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ランニングタイツを使うメリット
ランニングタイツは、下半身に適度な圧力を加えることで、走行中の筋肉のブレを抑えたり、股関節や膝の動きをサポートできるのがメリットです。また、フォームが安定しやすいことから、疲労やケガを防げるのも魅力です。夏は日焼けや紫外線から足を守り、冬は防寒対策として温かく過ごせるなど、様々なシーンで活用できます。
ランニングタイツの種類
コンプレッションタイプ｜筋肉や関節の動きをサポートする
出典：Amazon.co.jp
コンプレッションタイプのランニングタイツは、運動にあわせた着圧機能がついているのが特徴です。足を適度に加圧することで筋肉や関節をサポートし、無駄な動きを抑えてパフォーマンスの向上に活用できます。また、体の老廃物の排出を促進し、疲労回復を早めるのもメリットです。着地の衝撃から膝を守るテーピング機能付きの商品もおすすめです。
サポートタイプ｜冬場の防寒対策にもおすすめ
出典：Amazon.co.jp
サポートタイプのランニングタイツは、コンプレッションタイプよりも圧迫感が少ないため履き心地に優れているのが特徴です。ソフトな着圧で膝や骨盤、股関節などをサポートしてフォームを安定させ、足運びを促進したり、ランニング時のケガを防ぎます。また、保温性の高い素材を使用した商品も多く、寒さから体を保護する場合にもおすすめです。ランニング用だけでなく、日常用や他のスポーツでのサポート用としてもおすすめです。
ランニングタイツの選び方
用途にあわせた機能を選ぶ
ランニングタイツは、商品によって加圧やサポート力に違いがあるので、用途やレベルにあわせたものを選びましょう。軽いジョギングを楽しむ方やランニング初心者の方は、圧迫感の少ないタイプがおすすめです。長距離マラソンなど、本格的なランニングを行うランナーの方は、テーピング機能により着地の衝撃を緩和したり、スムーズな足運びを促進したりするコンプレッションタイプが適しています。
体格にあったサイズを選ぶ
出典：Amazon.co.jp
ランニングタイツは、自分の体にフィットするサイズを選びましょう。サイズが大きいと走行中にずれやすくなり、サイズが小さいと過度な締め付けにより下半身の血行が悪くなる場合があります。膝をサポートするタイプは、膝の皿部分とサポート位置があっているかをチェックしましょう。
丈の長さで選ぶ
ショート・ハーフ丈｜汗を掻いても蒸れにくい
出典：Amazon.co.jp
ショート丈のランニングタイツは、股関節と太ももをサポートするタイプで、圧迫感が少なく足を動かしやすいのか特徴です。痛めやすい膝がサポートされないため、フォームが安定している中～上級者の方に適してます。ハーフ丈は膝下までをサポートするタイプで、膝をしっかりカバーするため怪我の予防になるのが特徴です。どちらのタイプもロングタイプに比べて露出が多いため、あたたかい春から暑い夏のシーズンにおすすめです。
ロング丈｜寒い季節の防寒対策にもおすすめ
出典：Amazon.co.jp
ロング丈のランニングタイツは、股関節から太もも、膝、ふくらはぎまでの下半身全体をサポートできるのが特徴です。足全体の筋肉のブレを防ぎ、膝をしっかり支えます。ふくらはぎ部分をサポートすることで血液の流れが良くなり、疲労回復効果も期待できます。露出部分が少なく保温性が高いため、秋から冬の寒い季節の防寒対策にもおすすめです。
機能性をチェック
伸縮性｜走行中のスムーズな動きをサポートできる
出典：Amazon.co.jp
伸縮性にすぐれたランニングタイツは、膝の曲げ伸ばしなど走行中の動きを妨げず、スムーズな足運びができるのが特徴です。着圧機能付きながら伸びが良いソフトなタイプは、着圧に慣れてない方でも履きやすく、締め付け感が苦手な方におすすめです。
吸汗速乾｜汗を掻いても快適に過ごせる
出典：Amazon.co.jp
吸汗速乾性にすぐれたランニングタイツは、汗をかいてもすぐに吸収して乾燥するのが特徴です。タイツ内の蒸れやべたつきを解消し、いつでもサラッとした快適な状態で過ごせるので、夏の暑い季節におすすめです。寒い冬の時期には汗による体の冷えを防ぎ、体温の低下や余分な体力の消耗を抑えます。
UVカット｜夏場の紫外線から肌を保護できる
