腰痛対策の椅子おすすめ11選!高さ調節できるタイプも

腰痛対策の椅子おすすめ11選!高さ調節できるタイプも

腰痛対策の椅子は、座りながら正しい姿勢を保つことで腰への負担を軽減できるアイテムです。長時間の作業に適したオフィスチェアやゲーミングチェア、リビングにも置きやすいコンパクトなバランスチェアなどがあります。背中を深く預けられるハイバックチェアや、クッション性の高いものも販売されています。今回は腰痛対策の椅子の選び方と、ニトリやオカムラチェアのおすすめ商品を紹介します。

アイキャッチ画像出典:Amazon.co.jp

腰痛対策の椅子の選び方

椅子の高さで選ぶ

腰痛対策の椅子を選ぶときには、椅子に腰かけたときに、足の裏全体がしっかりと地面につく高さのものを選びましょう。両足に体重を分散させて姿勢を保つことで、腰への負担を軽減することができます。また、ガス圧で昇降するタイプや、椅子の座面を回転させるタイプなど、自分にあった高さに調節できるタイプもおすすめです。

背もたれの形状で選ぶ

背中全体をしっかりサポートするハイバックチェア

背中全体をしっかりサポートするハイバックチェア

出典:Amazon.co.jp

ハイバックチェアは、背もたれが肩周辺まであるため、背中全体をしっかりと支えることができます。ハイバックチェアの背もたれには前傾タイプ、後傾タイプなど様々な種類がありますが、できるだけ背骨のカーブを保てる形状のものがおすすめです。長時間座っていると首周りが疲れやすい方には、頭を支えるヘッドレスト付きタイプがおすすめです。また、ゲームプレイに特化したゲーミンングチェアは、疲れにくい工夫が施された商品が多いです。

正しい姿勢を意識して座れるバランスチェア

正しい姿勢を意識して座れるバランスチェア

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バランスチェアは、ノルウェーのバランスマネジメント社によって開発された、背もたれがなく膝置きがついているタイプの椅子です。人間工学に基づいて設計された形状で、お尻と膝で体を支え、正しい姿勢をサポートします。背筋の伸びた姿勢を自然に保てるため、腰痛を予防することができます。

背もたれが自然な姿勢を支えるローバックチェア

背もたれが自然な姿勢を支えるローバックチェア

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ローバックチェアは、背もたれが背中の中ほどまでしかないタイプです。低めの背もたれが、自然な姿勢を腰当てとしてサポートします。ローバックチェアで腰への負担を減らすには、自分にあった高さのものや、クッション性があり着座姿勢をサポートしてくれる、ランバーサポート付きの商品がおすすめです。

アームレストの有無で選ぶ

アームレストの有無で選ぶ

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腰痛対策の椅子には、作業中に腕を置けるアームレスト付きのものも販売されています。アームレストがあると、長時間の作業でも、腕や肩を含む全身の疲労をやわらげることができます。ただし、アームレストに置いたときの腕の角度が狭いタイプは、肩に力が入って逆に疲れやすくなるため、腕の角度を90°以上に保てるものがおすすめです。

【ハイバックチェア】腰痛対策の椅子おすすめ6選

体圧を分散して腰への負担をやわらげる、オフィスチェアです。左右に分離した背もたれが背中に高く密着するため、長時間の作業でも腰への負担を軽減することができます。座面の高さや前後の傾きに加え、ヘッドレストの上下調節にも対応しています。体格や姿勢に合った椅子で、疲労を減少させたい方におすすめです。

全体サイズ
幅62×奥行62×高さ115.8cm
素材
ポリエステル
重量
14kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

体圧を分散して腰への負担をやわらげる、オフィスチェアです。左右に分離した背もたれが背中に高く密着するため、長時間の作業でも腰への負担を軽減することができます。座面の高さや前後の傾きに加え、ヘッドレストの上下調節にも対応しています。体格や姿勢に合った椅子で、疲労を減少させたい方におすすめです。

全体サイズ
幅62×奥行62×高さ115.8cm
素材
ポリエステル
重量
14kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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腰を支えるランバーサポート付きの、ハイバックタイプのオフィスチェアです。カーブした形状の背もたれと、クッションのきいたランバーサポートで、腰への負担をやわらげながら座れます。座面の高さは43~54cmの間で変えられ、デスクの高さに合わせてガス圧で簡単に調節可能です。メッシュ素材のため、夏場でも蒸れを感じずに快適に使えます。

全体サイズ
幅53×奥行58.5×高さ88~99cm
素材
メッシュ
重量
6.6kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

