目次
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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。
インソールとは
出典：Amazon.co.jp
インソールとは、靴のサイズ調整や足裏への衝撃を軽減するため、靴底に入れて使用する中敷きです。衝撃を吸収する柔らかい素材を使ったものや、消臭・抗菌機能がついた商品があり、豊富なラインナップが揃っています。かかと用やつま先用、足裏全体をカバーできるものなど形も様々です。また足のアーチを支えることで、外反母趾や偏平足などの方でも快適に使用できる商品もあります。
インソールの選び方
目的にあったタイプを選ぶ
長時間の歩行でも疲れにくいビジネスシューズ向け
出典：Amazon.co.jp
ビジネスシューズ向けのインソールは、クッション性が高く、長時間の歩行でも疲れにくいのが特徴です。前すべりを防止できるつま先タイプや、足裏の痛みを軽減する柔らかいジェルタイプなどがあります。高いクッション性で疲労感を和らげることができるので、歩行だけではなく立ち仕事の方にもおすすめです。
足裏全体をカバーできるスニーカー向け
出典：Amazon.co.jp
スニーカー向けのインソールは、足裏全体をカバーできるものがおすすめです。足の疲れが気になる方には、土踏まずの部分が盛り上がっている商品が適しています。アーチを支えることで足裏にかかる体重を全体に分散し、疲れにくくなります。スニーカーのサイズを調整したい場合は、厚みのあるインソールが向いています。
衝撃を吸収できるスポーツ向け
出典：Amazon.co.jp
スポーツ向けのインソールは、衝撃を吸収することで、スポーツによる足裏へのストレスを和らげるのが特徴です。汗をかいてもさらっとした履き心地が続く通気性に優れた商品や、消臭・抗菌機能がついたタイプもおすすめです。反発性の強い硬めの素材を使った、地面を蹴る際に力がより入りやすいランニング用のインソールもあります。
正しい歩行をサポートする外反母趾・扁平足向け
出典：Amazon.co.jp
外反母趾・偏平足向けのインソールは、アーチの形を補正し支えることで、つま先にかかる力を軽減できるのが特徴です。負担のかかりやすい足のアーチをサポートすることで、靴ずれ対策などに活用できます。
靴にあったサイズを選ぶ
インソールのサイズは、自分の足や普段履いている靴の大きさにあったものを選びましょう。サイズがあっていないものを選ぶと、靴擦れの原因や足の疲労につながってしまう場合があります。靴を履いた時だけでなく、歩いた時にもしっかりフィットしているかを確認するのがおすすめです。ハサミでカットして使用できる、男女共用タイプもあります。
用途にあわせたクッション性で選ぶ
出典：Amazon.co.jp
インソールには、用途や足の悩みにあったものを選びましょう。インソールには、クッション性のあるタイプから硬いものまで様々な種類があります。衝撃を吸収する柔らかい素材を使ったものは、足の痛みが気になる方におすすめです。また、ランニングなどで力強く走りたい方には反発性のある硬めのタイプが適しています。
履き心地の良い厚みをチェック
出典：Amazon.co.jp
インソールを選ぶ際は、厚みもしっかりチェックしましょう。厚さのあるインソールは足の痛みや疲労感が気になる方に向いていますが、靴の履き心地が変わってしまうというデメリットもあります。実際に履いて歩いてみて、痛みや違和感がないか確認してから使用するのがおすすめです。また、薄型のタイプであれば、違和感が少なく窮屈に感じずに使用できます。使用する靴の形やサイズにあわせて選ぶことが大切です。
蒸れやすい靴には消臭機能もおすすめ
出典：Amazon.co.jp
消臭機能が付いたインソールは、ブーツなどの蒸れやすい靴での使用におすすめです。脱いだ時に感じる湿気のこもったにおいを気にすることなく、気軽に脱ぎ履きできるのがメリットです。消臭機能だけでなく、抗菌や防カビ加工がされている商品もあります。汗のべたつきが気になる方は、通気性に優れた商品もおすすめです。
【革靴向け】インソールのおすすめ6選
コロンブス消臭・抗菌インソール 活性炭入り 男性用 ブラウン
参考価格539円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
靴の中のにおいが気になる方におすすめ
男性用の、消臭、抗菌インソールです。消臭効果のある活性炭が配合されているため、靴の中のにおいが気になる方におすすめです。また、抗菌加工を施してあるため、いつでも清潔な状態で履くことができます。エアークッション入りで、足の疲労を軽減しながら、快適に歩けます。
おすすめポイント
靴の中のにおいが気になる方におすすめ
