アイゼンのおすすめ15選！6本爪やワンタッチ式も

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HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

アイゼンとは

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アイゼンとは氷や雪の上を歩く際に使用する、滑り止めの役割を持つ登山用品です。金属製の鋭い爪が付いているのが特徴で、ベルトや金具を使って登山靴に固定して使用します。用途によって爪の数や形が異なり、低山や夏場の雪渓歩行に適した軽アイゼンや、雪山登山に活用できる10本以上の爪を持つもの、携帯性に優れたチェーンスパイクなどがあります。

アイゼンの種類

4～6本爪アイゼン（軽アイゼン）は軽量でコンパクト

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4～6本爪アイゼン（軽アイゼン）は土踏まず周辺に爪を備えたタイプで、軽量でコンパクトなのが特徴です。ザックの中に入れても邪魔になりにくく、初心者でも楽に持ち運べます。また、積雪への備えとしても活用可能です。ただしつま先に爪が付いていないため、傾斜の急な雪山には対応できないため注意が必要です。夏の雪渓や低山での登山、平らな雪面を歩くときに向いています。

10～12本爪アイゼンは本格的な登山に使用可能

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10～12本爪アイゼンは土踏まずだけでなく、つま先やかかとにも爪を備えており本格的な登山に使用できます。つま先部分の爪が前方に出ているためグリップ力が高く、急な傾斜の雪面にも対応できるのが特徴です。10本爪は雪の残る春山登山に、より安定性の高い12本爪は厳冬期の雪山登山に向いています。

チェーンスパイクアイゼンは簡易的で気軽に持ち運べる

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チェーンスパイクアイゼンは伸縮性のあるバンドにチェーンが付いた、簡易的なタイプです。コンパクトでかさばりにくく、ザックに入れて気軽に持ち運べるのが特徴です。靴下を履くような感覚で簡単に装着でき、アイゼンの着脱にかかる時間を短縮できます。ただし爪が短いためグリップ力が低く、雪が積もっている場所や傾斜には対応できません。雪が薄く残っている道や平坦な道での使用に向いています。

アイゼンの選び方

登山靴への取り付け方法で選ぶ

ベルトタイプは様々な形状の靴に取り付けられる

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ベルトタイプのアイゼンは靴の前後のハーネスにベルトを通し、甲に巻き付けて固定します。汎用性が高く様々な形状の靴に取り付けられるため、相性を気にせず使用できるのがメリットです。他のタイプより装着に時間はかかるものの、1度固定すると簡単に外れません。ただし前後を繋ぐ中央の金具がずれやすいため、斜面では歩きにくく感じられる可能性があります。

セミワンタッチタイプは装着時の安定性が高い

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セミワンタッチタイプのアイゼンはかかとを金具で固定し、ハーネスにベルトを通して靴を固定します。装着時の安定性が高いため、傾斜の多い雪山でも使用できるのが特徴です。また着脱が簡単で、アイゼンを履くための時間を短縮できます。靴のコバ（靴底の縁）に金具を引っ掛けて留めるため、かかと部分にコバのある登山靴以外には使用できません。

ワンタッチタイプは固定力が高い

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ワンタッチタイプのアイゼンはかかととつま先に金具がついており、前後を挟み込む形で固定します。固定力が高く中央の金具がガタつきにくいため、高所をよじ登るような登山にも活用できるのが特徴です。靴のコバに金具を掛けて固定するため、前後にコバのある靴以外には使用できません。また靴との相性が悪いと、歩行中に外れる可能性があるため注意が必要です。

爪に使用されている素材で選ぶ

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アイゼンの爪の素材にはクロモリ鋼やアルミが多く使われています。クロモリ鋼製のものは強度が高く、通常の使用の範囲では簡単に折れないことが特徴です。反面サビには弱いため、定期的なメンテナンスが必要になります。アルミ製は軽量で、ザックに入れて気軽に持ち運べるのが魅力です。岩場などを歩くとすぐに摩耗するため、雪上を歩くときのみ使用したい場合に向いています。

対応する靴の形状やサイズを確認

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アイゼンはしっかり安定させるためにも、靴にあったサイズを選ぶことが大切です。特にセミワンタッチやワンタッチタイプのアイゼンは、サイズのあった靴を使用しないと歩行中に外れてしまう可能性があります。S、M、Lのような対応サイズが表記されているもの以外にフリーサイズの商品もあるため、必ず適合するサイズを確認して選びましょう。

アイゼンのメーカー別の特徴

モンベル：軽登山用と雪山用の2つのシリーズを展開

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モンベルのアイゼンには、4～10本爪の簡易的な「モンベル」と、10本、12本爪の「モンベル・カジタックス」の2つのシリーズがあります。4～10本爪は雪山の軽登山に、10本や12本爪は本格的な冬山登山に活用できます。10本、12本爪には主にクロモリ鋼が使われているので剛性が高く、安定して歩行できるといった特徴があります。