UVカット加工を施したランニングタイツは、ランニング時の紫外線を防ぎ、日焼けから肌を保護できるのがメリットです。夏場の使用や、日差しが強い日中の使用に適しています。UVカット率の高いウールやポリエステルなどの素材を使用したタイプや、紫外線を反射するカーボンやチタン、セラミックなどの無機物質を素材に練り込んだタイプなどもおすすめです。
使いやすいデザインもチェック
出典：Amazon.co.jp
ランニングタイツは、ランニング中に便利な機能を採用したタイプもおすすめです。ポケット付きのタイプは、スマホや鍵、小銭などを収納でき、バッグを持たずに運動できるのがメリットです。また、好みのデザインやおしゃれなデザインのタイツを選ぶことでモチベーションが上がりやすく、トレーニングも楽しくなります。タイツだけで着れる厚手タイプは保温性にすぐれ、寒い冬の季節でもあたたかく快適に走行できます。
商品 販売サイト おすすめポイント ワコール CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル ブラック スポーツ時の体の動きをサポートする ドーム アンダーアーマー レギンス UAヒートギアアーマー Academy / / Royal 4WAYストレッチ技術でスムーズに体を動かせる ミズノ バイオギアタイツ BG5000II ブラック 締め付け感の少ないソフトな履き心地 チャンピオン アンダーウェアボトムス ロングスパッツ ネイビー 多機能なロングタイプのランニングタイツ ゴールドウイン シースリーフィット インスピレーションロングタイツ ブラック 縫い目が肌に当たらず滑らかな履き心地 テスラ コンプレッションパンツ スポーツウェア アスレチック(YUP53)-ブラック. 裏起毛があたたかい！保温性の高いコンプレッションタイプ ミズノ トレーニング バイオギア ブラック ランニングやトレーニング時のアンダーウェアにもおすすめ アディダス コンプレッション ALPHASKIN TEAM ショートタイツ 長時間の運動でも締め付け感が少ない着圧設計 ユニクロ エアリズムUＶカットパフォーマンスサポートタイツ 汗をかいてもすぐ乾く速乾性にすぐれたタイツ アシックス ランニングサポートタイツ MMS SEMI LONG TIGHT2.5 パフォーマンスブラック 汗を掻きやすい時期でも蒸れを防げる ワコール CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル 全身を使ったアクティブな動作にも対応 フィラ フィットネス ロングタイツ MIX 撥水加工で急な天候の変化も安心 フィラ 裏起毛ロングインナー BBK 足全体をあたためる裏起毛付きのタイツ テスラ スポーツタイツ スポーツタイツ(XUP53)-チャコール 足をスムーズに動かせる伸縮性の高いタイツ ミズノ MTCレーシングタイツ ディープネイビー ストレッチ性にすぐれたサポートタイプのランニングタイツ アシックス グラフィックコアバランスロングタイツ パフォーマンスブラック デザイン性と機能性を両立したロングタイプ ユニクロ エアリズムUVカットソフトレギンス UPF40のUVカット成分で紫外線から肌を守るランニングタイツのおすすめ商品比較一覧表
【メンズ】ランニングタイツのおすすめ10選
ワコールCW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル ブラック
参考価格16,800円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
スポーツ時の体の動きをサポートする
メンズ用のコンプレッションタイツです。ひざ・腰・股関節、おしり・ふとももの筋肉など、身体をサポートするラインの縫い目を無くし、肌への負担軽減と軽さを追求してつくられているので、フィット感に優れています。急に止まる、スタートする、ねじるなど、スポーツ時に多い動きに、柔軟に対応します。吸汗速乾素材を使用しているので、汗をかいても快適に使用することができます。
おすすめポイント
スポーツ時の体の動きをサポートする
メンズ用のコンプレッションタイツです。ひざ・腰・股関節、おしり・ふとももの筋肉など、身体をサポートするラインの縫い目を無くし、肌への負担軽減と軽さを追求してつくられているので、フィット感に優れています。急に止まる、スタートする、ねじるなど、スポーツ時に多い動きに、柔軟に対応します。吸汗速乾素材を使用しているので、汗をかいても快適に使用することができます。