男性用の、消臭、抗菌インソールです。消臭効果のある活性炭が配合されているため、靴の中のにおいが気になる方におすすめです。また、抗菌加工を施してあるため、いつでも清潔な状態で履くことができます。エアークッション入りで、足の疲労を軽減しながら、快適に歩けます。
レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール ジェルアクティブ エブリデイ
参考価格1,173円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足の大きさにあわせてカットできる
ジェルの上を歩くような快適な履き心地を体感できるインソールです。クッション性に優れた人間工学に基づいた2層のジェルが、足裏にかかる衝撃を吸収してくれます。消臭・浄化作用を持つゼオライトを使用しているため、蒸れにくく、嫌なにおいが靴内に留まりません。必要に応じてインソールをカットすることができます。立ち仕事の方や、スポーツをする方におすすめです。
おすすめポイント
足の大きさにあわせてカットできる
ジェルの上を歩くような快適な履き心地を体感できるインソールです。クッション性に優れた人間工学に基づいた2層のジェルが、足裏にかかる衝撃を吸収してくれます。消臭・浄化作用を持つゼオライトを使用しているため、蒸れにくく、嫌なにおいが靴内に留まりません。必要に応じてインソールをカットすることができます。立ち仕事の方や、スポーツをする方におすすめです。
ミューラージャパンSOFSOLE スぺンコ インソール RXアーチクッション
参考価格1,740円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
靴ずれの原因となる摩擦を抑える
足裏のアーチを心地良く支える「ソフトアーチパッド」を内蔵したインソールです。独自の衝撃吸収設計でつくられており、足の裏から健康をサポートします。100%天然の純銀粒子を配合した繊維は、環境にやさしく、半永久的に抗菌効果を発揮します。摩擦が起こりにくい生地を使用しているので、靴ずれができにくいことも特徴です。
おすすめポイント
靴ずれの原因となる摩擦を抑える
足裏のアーチを心地良く支える「ソフトアーチパッド」を内蔵したインソールです。独自の衝撃吸収設計でつくられており、足の裏から健康をサポートします。100%天然の純銀粒子を配合した繊維は、環境にやさしく、半永久的に抗菌効果を発揮します。摩擦が起こりにくい生地を使用しているので、靴ずれができにくいことも特徴です。
スーパーフィートTRIMFIT DELUX メンズ
参考価格4,700円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
踵にかかる負荷を軽減するインソール
踵を重点的にサポートできるスーパーフィートのインソールです。フルレングスではなく、踵から3/4長となっているため、前足部がタイトなスニーカーやビジネスシューズにもしっかりフィットします。衝撃を吸収するのはもちろん、体を支える踵部分を安定させることで足にかかる負担を軽減することが可能です。
おすすめポイント
踵にかかる負荷を軽減するインソール
踵を重点的にサポートできるスーパーフィートのインソールです。フルレングスではなく、踵から3/4長となっているため、前足部がタイトなスニーカーやビジネスシューズにもしっかりフィットします。衝撃を吸収するのはもちろん、体を支える踵部分を安定させることで足にかかる負担を軽減することが可能です。
ペダックインソール Perfect ベージュ
参考価格1,194円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ズレずに使用できる接着シート付き
正しい姿勢での歩行をサポートする、メンズのかかと用インソールです。軟質パッドがかかとの衝撃を吸収し、かかとやくるぶしへの負担を軽減します。インソールに厚みがあり、くるぶしの位置も高くなるので、くるぶしが靴に擦れて靴ずれを起こす方にもおすすめです。接着シート付きなので、ズレることなく使用できます。
おすすめポイント
ズレずに使用できる接着シート付き
正しい姿勢での歩行をサポートする、メンズのかかと用インソールです。軟質パッドがかかとの衝撃を吸収し、かかとやくるぶしへの負担を軽減します。インソールに厚みがあり、くるぶしの位置も高くなるので、くるぶしが靴に擦れて靴ずれを起こす方にもおすすめです。接着シート付きなので、ズレることなく使用できます。
ペダックインソール Art ベージュ
参考価格1,577円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
自然な歩行をサポートして疲労を軽減する
自然で健康的な歩行をサポートする、メンズのつま先用インソールです。足底の3点アーチのバランスを取ることで、正しい歩行に導いたり、足腰の疲労や痛みなどのトラブルを防ぐことができます。インソールのトップシートには、植物抽出物でなめした革を使用し、接着剤にも溶剤を使わないなど、可能な限り天然成分や天然素材を使用してつくられています。
