シリアルバーのおすすめ7選!グルテンフリーも

シリアルバーのおすすめ7選!グルテンフリーも

シリアルバー(グラノーラバー)は、オートミールやはちみつ、ナッツなどを固めてつくられた食品です。手軽に栄養補給できるので、忙しい日の朝食や外出先での軽食に適しています。低カロリーや低糖質、オーガニックタイプやプロテイン入り、チョコ味のお菓子タイプ、通販や市販で購入できるものなど、様々なシリアルバーが販売されています。今回はシリアルバーの選び方とおすすめ商品を紹介します。

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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

シリアルバーの種類

お菓子タイプ:甘さがありおやつにもおすすめ

お菓子タイプ:甘さがありおやつにもおすすめ

出典:Amazon.co.jp

お菓子タイプのシリアルバーは、砂糖やシロップ、チョコレートやドライフルーツが豊富に使われており、甘くて食べやすいのが特徴です。職場や学校でおやつとして食べたい場合に向いています。糖質は多く含まれる場合があるため、成分内容をチェックしながら選びましょう。

食事タイプ:栄養バランスに優れている

食事タイプ:栄養バランスに優れている

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食事タイプのシリアルバーは、食物繊維やビタミンなど栄養バランスに優れているのが特徴です。お菓子タイプのシリアルバーに比べてあっさりとした味わいで、忙しい日の朝食代わりにも適しています。また、小麦粉の代わりに大豆を使用しているシリアルバーは、糖質が低く、糖質を気にしている方にもおすすめです。

シリアルバーの選び方

食べやすさで選ぶ

チョコレートやフルーツソースが使われているシリアルバーは、ケーキのようにしっとりとした食感で、食べやすいのが特徴です。ナッツやドライフルーツをはちみつで固めたシリアルバーは、ねっとりとした食感で食べごたえがあり、腹持ちの良いシリアルバーを探している場合に向いています。

栄養素で選ぶ

オーツ麦など穀物ベースのシリアルバーは、食物繊維やビタミンがバランス良く含まれているのが特徴です。大豆シリアルバーは、低糖質で、タンパク質(プロテイン)が豊富に含まれているため、筋トレなどからだづくりを行っている方にも適しています。

糖質をチェック

糖質をチェック

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シリアルバーは、商品によって糖質量が異なります。糖質が多めのシリアルバーは、頭を使う作業をしているときなどの栄養補給に適しています。低糖質のシリアルバーは、糖質制限をしている方にもおすすめです。

グルテンフリーもチェック

グルテンフリーもチェック

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グルテンフリータイプのシリアルバーは、「グルテン」と呼ばれる小麦由来のたんぱく質が含まれていません。グルテンフリータイプの場合、パッケージに「グルテンフリー認証マーク」が付いているので確認しましょう。

オーガニックもおすすめ

オーガニックタイプのシリアルバーは、化学肥料や殺虫剤不使用の土地で育てられた原料を使っているのが特徴です。環境にも配慮している食品を選びたい方に向いています。農林水産省の有機JAS認証や、アメリカ農務省のUSDA認証を受けている商品をチェックしてみましょう。

シリアルバーのおすすめ商品比較表

シリアルバーのおすすめ7選

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ザクザク食感が魅力!カカオ風味のシリアルバー

風味豊かなシリアルバーです。食物繊維やビタミンがバランス良く含まれています。厳選されたカカオとミルクが使用されており、マイルドなミルクチョコレート味が特徴です。香ばしいアーモンドや、酸味のあるレーズンが味のアクセントになっています。コーンフレークや小麦パフから生まれるザクザクとした食感もポイントです。

カロリー
195kcal/本
内容量
37g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

ザクザク食感が魅力!カカオ風味のシリアルバー

風味豊かなシリアルバーです。食物繊維やビタミンがバランス良く含まれています。厳選されたカカオとミルクが使用されており、マイルドなミルクチョコレート味が特徴です。香ばしいアーモンドや、酸味のあるレーズンが味のアクセントになっています。コーンフレークや小麦パフから生まれるザクザクとした食感もポイントです。

カロリー
195kcal/本
内容量
37g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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程よい甘さと飽きのこないシンプルな味わいが魅力

遺伝子組換えでない大豆粉、豆乳チョコレート、マカダミアナッツ、タピオカでん粉などを原材料に使ったシリアルバーです。豆乳でできたホワイトチョコと、ソイジョイ特有のしっとり感が特徴です。小さめサイズで柔らかいので、片手で簡単に食べられます。