ドームアンダーアーマー レギンス UAヒートギアアーマー Academy / / Royal
参考価格3,311円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
4WAYストレッチ技術でスムーズに体を動かせる
体にぴったりと密着するコンプレッションタイプのランニングタイツです。4方向に伸縮する4WAYストレッチ技術により、膝の曲げ伸ばしなどの動きがスムーズに行えます。「モイスチャートランスポートシステム」により、体温の上昇を抑え、無駄な体力の消耗を防げるのもメリットです。吸汗速乾性にすぐれた素材により、汗をかいてもすぐに吸収して乾燥するので快適に過ごせます。
おすすめポイント
4WAYストレッチ技術でスムーズに体を動かせる
体にぴったりと密着するコンプレッションタイプのランニングタイツです。4方向に伸縮する4WAYストレッチ技術により、膝の曲げ伸ばしなどの動きがスムーズに行えます。「モイスチャートランスポートシステム」により、体温の上昇を抑え、無駄な体力の消耗を防げるのもメリットです。吸汗速乾性にすぐれた素材により、汗をかいてもすぐに吸収して乾燥するので快適に過ごせます。
ミズノバイオギアタイツ BG5000II ブラック
参考価格6,059円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
締め付け感の少ないソフトな履き心地
ロングタイプのランニングタイツです。骨盤や腰、ひざなどをしっかりサポートして、体幹を安定させてしなやかな動きを促進します。おなか周りの着圧を軽減しているので履き心地が良く、強い締め付けが苦手な方におすすめです。さらに吸汗速乾性が高く、汗による不快感を抑えるほか、UVプロテクション付きなので肌を日焼けから守ります。
おすすめポイント
締め付け感の少ないソフトな履き心地
ロングタイプのランニングタイツです。骨盤や腰、ひざなどをしっかりサポートして、体幹を安定させてしなやかな動きを促進します。おなか周りの着圧を軽減しているので履き心地が良く、強い締め付けが苦手な方におすすめです。さらに吸汗速乾性が高く、汗による不快感を抑えるほか、UVプロテクション付きなので肌を日焼けから守ります。
チャンピオンアンダーウェアボトムス ロングスパッツ ネイビー
参考価格1,870円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
多機能なロングタイプのランニングタイツ
足首までしっかりサポートするランニングタイツです。伸縮性にすぐれたポリエステルベア天竺を素材に採用し、体にぴったりと密着します。また、締め付け感が少ないため、ランニングだけでなく日常用としてもおすすめです。吸汗速乾や抗菌防臭、UVカットなど様々な機能付きなので、汗をかいてもすぐ乾き、嫌なにおいも抑えるほか、紫外線からしっかり肌を保護します。
おすすめポイント
多機能なロングタイプのランニングタイツ
足首までしっかりサポートするランニングタイツです。伸縮性にすぐれたポリエステルベア天竺を素材に採用し、体にぴったりと密着します。また、締め付け感が少ないため、ランニングだけでなく日常用としてもおすすめです。吸汗速乾や抗菌防臭、UVカットなど様々な機能付きなので、汗をかいてもすぐ乾き、嫌なにおいも抑えるほか、紫外線からしっかり肌を保護します。
ゴールドウインシースリーフィット インスピレーションロングタイツ ブラック
参考価格5,940円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
縫い目が肌に当たらず滑らかな履き心地
むくみの改善や血行促進の効果がある、メンズスポーツタイツです。一般医療機器として認められています。使用中に縫い目が擦れないように、肌に当たる面がフラットに加工されています。ストレッチ性、耐久性、フィット感に優れたオリジナルの素材です。紫外線を90％以上カットします。
おすすめポイント
縫い目が肌に当たらず滑らかな履き心地
むくみの改善や血行促進の効果がある、メンズスポーツタイツです。一般医療機器として認められています。使用中に縫い目が擦れないように、肌に当たる面がフラットに加工されています。ストレッチ性、耐久性、フィット感に優れたオリジナルの素材です。紫外線を90％以上カットします。
テスラコンプレッションパンツ スポーツウェア アスレチック(YUP53)-ブラック.