腰を支えるランバーサポート付きの、ハイバックタイプのオフィスチェアです。カーブした形状の背もたれと、クッションのきいたランバーサポートで、腰への負担をやわらげながら座れます。座面の高さは43~54cmの間で変えられ、デスクの高さに合わせてガス圧で簡単に調節可能です。メッシュ素材のため、夏場でも蒸れを感じずに快適に使えます。

全体サイズ
幅53×奥行58.5×高さ88~99cm
素材
メッシュ
重量
6.6kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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広々とした座面でゆったり座れる、オフィスチェアです。適度に後傾した背もたれと、クッション性のあるサポートバーによって、体の疲労を軽減しながら使用できます。360°回転するキャスター付きで、座ったままでも移動ができ、体を反転させての作業もスムーズに行えます。通気性にすぐれたメッシュ素材で、蒸れずに快適に座れます。

全体サイズ
幅41×奥行56×高さ86~98cm
素材
メッシュ
重量
6.4kg
耐荷重
110kg
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

広々とした座面でゆったり座れる、オフィスチェアです。適度に後傾した背もたれと、クッション性のあるサポートバーによって、体の疲労を軽減しながら使用できます。360°回転するキャスター付きで、座ったままでも移動ができ、体を反転させての作業もスムーズに行えます。通気性にすぐれたメッシュ素材で、蒸れずに快適に座れます。

全体サイズ
幅41×奥行56×高さ86~98cm
素材
メッシュ
重量
6.4kg
耐荷重
110kg
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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跳ね上げ式のアームレストを搭載した、オフィスチェアです。アームレストを使わないときは引き上げておけるため、デスクに干渉せずに使用できます。背もたれと座面は人間工学に基づいて設計されているので、理想的な姿勢を維持して長時間の作業が行えます。

全体サイズ
幅57×奥行57×高さ91~101cm
素材
メッシュ
重量
14kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

跳ね上げ式のアームレストを搭載した、オフィスチェアです。アームレストを使わないときは引き上げておけるため、デスクに干渉せずに使用できます。背もたれと座面は人間工学に基づいて設計されているので、理想的な姿勢を維持して長時間の作業が行えます。

全体サイズ
幅57×奥行57×高さ91~101cm
素材
メッシュ
重量
14kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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長時間ゲームをしていても疲れにくい、多機能なゲーミングチェアです。車のシートのような安定感のあるデザインや、伸縮式のフットレスト、リクライニングに連動するアームレストで、ゲーム時の疲労を軽減することができます。腰部分のクッションは電動マッサージ機になっており、座り続けて硬くなった筋肉を心地良くほぐします。

全体サイズ
幅57×奥行51×高さ124~134cm
素材
フェイクレザー
重量
22.8kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

長時間ゲームをしていても疲れにくい、多機能なゲーミングチェアです。車のシートのような安定感のあるデザインや、伸縮式のフットレスト、リクライニングに連動するアームレストで、ゲーム時の疲労を軽減することができます。腰部分のクッションは電動マッサージ機になっており、座り続けて硬くなった筋肉を心地良くほぐします。

全体サイズ
幅57×奥行51×高さ124~134cm
素材
フェイクレザー
重量
22.8kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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レバー操作で簡単に背もたれの角度を変えられる

背もたれを約175°まで傾けられる、ゲーミングチェアです。レバー操作で簡単にリクライニングできるため、疲れたときは椅子を倒して仮眠をとることもできます。オットマンやアームレストもリクライニングに連動するので、寝姿勢でも着座姿勢でもリラックスして過ごせます。快適な環境でゲームを楽しみたい方におすすめです。

全体サイズ
幅80×奥行62×高さ132cm
素材
フェイクレザー
重量
23kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

レバー操作で簡単に背もたれの角度を変えられる

背もたれを約175°まで傾けられる、ゲーミングチェアです。レバー操作で簡単にリクライニングできるため、疲れたときは椅子を倒して仮眠をとることもできます。オットマンやアームレストもリクライニングに連動するので、寝姿勢でも着座姿勢でもリラックスして過ごせます。快適な環境でゲームを楽しみたい方におすすめです。

全体サイズ
幅80×奥行62×高さ132cm
素材
フェイクレザー
重量
23kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

【バランスチェア】腰痛対策の椅子おすすめ3選

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長時間座っても腰が疲れにくい設計

腰の痛みや全身の疲労を軽減する、バランスチェアです。背もたれのない前傾した構造が、自然と背筋の伸びた正しい姿勢へと導きます。長時間座っていても首や股関節、腰、肩の位置が変化しにくいため、疲れを感じることなくゆったりと過ごせます。座った状態で高さの調節ができる、ガスリフト機能がついています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

長時間座っても腰が疲れにくい設計

腰の痛みや全身の疲労を軽減する、バランスチェアです。背もたれのない前傾した構造が、自然と背筋の伸びた正しい姿勢へと導きます。長時間座っていても首や股関節、腰、肩の位置が変化しにくいため、疲れを感じることなくゆったりと過ごせます。座った状態で高さの調節ができる、ガスリフト機能がついています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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自然と背筋が伸びる設計!姿勢矯正や腰痛防止におすすめ