おすすめポイント
自然な歩行をサポートして疲労を軽減する
自然で健康的な歩行をサポートする、メンズのつま先用インソールです。足底の3点アーチのバランスを取ることで、正しい歩行に導いたり、足腰の疲労や痛みなどのトラブルを防ぐことができます。インソールのトップシートには、植物抽出物でなめした革を使用し、接着剤にも溶剤を使わないなど、可能な限り天然成分や天然素材を使用してつくられています。
【ヒール・パンプス向け】インソールのおすすめ6選
レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール 女性用インソール 消臭 フレッシュ ステップ レディII
参考価格385円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
薄型タイプでパンプスにも使える
爽やかなベビーパウダーの香りの、女性用インソールです。クッション部に多数の穴が空いているため、通気性にすぐれ、1日中サラッとした状態が続くのが特徴です。密度の異なる2層構造のラテックスフォームによって、足への衝撃の少ない、快適な履き心地を実現しています。薄型タイプで、パンプスやスニーカーなど、どんな靴にも使えます。
おすすめポイント
薄型タイプでパンプスにも使える
爽やかなベビーパウダーの香りの、女性用インソールです。クッション部に多数の穴が空いているため、通気性にすぐれ、1日中サラッとした状態が続くのが特徴です。密度の異なる2層構造のラテックスフォームによって、足への衝撃の少ない、快適な履き心地を実現しています。薄型タイプで、パンプスやスニーカーなど、どんな靴にも使えます。
レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール トリプル・アーチ・サポート・インソール ブラック
参考価格2,960円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
カップ状のかかと部で安定した歩行をサポートする
足底の3点アーチを支えることで、足のだるさや腰痛、ひざ痛を予防します。かかと部はカップ状になっており、歩行時のかかとを支えて安定感を高めます。特殊構造メッシュを採用し、ムレのないサラッとした使用感です。男女共用タイプで、靴のサイズにあわせてカットできます。
おすすめポイント
カップ状のかかと部で安定した歩行をサポートする
足底の3点アーチを支えることで、足のだるさや腰痛、ひざ痛を予防します。かかと部はカップ状になっており、歩行時のかかとを支えて安定感を高めます。特殊構造メッシュを採用し、ムレのないサラッとした使用感です。男女共用タイプで、靴のサイズにあわせてカットできます。
レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール 消臭抗菌 つま先シート ブラック
参考価格407円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
夏場でも快適な通気性の良いインソール
通気性に優れた、メッシュタイプのインソールです。つま先部分に入れることで蒸れを防ぎ、夏でも快適に過ごすことができます。つま先が窮屈にならない薄型仕様なのも魅力です。男女共用タイプで、サンダルやパンプス、タウンシューズなど様々な種類で使用できます。消臭や抗菌、防カビ加工も施されているので、においが気になる方にもおすすめです。
おすすめポイント
夏場でも快適な通気性の良いインソール
通気性に優れた、メッシュタイプのインソールです。つま先部分に入れることで蒸れを防ぎ、夏でも快適に過ごすことができます。つま先が窮屈にならない薄型仕様なのも魅力です。男女共用タイプで、サンダルやパンプス、タウンシューズなど様々な種類で使用できます。消臭や抗菌、防カビ加工も施されているので、においが気になる方にもおすすめです。
レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール 足裏全体 ジェルインソール
参考価格770円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
目立ちにくい透明なインソール
足裏の痛みや疲れを和らげる、女性用のインソールです。クッション性に優れたジェルが歩行時の衝撃を吸収し、足裏にかかる負担を軽減します。透明で目立ちにくいので、使用する靴の色を選びません。簡単に洗うことができ、清潔に使い続けられるのも魅力です。立っている時間が長い方や、足が痛くなりやすい方におすすめです。
おすすめポイント
目立ちにくい透明なインソール
