腰痛対策の椅子おすすめ12選!高さ調節できるタイプも

腰痛対策の椅子おすすめ12選!高さ調節できるタイプも

腰痛対策の椅子は、座りながら正しい姿勢を保つことで腰への負担を軽減できるアイテムです。長時間の作業に適したオフィスチェアやゲーミングチェア、リビングにも置きやすいコンパクトなバランスチェアなどがあります。背中を深く預けられるハイバックチェアや、クッション性の高いものも販売されています。今回は腰痛対策の椅子の選び方と、ニトリやオカムラチェアのおすすめ商品を紹介します。

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腰痛対策の椅子の選び方

椅子の高さで選ぶ

腰痛対策の椅子を選ぶときには、椅子に腰かけたときに、足の裏全体がしっかりと地面につく高さのものを選びましょう。両足に体重を分散させて姿勢を保つことで、腰への負担を軽減することができます。また、ガス圧で昇降するタイプや、椅子の座面を回転させるタイプなど、自分にあった高さに調節できるタイプもおすすめです。

背もたれの形状で選ぶ

背中全体をしっかりサポートするハイバックチェア

背中全体をしっかりサポートするハイバックチェア

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ハイバックチェアは、背もたれが肩周辺まであるため、背中全体をしっかりと支えることができます。ハイバックチェアの背もたれには前傾タイプ、後傾タイプなど様々な種類がありますが、できるだけ背骨のカーブを保てる形状のものがおすすめです。長時間座っていると首周りが疲れやすい方には、頭を支えるヘッドレスト付きのものがおすすめです。

正しい姿勢を意識して座れるバランスチェア

正しい姿勢を意識して座れるバランスチェア

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バランスチェアは、ノルウェーのバランスマネジメント社によって開発された、背もたれがなく膝置きがついているタイプの椅子です。人間工学に基づいて設計された形状で、お尻と膝で体を支え、正しい姿勢をサポートします。背筋の伸びた姿勢を自然に保てるため、腰痛を予防することができます。

背もたれが自然な姿勢を支えるローバックチェア

背もたれが自然な姿勢を支えるローバックチェア

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ローバックチェアは、背もたれが背中の中ほどまでしかないタイプです。低めの背もたれが、自然な姿勢を腰当てとしてサポートします。ローバックチェアで腰への負担を減らすには、自分にあった高さのものや、クッション性があり着座姿勢をサポートしてくれる、ランバーサポート付きの商品がおすすめです。

アームレストの有無で選ぶ

アームレストの有無で選ぶ

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腰痛対策の椅子には、作業中に腕を置けるアームレスト付きのものも販売されています。アームレストがあると、長時間の作業でも、腕や肩を含む全身の疲労をやわらげることができます。ただし、アームレストに置いたときの腕の角度が狭いタイプは、肩に力が入って逆に疲れやすくなるため、腕の角度を90°以上に保てるものがおすすめです。

腰痛対策のハイバックチェアおすすめ6選

体圧を分散して腰への負担をやわらげる、オフィスチェアです。左右に分離した背もたれが背中に高く密着するため、長時間の作業でも腰への負担を軽減することができます。座面の高さや前後の傾きに加え、ヘッドレストの上下調節にも対応しています。体格や姿勢に合った椅子で、疲労を減少させたい方におすすめです。

体圧を分散して腰への負担をやわらげる、オフィスチェアです。左右に分離した背もたれが背中に高く密着するため、長時間の作業でも腰への負担を軽減することができます。座面の高さや前後の傾きに加え、ヘッドレストの上下調節にも対応しています。体格や姿勢に合った椅子で、疲労を減少させたい方におすすめです。

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腰を支えるランバーサポート付きの、ハイバックタイプのオフィスチェアです。カーブした形状の背もたれと、クッションのきいたランバーサポートで、腰への負担をやわらげながら座れます。座面の高さは43~54cmの間で変えられ、デスクの高さに合わせてガス圧で簡単に調節可能です。メッシュ素材のため、夏場でも蒸れを感じずに快適に使えます。

腰を支えるランバーサポート付きの、ハイバックタイプのオフィスチェアです。カーブした形状の背もたれと、クッションのきいたランバーサポートで、腰への負担をやわらげながら座れます。座面の高さは43~54cmの間で変えられ、デスクの高さに合わせてガス圧で簡単に調節可能です。メッシュ素材のため、夏場でも蒸れを感じずに快適に使えます。

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広々とした座面でゆったり座れる、オフィスチェアです。適度に後傾した背もたれと、クッション性のあるサポートバーによって、体の疲労を軽減しながら使用できます。360°回転するキャスター付きで、座ったままでも移動ができ、体を反転させての作業もスムーズに行えます。通気性にすぐれたメッシュ素材で、蒸れずに快適に座れます。

広々とした座面でゆったり座れる、オフィスチェアです。適度に後傾した背もたれと、クッション性のあるサポートバーによって、体の疲労を軽減しながら使用できます。360°回転するキャスター付きで、座ったままでも移動ができ、体を反転させての作業もスムーズに行えます。通気性にすぐれたメッシュ素材で、蒸れずに快適に座れます。

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跳ね上げ式のアームレストを搭載した、オフィスチェアです。アームレストを使わないときは引き上げておけるため、デスクに干渉せずに使用できます。背もたれと座面は人間工学に基づいて設計されているので、理想的な姿勢を維持して長時間の作業が行えます。

跳ね上げ式のアームレストを搭載した、オフィスチェアです。アームレストを使わないときは引き上げておけるため、デスクに干渉せずに使用できます。背もたれと座面は人間工学に基づいて設計されているので、理想的な姿勢を維持して長時間の作業が行えます。

