低周波治療器のおすすめ13選!腰痛・肩こりに効果あり

低周波治療器のおすすめ13選!腰痛・肩こりに効果あり

 低周波治療器とは、微弱な電流の刺激によって筋肉をマッサージすることができるアイテムです。商品によって使える部位や効く原理が違いますが、主に首の痛みや肩こり、腰痛などに効果があると言われています。今回は、低周波治療器でダイエットや腹筋を鍛えられるのかなどの疑問や、使用上の注意点、副作用のない安全な使用方法などの気になるポイントをまとめました。仕組みや選び方、人気のパナソニックやオムロンなどのおすすめ商品もご紹介しています。

肩こりや腰痛を改善したい

肩こりや腰痛を改善したい

毎日の仕事や家事で疲れて、背中や肩、腰などがバキバキ、という方は多いのではないでしょうか?体のコリは放っておくと痛みに変わったり、コリが原因で他の部位を傷めてしまうこともあります。しかし、毎日マッサージに行く時間やお金ももったいないものです。

そこであると便利なのが、自宅でも簡単に使える「低周波治療器」です。低周波治療器は体に微弱な電流を流すことで筋肉を収縮させます。それによって血行が促進され、体の老廃物が排出されやすくなります。体の老廃物が排出されると、体自体の巡りが良くなると言われており、結果として疲れにくい体をつくりやすくなります。

低周波治療器の選び方

使用したい部位に合わせる

低周波治療器には、商品によって使える部位が決まっているものがあります。

どこでも使える便利な「全身用」

どこでも使える便利な「全身用」

出典:Amazon.co.jp

低周波治療器の全身用は、首から足までどの部位へも使えるタイプです。部分用よりも、価格は少し高くなります。慢性的に体のコリを感じる方におすすめです。

パッドが大きな「足用」

足用の低周波治療器はパッドが大きく、一度に比較的広い範囲のマッサージをすることができます。足の筋肉は大きいので、手でマッサージをしていると疲れてしまいますが、足用の低周波治療器を使えばスムーズにマッサージできます。足がこってしまう方や、むくみやすく血行が悪い方におすすめです。

外出先でも使いやすい「肩・腰用」

外出先でも使いやすい「肩・腰用」

出典:Amazon.co.jp

肩や腰に使える低周波治療器は、パッドが小さめで、持ち運びがしやすいものが多いです。仕事の合間や移動中に手軽に使うことができるので、デスクワークや立ち仕事をされている方にぴったりです。

パッドの種類で選ぶ

簡単に密着する「粘着パッド」

簡単に密着する「粘着パッド」

出典:Amazon.co.jp

ゲル状の素材のパッドを肌に付けるタイプです。肌にしっかりとくっつくので、使用中に外れる心配もさほどありません。ひんやりした感触で、ペタッと密着するので取り付けやすく、取り外しもしやすいです。その一方、粘着パッドのゲルには油分や凹凸に弱いという弱点があるため、皮脂が多い状態やホコリがついた状態での使用は難しいです。また、体毛が濃いと肌とゲルの間に凹凸ができやすくなり、密着しない場合があるので注意が必要です。

効率良く電流を流す「湿式パッド」

温式パッドは、スポンジ状のパッドを水に濡らして肌に密着させるタイプです。肌と低周波治療器の間に水分が含まれるため、電流が体に届きやすくなります。粘着パッドでは効果を感じないという方に人気のタイプです。皮脂や汚れ、体毛などにも左右されません。ただし、湿式パッドは使用のたびに水に濡らす必要があるため、水がないところでは使用ができず、手間がかかります。また、水で濡らして肌に当てただけでは安定しないことが多いので、テープやバンドなどを使って固定しなくてはなりません。

出力の段階調節が細かくできるもの

出力の段階調節が細かくできるもの

出典:Amazon.co.jp

低周波治療器から体に電気を流す強弱は、周波数の大きさで決まります。軽い肩こりなどには5Hz程度、疲労感の強い肩こりには300Hz、腰痛などで悩んでいる方は1,000Hzほどの周波数がおすすめです。周波数の設定は各商品によって違うので、さまざまな状態に対応させたい場合は、周波数の出力段階を細かく広い範囲で設定できるものを選ぶと良いでしょう。

