氷嚢のおすすめ16選!結露しにくいタイプやスプレー付きも
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氷嚢のおすすめ16選!結露しにくいタイプやスプレー付きも

氷嚢(ひょうのう)とは、水や氷を入れて患部を冷やすための袋です。アイスバッグやアイシンググッズとも呼ばれ、ゴルフなどの野外で長時間活動するスポーツの熱中症対策や、ランニング後のアイシングにも使用可能です。結露しない布製タイプや、肌触りの良いシリコンタイプなどの素材があり、アイシングしやすい固定ベルト付き、ミスト機能を備えたスプレータイプもあります。スヌーピーなどかわいいキャラクターがデザインされた商品や、おしゃれなカラビナ付きもおすすめです。今回は氷嚢の選び方と、ミズノやアシックス、100均のダイソーなどのおすすめ商品を紹介します。あわせて、氷嚢の作り方や洗い方など使い方について紹介します。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

氷嚢を使用するメリット・必要性

氷嚢を使用するメリット・必要性

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氷嚢(ひょうのう)とは、耐水性のある巾着状の袋に水や氷を入れ、体を局所的に冷やせるアイテムです。発熱やスポーツ後のアイシング、屋外での熱中症対策など様々なシーンで活用できます。保冷剤といった他のアイシンググッズに比べて形状が変化しやすく、患部に密着しやすいため、効率的に冷却できるのが特徴です。水と氷の量によって自在に温度を調節できるのもメリットです。

氷嚢の選び方

素材で選ぶ

布製|患部にしっかりと密着しやすい

布製|患部にしっかりと密着しやすい

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布製の氷嚢は最もスタンダードな素材で、やわらかく変形しやすいのが特徴です。患部にしっかりと密着するため、素早く冷却できるのがメリットです。スポーツ時の捻挫や打ち身、筋肉疲労などのアイシング用として適しています。また、結露がつきにくいため、表面が濡れることなく快適に使用できます。価格も安価なものが多く、購入しやすいのも魅力です。

シリコン製|やわらかく心地良い肌触り

シリコン製|やわらかく心地良い肌触り

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シリコン製の氷嚢は、やわらかく心地良い肌触りが特徴です。内部が洗いやすく、汗のにおいもつきにくいのがメリットです。耐熱温度が高いタイプは、水や氷だけでなくお湯も入れられるため、カイロのように患部を温めることも可能です。布製よりも価格が高いものが多く、結露がつきやすいため、当てた部分が濡れやすい場合があります。

口径が大きいタイプがおすすめ|氷水をスムーズに入れられる

口径が大きいタイプがおすすめ|氷水をスムーズに入れられる

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投入口の大きい氷嚢は、水や氷が入れやすく、準備にかかる手間を省けるのがメリットです。目安として、口径が5~6cm程度のサイズであれば、水が注ぎやすく、大きめの氷もスムーズに入りやすいです。長時間冷たい温度をキープしたい場合に適しています。

用途にあわせたサイズを選ぶ

用途にあわせたサイズを選ぶ

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氷嚢は、当てたい部分にあわせたサイズを選びましょう。15cm〜25cm程度のサイズが一般的ですが、小さいサイズは額や首、手足の関節といった狭い範囲を冷やしやすいのが特徴です。コンパクトで携帯しやすいため氷嚢をよく使う方におすすめです。大きめの氷嚢は肌に触れる面積が広く、広範囲を一度に冷やせるのが魅力です。また、氷がたくさん入るので冷たさが持続しやすく、スポーツ時のクールダウンや、屋外での暑さ対策用としてもおすすめです。

対応温度で選ぶ|冷温両方タイプもチェック

対応温度で選ぶ|冷温両方タイプもチェック

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冷温両用タイプの氷嚢は、水や氷だけでなく、50~60℃程度のあたたかいお湯を入れられるのが特徴です。患部をあたためることで慢性的な痛みを抑えたり、凝った筋肉をほぐせるのが特徴です。冷えた体をあたためる湯たんぽとしても使用可能です。商品によって対応温度が異なるため、事前に表記された温度を必ず確認して使用しましょう。

結露のしにくさをチェック|肌が濡れずに使える

結露のしにくさをチェック|肌が濡れずに使える

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氷嚢は、肌に当てた時に水滴がつきにくいよう、結露しにくいタイプがおすすめです。内部に氷を入れる氷嚢は外気との温度差が大きくなるため、結露が発生しやすくなります。布製の氷嚢は結露が起こりにくいので患部や衣服が濡れるのを防げるのがメリットです。また、持ち運ぶ際もバッグの中身が濡れる心配が少なく、快適に使用できます。