足裏の痛みや疲れを和らげる、女性用のインソールです。クッション性に優れたジェルが歩行時の衝撃を吸収し、足裏にかかる負担を軽減します。透明で目立ちにくいので、使用する靴の色を選びません。簡単に洗うことができ、清潔に使い続けられるのも魅力です。立っている時間が長い方や、足が痛くなりやすい方におすすめです。
レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール ハイヒール用ジェルインソール
参考価格980円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
クッション性の高いジェルで歩行時の衝撃を吸収する
ハイヒールがまるでスニーカーのような履き心地に変わる、ジェルタイプのインソールです。歩行時の衝撃を吸収し、足裏の痛みや疲れを軽減します。裏面が粘着タイプになっているため、ズレにくいのも魅力です。汚れやにおいが気になる場合は、ぬるま湯で洗い、乾かすことで繰り返し使用できます。ハイヒールだけでなく、フラットシューズやローヒールにも対応しています。
おすすめポイント
クッション性の高いジェルで歩行時の衝撃を吸収する
ハイヒールがまるでスニーカーのような履き心地に変わる、ジェルタイプのインソールです。歩行時の衝撃を吸収し、足裏の痛みや疲れを軽減します。裏面が粘着タイプになっているため、ズレにくいのも魅力です。汚れやにおいが気になる場合は、ぬるま湯で洗い、乾かすことで繰り返し使用できます。ハイヒールだけでなく、フラットシューズやローヒールにも対応しています。
プレスコントロールアシマル インソール レディース ジェルII クリア
参考価格1,232円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
汚れたときにも簡単に水洗いできる
歩行時の衝撃を吸収する、ジェルタイプのインソールです。柔らかいソフトジェルとハチの巣状の「ハニカム構造」で、足裏にかかる衝撃を和らげます。薄型なので窮屈にならないのも魅力です。ほこりや汚れが付いた際は水洗いをすることができ、清潔に使用できます。パンプスやハイヒールを長時間使用する方におすすめです。
おすすめポイント
汚れたときにも簡単に水洗いできる
歩行時の衝撃を吸収する、ジェルタイプのインソールです。柔らかいソフトジェルとハチの巣状の「ハニカム構造」で、足裏にかかる衝撃を和らげます。薄型なので窮屈にならないのも魅力です。ほこりや汚れが付いた際は水洗いをすることができ、清潔に使用できます。パンプスやハイヒールを長時間使用する方におすすめです。
【スニーカー向け】インソールのおすすめ4選
ソルボDSISヘルシー フルインソールタイプ グレー
参考価格1,436円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
3点のアーチ部分を支えて足の疲れを和らげる
足のドクターが考案した、トラブル対策インソールです。足底にある3点アーチをサポートすることで、足指の機能を高めて歩行をサポートします。衝撃吸収と圧力分散効果に優れたソルボセインという素材を使用しており、足の疲れを和らげます。不快なニオイをカットする、抗菌防臭効果もあります。
おすすめポイント
3点のアーチ部分を支えて足の疲れを和らげる
足のドクターが考案した、トラブル対策インソールです。足底にある3点アーチをサポートすることで、足指の機能を高めて歩行をサポートします。衝撃吸収と圧力分散効果に優れたソルボセインという素材を使用しており、足の疲れを和らげます。不快なニオイをカットする、抗菌防臭効果もあります。
スーパーフィートインソール カーボン F（27.0～30.0cm）
参考価格6,956円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足底の働きをサポートして安定して動ける
炭素繊維カーボンを配合し、硬質超軽量スタビライザーを採用したインソールです。薄くて軽量で、足底筋の働きを高めてくれます。絶妙なカーブで足骨格の中心である踵を安定させることができます。ハイパフォーマンスモデルなので価格は比較的高めですが、機能性の高さや軽さを重視する方におすすめです。
おすすめポイント
足底の働きをサポートして安定して動ける
炭素繊維カーボンを配合し、硬質超軽量スタビライザーを採用したインソールです。薄くて軽量で、足底筋の働きを高めてくれます。絶妙なカーブで足骨格の中心である踵を安定させることができます。ハイパフォーマンスモデルなので価格は比較的高めですが、機能性の高さや軽さを重視する方におすすめです。
小林製薬オドイーター 靴の中敷・消臭インソール
参考価格563円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
吸汗性・通気性にすぐれているクッション