複数の波形モードが使えるもの

複数の波形モードが使えるもの

出典:Amazon.co.jp

低周波治療器のマッサージには「揉む」「叩く」「押す」など様々な方法があります。好みにあった波形モードが搭載されているものを選ぶようにしましょう。波形モードが使えれば、低周波治療器を使う部位や症状によって、最も気持ち良いと感じるマッサージを受けることができます。

あると便利な付属機能

低周波治療器を使用する際はパッドを局部に貼って、電気を流すというのが一連の流れになりますが、各商品によって搭載されている機能は様々です。同じモードやメニューを操作せずに繰り返すことができる「リピート機能」や、同じメニューを記憶し、設定を変更せずにすぐにマッサージを始めることができる「メモリー機能」、低周波治療器にお任せでメニューを選んでもらうことができる「オート機能」などがあります。自分がどんな使い方をしたいかを考えてみて、自分の好みに合っている機能がついているものを選びましょう。

眠ってしまっても安心の「タイマー機能」

リビングや寝室で低周波治療器を使っていると、あまりの気持ちよさについ眠ってしまう場合もあります。そんなときにあると便利なのが「タイマー機能」です。自動的に電源が切れるようにタイマーをセットしておけば、過剰なマッサージを防ぐことができ、電気代の無駄にもなりません。「おやすみタイマー」などがついているものもあります。

「出力ゼロスタート機能」で安全にスタート

低周波治療器の中には、モードを切り替えたり、電源を入れたときなどに電流の出力が自動的にゼロになる「出力ゼロ機能」があります。「叩く」から「揉む」などに変更したとき、いきなり違う動きを強い出力で受けると筋肉を痛めかねません。「出力ゼロ機能」があれば、電源を入れたりメニューを変えても、安全にゆるやかなスタートをすることができます。

低周波治療器を使うときの注意点

ペースメーカーとの併用はしない

ペースメーカーを入れている方が低周波治療器を使うと大変危険です。ペースメーカーとの併用はできません。ペースメーカーを入れていなくても、心臓や脳に異常がある方の使用はどのメーカーも禁止しています。

使用方法、使用部位を守る

低周波治療器は、その商品に合った使用方法、使用部位が決められています。商品が定めていない部位への使用は危険です。誤った取り扱いは、事故や体調不良、副作用の原因となります。事前に取扱説明書を読んで確認しておきましょう。持病を持っている方や、治療を受けている方は医師に相談してから使用してください。

長時間使用しない

低周波治療器を長時間使いすぎると、筋肉が固まりやすく、体に痛みを感じることがあります。商品によって決められている使用時間はきちんと守るようにしましょう。特に睡眠時に使うことは多くの商品が禁止しています。

痛みを我慢して使わない

マッサージに慣れてしまうと、多少の刺激では効果を感じなくなることがあります。しかし、痛みを伴うような強い出力での使用は危険です。強い刺激を与え続けると、筋肉自体が傷んでしまったり、血行不良などに繋がる場合もあります。適度な刺激で使用するようにしましょう。

湿度が高いところでは使わない

お風呂場や脱衣所など、湿度が高いところでの使用は危険です。電流は水分がある方に流れやすくなるので、感電の危険性もあります。湿度が高くない室内など、安全なところでのみ使用するようにしましょう。

筋トレやダイエット効果は期待できない

低周波治療器の周波数は、基本的に筋肉深部に届きません。また刺激する範囲も狭いため、筋トレやダイエットとしての効果は認められていません。EMSなどのダイエットやトレーニングを目的とした刺激とは別のものと考えましょう。

低周波治療器のおすすめ13選

出典:Amazon.co.jp

Yahoo!ショッピング最安値3,550円(税込)
4.46(2,259件)

この商品の特徴

肩や腰など、好みの部位に使える低周波治療器です。体のコリや痛みに合わせて使えるモードが5つ搭載されています。徐々に強さを上げる「ハイパーモード」、ピリピリする感触が苦手な方でも使える「ソフトモード」、好みのモードをリピートできる「繰り返しモード」や、「ポイント&ワイドモード」、「バランス調整モード」などの機能があります。パッドは水で洗えば何度も繰り返して使うことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