機能性もチェック

カラビナ付き|アウトドアでも使いやすい

カラビナ付き|アウトドアでも使いやすい

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カラビナなどの持ち手が付いた氷嚢は、携帯しやすく、いつでも体を冷やせるのが特徴です。炎天下のなかで長時間活動するゴルフでは、キャディバッグに吊して持ち歩くことで、プレー中でも首や顔、わきの下などに当ててクールダウンできます。キャンプやピクニック、フェスなどのアウトドアの際にも、バッグやリュックなどに付けておけば、熱中症対策や日焼けのクールダウンなどにも便利です。

スプレー付き|広範囲を冷やせる

スプレー付き|広範囲を冷やせる

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スプレー付きの氷嚢は、患部に当てて冷やすだけでなく、溶けた水をスプレーから発射することでミストシャワーとしても使えるのが特徴です。ミストシャワーで発生した気化熱により周囲の温度が下がることで、より涼しさを感じやすくなります。

サポーター付き|手でおさえずに固定できる

サポーター付き|手でおさえずに固定できる

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専用サポーター付きの氷嚢は、患部にしっかりと固定できるためずれる心配がなく、効率よく冷やせるのが特徴です。手でおさえる手間もかからないため、マッサージやストレッチをしながらも装着できるのがメリットです。スポーツ時のクールダウンなど、冷やしながら体を動かしたい場合におすすめです。