抗菌防臭加工を施した、消臭、蒸れ防止用インソールです。においの原因となる菌に効果を発揮する銀と、靴に付いたにおいの除去に効果的な炭の2つの成分を配合しています。クッション部は吸汗性、通気性にすぐれているので、いつでもサラサラな状態で心地良く履けます。クッション性が高いので、足の疲れを軽減できるのも特徴です。
おすすめポイント
吸汗性・通気性にすぐれているクッション
抗菌防臭加工を施した、消臭、蒸れ防止用インソールです。においの原因となる菌に効果を発揮する銀と、靴に付いたにおいの除去に効果的な炭の2つの成分を配合しています。クッション部は吸汗性、通気性にすぐれているので、いつでもサラサラな状態で心地良く履けます。クッション性が高いので、足の疲れを軽減できるのも特徴です。
村井極厚インソール ブラック
参考価格1,100円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
部位にあわせて厚さを調整できる
極厚のクッション材でつくられたサイズ調整用の男女兼用インソールです。つま先・土踏まず・かかとの3部分がはがせる3層構造になっているため、それぞれの部分で別々にサイズ調整できます。分厚く適度に柔らかいので、足にかかる負担を抑えるができ、抗菌防臭効果も期待できます。
おすすめポイント
部位にあわせて厚さを調整できる
極厚のクッション材でつくられたサイズ調整用の男女兼用インソールです。つま先・土踏まず・かかとの3部分がはがせる3層構造になっているため、それぞれの部分で別々にサイズ調整できます。分厚く適度に柔らかいので、足にかかる負担を抑えるができ、抗菌防臭効果も期待できます。
【スポーツ向け】インソールのおすすめ6選
ソルボDSISウォーキングエア グレー
参考価格1,656円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
安定感のある履き心地でウォーキングにおすすめ
ウォーキング用インソールです。シューズのフィット感を高めて足の疲れを軽減します。足の3つのアーチ部分を支える構造なので安定感に優れており、足や腰に掛かる負担を軽減できます。快適な履き心地になるように速乾性とクッション性の高いWラッセル構造を採用してあります。
おすすめポイント
安定感のある履き心地でウォーキングにおすすめ
ウォーキング用インソールです。シューズのフィット感を高めて足の疲れを軽減します。足の3つのアーチ部分を支える構造なので安定感に優れており、足や腰に掛かる負担を軽減できます。快適な履き心地になるように速乾性とクッション性の高いWラッセル構造を採用してあります。
ソルボDSIS ランニングエアメンズ レッド
参考価格1,809円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
体にかかる負担を分散するランニング用インソール
軽くて通気性に優れたランニング用インソールです。衝撃をしっかり吸収してくれるので、長時間のランニングでも軽やかさを維持できます。耐圧分散性にも優れているので、体に掛かる負荷を分散できるのもメリットです。継続して使用しても比較的へたりにくいので長持ちします。ランニングを行う頻度が高い方におすすめです。
おすすめポイント
体にかかる負担を分散するランニング用インソール
軽くて通気性に優れたランニング用インソールです。衝撃をしっかり吸収してくれるので、長時間のランニングでも軽やかさを維持できます。耐圧分散性にも優れているので、体に掛かる負荷を分散できるのもメリットです。継続して使用しても比較的へたりにくいので長持ちします。ランニングを行う頻度が高い方におすすめです。
スーパーフィートTRIMFITGREEN 緑
参考価格6,600円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
包み込むような形状で足を支える
足医学の基礎知識を用いてつくられたインソールです。かかとを包み込むような形状で、かかと部分の足をしっかりと支えます。位置が整うことで、膝、腰、上体をサポートします。クッション性に優れフィット感が良く、高い衝撃吸収効果を発揮します。アスレチックシューズやアウトドアシューズ、スノーブーツ、スノボブーツ、安全靴などに使える万能タイプです。
おすすめポイント
包み込むような形状で足を支える
足医学の基礎知識を用いてつくられたインソールです。かかとを包み込むような形状で、かかと部分の足をしっかりと支えます。位置が整うことで、膝、腰、上体をサポートします。クッション性に優れフィット感が良く、高い衝撃吸収効果を発揮します。アスレチックシューズやアウトドアシューズ、スノーブーツ、スノボブーツ、安全靴などに使える万能タイプです。
シダスインソール オールラウンド クッション 201215
参考価格4,200円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
長時間の使用でもしっかりフィットする立体形状