肩や腰など、好みの部位に使える低周波治療器です。体のコリや痛みに合わせて使えるモードが5つ搭載されています。徐々に強さを上げる「ハイパーモード」、ピリピリする感触が苦手な方でも使える「ソフトモード」、好みのモードをリピートできる「繰り返しモード」や、「ポイント&ワイドモード」、「バランス調整モード」などの機能があります。パッドは水で洗えば何度も繰り返して使うことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値4,333円(税込)
-(0件)

この商品の特徴

肩・腰・腕・関節・ふくらはぎ・足裏など、体全体に使える低周波治療器です。「部位選択モード」で部位に合ったマッサージができます。たたく・揉む・押すの3種類のモードと組み合わせることで多様なマッサージが可能です。強さは15段階で調整できます。低周波治療器に慣れていない方でも安心な優しい刺激も、強めの刺激も選択可能です。スイッチを入れてから15分で自動的に電源が切れる仕組みになっているので、うとうとしてしまっても安心です。パッドは水洗い可能で清潔に保てます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

肩・腰・腕・関節・ふくらはぎ・足裏など、体全体に使える低周波治療器です。「部位選択モード」で部位に合ったマッサージができます。たたく・揉む・押すの3種類のモードと組み合わせることで多様なマッサージが可能です。強さは15段階で調整できます。低周波治療器に慣れていない方でも安心な優しい刺激も、強めの刺激も選択可能です。スイッチを入れてから15分で自動的に電源が切れる仕組みになっているので、うとうとしてしまっても安心です。パッドは水洗い可能で清潔に保てます。

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Amazon.co.jp最安値5,570円(税込)
4.20(17件)

この商品の特徴

首・肩・背中・腰・腕・足と、全身に使える低周波治療器です。パッドはコードレスなので貼り付けがしやすく、外出先での使用も人目が気になりません。充電式なので電池のコストもかかりません。パッドのゲルシートは取り外しが可能なため、取り外して交換すれば家族で使い回しすることもできます。たたき・揉み・押しに加えてバイブモードがあるので、コリに合わせて細やかな選択ができます。ゲルシートが体から剥がれると人体検知センサーの働きで自動的に電源がオフになるので安心です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

首・肩・背中・腰・腕・足と、全身に使える低周波治療器です。パッドはコードレスなので貼り付けがしやすく、外出先での使用も人目が気になりません。充電式なので電池のコストもかかりません。パッドのゲルシートは取り外しが可能なため、取り外して交換すれば家族で使い回しすることもできます。たたき・揉み・押しに加えてバイブモードがあるので、コリに合わせて細やかな選択ができます。ゲルシートが体から剥がれると人体検知センサーの働きで自動的に電源がオフになるので安心です。

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Amazon.co.jp最安値13,200円(税込)
4.10(498件)

この商品の特徴

低周波による刺激だけでなく、温熱の刺激を加え血流の流れを改善してくれるオムロンの低周波治療器です。使用開始から約1分ほどで温かくなってきますので、使用後すぐに温熱効果を実感することができます。さらにはこりや痛みにあわせて選べる部位モードや、部位によって適切なプログラムで治療をおこなってくれるモードなども搭載しています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

低周波による刺激だけでなく、温熱の刺激を加え血流の流れを改善してくれるオムロンの低周波治療器です。使用開始から約1分ほどで温かくなってきますので、使用後すぐに温熱効果を実感することができます。さらにはこりや痛みにあわせて選べる部位モードや、部位によって適切なプログラムで治療をおこなってくれるモードなども搭載しています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値12,689円(税込)
4.03(87件)

この商品の特徴

肩・腕・腰・足・足裏・関節に使える低周波治療器です。通常の「低周波治療コース」に加えて、温熱と低周波を繰り返す「温治療コース」、温熱を加えながらじっくりとマッサージをする「温治療Proコース」の3つのコースがあります。他の低周波治療器では物足りない、という方に特におすすめです。また「深部モード」は1200Hzの高い周波で痛みを伴っている部分を治療します。充電式なので、場所を選ばず使えるのもうれしいポイントです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