氷嚢のおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

容量

本体サイズ

氷嚢 ブラック アクシネット ジャパン タイトリスト 氷嚢 ブラック

携帯しやすい紐付きで氷が入れやすい大きめの投入口

メーカー記載なし

直径22cm

アイシング サポーター ブラック 日本シグマックス ザムスト アイシング サポーター ブラック

仮どめストラップで片手でも簡単に装着可能

メーカー記載なし

メーカー記載なし

氷のう アイシングバッグ Lサイズ ミズノ 氷のう アイシングバッグ Lサイズ

冷却効果が持続しやすい氷がたっぷり入るビッグサイズ

メーカー記載なし

直径28cm

氷のう カラーシグナル アイスバッグ TJ2202 ブルー アシックス 氷のう カラーシグナル アイスバッグ TJ2202 ブルー

結露しにくい生地を採用した氷を入れやすい大きめサイズ

メーカー記載なし

直径27cm

ゴルフ用 アイスバッグ ブライトホワイト プーマ ゴルフ用 アイスバッグ ブライトホワイト

グラフィック柄のブランドロゴがスタイリッシュなデザイン

メーカー記載なし

直径23cm

アイスバッグ Lサイズ ミカサ アイスバッグ Lサイズ

広い範囲をまとめて冷やせる

メーカー記載なし

メーカー記載なし

氷のう ハーバリウムイエロー スケーター 氷のう ハーバリウムイエロー

伸縮性にすぐれたウェットスーツ素材で患部に密着しやすい

メーカー記載なし

直径21cm

アイシングバッグ ボディメーカー アイシングバッグ

シンプルなデザインで使いやすい

メーカー記載なし

直径7cm

アイスバッグ イエロー スリクソン アイスバッグ イエロー

バッグやベルトに留められるカラビナ付き

1500cc

メーカー記載なし

ゴム氷のう ゴム氷のう 中22cm リンドスポーツ ゴム氷のう ゴム氷のう 中22cm

お湯にも氷水にも使えるゴム製氷嚢

メーカー記載なし

直径22cm

クールストレージ アイシングパック S パール金属 クールストレージ アイシングパック S

小さな子どもでも当てやすいミニサイズ

550cc

メーカー記載なし

ソフトな感触が心地よいシリコン氷のう ピンク ヤガミ ソフトな感触が心地よいシリコン氷のう ピンク

コロンとした形状でやわらかく心地良い肌触り

600cc

直径13cm

氷のう 冷えプシュ ブルー ゴムノイナキ 氷のう 冷えプシュ ブルー

氷嚢と体感冷却効果のあるミストシャワーの2つの機能が使える

1250cc

メーカー記載なし

氷のう アイスバッグ スヌーピーピーナッツレッツチア スケーター 氷のう アイスバッグ スヌーピーピーナッツレッツチア

かわいらしいスヌーピーがプリントされた小型タイプ

メーカー記載なし

直径15cm

氷嚢 1個 ベーシックスタンダード 氷嚢 1個

5つの和柄プリントがかわいらしいおしゃれな氷嚢

350cc

直径14.5cm

アイスバッグ 6インチ ブルー ダイソー アイスバッグ 6インチ ブルー

シンプルで手軽に使える

メーカー記載なし

メーカー記載なし

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【ミディアムサイズ】氷嚢のおすすめ10選

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参考価格2,480円

携帯しやすい紐付きで氷が入れやすい大きめの投入口

携帯に便利な氷嚢です。紐の長さを調節できる持ち手付きなので、リュックやスポーツバッグ、ゴルフのキャディバッグなど、様々な場所に吊して持ち歩けます。また、投入口の口径が大きく、水や氷が入れやすいのが特徴です。布製なので形状が自由に変化し、肌にぴったりフィットしやすいため、効率的に患部を冷やせます。結露もしにくいので快適な使用が可能です。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径22cm

携帯しやすい紐付きで氷が入れやすい大きめの投入口

携帯に便利な氷嚢です。紐の長さを調節できる持ち手付きなので、リュックやスポーツバッグ、ゴルフのキャディバッグなど、様々な場所に吊して持ち歩けます。また、投入口の口径が大きく、水や氷が入れやすいのが特徴です。布製なので形状が自由に変化し、肌にぴったりフィットしやすいため、効率的に患部を冷やせます。結露もしにくいので快適な使用が可能です。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径22cm

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参考価格2,136円

仮どめストラップで片手でも簡単に装着可能

固定しやすいサポーター付きの氷嚢です。伸縮性に優れたツイン構造のストラップにより、固定する位置や圧迫する力を自在にコントロールできます。「仮どめストラップ」を使用すれば、片手でも簡単に装着可能です。足首や手首、ひじ、ひざなど様々な部位にフィットしやすく、効率的に冷やせます。スポーツ時の筋肉疲労や打ち身、捻挫などのアイシング用におすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

仮どめストラップで片手でも簡単に装着可能

固定しやすいサポーター付きの氷嚢です。伸縮性に優れたツイン構造のストラップにより、固定する位置や圧迫する力を自在にコントロールできます。「仮どめストラップ」を使用すれば、片手でも簡単に装着可能です。足首や手首、ひじ、ひざなど様々な部位にフィットしやすく、効率的に冷やせます。スポーツ時の筋肉疲労や打ち身、捻挫などのアイシング用におすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

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参考価格1,482円

冷却効果が持続しやすい氷がたっぷり入るビッグサイズ

直径約28cmのビッグサイズの氷嚢です。肌に触れる面積が広いため、肩や腰、太ももなどの広範囲の部位を冷やしやすいのが特徴です。スポーツ時の捻挫や打ち身、筋肉痛のアイシング、トレーニングなどで火照った体のクールダウンに適しています。また、氷がたっぷり入るため冷却効果が持続しやすく、真夏の熱中症対策にも役立ちます。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径28cm

冷却効果が持続しやすい氷がたっぷり入るビッグサイズ

直径約28cmのビッグサイズの氷嚢です。肌に触れる面積が広いため、肩や腰、太ももなどの広範囲の部位を冷やしやすいのが特徴です。スポーツ時の捻挫や打ち身、筋肉痛のアイシング、トレーニングなどで火照った体のクールダウンに適しています。また、氷がたっぷり入るため冷却効果が持続しやすく、真夏の熱中症対策にも役立ちます。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径28cm

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参考価格2,000円

結露しにくい生地を採用した氷を入れやすい大きめサイズ

冷却具合が目に見える氷嚢です。氷嚢の内部が冷却されると、本体表面のブランドロゴの色が白から青に変化するため、患部に当てるタイミングを図れます。直径27cmの大きめサイズのため、広範囲の幹部を冷やしやすいのが特徴です。また、大口径のキャップは大きめの氷も入れやすく、冷たさを長時間キープできます。結露しにくい生地により表面が濡れにくく、快適に使えます。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径27cm