独自の立体形状加工により足にぴったりフィットするランニング用インソールです。ソフトなジェルパットがかかとのクッション性を高めてくれます。また、メリーメッシュトップで通気性を高め、グリップ性も維持してくれるので長時間の使用でも負担が掛かりにくいです。ランニングはもちろん、日常使いや足への衝撃が強いスポーツ用としてもおすすめです。
おすすめポイント
長時間の使用でもしっかりフィットする立体形状
独自の立体形状加工により足にぴったりフィットするランニング用インソールです。ソフトなジェルパットがかかとのクッション性を高めてくれます。また、メリーメッシュトップで通気性を高め、グリップ性も維持してくれるので長時間の使用でも負担が掛かりにくいです。ランニングはもちろん、日常使いや足への衝撃が強いスポーツ用としてもおすすめです。
ミューラージャパンSOFSOLE インソール エアープラス ブラック／ブルー／オレンジ
参考価格2,526円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
衝撃のかかりやすいスポーツシーンにおすすめ
上下からかかる足への衝撃を吸収する素材、スカイデックスを使用したインソールです。正しい体重移動をサポートするエアー構造に加え、かかとの着地を安定させるヒール構造が特徴です。足やすねへの負担を軽減し、身体のバランスを整えてくれるため、スポーツシーンでの使用に適しています。足との設置面には湿度を制御してくれるクール素材を使用しているので、汗をかいた時も快適に過ごせます。
おすすめポイント
衝撃のかかりやすいスポーツシーンにおすすめ
上下からかかる足への衝撃を吸収する素材、スカイデックスを使用したインソールです。正しい体重移動をサポートするエアー構造に加え、かかとの着地を安定させるヒール構造が特徴です。足やすねへの負担を軽減し、身体のバランスを整えてくれるため、スポーツシーンでの使用に適しています。足との設置面には湿度を制御してくれるクール素材を使用しているので、汗をかいた時も快適に過ごせます。
日本シグマックスザムスト フットクラフト クッションド スポーツ
参考価格2,090円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ガイドに沿って細かいサイズ調整ができる
衝撃吸収性と軽量性に優れたスポーツ用のインソールです。全面に施された吸収素材・高反発素材・衝撃を分散させるベース層が、歩く時や走る時など、シーンにあわせて効果を発揮します。快適に過ごせるクッション性に加え、薄く軽量なので、履いている時も違和感がありません。細かくサイズ設定されていますが、はさみで簡単に切り取ることができるため、サイズの微調整が可能です。
おすすめポイント
ガイドに沿って細かいサイズ調整ができる
衝撃吸収性と軽量性に優れたスポーツ用のインソールです。全面に施された吸収素材・高反発素材・衝撃を分散させるベース層が、歩く時や走る時など、シーンにあわせて効果を発揮します。快適に過ごせるクッション性に加え、薄く軽量なので、履いている時も違和感がありません。細かくサイズ設定されていますが、はさみで簡単に切り取ることができるため、サイズの微調整が可能です。
【外反母趾・扁平足向け】インソールのおすすめ5選
小林製薬足の外反対策 インソール
参考価格850円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
2つのクッションでつま先への負担を軽減する
前面と土踏まず部分に施された2つのクッションで足を支えるインソールです。外反母趾の原因となるつま先への負担を軽減することで、横アーチを優しく整えます。通気孔が全面に施されているので、抗菌防臭効果も期待できます。
おすすめポイント
2つのクッションでつま先への負担を軽減する
前面と土踏まず部分に施された2つのクッションで足を支えるインソールです。外反母趾の原因となるつま先への負担を軽減することで、横アーチを優しく整えます。通気孔が全面に施されているので、抗菌防臭効果も期待できます。
アカイシアーチフィッターインソール
参考価格1,614円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
外側に曲がりやすい足の形を補正する
靴に当たる母趾を伸ばし、曲がりの原因となるアーチ構造の崩れを補正してくれるインソールです。足を元の形に整えることで、歩く時に感じる痛みや負担を軽減してくれます。薄型なので、靴内にそのまま入れても違和感がありません。ヒールやブーツ、スニーカーなど、あらゆる靴に適しています。
おすすめポイント
外側に曲がりやすい足の形を補正する
靴に当たる母趾を伸ばし、曲がりの原因となるアーチ構造の崩れを補正してくれるインソールです。足を元の形に整えることで、歩く時に感じる痛みや負担を軽減してくれます。薄型なので、靴内にそのまま入れても違和感がありません。ヒールやブーツ、スニーカーなど、あらゆる靴に適しています。
