治そうと思っても長続きしないという方には、「姿勢矯正ベルト」がおすすめです。意識することなく、良い姿勢をキープすることができます。

姿勢が悪いとどうなるの? 

腰痛や肩こりなどの不調の原因に

腰痛や肩こりなどの不調の原因に

正しい姿勢を横から見ると、なだらかなS字カーブを描いています。胸椎は後ろ側に、腰椎は前に向かうことでバランスを保っています。そのため、猫背になると胸椎が後方に大きく湾曲する分、腰椎は前方に大きく湾曲します。このことが原因で、筋肉や靭帯に大きな負荷がかかり腰痛を引き起こすことがあります。

また頭の重量は、体重の約10%と言われています。50kgの方だと頭の重さは約5kgです。猫背の方は首が前に出ているので、実際の重さの負担は2倍にも3倍にもなると言われており、肩こりや首こりの原因になる可能性があります。

血流が悪くなり冷え性に

血流が悪くなり冷え性に

姿勢が悪いと、自律神経のバランスの乱れや、肩こりや首こり、腰痛などが原因で血流が悪くなり体が冷えを感じることがあります。

姿勢矯正ベルトを着けるメリット 

姿勢矯正ベルトを着けるメリット 

出典:Amazon.co.jp

姿勢を改善するだけで、多くのメリットが期待できます。体の不調が改善し、疲労感が軽減したり、ハツラツとしたイメージから相手に良い印象をあたえることができるかもしれません。また、姿勢を矯正することでバストアップ効果や、ウエストラインのくびれができる、二重あごが改善される、などの効果も期待できます。

姿勢矯正ベルトにダイエット効果はあるの? 

姿勢矯正ベルトにダイエット効果はあるの? 

正しい姿勢に戻すことで、本来あるべきスタイルに戻すことに繋がり、ウエストにくびれが出たり、太ももの側面のハリが解消されたりするなど、プロポーションが改善する可能性があります。また、猫背を矯正するとバスト位置が上がることがあるため、女性の場合はメリハリのあるボディラインを手に入れることができるかもしれません。

姿勢矯正ベルトの選び方

猫背や反り腰などの姿勢から選ぶ

肩甲骨を矯正する猫背用

肩甲骨を矯正する猫背用

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猫背を矯正したい場合は、肩甲骨を引き寄せて背筋を伸ばす姿勢矯正ベルトがおすすめです。肩甲骨を正しい位置に戻すので、最初は背中側に引っ張られる感覚を感じる方が多いようです。猫背はもちろん、巻き肩を矯正する効果も期待できます。

反り腰には腰部に幅広ベルトがあるタイプ

反り腰には腰部に幅広ベルトがあるタイプ

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猫背用は上半身の上半分だけに装着するベルトが多いですが、反り腰が気になる方は腰部をしっかり支えられる幅広ベルトがついたタイプがおすすめです。腰部の過度な前傾を防ぎ、腰を正しい位置に矯正します。

骨盤までカバーできるタイプも

背中から骨盤までのロングタイプなら、骨盤を正しい位置に固定することで上半身を支えて正しい姿勢に矯正することができます。産後の腰痛に悩む方や、男性の腰痛にも活用できます。

上から洋服を着ても目立たないか

上から洋服を着ても目立たないか

姿勢矯正ベルトは、主にベルトのみで作られたものや、背中に当て布やパッドが入ったものまで色々な形があります。インナーの上、洋服の下に着用するため、ベルトの厚みや形状によって目立ちやすさが異なります。製品によっては、厚手の洋服を着る機会が多い冬は大丈夫でも、襟ぐりが広く薄手の洋服が多い夏場は目立つということもあります。厚みや首元の開き具合なども考慮して選ぶと失敗しません。

着用者に合ったサイズ選び

着用者に合ったサイズ選び

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姿勢矯正ベルトは、正しいサイズを着用してこそ効果が得られます。そのため、着用者にあったサイズ選びを意識することはもちろん、ベルト部分が調節可能なものを選ぶと安心です。子どもには、子ども用の姿勢矯正ベルトを使用しましょう。

通気性がよくムレないものを

通気性がよくムレないものを

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毎日快適に使うためにも、通気性がよくムレない姿勢矯正ベルトを選びましょう。暑がりでムレが気になる方は、当て布なしのベルトのみで作られたタイプや、背中部分やベルトがメッシュ素材のものがおすすめです。

快適に使用できる着けやすさ

ランドセルのように背負って使うタイプや、ランドセル+ウエストベルトが付いたタイプ、バストアップ効果を兼ねてアンダーバストを固定するタイプなど、製品によって脱着のしやすさが異なります。一番重要なのは自分が求める効果が得られる製品かどうかですが、あまりにも脱着を面倒に感じるようだと長続きしません。脱着のしやすさも、製品選びのポイントのひとつになります。

洗濯できで清潔に保てるものを

洗濯できで清潔に保てるものを

インナーの上からとはいえ、特に夏場は汗や汚れも多く、洗濯が必要になります。購入前に水温や洗濯機使用の可否など、洗濯方法も確認しておきましょう。

姿勢矯正ベルトのおすすめ9選

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Amazon.co.jp最安値1,480円(税込)
4.10(1,194件)

この商品の特徴

肩こりや腰痛、そして肥満の原因にもなりかねない「猫背」を矯正してくれるサポーターベルトです。着用するだけで背中と肩を正しい位置に引っ張ってくれるので、自然と美しい姿勢へと導いてくれます。マジックテープで調整可能なフリーサイズ、男女兼用です。またメッシュ生地で通気性が良いのでオールシーズン着用可能、上からシャツやジャケットを着れば他の人に気付かれることもありません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Yahoo!ショッピング最安値1,680円(税込)
4.20(439件)