結露しにくい生地を採用した氷を入れやすい大きめサイズ

冷却具合が目に見える氷嚢です。氷嚢の内部が冷却されると、本体表面のブランドロゴの色が白から青に変化するため、患部に当てるタイミングを図れます。直径27cmの大きめサイズのため、広範囲の幹部を冷やしやすいのが特徴です。また、大口径のキャップは大きめの氷も入れやすく、冷たさを長時間キープできます。結露しにくい生地により表面が濡れにくく、快適に使えます。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径27cm

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参考価格3,003円

グラフィック柄のブランドロゴがスタイリッシュなデザイン

グラフィック柄のブランドロゴを大胆にあしらった、おしゃれな氷嚢です。キャップ上にもシンボルデザインのジャンピングピューマが施され、スタイリッシュさを高めています。スポーツ後のクールダウンや、打ち身や捻挫などの怪我の応急処置などに役立ちます。また、キャンプやフェスなどの屋外の熱中症対策など、レジャーシーンにも利用可能です。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径23cm

グラフィック柄のブランドロゴがスタイリッシュなデザイン

グラフィック柄のブランドロゴを大胆にあしらった、おしゃれな氷嚢です。キャップ上にもシンボルデザインのジャンピングピューマが施され、スタイリッシュさを高めています。スポーツ後のクールダウンや、打ち身や捻挫などの怪我の応急処置などに役立ちます。また、キャンプやフェスなどの屋外の熱中症対策など、レジャーシーンにも利用可能です。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径23cm

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参考価格1,351円

広い範囲をまとめて冷やせる

火照った体のクールダウンに適した、大きめサイズの氷嚢です。冷たい氷や水だけではなく。温かいお湯にも対応しているのが特徴です。冬場にかじかみやすい手元や膝まわりを効率よくたためられます。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

広い範囲をまとめて冷やせる

火照った体のクールダウンに適した、大きめサイズの氷嚢です。冷たい氷や水だけではなく。温かいお湯にも対応しているのが特徴です。冬場にかじかみやすい手元や膝まわりを効率よくたためられます。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格621円

伸縮性にすぐれたウェットスーツ素材で患部に密着しやすい

エレガントな花柄模様の氷嚢です。伸縮性にすぐれたウェットスーツ素材を採用しているため、患部に密着しやすく、効率的に冷やせます。また、耐久性も高いため繰り返し使用可能です。キャップの口径が大きく氷を入れやすいのが特徴で、冷却効果も13〜15時間程度キープできます。急な発熱やスポーツ後のアイシング、熱中症対策など幅広い用途に使用可能です。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径21cm

伸縮性にすぐれたウェットスーツ素材で患部に密着しやすい

エレガントな花柄模様の氷嚢です。伸縮性にすぐれたウェットスーツ素材を採用しているため、患部に密着しやすく、効率的に冷やせます。また、耐久性も高いため繰り返し使用可能です。キャップの口径が大きく氷を入れやすいのが特徴で、冷却効果も13〜15時間程度キープできます。急な発熱やスポーツ後のアイシング、熱中症対策など幅広い用途に使用可能です。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径21cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格862円

シンプルなデザインで使いやすい

怪我の予防や、怪我をしたときの応急処置、リハビリなどのアイシングに向いた氷嚢です。シンプルなブラックカラーの見た目は、スポーツ用氷嚢として部活動やジムのトレーニングでの使用を考えている方におすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径7cm

シンプルなデザインで使いやすい

怪我の予防や、怪我をしたときの応急処置、リハビリなどのアイシングに向いた氷嚢です。シンプルなブラックカラーの見た目は、スポーツ用氷嚢として部活動やジムのトレーニングでの使用を考えている方におすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径7cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,767円

バッグやベルトに留められるカラビナ付き

持ち運びに便利なカラビナがついた、氷嚢です。カラビナを留めておくことで、体が火照った後にもすぐに使えるのがメリットです。明るいデザインで、他の人と混ざりにくいのも特徴です。

容量
1500cc
本体サイズ
メーカー記載なし

バッグやベルトに留められるカラビナ付き

持ち運びに便利なカラビナがついた、氷嚢です。カラビナを留めておくことで、体が火照った後にもすぐに使えるのがメリットです。明るいデザインで、他の人と混ざりにくいのも特徴です。

容量
1500cc
本体サイズ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,750円

お湯にも氷水にも使えるゴム製氷嚢

結露ができにくい、シリコンゴムを使用した氷嚢です。温かいお湯にも対応しており、寒い時のカイロ代わりとしても使用できます。蓋部分の直径は5cmで、大きな氷でもスムーズに投入できます。氷嚢を当てた時の水濡れが苦手な方にもおすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径22cm