肩・腕・腰・足・足裏・関節に使える低周波治療器です。通常の「低周波治療コース」に加えて、温熱と低周波を繰り返す「温治療コース」、温熱を加えながらじっくりとマッサージをする「温治療Proコース」の3つのコースがあります。他の低周波治療器では物足りない、という方に特におすすめです。また「深部モード」は1200Hzの高い周波で痛みを伴っている部分を治療します。充電式なので、場所を選ばず使えるのもうれしいポイントです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Yahoo!ショッピング最安値3,880円(税込)
4.16(98件)

この商品の特徴

メイク道具のように見える、おしゃれな低周波治療器です。肩・腰・腕・足のコリをほぐします。3種類の自動コースと「たたき」「揉み」「押し」の3つのモードを使って、好みのマッサージをすることができます。粘着パッドは水洗いで粘着力が復活する仕組みです。約300回使用することができます。コスメポーチの中にも入るほどの大きさで、ミラーがついているのでコンパクトのようにも見えます。低周波治療器を人に見られたくない方や、おしゃれに持ち歩きたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

メイク道具のように見える、おしゃれな低周波治療器です。肩・腰・腕・足のコリをほぐします。3種類の自動コースと「たたき」「揉み」「押し」の3つのモードを使って、好みのマッサージをすることができます。粘着パッドは水洗いで粘着力が復活する仕組みです。約300回使用することができます。コスメポーチの中にも入るほどの大きさで、ミラーがついているのでコンパクトのようにも見えます。低周波治療器を人に見られたくない方や、おしゃれに持ち歩きたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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楽天市場最安値9,291円(税込)
4.02(60件)

この商品の特徴

首元・肩・肩甲骨周りに使える、大きめのパッドが付いている低周波治療器です。他にも腰や腕・足・足裏などにも使えます。血行を促進するための温感ヒーターが付いているので、じんわり温めながらマッサージができます。温感ヒーターは約41℃まで温まります。6つのコースで体全体のコリをしっかりとほぐしてくれます。見た目がとてもおしゃれなので、プレゼントにもぴったりです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

首元・肩・肩甲骨周りに使える、大きめのパッドが付いている低周波治療器です。他にも腰や腕・足・足裏などにも使えます。血行を促進するための温感ヒーターが付いているので、じんわり温めながらマッサージができます。温感ヒーターは約41℃まで温まります。6つのコースで体全体のコリをしっかりとほぐしてくれます。見た目がとてもおしゃれなので、プレゼントにもぴったりです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値42,984円(税込)
3.40(11件)

この商品の特徴

腰や肩に使えるプロ仕様の低周波治療器です。アスリートなど、ハードなトレーニングで筋肉が損傷してしまう方に向けてつくられています。微弱なマイクロカレント電流を体内に流すことで、傷ついた筋肉組織の修復を早めてくれます。3つのモードと強さのレベルを選ぶだけのシンプルな構造です。通常の低周波治療器では効果がない方や、日頃からトレーニングをしていることで筋肉を痛めてしまっている方などに特におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

腰や肩に使えるプロ仕様の低周波治療器です。アスリートなど、ハードなトレーニングで筋肉が損傷してしまう方に向けてつくられています。微弱なマイクロカレント電流を体内に流すことで、傷ついた筋肉組織の修復を早めてくれます。3つのモードと強さのレベルを選ぶだけのシンプルな構造です。通常の低周波治療器では効果がない方や、日頃からトレーニングをしていることで筋肉を痛めてしまっている方などに特におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値5,909円(税込)
3.90(19件)

この商品の特徴

ネットワーク機器などの製造、販売で有名なエレコムが手掛ける低周波治療器です。完全コードレスタイプの低周波治療器になっているため、いつでもどこでも簡単に使用することができます。本体も直径4.4cm、重さ13gとコンパクトで超軽量です。小さいながらも、5つのモードを搭載、10段階の強さ調節などの機能も兼ね備えています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ネットワーク機器などの製造、販売で有名なエレコムが手掛ける低周波治療器です。完全コードレスタイプの低周波治療器になっているため、いつでもどこでも簡単に使用することができます。本体も直径4.4cm、重さ13gとコンパクトで超軽量です。小さいながらも、5つのモードを搭載、10段階の強さ調節などの機能も兼ね備えています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値8,190円(税込)
3.69(39件)