カロリー
133kcal/本
内容量
25g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

程よい甘さと飽きのこないシンプルな味わいが魅力

遺伝子組換えでない大豆粉、豆乳チョコレート、マカダミアナッツ、タピオカでん粉などを原材料に使ったシリアルバーです。豆乳でできたホワイトチョコと、ソイジョイ特有のしっとり感が特徴です。小さめサイズで柔らかいので、片手で簡単に食べられます。

カロリー
133kcal/本
内容量
25g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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高タンパク低脂肪で運動時や小腹がすいた時にもおすすめ

原材料にグラノーラが使われている、シリアルバータイプのプロテインバーです。ザクザクとした食感と、甘酸っぱいドライフルーツのアクセントが特徴です。1本あたり、たんぱく質10gが配合されています。トレーニングやエクササイズ中、運動後のチャージ、空腹を満たしたいとき、間食、朝食代わりなど、様々なシーンで活用できます。

カロリー
106kcal/本
内容量
30g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

高タンパク低脂肪で運動時や小腹がすいた時にもおすすめ

原材料にグラノーラが使われている、シリアルバータイプのプロテインバーです。ザクザクとした食感と、甘酸っぱいドライフルーツのアクセントが特徴です。1本あたり、たんぱく質10gが配合されています。トレーニングやエクササイズ中、運動後のチャージ、空腹を満たしたいとき、間食、朝食代わりなど、様々なシーンで活用できます。

カロリー
106kcal/本
内容量
30g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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全粒オーツ麦配合で腹持ちが良い

ビタミンB1や食物繊維が豊富なグラノーラバーです。精白していない全粒オーツ麦が使われており、サクッと軽い食感と香ばしい香りが特徴です。腹持ちが良く、朝食や間食にもおすすめです。はちみつ由来の自然な甘みが魅力です。

カロリー
183kcal/本
内容量
42g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

全粒オーツ麦配合で腹持ちが良い

ビタミンB1や食物繊維が豊富なグラノーラバーです。精白していない全粒オーツ麦が使われており、サクッと軽い食感と香ばしい香りが特徴です。腹持ちが良く、朝食や間食にもおすすめです。はちみつ由来の自然な甘みが魅力です。

カロリー
183kcal/本
内容量
42g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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チョコチップ入りで満足度の高いグラノーラバー

満足感の高いグラノーラバーです。ソフトでねっとりとした食感が特徴で、ロールドオーツの自然な味わいを楽しめます。スイートチョコチップや乾燥ココナッツがブレンドされており、子どもから大人まで食べやすいのが魅力です。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
1440g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

チョコチップ入りで満足度の高いグラノーラバー

満足感の高いグラノーラバーです。ソフトでねっとりとした食感が特徴で、ロールドオーツの自然な味わいを楽しめます。スイートチョコチップや乾燥ココナッツがブレンドされており、子どもから大人まで食べやすいのが魅力です。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
1440g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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レモンの酸味とココナッツの濃厚さがマッチ

有機JAS認定のシリアルバーです。ローストしたココナッツやアーモンドなどのナッツがたっぷりと入っています。酸味のあるレモンオイルも入っており、濃厚なココナッツの風味とよくあいます。また、天然甘味料のアガベシロップを使用して、カロリーを抑えているのもポイントです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
メーカー記載なし

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

レモンの酸味とココナッツの濃厚さがマッチ

有機JAS認定のシリアルバーです。ローストしたココナッツやアーモンドなどのナッツがたっぷりと入っています。酸味のあるレモンオイルも入っており、濃厚なココナッツの風味とよくあいます。また、天然甘味料のアガベシロップを使用して、カロリーを抑えているのもポイントです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
メーカー記載なし

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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グルテンフリーのシリアルバー!フルーツやナッツもたっぷり

小麦を使用していない、グルテンフリーの全粒穀物を使用したシリアルバーです。プレミアムマカデミアやアーモンド、ココナッツフレーク、クランベリー、ベルギーダークチョコレートなどがたっぷりと入っており、満足感のある食べ応えです。化学的、人工的な保存料や調味料も入っていないのもポイントです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
35g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

グルテンフリーのシリアルバー!フルーツやナッツもたっぷり

小麦を使用していない、グルテンフリーの全粒穀物を使用したシリアルバーです。プレミアムマカデミアやアーモンド、ココナッツフレーク、クランベリー、ベルギーダークチョコレートなどがたっぷりと入っており、満足感のある食べ応えです。化学的、人工的な保存料や調味料も入っていないのもポイントです。

カロリー
メーカー記載なし
内容量
35g

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

シリアルやプロテインバーもチェック

通常のシリアルや、食物繊維やミネラルなどの栄養素が豊富なオートミール、手軽に栄養素を補給できるプロテインバーも紹介しています。気になる方は、あわせてチェックしてみてください。

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