お湯にも氷水にも使えるゴム製氷嚢

結露ができにくい、シリコンゴムを使用した氷嚢です。温かいお湯にも対応しており、寒い時のカイロ代わりとしても使用できます。蓋部分の直径は5cmで、大きな氷でもスムーズに投入できます。氷嚢を当てた時の水濡れが苦手な方にもおすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径22cm

【ハンディサイズ】氷嚢のおすすめ6選

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,080円

小さな子どもでも当てやすいミニサイズ

コンパクトで手軽に使える、氷嚢です。ひじやひざの怪我にピンポイントで当てられるのが特徴です。体の小さい子どもへの使用にもおすすめです。夏場の散歩や公園遊びにも持ち歩きやすいサイズ感です。

容量
550cc
本体サイズ
メーカー記載なし

小さな子どもでも当てやすいミニサイズ

コンパクトで手軽に使える、氷嚢です。ひじやひざの怪我にピンポイントで当てられるのが特徴です。体の小さい子どもへの使用にもおすすめです。夏場の散歩や公園遊びにも持ち歩きやすいサイズ感です。

容量
550cc
本体サイズ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,752円

コロンとした形状でやわらかく心地良い肌触り

コロンとした形状がかわいらしいシリコン製の氷嚢です。やわらかく心地良い肌触りが特徴で、体にぴったりとフィットします。発熱や捻挫、打ち身、関節痛、虫刺されなどのアイシングにおすすめです。また、熱中症対策や日焼け後のクールダウンにも適しています。冷温両用タイプのため、お湯を入れて肩や首の凝りをほぐしたり、冷えた体をあたためたりもできる汎用性の高い商品です。

容量
600cc
本体サイズ
直径13cm

コロンとした形状でやわらかく心地良い肌触り

コロンとした形状がかわいらしいシリコン製の氷嚢です。やわらかく心地良い肌触りが特徴で、体にぴったりとフィットします。発熱や捻挫、打ち身、関節痛、虫刺されなどのアイシングにおすすめです。また、熱中症対策や日焼け後のクールダウンにも適しています。冷温両用タイプのため、お湯を入れて肩や首の凝りをほぐしたり、冷えた体をあたためたりもできる汎用性の高い商品です。

容量
600cc
本体サイズ
直径13cm

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参考価格1,950円

氷嚢と体感冷却効果のあるミストシャワーの2つの機能が使える

ミスト機能付きの氷嚢です。キャップとスプレーを付け替えるだけで、氷嚢とミストシャワーの2つの機能が使えます。氷嚢はマイナス5℃、ミスト機能はマイナス2℃の体感冷却効果があり、サッカーやランニング後のクールダウンや、夏場のゴルフの熱中症対策など、様々な場面で活用可能です。口径が広く大きめの氷も楽に入れられるため、冷たさが長時間持続するのも魅力です。

容量
1250cc
本体サイズ
メーカー記載なし

氷嚢と体感冷却効果のあるミストシャワーの2つの機能が使える

ミスト機能付きの氷嚢です。キャップとスプレーを付け替えるだけで、氷嚢とミストシャワーの2つの機能が使えます。氷嚢はマイナス5℃、ミスト機能はマイナス2℃の体感冷却効果があり、サッカーやランニング後のクールダウンや、夏場のゴルフの熱中症対策など、様々な場面で活用可能です。口径が広く大きめの氷も楽に入れられるため、冷たさが長時間持続するのも魅力です。

容量
1250cc
本体サイズ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格880円

かわいらしいスヌーピーがプリントされた小型タイプ

かわいらしいスヌーピーがプリントされた氷嚢です。直径15cmのコンパクトサイズなので額や手首、足首など狭い部位の冷却に適しています。小型ながら注水口は大きく、水や氷を入れやすいのが特徴です。また、パッキン式で水漏れをしっかり防ぐため、バッグなどに入れて携帯しても中身が濡れる心配がありません。スポーツ後のアイシングやクールダウン、熱中症対策などにおすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径15cm