この商品の特徴

肩・二の腕・背中・腰・おしり・前脚の付け根・ふともも・ふくらはぎと全身に使える低周波治療器です。コードレスなので、好きな部位に使うことができます。5つのモードと10段階の強さ調節が可能です。約13gの超軽量なので、持ち歩いても荷物になりません。パッド自体にスイッチがついているので、リモコンなどもなく、とてもシンプルなつくりです。肌に貼ってそのままスイッチを押すので煩わしさもありません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

肩・二の腕・背中・腰・おしり・前脚の付け根・ふともも・ふくらはぎと全身に使える低周波治療器です。コードレスなので、好きな部位に使うことができます。5つのモードと10段階の強さ調節が可能です。約13gの超軽量なので、持ち歩いても荷物になりません。パッド自体にスイッチがついているので、リモコンなどもなく、とてもシンプルなつくりです。肌に貼ってそのままスイッチを押すので煩わしさもありません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値2,138円(税込)
3.97(160件)

この商品の特徴

肩専用の小型低周波治療器です。肩・たたく・揉む、の3つのモードから選べます。強さは上下ボタンを使うだけで調整でき、操作がシンプルで簡単なので、低周波治療器に慣れていない方や年配の方でも使いやすいでしょう。乾電池式なので、外出先でも使えます。本体が小さく片手に収まるサイズなので、荷物にもなりにくいです。初めて低周波治療器を使う方や、プレゼントなどにもぴったりです。パッドは粘着式で肌にしっかり密着します。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

肩専用の小型低周波治療器です。肩・たたく・揉む、の3つのモードから選べます。強さは上下ボタンを使うだけで調整でき、操作がシンプルで簡単なので、低周波治療器に慣れていない方や年配の方でも使いやすいでしょう。乾電池式なので、外出先でも使えます。本体が小さく片手に収まるサイズなので、荷物にもなりにくいです。初めて低周波治療器を使う方や、プレゼントなどにもぴったりです。パッドは粘着式で肌にしっかり密着します。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値4,100円(税込)
3.10(24件)

この商品の特徴

首専用の低周波治療器です。一般的なジェルパッドを貼るタイプとは違い、首に装着して使います。そのためズレたり、左右違う高さに付けてしまったりということがありません。揉み・たたき・押す・さすり、の4つのモードで首の疲れをほぐしてくれます。スタート時は穏やかなソフトモードでマッサージが始まり、15分タイマーで自動的に電源が切れます。コードレスなのでオフィスや外出先でも使いやすく、煩わしさがありません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

首専用の低周波治療器です。一般的なジェルパッドを貼るタイプとは違い、首に装着して使います。そのためズレたり、左右違う高さに付けてしまったりということがありません。揉み・たたき・押す・さすり、の4つのモードで首の疲れをほぐしてくれます。スタート時は穏やかなソフトモードでマッサージが始まり、15分タイマーで自動的に電源が切れます。コードレスなのでオフィスや外出先でも使いやすく、煩わしさがありません。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値3,348円(税込)
3.72(87件)

この商品の特徴

首専用の低周波治療器です。首筋から首の付け根までをマッサージします。アクセサリーのように首から下げて使えるので、仕事や家事をしながらいつでも使うことができます。おまかせコース・押しコース・もみコース・たたきコースの4コースを使って、疲れやすい首をしっかりとほぐします。首は他の部位に比べてたくさんの神経が通っていますが、緩やかにマッサージが始まる「ソフトスタート機能」がついているので安心です。特に首が疲れやすく、気がつくといつも首の動きが硬くなってしまうという方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

首専用の低周波治療器です。首筋から首の付け根までをマッサージします。アクセサリーのように首から下げて使えるので、仕事や家事をしながらいつでも使うことができます。おまかせコース・押しコース・もみコース・たたきコースの4コースを使って、疲れやすい首をしっかりとほぐします。首は他の部位に比べてたくさんの神経が通っていますが、緩やかにマッサージが始まる「ソフトスタート機能」がついているので安心です。特に首が疲れやすく、気がつくといつも首の動きが硬くなってしまうという方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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