ペツル：軽量かつ機能性が高い

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ペツルのアイゼンは軽量かつ機能性が高いのが特徴です。独自のフレーム形状により軽量化を実現しており、左右あわせてわずが360gの超軽量なモデルなどを販売しています。また、つま先部分の爪の長さを変えられるものや、ほぼ全てのシューズに装着できるモデルなどもあります。交換用パーツの互換性が高いため、用途に応じて自由にカスタマイズできるのも魅力です。

グリベル：10本爪と12本爪のラインナップが充実

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グリベルのアイゼンは、10本爪と12本爪のラインナップが充実しています。爪が短く取り回しやすい「エアテックシリーズ」や、爪が長くどのような雪質でも安定感の高い「G12シリーズ」などが代表的です。ベルトタイプの「ニュークラシック」、セミワンタッチ式の「ニューマチック」、ワンタッチ式の「オーマチック」の3種類の固定方法から選べます。

【4～6本爪（軽アイゼン）タイプ】アイゼンのおすすめ6選

【10～12本爪タイプ】アイゼンのおすすめ6選

【チェーンスパイク】アイゼンのおすすめ3選

アイゼンを装着した歩き方のコツ

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アイゼンを装着して歩くときは靴底全体で雪面をとらえられるよう、地面に向かって垂直に足を下ろしましょう。高い位置にある足を進行方向に向け、低い位置の足はガニ股にして全ての爪が雪面に食い込むように歩きます。足を前に運ぶときはかかと同士を10cm程度開けて、爪が引っ掛からないよう注意しましょう。また、雪が爪の周辺に付着するとグリップ力が弱くなるため、ピッケルを使ってこまめに落とすことが重要です。

登山をサポートするピッケルもチェック

ピッケルはアイゼンと同様に雪山を登る際の動きをサポートするアイテムです。滑落防止にも重要なアイテムで、レベルにあわせた様々な種類があります。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

ピッケルのおすすめ15選！リーシュ付きや軽量タイプも

アイゼンのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	モンベル スノースパイク シングルフィット	楽天市場 Amazon2,800円 Yahoo!	コンパクトに持ち運べるフリーサイズ
	エバニュー 4本爪アイゼン ブラック	楽天市場2,680円 Amazon2,728円 Yahoo!2,680円	ゴムバンドを巻き付けることで手軽に装着可能
	イワタニ・プリムス アイ・トレック 4本爪軽アイゼン マルチ	楽天市場 Amazon Yahoo!	軽量なステンレス素材で簡単に装着可能な4本爪タイプ
	イワタニ・プリムス アイ・トレック 6本爪軽アイゼン マルチ	楽天市場 Amazon11,800円 Yahoo!12,360円	強度と軽さを兼ね備えた炭素鋼を採用
	モンベル コンパクトスノースパイク	楽天市場4,368円 Amazon Yahoo!3,180円	ゴムバンドで留めるだけの簡単装着が可能
	エバニュー 6本爪アイゼン イエロー L(25ー28cm)	楽天市場6,341円 Amazon6,341円 Yahoo!6,341円	手軽に脱着ができる夏の雪渓歩きに適した6本爪タイプ
	ペツル レオパード フレックスロック	楽天市場22,275円 Amazon22,275円 Yahoo!22,275円	紐を通して固定する「バインディングシステム」を採用
	グリベル アイゼン 10本爪 G1ニュークラシック ブラック	楽天市場 Amazon Yahoo!	どんな形状の靴にも取り付けられるずれにくい10本爪タイプ
	ロストアロー ブラックダイヤモンド ネーベストラップ マルチ	楽天市場 Amazon Yahoo!	フィット性に優れた樹脂製のストラップを採用
	ロストアロー ブラックダイヤモンド セラッククリップ	楽天市場28,000円 Amazon25,600円 Yahoo!24,904円	高剛性のクロモリ鋼を採用したグリップ力の高い12本爪
	グリベル アイゼン 12本爪 G12・ニューマチック イエロー	楽天市場 Amazon Yahoo!	軽量で錆びにくいステンレススチールを採用
	ペツル バサック フレックスロック	楽天市場23,265円 Amazon23,265円 Yahoo!23,265円	幅広いシーンに対応可能！雪の付着を抑える立体形状
	スノーライン チェーンスパイク ブルー	楽天市場6,237円 Amazon6,300円 Yahoo!6,237円	歩行中の横ずれを抑えやすいベルクロストラップを採用
	スノーライン チェーンスパイク ブルー	楽天市場6,625円 Amazon6,850円 Yahoo!7,326円	軽量コンパクトで軽に持ち運べる14本爪のチェーンスパイク
	オクトス チェーンアイゼン	楽天市場 Amazon3,828円 Yahoo!	簡単な取り付けが可能でコンパクトに折りたためる

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