出典：Amazon.co.jp
テスラコンプレッションパンツ スポーツウェア アスレチック(YUP53)-ブラック.
おすすめポイント
裏起毛があたたかい！保温性の高いコンプレッションタイプ
寒い冬におすすめの保温性にすぐれたランニングタイツです。裏起毛を施したロングタイプで、足全体の筋肉や関節をサポートしながら、体をポカポカとあたためます。コンプレッションタイプながら締め付けが少なく、スムーズに動きやすいのが特徴です。また、加圧により体内の老廃物が排出されやすくなるので疲労回復が早くなり、パフォーマンスの向上が期待できます。
おすすめポイント
裏起毛があたたかい！保温性の高いコンプレッションタイプ
寒い冬におすすめの保温性にすぐれたランニングタイツです。裏起毛を施したロングタイプで、足全体の筋肉や関節をサポートしながら、体をポカポカとあたためます。コンプレッションタイプながら締め付けが少なく、スムーズに動きやすいのが特徴です。また、加圧により体内の老廃物が排出されやすくなるので疲労回復が早くなり、パフォーマンスの向上が期待できます。
ミズノトレーニング バイオギア ブラック
参考価格3,980円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ランニングやトレーニング時のアンダーウェアにもおすすめ
短すぎず、バランスが良い股下丈16.5cmのコンプレッションタイツです。トレーニングだけでなく、ランニングなどのスポーツ用のアンダーウエアとしても着ることができます。ナイロン・ポリウレタン素材でつくられているため耐久性も高く、身体にフィットして着心地も良いです。
おすすめポイント
ランニングやトレーニング時のアンダーウェアにもおすすめ
短すぎず、バランスが良い股下丈16.5cmのコンプレッションタイツです。トレーニングだけでなく、ランニングなどのスポーツ用のアンダーウエアとしても着ることができます。ナイロン・ポリウレタン素材でつくられているため耐久性も高く、身体にフィットして着心地も良いです。
アディダスコンプレッション ALPHASKIN TEAM ショートタイツ
参考価格999円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
長時間の運動でも締め付け感が少ない着圧設計
アディダスのメンズ用コンプレッションタイツです。ハーフタイツなので、トレーニングやスポーツ用のアンダーウエアとして着用できます。長時間の運動を想定してつくられた着圧設計がされており、体の動きをサポートしてくれます。メッシュ素材などを使用しており通気性も良いため、汗をかいてもムレにくいです。
おすすめポイント
長時間の運動でも締め付け感が少ない着圧設計
アディダスのメンズ用コンプレッションタイツです。ハーフタイツなので、トレーニングやスポーツ用のアンダーウエアとして着用できます。長時間の運動を想定してつくられた着圧設計がされており、体の動きをサポートしてくれます。メッシュ素材などを使用しており通気性も良いため、汗をかいてもムレにくいです。
ユニクロエアリズムUＶカットパフォーマンスサポートタイツ
参考価格1,990円ユニクロエアリズムUＶカットパフォーマンスサポートタイツ
参考価格1,990円おすすめポイント
汗をかいてもすぐ乾く速乾性にすぐれたタイツ
快適な履き心地のサポートタイツです。速乾性の高いポリエステルを素材に採用しているので、汗をかいても蒸れにくく、すぐに乾くのが特徴です。適度な着圧で長時間履いても疲れにくく、スポーツ用をはじめ、作業用や普段着用など様々な使い方ができます。洗濯用ネットを使用すれば、洗濯機でも洗えます。
おすすめポイント
汗をかいてもすぐ乾く速乾性にすぐれたタイツ
快適な履き心地のサポートタイツです。速乾性の高いポリエステルを素材に採用しているので、汗をかいても蒸れにくく、すぐに乾くのが特徴です。適度な着圧で長時間履いても疲れにくく、スポーツ用をはじめ、作業用や普段着用など様々な使い方ができます。洗濯用ネットを使用すれば、洗濯機でも洗えます。
アシックスランニングサポートタイツ MMS SEMI LONG TIGHT2.5 パフォーマンスブラック
参考価格7,106円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
