おからクッキーのおすすめ8選!おから100%も

おからクッキーのおすすめ8選!おから100%も

おからクッキーは、原材料におからを使用していて、一般的なクッキーより低カロリーなのが特徴です。妊娠中の体重増加が気になる方や、ダイエット中のおやつにおすすめです。糖質制限をしている場合は、砂糖不使用の商品を選びましょう。今回はおからクッキーの選び方と、ホオリイやプリムラの商品や、個包装タイプなどのおすすめ商品を紹介します。

おからクッキーの選び方

食感で選ぶ

満腹感を得やすいハード食感

満腹感を得やすいハード食感

出典:Amazon.co.jp

ハード食感のおからクッキーは、コリコリとしたかたさが特徴です。かみごたえがあり、満腹感を得やすいので、ダイエットを意識している方に向いています。一方、歯の弱い方や、のどにつまる心配がある小さい子ども、高齢の方などが食べる時には注意が必要です。

子どもにもおすすめのソフト食感

子どもにもおすすめのソフト食感

出典:Amazon.co.jp

ソフト食感のおからクッキーは、しっとりとやわらかく、食べやすいのが特徴です。歯が弱い方や小さい子どもなどのおやつにおすすめです。ただし、ハードタイプに比べて食べやすいので、食べ過ぎには注意しましょう。

おからの割合で選ぶ

おからの割合で選ぶ

おからクッキーの材料に使われているおからの配合量は、商品によって異なります。糖質制限ダイエットをしている方は、できるだけ小麦粉の配合量が少なく、おからの配合量が多い商品を選びましょう。おから100%タイプのクッキーもあります。

甘味料の有無で選ぶ

甘味料の有無で選ぶ

おからクッキーの甘味料には、天然甘味料や人工甘味料などが使われることが多いです。カロリーが気になる方は、砂糖以外の甘味料が使われている商品を選びましょう。糖質制限ダイエットをしている方には、砂糖不使用の商品がおすすめです。

個包装タイプなら持ち運びしやすく保存がきく

個包装タイプなら持ち運びしやすく保存がきく

出典:Amazon.co.jp

おからクッキーは、湿気を含むと劣化しやすくなります。少しずつ食べる場合は、1つずつ個包装されたタイプが便利です。個包装タイプなら、かばんに入れて持ち歩くこともできます。

フレーバーが豊富なら飽きずに食べられる

おからクッキーには、いくつかのフレーバーがセットになった商品もあります。アーモンドプードルやチアシード、キヌアなどのスーパーフードを配合した種類もあり、高い栄養価や、変化する食感が魅力です。

おからクッキーのおすすめ8選

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値2,500円(税込)

この商品の特徴

小麦粉・砂糖不使用の、ホオリイの豆乳おから100%クッキーです。ハードな食感が特徴です。プレーン、ココア、抹茶、ゴマ、コーヒーのバリエーションがあります。5種類の味が1セットになっているので、毎日飽きずに食べられます。油分と糖分が最小限におさえられているので、糖質制限ダイエットを意識している方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

小麦粉・砂糖不使用の、ホオリイの豆乳おから100%クッキーです。ハードな食感が特徴です。プレーン、ココア、抹茶、ゴマ、コーヒーのバリエーションがあります。5種類の味が1セットになっているので、毎日飽きずに食べられます。油分と糖分が最小限におさえられているので、糖質制限ダイエットを意識している方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値2,570円(税込)

この商品の特徴

小麦粉不使用・グルテンフリーのプリムラのおから100%クッキーです。香料や保存料などが無添加なので、安心して食べられます。腸のぜん動を活発にして、便の排出を促進する働きのある不溶性食物繊維が豊富に含まれています。便秘にお悩みの方や、ダイエット中の方におすすめです。ホロホロとしたソフト食感ですが、口に含むと膨張するので気をつけましょう。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

小麦粉不使用・グルテンフリーのプリムラのおから100%クッキーです。香料や保存料などが無添加なので、安心して食べられます。腸のぜん動を活発にして、便の排出を促進する働きのある不溶性食物繊維が豊富に含まれています。便秘にお悩みの方や、ダイエット中の方におすすめです。ホロホロとしたソフト食感ですが、口に含むと膨張するので気をつけましょう。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値2,570円(税込)

この商品の特徴

有機豆乳が配合されているプリムラの豆乳おからクッキーです。コリコリしたハードな食感が特徴です。プレーンに加え、白ごま、黒ごま、紅茶、ココナッツ、緑茶、ココアの合計7種類がセットになっています。食物繊維が豊富に含まれている上、ハードなかみごたえで満腹感を得やすいので、ダイエット中の食事代わりやおやつなどにおすすめです。小さい子どもや高齢の方が食べるときは、のどにつまらせないように注意しましょう。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