この商品の特徴

男女兼用、シンプルなデザインの猫背矯正ベルトです。自分で治そうとしてもなかなか難しい、猫背の矯正が可能です。着用するだけで、無意識のうちに肩が引っ張られ、背筋の伸びた美しい姿勢をサポートしてくれます。耐久性に優れ、通気性も良いので季節を問わず長くお使いいただけます。反射式ステッカーデザインで、夜間のジョギングやウォーキング時のご使用にも安心です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値999円(税込)
3.20(5件)

この商品の特徴

通気性が良くソフトな素材を使用した姿勢矯正ベルトです。薄手なので、日常生活での長時間の着用にも問題ありません。サイズはM(肩幅38~40cm、身長約150~165cm)、L(肩幅40~44cm、身長約165~180cm)と選ぶことができ、肩紐調節で微調整も可能なのでピッタリサイズで着用することができます。デスクワークやスマホを長時間ご使用される方には、猫背の予防や改善に役立つおすすめの商品です。

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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値1,209円(税込)

この商品の特徴

優れた靭性と弾性のある素材を使用しており、様々な体型の方にご使用いただける姿勢矯正ベルトです。姿勢の悪さは、背中や腰の痛み、視力の低下などの原因となります。猫背は自分で治そうとしても難しいですが、この矯正ベルトを着用するだけで自然に改善できます。X型デザインで調整可能ですので、老若男女問わず、どんな体型の方でも使用中の違和感がありません。通気性も良いので、蒸れにくくフィット感にも優れた商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値980円(税込)
3.80(155件)

この商品の特徴

姿勢矯正ベルトは、幅の広いベルトを採用しているのが特徴です。そのため、腰への負担を分散することができ、正しい姿勢をストレスを感じることなく、自然と身に付きます。また、磁気の効果での血行の促進を加え、肩・腰・背中の緊張やコリを軽減できると記載されています。さらに、軽くて通気性にこだわった薄地の素材を使用しているので、一年を通して快適に着用できます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

姿勢矯正ベルトは、幅の広いベルトを採用しているのが特徴です。そのため、腰への負担を分散することができ、正しい姿勢をストレスを感じることなく、自然と身に付きます。また、磁気の効果での血行の促進を加え、肩・腰・背中の緊張やコリを軽減できると記載されています。さらに、軽くて通気性にこだわった薄地の素材を使用しているので、一年を通して快適に着用できます。

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Amazon.co.jp最安値5,162円(税込)
3.90(142件)

この商品の特徴

中山式の姿勢サポーターは、美しい姿勢を体に覚えさせるために開発されたサポーターです。ウエストのベルトと肩のベルトは装着しながら調整できるので、どんな体型でも気にせず使用できるのが魅力です。また、上体をおこすクロスベルトが丸くなった背筋を後方へ引っ張り効果的に正しい姿勢に矯正する補助になると記載されています。着け心地がいいので、毎日無理なく使用できます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Yahoo!ショッピング最安値3,380円(税込)
3.87(210件)

この商品の特徴

脊椎医学キョウセイベルトは、矯正効果を高めるクロス構造で背筋をすっきり伸ばしてくれます。また、ウエスト引きつけ構造でさらなる効果を発揮すると記載されています。軽くて通気性のよい薄地のメッシュ素材を使用しているので、ムレにくくフィット感も優れており、オールシーズン着用できます。猫背が気になる方やプロポーションを保ちたい方におすすめの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

脊椎医学キョウセイベルトは、矯正効果を高めるクロス構造で背筋をすっきり伸ばしてくれます。また、ウエスト引きつけ構造でさらなる効果を発揮すると記載されています。軽くて通気性のよい薄地のメッシュ素材を使用しているので、ムレにくくフィット感も優れており、オールシーズン着用できます。猫背が気になる方やプロポーションを保ちたい方におすすめの商品です。

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楽天市場最安値5,570円(税込)
3.50(18件)

この商品の特徴

お医者さんの腰から正す姿勢ベルトは、腰を支え、立たせながら背すじを伸ばす方法で美しい姿勢を自然に身に付けさせてくれると記載されています。そのため、腰部のベルトも幅広でしっかりとした造りになっています。また、素材にテクノファインを使用しているので、伸縮性や耐久性にも優れています。理想のS字カーブを手に入れたい方におすすめの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

お医者さんの腰から正す姿勢ベルトは、腰を支え、立たせながら背すじを伸ばす方法で美しい姿勢を自然に身に付けさせてくれると記載されています。そのため、腰部のベルトも幅広でしっかりとした造りになっています。また、素材にテクノファインを使用しているので、伸縮性や耐久性にも優れています。理想のS字カーブを手に入れたい方におすすめの商品です。

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Amazon.co.jp最安値1,850円(税込)
3.80(71件)

この商品の特徴

子供用姿勢矯正ベルトは、子供の頃から正しい姿勢を身に着けることをコンセプトに作られています。正しい姿勢で学習することで、集中力を高められ、短い時間着けるだけでも効果があると記載されています。また、背中のクロス構造バンドと4本の弾力ボーンが姿勢をしっかりと補正してくれます。ベルト式とは違い背部全体を支える構造なので、窮屈感を感じることはありません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

子供用姿勢矯正ベルトは、子供の頃から正しい姿勢を身に着けることをコンセプトに作られています。正しい姿勢で学習することで、集中力を高められ、短い時間着けるだけでも効果があると記載されています。また、背中のクロス構造バンドと4本の弾力ボーンが姿勢をしっかりと補正してくれます。ベルト式とは違い背部全体を支える構造なので、窮屈感を感じることはありません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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