汗を掻きやすい時期でも蒸れを防げる
膝下までの丈で、夏場でも着用しやすいサポートタイツです。ランニング中に負荷がかかりやすい膝までをしっかりとサポートします。吸汗速乾性にも優れているため、汗を掻いても快適に過ごせるのがメリットです。膝から下がカットされたタイプで、気温の高い夏場や蒸れやすい時期でも着用しやすいです。
おすすめポイント
汗を掻きやすい時期でも蒸れを防げる
膝下までの丈で、夏場でも着用しやすいサポートタイツです。ランニング中に負荷がかかりやすい膝までをしっかりとサポートします。吸汗速乾性にも優れているため、汗を掻いても快適に過ごせるのがメリットです。膝から下がカットされたタイプで、気温の高い夏場や蒸れやすい時期でも着用しやすいです。
【レディース】ランニングタイツのおすすめ7選
ワコールCW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル
参考価格13,461円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
全身を使ったアクティブな動作にも対応
「とまる」「ねじる」などの動きから下半身を守るCW-Xのウィメンズ用タイツです。膝、腰のサポートの他に、おしりや太ももの瞬発的な動きにも対応し、急に止まる、スタートする、ねじるなどといった動きから体を守ります。ストレッチ・吸汗速乾性素材で快適で爽やかな履き心地です。
おすすめポイント
全身を使ったアクティブな動作にも対応
「とまる」「ねじる」などの動きから下半身を守るCW-Xのウィメンズ用タイツです。膝、腰のサポートの他に、おしりや太ももの瞬発的な動きにも対応し、急に止まる、スタートする、ねじるなどといった動きから体を守ります。ストレッチ・吸汗速乾性素材で快適で爽やかな履き心地です。
フィラフィットネス ロングタイツ MIX
参考価格1,999円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
撥水加工で急な天候の変化も安心
レディース用のコンプレッションタイツです。ジョギングやウォーキングなど、様々なスポーツに対応できるように長時間着用しても疲れない設計でつくられています。撥水加工が施されているので、急な天候の変化も安心です。UV加工が施されているので、日焼け対策としても活用できます。
おすすめポイント
撥水加工で急な天候の変化も安心
レディース用のコンプレッションタイツです。ジョギングやウォーキングなど、様々なスポーツに対応できるように長時間着用しても疲れない設計でつくられています。撥水加工が施されているので、急な天候の変化も安心です。UV加工が施されているので、日焼け対策としても活用できます。
フィラ裏起毛ロングインナー BBK
参考価格1,880円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足全体をあたためる裏起毛付きのタイツ
裏起毛付きのロングタイプのランニングタイツです。保温性が高く、足全体をしっかりとあたためるのが特徴で、秋や冬の寒い季節から肌寒い春先まで使用可能です。伸縮性の高いコンプレッションタイプで、体にぴったりフィットしてスムーズな動きを促進します。また、90％以上のUVカット率を備え、肌を紫外線から守ります。
おすすめポイント
足全体をあたためる裏起毛付きのタイツ
裏起毛付きのロングタイプのランニングタイツです。保温性が高く、足全体をしっかりとあたためるのが特徴で、秋や冬の寒い季節から肌寒い春先まで使用可能です。伸縮性の高いコンプレッションタイプで、体にぴったりフィットしてスムーズな動きを促進します。また、90％以上のUVカット率を備え、肌を紫外線から守ります。
テスラスポーツタイツ スポーツタイツ(XUP53)-チャコール
参考価格1,690円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足をスムーズに動かせる伸縮性の高いタイツ
動きやすさにこだわったコンプレッションタイプのランニングタイツです。伸縮性のある素材を使用し、体のラインにぴったりフィットするのでスムーズに動きやすいのが特徴です。また、縫い目のないフラットロックシームを採用しているので、足の動きを邪魔しません。水分を排出して冷気をシャットアウトする「ハイパードライウォーム」技術により、寒い季節も体をしっかりあたためます。
