冷却スプレーおすすめ16選！肌に直接使えるタイプも

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HEIM編集部 美容・健康 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。美容・健康チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

熱中症とは？

熱中症とは、高温多湿な場所で長時間過ごすことで、体温調節の機能がうまく働かなくなり、熱がこもってしまう状態を指します。めまいや頭痛、吐き気、発汗などが主な症状です。屋外にいるときだけでなく、室内でも発症するケースもあるため、しっかりと対策を行うことが重要です。

熱中症を防ぐ方法

暑いところを避けて涼しさを保つ

熱中症対策においては、体温を上げすぎないようにすることが大切です。室内で過ごす場合は、エアコンや扇風機などの冷房器具を使って室温を下げましょう。ずっと同じ部屋にいると、体感では室温が分かりにくくなることもあるので、部屋に温度計を置いておくのもおすすめです。暑すぎる日にはできるだけ外出は控え、出かける用事がある場合は日傘や帽子などで日差しを遮りましょう。

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こまめに水分補給をする

熱中症対策では、外にいるときだけではなく、室内にいるときにもきちんと水分補給をしましょう。水を飲むだけではなく、スポーツドリンクなども活用して塩分もしっかり摂取することが大切です。のどが渇いていなくても、こまめに水分を摂ることも重要です。

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熱中症対策のポイントを詳しくチェック

詳しいポイントについては、厚生労働省が発表している資料でも確認することができます。感染症対策を意識した「新しい生活様式」の下で注意したい点についても紹介されていますので、参考にしてみてください。

冷却スプレーを使うメリット・デメリット

冷却スプレーは、吹き付けるだけで体感温度や体温を下げられるのがメリットです。夏場の強い日差しを浴びた際にスプレーを使うことで、ひんやりとした気持ち良さを得ることができます。また、冷却力が強力なタイプは、怪我をした際の応急措置としてのアイシングにも活用できます。一方で冷たさを感じる神経を刺激することで、清涼感を得られるタイプの商品は、体温を直接下げられているわけではありません。暑い環境で体温を下げないタイプの冷感グッズを使って脳が「冷えた」と誤解すると、汗をかいて体温を下げるシステムを止めてしまうこともあります。熱中症の予防では、涼しい場所へ行って体温を下げる、水分補給をするなど複合的な対応を行うようにしましょう。

冷却スプレーの選び方

肌に付けるタイプか衣類に付けるタイプかを選ぶ

冷却スプレーには、腕や首などに直接吹き付けるタイプと、シャツやタオルなどの衣類に吹き付けて使うタイプがあります。体に直接使えるスプレーは、外出先で暑さを感じたり汗をかいたときにさっと使いやすいです。衣類に使うタイプは、汗をかくたびに冷感作用を得られる商品や、タオルや服に氷をつくって一気にクールダウンできる商品などがあります。他にも、マスクを除菌しつつ冷却できる商品や、髪にこもった熱気を飛ばせる頭皮用など、冷却したい部位にあったタイプを選ぶことができます。

噴射のタイプで選ぶ

スプレータイプ｜パワフルでしっかり冷却できる

スプレータイプ（エアゾールタイプ）の冷却スプレーは、ガスの力を使ってジェット噴射するので、吹き付ける力が強いのが特徴です。冷却効果が高く、首や足などを部分的に一気に冷やしたいときに適しています。同じ箇所に繰り返し吹き付けすぎると凍傷のおそれがあるため、説明書に書かれた使用方法を守って塗布しましょう。

ミストタイプ｜広い範囲に吹き付けられる

ミストタイプ（トリガータイプ）の冷却スプレーは、広い範囲に吹き付けられるため、衣類や背中などを全体的にスプレーするのに適しています。コンパクトで携帯しやすいサイズの商品もあるので、通勤通学やアウトドアに持ち歩くのもおすすめです。容器を上下逆さ向きにして、逆噴霧できる商品もあります。

配合成分をチェック

消臭成分配合｜汗のにおいが気になる方におすすめ

消臭成分を配合した冷却スプレーは、ワキなどの汗が気になる部位に使うことで、清涼感を感じつつ、汗とにおいを抑えられるのが特徴です。制汗剤としての機能もあるため、別で用意する手間がかからないのもメリットです。汗をかきやすい方や、電車やバスなど、人との距離が近い場面での使用におすすめです。