有機豆乳が配合されているプリムラの豆乳おからクッキーです。コリコリしたハードな食感が特徴です。プレーンに加え、白ごま、黒ごま、紅茶、ココナッツ、緑茶、ココアの合計7種類がセットになっています。食物繊維が豊富に含まれている上、ハードなかみごたえで満腹感を得やすいので、ダイエット中の食事代わりやおやつなどにおすすめです。小さい子どもや高齢の方が食べるときは、のどにつまらせないように注意しましょう。

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Amazon.co.jp最安値2,268円(税込)

この商品の特徴

砂糖不使用で、低カロリーなのが特徴のおからクッキーです。プレーン、ココア、紅茶、ゴマの4種類がセットになっており、1本ずつ個包装されています。食べやすいだけでなく、持ち運びにも便利です。砂糖の代わりに、天然甘味料の還元麦芽糖が使われていて、カロリーがおさえられているのも魅力です。食事の代わりやおやつなどで食べる場合は、1度に1~2本を目安にするのがおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

砂糖不使用で、低カロリーなのが特徴のおからクッキーです。プレーン、ココア、紅茶、ゴマの4種類がセットになっており、1本ずつ個包装されています。食べやすいだけでなく、持ち運びにも便利です。砂糖の代わりに、天然甘味料の還元麦芽糖が使われていて、カロリーがおさえられているのも魅力です。食事の代わりやおやつなどで食べる場合は、1度に1~2本を目安にするのがおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

楽天市場最安値1,000円(税込)

この商品の特徴

豆腐店が開発した、豆乳入りのおからクッキーです。濃厚でさわやかな味わいが特徴の、自家製の新鮮な豆乳が配合されています。ビタミンE、ビタミンB群、ミネラル類などの栄養素を豊富に含むアーモンド粉も使われており、サクサクした食感が楽しめます。イエロー、ブラウン、パープルなど、カラフルな色合いで、見た目にもかわいらしいクッキーです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値896円(税込)

この商品の特徴

砂糖、小麦粉を使用していない、おから100%のクッキーです。カロリーが砂糖の約半分である還元麦芽糖が使用されています。還元麦芽糖は天然甘味料なので、安心して食べられます。小麦粉も不使用なので、糖質制限ダイエット中の方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

砂糖、小麦粉を使用していない、おから100%のクッキーです。カロリーが砂糖の約半分である還元麦芽糖が使用されています。還元麦芽糖は天然甘味料なので、安心して食べられます。小麦粉も不使用なので、糖質制限ダイエット中の方におすすめです。

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Amazon.co.jp最安値2,980円(税込)

この商品の特徴

アサイー、チアシード、ローストアマニなど、10種類のスーパーフードが入っている豆乳おからクッキーです。種類別に1つずつ個包装されているので食べやすく、かばんなどに入れて持ち歩くときも便利です。原材料には、米こうじと豆乳を発酵させてつくった自家製の甘酒が使用されていて、まろやかな甘みがあります。ビタミンB1・B2やアミノ酸などの栄養素が豊富に含まれていて、美容効果も期待できます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

アサイー、チアシード、ローストアマニなど、10種類のスーパーフードが入っている豆乳おからクッキーです。種類別に1つずつ個包装されているので食べやすく、かばんなどに入れて持ち歩くときも便利です。原材料には、米こうじと豆乳を発酵させてつくった自家製の甘酒が使用されていて、まろやかな甘みがあります。ビタミンB1・B2やアミノ酸などの栄養素が豊富に含まれていて、美容効果も期待できます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値2,940円(税込)

この商品の特徴

栄養価が高く、カロリーが低いスーパーフードとして知られるチアシードが入ったおからクッキーです。しっとりしたソフトタイプのクッキーですが、チアシードのプチプチした食感も楽しめます。きな粉、ココア、抹茶の3種類のフレーバーがあり、好みの味を選べます。全種類を試してみたい方には、1種類ずつがセットになったタイプがおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

栄養価が高く、カロリーが低いスーパーフードとして知られるチアシードが入ったおからクッキーです。しっとりしたソフトタイプのクッキーですが、チアシードのプチプチした食感も楽しめます。きな粉、ココア、抹茶の3種類のフレーバーがあり、好みの味を選べます。全種類を試してみたい方には、1種類ずつがセットになったタイプがおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

おからクッキーのおすすめ商品比較表

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