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長時間ゲームをしていても疲れにくい、多機能なゲーミングチェアです。車のシートのような安定感のあるデザインや、伸縮式のフットレスト、リクライニングに連動するアームレストで、ゲーム時の疲労を軽減することができます。腰部分のクッションは電動マッサージ機になっており、座り続けて硬くなった筋肉を心地良くほぐします。

長時間ゲームをしていても疲れにくい、多機能なゲーミングチェアです。車のシートのような安定感のあるデザインや、伸縮式のフットレスト、リクライニングに連動するアームレストで、ゲーム時の疲労を軽減することができます。腰部分のクッションは電動マッサージ機になっており、座り続けて硬くなった筋肉を心地良くほぐします。

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背もたれを約175°まで傾けられる、ゲーミングチェアです。レバー操作で簡単にリクライニングできるため、疲れたときは椅子を倒して仮眠をとることもできます。オットマンやアームレストもリクライニングに連動するので、寝姿勢でも着座姿勢でもリラックスして過ごせます。快適な環境でゲームを楽しみたい方におすすめです。

背もたれを約175°まで傾けられる、ゲーミングチェアです。レバー操作で簡単にリクライニングできるため、疲れたときは椅子を倒して仮眠をとることもできます。オットマンやアームレストもリクライニングに連動するので、寝姿勢でも着座姿勢でもリラックスして過ごせます。快適な環境でゲームを楽しみたい方におすすめです。

腰痛対策のバランスチェアおすすめ4選

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人間工学に基づいて開発された、ノルウェー発のバランスチェアです。座るだけで背骨のゆるやかなカーブが守られ、楽な姿勢で座ることができます。膝のクッション部は、身長や机の高さによって、無段階で微調整可能です。子どもから大人まで使える、正しい姿勢をサポートできる商品です。

人間工学に基づいて開発された、ノルウェー発のバランスチェアです。座るだけで背骨のゆるやかなカーブが守られ、楽な姿勢で座ることができます。膝のクッション部は、身長や机の高さによって、無段階で微調整可能です。子どもから大人まで使える、正しい姿勢をサポートできる商品です。

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腰の痛みや全身の疲労を軽減する、バランスチェアです。背もたれのない前傾した構造が、自然と背筋の伸びた正しい姿勢へと導きます。長時間座っていても首や股関節、腰、肩の位置が変化しにくいため、疲れを感じずに過ごせます。座った状態で高さの調節ができる、ガスリフト機能がついています。

腰の痛みや全身の疲労を軽減する、バランスチェアです。背もたれのない前傾した構造が、自然と背筋の伸びた正しい姿勢へと導きます。長時間座っていても首や股関節、腰、肩の位置が変化しにくいため、疲れを感じずに過ごせます。座った状態で高さの調節ができる、ガスリフト機能がついています。

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座るだけで自然と背筋が伸びる、バランスチェアです。膝に体重をかけて座ることで、立っているときと同じような、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。猫背などの姿勢の矯正や、腰痛防止におすすめです。ガス圧で無段階に高さ調節ができるので、子どもから大人まで使用できます。

座るだけで自然と背筋が伸びる、バランスチェアです。膝に体重をかけて座ることで、立っているときと同じような、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。猫背などの姿勢の矯正や、腰痛防止におすすめです。ガス圧で無段階に高さ調節ができるので、子どもから大人まで使用できます。

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背中や腰、肩の負担をやわらげる、バランスチェアです。左右に分かれた膝当てに体重をかけることで、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。膝置き部分のクッション性が高いため、長時間座っていても膝が痛くなりにくいのが特徴です。木肌の美しい天然木使用で、どんな雰囲気の部屋にもしっくりとなじみます。

背中や腰、肩の負担をやわらげる、バランスチェアです。左右に分かれた膝当てに体重をかけることで、背筋の伸びた正しい姿勢を維持することができます。膝置き部分のクッション性が高いため、長時間座っていても膝が痛くなりにくいのが特徴です。木肌の美しい天然木使用で、どんな雰囲気の部屋にもしっくりとなじみます。

腰痛対策のローバックチェアおすすめ2選

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体格に合わせて背もたれの調節ができる、オフィスチェアです。レバーを調節することで、背もたれのカーブを簡単に調節することができます。リクライニングも4段階で調節できるため、後傾姿勢からパソコン作業に適した前傾姿勢まで、幅広い姿勢に対応可能です。長時間のパソコン作業の疲れを軽減したい方に、おすすめの商品です。

体格に合わせて背もたれの調節ができる、オフィスチェアです。レバーを調節することで、背もたれのカーブを簡単に調節することができます。リクライニングも4段階で調節できるため、後傾姿勢からパソコン作業に適した前傾姿勢まで、幅広い姿勢に対応可能です。長時間のパソコン作業の疲れを軽減したい方に、おすすめの商品です。

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腰への負担を軽減するデスクチェアーです。分割された小さな座面を足を開いてまたぐことで、骨盤の立った理想的な姿勢で座ることができます。低めの腰当てが適度に腰を支えるので、長時間座っていても正しい姿勢を維持できるのが特徴です。場所をとらないコンパクトサイズで、自宅でのパソコン作業にもおすすめです。

腰への負担を軽減するデスクチェアーです。分割された小さな座面を足を開いてまたぐことで、骨盤の立った理想的な姿勢で座ることができます。低めの腰当てが適度に腰を支えるので、長時間座っていても正しい姿勢を維持できるのが特徴です。場所をとらないコンパクトサイズで、自宅でのパソコン作業にもおすすめです。

腰痛ベルトもチェック

腰痛に悩んでいる方には、服の下に装着することで座っているときでも腰痛をやわらげられる腰痛ベルトもおすすめです。腰痛ベルトの選び方やおすすめ商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

腰痛対策の椅子おすすめ商品比較表

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