座るだけで自然と背筋が伸びる構造のバランスチェアです。膝に体重をかけて座ることで、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。ガス圧で無段階に高さ調節ができるので、子どもから大人まで使用できます。猫背などの姿勢の矯正や、腰痛の防止におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

自然と背筋が伸びる設計!姿勢矯正や腰痛防止におすすめ

座るだけで自然と背筋が伸びる構造のバランスチェアです。膝に体重をかけて座ることで、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。ガス圧で無段階に高さ調節ができるので、子どもから大人まで使用できます。猫背などの姿勢の矯正や、腰痛の防止におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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背中や腰、肩の負担をやわらげる、バランスチェアです。左右に分かれた膝当てに体重をかけることで、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。膝置き部分のクッション性が高いため、長時間座っていても膝が痛くなりにくいのが特徴です。木肌の美しい天然木使用で、どんな雰囲気の部屋にもしっくりとなじみます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

背中や腰、肩の負担をやわらげる、バランスチェアです。左右に分かれた膝当てに体重をかけることで、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。膝置き部分のクッション性が高いため、長時間座っていても膝が痛くなりにくいのが特徴です。木肌の美しい天然木使用で、どんな雰囲気の部屋にもしっくりとなじみます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

【ローバックチェア】腰痛対策の椅子おすすめ2選

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体格に合わせて背もたれの調節ができる、オフィスチェアです。レバーを調節することで、背もたれのカーブを簡単に調節することができます。リクライニングも4段階で調節できるため、後傾姿勢からパソコン作業に適した前傾姿勢まで、幅広い姿勢に対応可能です。長時間のパソコン作業の疲れを軽減したい方に、おすすめの商品です。

全体サイズ
幅51.5×奥行56×高さ88.4~98.4cm
素材
メッシュ
重量
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

体格に合わせて背もたれの調節ができる、オフィスチェアです。レバーを調節することで、背もたれのカーブを簡単に調節することができます。リクライニングも4段階で調節できるため、後傾姿勢からパソコン作業に適した前傾姿勢まで、幅広い姿勢に対応可能です。長時間のパソコン作業の疲れを軽減したい方に、おすすめの商品です。

全体サイズ
幅51.5×奥行56×高さ88.4~98.4cm
素材
メッシュ
重量
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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腰への負担を軽減するデスクチェアーです。分割された小さな座面を足を開いてまたぐことで、骨盤の立った理想的な姿勢で座ることができます。低めの腰当てが適度に腰を支えるので、長時間座っていても正しい姿勢を維持できるのが特徴です。場所をとらないコンパクトサイズで、自宅でのパソコン作業にもおすすめです。

全体サイズ
幅53×奥行53×高さ78cm
素材
ウレタン
重量
8.3kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

腰への負担を軽減するデスクチェアーです。分割された小さな座面を足を開いてまたぐことで、骨盤の立った理想的な姿勢で座ることができます。低めの腰当てが適度に腰を支えるので、長時間座っていても正しい姿勢を維持できるのが特徴です。場所をとらないコンパクトサイズで、自宅でのパソコン作業にもおすすめです。

全体サイズ
幅53×奥行53×高さ78cm
素材
ウレタン
重量
8.3kg
耐荷重
メーカー記載なし
リクライニング機能

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

腰痛対策の椅子おすすめ商品比較表

商品画像
腰の負担を軽減するワークチェア
オフィスチェア
オフィスチェア
オフィスチェア
マッサージ機能腰痛対策 オフィスチェア
オフィスチェア
バランスシナジー ラウンド
バランスチェア
腰楽ニーリングチェア
オフィスチェア シルフィ— ローバック
アーユル チェアー
メーカーニトリ不二貿易アイリスオーヤマamoiuラックレーサーDowinxサカモトハウス山陽トランスポートディルラバオカムラトレイン
商品名腰の負担を軽減するワークチェアオフィスチェアオフィスチェアオフィスチェアマッサージ機能腰痛対策 オフィスチェアオフィスチェアバランスシナジー ラウンドバランスチェア腰楽ニーリングチェアオフィスチェア シルフィ— ローバックアーユル チェアー
最安値
29,900円(税込)
楽天市場3,380円(税込)
楽天市場3,380円(税込)
Amazon7,380円(税込)
Amazon15,800円(税込)
Amazon24,700円(税込)
Amazon45,590円(税込)
Yahoo!ショッピング6,980円(税込)
Amazon14,890円(税込)
Amazon61,160円(税込)
Amazon52,800円(税込)
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