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メントール配合｜さっぱりとした爽快感を得られる

メントール配合の冷却スプレーは、吹き付けた時にスーッとした爽快感を感じられるのが特徴です。鼻に抜けるような香りで、気分をリフレッシュさせたい時や、汗のベタつき感を軽減させたい時におすすめです。ハッカやミントといった天然成分を配合したタイプなどがあります。

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香り成分配合｜気分をリフレッシュできる

香り付きの冷却スプレーは、自分の好きな香りを選ぶことで、心地よく使えるのがメリットです。爽やかなシトラスやミント、石鹸の香りをはじめ、華やかなフローラル系の香りなどもあります。香り付きのアイテムを使用している場合や、香りが気になる方には、無香料タイプが適しています。

冷却スプレーのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	マンダム ギャツビー クレイジークール ボディウォーター 1個	楽天市場 Amazon1,800円 Yahoo!1,050円	逆さでも噴射できて背中にスプレーしやすい
	マンダム ギャツビー アイスデオドラントスプレー	楽天市場648円 Amazon474円 Yahoo!594円	においのもとから菌を取り除くメンズデオドラントスプレー
	リベルタ Coolist クーリスト アセダレーヌ ブルー＆ピンク	楽天市場836円 Amazon800円 Yahoo!1,000円	顔にも使用可能！汗をかきやすいおでこにもおすすめ
	花王 ビオレ 冷ハンディミスト	楽天市場855円 Amazon768円 Yahoo!989円	持ち運びに便利なロック機能付き
	白元アース アイスノン 頭を冷やすスプレー	楽天市場2,688円 Amazon2,146円 Yahoo!680円	帽子やヘルメットでほてった頭皮に使える
	たかくら新産業 パーフェクトポーション クールミントボディミスト	楽天市場1,760円 Amazon1,980円 Yahoo!1,760円	気分を切り替えられるハッカやミントの香り
	ニチバン バトルウィン コールドスプレー なし	楽天市場770円 Amazon560円 Yahoo!634円	大きめの噴射ボタンで押しやすい
	小林製薬 桐灰 シャツクール 冷感ストロング	楽天市場666円 Amazon756円 Yahoo!725円	衣類にスプレーして除菌もできるタイプ
	小林製薬 桐灰 熱中対策 タオルに氷をつくるスプレー 1個	楽天市場885円 Amazon647円 Yahoo!854円	噴射した布を肌に当ててクールダウンできる
	桐灰化学 熱中対策 服の上から体を冷やすスプレー サマーシトラス	楽天市場1,200円 Amazon1,280円 Yahoo!1,200円	服の上からでも吹きかけられる
	白元アース アイスノン アイスノン 爆冷スプレー	楽天市場 Amazon621円 Yahoo!682円	1秒の噴射で約118回使用できる大容量タイプ
	レック 熱中レスキュー 激冷えくん ウイルスプレー 420ml	楽天市場2,924円 Amazon1,395円 Yahoo!780円	汗のにおいのもととなる菌を除菌できる
	リベルタ FREEZE TECH (フリーズテック) 冷感ミスト ホワイト	楽天市場500円 Amazon410円 Yahoo!500円	持ち運びやすいコンパクトサイズ
	エイチアンドイー アルコールスプレー ウイルバリアクール	楽天市場 Amazon1,380円 Yahoo!	安全に使える誤作動防止用キャップ付き
	東神電気 クールワーカーポケット しろくま	楽天市場 Amazon792円 Yahoo!	お仕事中にもおすすめの業務用冷感スプレー
	ときわ商会 北見ハッカ油配合 ひんやりシャツスプレー 500ml	楽天市場1,375円 Amazon1,375円 Yahoo!1,375円	ハッカ油の清涼感で快適に過ごせる

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

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熱中症対策グッズや、水に濡らすだけでひんやり感を得られる冷却タオル、すぐに使える冷却シートもおすすめです。それぞれの選び方やおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。

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