かわいらしいスヌーピーがプリントされた小型タイプ

かわいらしいスヌーピーがプリントされた氷嚢です。直径15cmのコンパクトサイズなので額や手首、足首など狭い部位の冷却に適しています。小型ながら注水口は大きく、水や氷を入れやすいのが特徴です。また、パッキン式で水漏れをしっかり防ぐため、バッグなどに入れて携帯しても中身が濡れる心配がありません。スポーツ後のアイシングやクールダウン、熱中症対策などにおすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
直径15cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格785円

5つの和柄プリントがかわいらしいおしゃれな氷嚢

和のデザインをあしらったおしゃれな氷嚢です。富士山、金魚、紫陽花、朝顔、折鶴の5つの和柄プリントがかわいらしい雰囲気を演出します。注水口は直径5cmの大口径サイズで、大きめの氷が入れやすく、冷却効果が長続きします。また、結露しにくい素材を2層重ねることで、体や衣服が水滴で濡れるのを防ぎやすいのも魅力です。

容量
350cc
本体サイズ
直径14.5cm

5つの和柄プリントがかわいらしいおしゃれな氷嚢

和のデザインをあしらったおしゃれな氷嚢です。富士山、金魚、紫陽花、朝顔、折鶴の5つの和柄プリントがかわいらしい雰囲気を演出します。注水口は直径5cmの大口径サイズで、大きめの氷が入れやすく、冷却効果が長続きします。また、結露しにくい素材を2層重ねることで、体や衣服が水滴で濡れるのを防ぎやすいのも魅力です。

容量
350cc
本体サイズ
直径14.5cm

出典:jp.daisonet.com

参考価格110円

シンプルで手軽に使える

手ごろな価格で使える氷嚢です。直径は約13.5cmのため、怪我をした部分や脇の下にも当てやすいサイズ感が魅力です。ひとつあたりの価格が安いため、複数個をまとめて用意したい場合にもおすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

シンプルで手軽に使える

手ごろな価格で使える氷嚢です。直径は約13.5cmのため、怪我をした部分や脇の下にも当てやすいサイズ感が魅力です。ひとつあたりの価格が安いため、複数個をまとめて用意したい場合にもおすすめです。

容量
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

氷嚢の使い方

氷嚢を上手につくるコツ

氷嚢は、本体の4分の3程度まで氷を入れた後、少量の水を注ぐのがポイントです。水を入れることで氷嚢の表面が滑らかになり、体に密着しやすくなるため、冷却効果が高まります。また、角がとがった氷を入れると、内面のゴムに傷がついて水漏れを起こすおそれがあるので、小さめに砕いて入れるなどの注意が必要です。キャップは内部の空気をできるだけ抜いてからしっかり閉めましょう。

氷嚢を使用した熱中症対策の方法

熱中症が疑われる場合はまず、風通しの良い日陰や、冷房の効いた室内など涼しい場所へ移動して体を冷やします。氷嚢を使って、首の両脇やわきの下、太ももの付け根の前面、足首、など皮膚のすぐそばにある太い血管を中心に冷却しましょう。また、スプレー付きの氷嚢で身体全体に水をかけると、効率的に温度を下げることができます。

氷嚢を使用する際の注意点

氷嚢の長時間の使用は、凍傷やしもやけの原因になります。一度の使用時間は20分程度を目安にしましょう。また、高血圧やリウマチ、糖尿病などの症状のある方は、氷嚢によるアイシングを行うときには注意が必要です。血管障害の持病がある方は、氷嚢によるアイシングで病状が悪化するおそれがあるため、絶対に使用しないようにしましょう。

氷嚢のお手入れ方法

氷嚢を使った後は、内部の水分をすべて排出して良く乾かしましょう。そのまま放置すると、カビの原因になることがあります。また、本体の表面が汚れた場合は、固く絞った布などで汚れをふき取るか、ていねいに押し洗いして、日陰で吊り干しにしましょう。

氷無しで使える冷却アイテムをチェック

瞬間冷却パックや冷却スプレーは素早く患部を冷やしやすく、氷不要で使用できる便利なアイテムです。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

氷嚢の売れ筋ランキングもチェック

氷嚢の楽天市場・Amazonの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。

※本記事に掲載している商品は、JANコードをもとに各ECサイトが提供するAPIを使用して価格表示やリンク生成をしております。各ECサイトにて価格変動がある場合や価格情報に誤りがある場合、本記事内の価格も同様の内容が表示されてしまうため、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーをご確認ください。

※記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部がHEIMに還元されることがあります。

※本記事内の商品情報は、HEIM編集部の調査結果に基づいたものになります。

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