おすすめポイント
足をスムーズに動かせる伸縮性の高いタイツ
動きやすさにこだわったコンプレッションタイプのランニングタイツです。伸縮性のある素材を使用し、体のラインにぴったりフィットするのでスムーズに動きやすいのが特徴です。また、縫い目のないフラットロックシームを採用しているので、足の動きを邪魔しません。水分を排出して冷気をシャットアウトする「ハイパードライウォーム」技術により、寒い季節も体をしっかりあたためます。
ミズノMTCレーシングタイツ ディープネイビー
参考価格6,930円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ストレッチ性にすぐれたサポートタイプのランニングタイツ
伸縮性の高いランニングタイツです。縦と横の2方向に伸びる2WAY素材を採用し、つっぱり感がなくスムーズに足を動かせます。裾部分にファスナーが付いているので着脱しやすいのも魅力です。関節や筋肉をしっかりサポートするのでフォームが安定しやすく、パフォーマンスの向上が期待できます。
おすすめポイント
ストレッチ性にすぐれたサポートタイプのランニングタイツ
伸縮性の高いランニングタイツです。縦と横の2方向に伸びる2WAY素材を採用し、つっぱり感がなくスムーズに足を動かせます。裾部分にファスナーが付いているので着脱しやすいのも魅力です。関節や筋肉をしっかりサポートするのでフォームが安定しやすく、パフォーマンスの向上が期待できます。
アシックスグラフィックコアバランスロングタイツ パフォーマンスブラック
参考価格4,480円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
デザイン性と機能性を両立したロングタイプ
おしゃれなデザインのランニングタイツです。安定した姿勢を保持する「コアバランスR」機能により、レース後半のパフォーマンスの低下を防止します。また、光を反射するリフレクターを全体に装備しているので、夜間のトレーニングも安全です。さらに、両側にはメッシュ製のポケットを装備しているので小物などを収納できます。
おすすめポイント
デザイン性と機能性を両立したロングタイプ
おしゃれなデザインのランニングタイツです。安定した姿勢を保持する「コアバランスR」機能により、レース後半のパフォーマンスの低下を防止します。また、光を反射するリフレクターを全体に装備しているので、夜間のトレーニングも安全です。さらに、両側にはメッシュ製のポケットを装備しているので小物などを収納できます。
ユニクロエアリズムUVカットソフトレギンス
参考価格1,990円ユニクロエアリズムUVカットソフトレギンス
参考価格1,990円おすすめポイント
UPF40のUVカット成分で紫外線から肌を守る
締め付け感が少なく履き心地の良いサポートタイプのレギンスです。着脱がしやすく、スポーツだけでなく日常用としてもおすすめです。素材にUPF40のUVカット成分を加工し、紫外線の吸収をしっかり抑えます。また、洗濯用ネットを利用すれば洗濯機で洗えるほか、厚めの生地なので何度洗っても傷みにくいのが魅力です。
おすすめポイント
UPF40のUVカット成分で紫外線から肌を守る
締め付け感が少なく履き心地の良いサポートタイプのレギンスです。着脱がしやすく、スポーツだけでなく日常用としてもおすすめです。素材にUPF40のUVカット成分を加工し、紫外線の吸収をしっかり抑えます。また、洗濯用ネットを利用すれば洗濯機で洗えるほか、厚めの生地なので何度洗っても傷みにくいのが魅力です。
ランニングシューズやサングラスもあわせてチェック
ランニング中の足の負荷を軽減するランニングシューズやソックス、日差しから目を守るサングラスもおすすめです。それぞれの選び方とおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。
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ランニングタイツの売れ筋ランキングもチェック
ランニングタイツの楽天市場・Amazonの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。