ソルボDSIS外反母趾対策ハーフインソールタイプ ベージュ
参考価格1,001円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足を正しい位置に導きながら靴への当たりを和らげる
外反母趾による疲れの対策ができる、ハーフタイプのインソールです。靴の中に敷くことで、足を正しい位置に導き、靴への当たりや疲れを和らげます。親指や小指の付け根部分が出っ張っていて、靴に当たりやすい方におすすめです。衝撃吸収機能にも優れており、かかとの負担を軽減します。耐久性も高く、長期間使用できます。
おすすめポイント
足を正しい位置に導きながら靴への当たりを和らげる
外反母趾による疲れの対策ができる、ハーフタイプのインソールです。靴の中に敷くことで、足を正しい位置に導き、靴への当たりや疲れを和らげます。親指や小指の付け根部分が出っ張っていて、靴に当たりやすい方におすすめです。衝撃吸収機能にも優れており、かかとの負担を軽減します。耐久性も高く、長期間使用できます。
ヴァライフ扁平足インソール ネイビー
参考価格3,149円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
抗菌加工を施した素材で夏場でも蒸れにくい
縦横のアーチ構造を整え、扁平足や外反母趾による痛みを和らげるインソールです。中央の凸凹で土踏まずをサポートしながら、中央のラテックスで前面のアーチを正常な状態に導きます。衝撃吸収性にも優れているため、足にかかる圧力を分散し、負担を軽減してくれるのもポイントです。抗菌加工が施された木綿素材を使用しているので、夏場も足が蒸れません。扁平足・外反母趾の方だけではなく、スポーツシーンにもおすすめです。
おすすめポイント
抗菌加工を施した素材で夏場でも蒸れにくい
縦横のアーチ構造を整え、扁平足や外反母趾による痛みを和らげるインソールです。中央の凸凹で土踏まずをサポートしながら、中央のラテックスで前面のアーチを正常な状態に導きます。衝撃吸収性にも優れているため、足にかかる圧力を分散し、負担を軽減してくれるのもポイントです。抗菌加工が施された木綿素材を使用しているので、夏場も足が蒸れません。扁平足・外反母趾の方だけではなく、スポーツシーンにもおすすめです。
フェニックス偏平足 専用 シリコン インソール クリア
参考価格848円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
柔らかいジェル素材を採用した扁平足向けインソール
変形した扁平足の土踏まずを支えるインソールです。柔らかいジェル素材のインソールを土踏まず部分に敷き、足の痛みや疲労を軽減します。ズレにくいシールタイプでしっかりと靴内に密着します。ホコリや汚れが付着した時には水洗いできるため、衛生面にも優れています。はさみで切ることも可能なので、大人だけではなく子ども用にもおすすめです。
おすすめポイント
柔らかいジェル素材を採用した扁平足向けインソール
変形した扁平足の土踏まずを支えるインソールです。柔らかいジェル素材のインソールを土踏まず部分に敷き、足の痛みや疲労を軽減します。ズレにくいシールタイプでしっかりと靴内に密着します。ホコリや汚れが付着した時には水洗いできるため、衛生面にも優れています。はさみで切ることも可能なので、大人だけではなく子ども用にもおすすめです。
靴擦れ防止グッズや靴用消臭スプレーもおすすめ
かかとをしっかり保護できる靴擦れ防止グッズや、においの原因となる雑菌の繁殖を抑える靴用消臭スプレーもおすすめです。それぞれの選び方とおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。
インソールのおすすめ商品比較一覧表
商品 | 販売サイト | おすすめポイント | 対応サイズ | 付属効果 | |
|---|---|---|---|---|---|
 | コロンブス 消臭・抗菌インソール 活性炭入り 男性用 ブラウン | 靴の中のにおいが気になる方におすすめ | 25～26.5cm | 抗菌, 消臭 | |
 | レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール ジェルアクティブ エブリデイ | 足の大きさにあわせてカットできる | 22.5～29.5cm | 衝撃吸収, 消臭 | |
 | ミューラージャパン SOFSOLE スぺンコ インソール RXアーチクッション | 靴ずれの原因となる摩擦を抑える | 23～28cm | 衝撃吸収, 抗菌 | |
 | スーパーフィート TRIMFIT DELUX メンズ | 踵にかかる負荷を軽減するインソール | 23～30cm | 衝撃吸収 | |
 | ペダック インソール Perfect ベージュ | ズレずに使用できる接着シート付き | 23～30cm | 衝撃吸収 | |
 | ペダック インソール Art ベージュ | 自然な歩行をサポートして疲労を軽減する | フリーサイズ | 衝撃吸収, 外反母趾サポート | |
 | レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール 女性用インソール 消臭 フレッシュ ステップ レディII | 薄型タイプでパンプスにも使える | 21.5～26cm | 衝撃吸収, 抗菌, 防臭, 消臭 | |
 | レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール トリプル・アーチ・サポート・インソール ブラック | カップ状のかかと部で安定した歩行をサポートする | 22～27cm | 衝撃吸収, 抗菌, 消臭, 外反母趾サポート | |
 | レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール 消臭抗菌 つま先シート ブラック | 夏場でも快適な通気性の良いインソール | フリーサイズ | 抗菌, 消臭 | |
 | レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール 足裏全体 ジェルインソール | 目立ちにくい透明なインソール | 22.5～26cm | 衝撃吸収 | |
 | レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール ハイヒール用ジェルインソール | クッション性の高いジェルで歩行時の衝撃を吸収する | メーカー記載なし | 衝撃吸収 | |
 | プレスコントロール アシマル インソール レディース ジェルII クリア | 汚れたときにも簡単に水洗いできる | 22～25.5cm | 衝撃吸収, 扁平足サポート, 外反母趾サポート | |
 | ソルボ DSISヘルシー フルインソールタイプ グレー | 3点のアーチ部分を支えて足の疲れを和らげる | 22～27.5cm | 衝撃吸収, 抗菌, 防臭 | |
 | スーパーフィート インソール カーボン F（27.0～30.0cm） | 足底の働きをサポートして安定して動ける | 17～34cm | × | |
 | 小林製薬 オドイーター 靴の中敷・消臭インソール | 吸汗性・通気性にすぐれているクッション | 20～28cm | 抗菌, 防臭, 消臭 | |
 | 村井 極厚インソール ブラック | 部位にあわせて厚さを調整できる | 22～27.5cm | × | |
 | ソルボ DSISウォーキングエア グレー | 安定感のある履き心地でウォーキングにおすすめ | 23.5～27.5cm | 衝撃吸収 | |
 | ソルボ DSIS ランニングエアメンズ レッド | 体にかかる負担を分散するランニング用インソール | 23.5～27.5cm | 衝撃吸収, 抗菌, 防臭, 速乾 | |
 | スーパーフィート TRIMFITGREEN 緑 | 包み込むような形状で足を支える | 21.5～31cm | × | |
 | シダス インソール オールラウンド クッション 201215 | 長時間の使用でもしっかりフィットする立体形状 | 22～29.5cm | 衝撃吸収 | |
 | ミューラージャパン SOFSOLE インソール エアープラス ブラック／ブルー／オレンジ | 衝撃のかかりやすいスポーツシーンにおすすめ | 22.5～29cm | 衝撃吸収 | |
 | 日本シグマックス ザムスト フットクラフト クッションド スポーツ | ガイドに沿って細かいサイズ調整ができる | 21～30.5cm | 衝撃吸収 | |
 | 小林製薬 足の外反対策 インソール | 2つのクッションでつま先への負担を軽減する | 22～25cm | 抗菌, 防臭, 外反母趾サポート | |
 | アカイシ アーチフィッターインソール | 外側に曲がりやすい足の形を補正する | 22～24.5cm | 外反母趾サポート | |
 | ソルボ DSIS外反母趾対策ハーフインソールタイプ ベージュ | 足を正しい位置に導きながら靴への当たりを和らげる | 22～26cm | 衝撃吸収, 外反母趾サポート | |
 | ヴァライフ 扁平足インソール ネイビー | 抗菌加工を施した素材で夏場でも蒸れにくい | 22.5～28cm | 衝撃吸収, 扁平足サポート, 外反母趾サポート | |
 | フェニックス 偏平足 専用 シリコン インソール クリア | 柔らかいジェル素材を採用した扁平足向けインソール | フリーサイズ | 衝撃吸収, 扁平足サポート | |
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