スイムキャップのおすすめ15選！競泳用のシリコン製も

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HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

スイムキャップを被るメリット

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スイムキャップを被るメリットは、髪が周囲に絡まったり、水中に抜け落ちたりするのを防げることです。プールの排水溝に髪の毛が詰まったり、髪が排水口に吸い込まれてしまうリスクを回避できます。また、水の抵抗を受けにくく、泳ぎやすくなるのもメリットです。シリコンなど防水性の高い素材であれば、髪が濡れにくく、塩素でのダメージなども抑えられます。ジムのプールや公共のプールのほか、レジャープールでも着用が義務付けられていることが多いため、プールを利用する際にはスイムキャップを用意しましょう。

スイムキャップの選び方

素材や種類で選ぶ

メッシュ｜蒸れにくく商品バリエーションが充実

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メッシュ素材のスイムキャップは、通気性に優れており、長く被っていても蒸れにくいのが特徴です。水泳の授業でも使われるスタンダードなタイプで、比較的リーズナブルに購入できます。通気性が高い反面水を通しやすく、髪が塩素で傷む可能性はありますが、耐久性に優れ、商品バリエーションも豊富です。プール遊びやジムでのスイミング、大会を目指す方の練習用などに向いています。

シリコン｜フィット性が高く競泳用におすすめ

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シリコン製のスイムキャップは、フィット性が高く、水の抵抗を受けにくいのが特徴です。競泳の大会でも多く使われるタイプで、速いタイムで泳ぐことを目指す場合に適しています。メッシュ性に比べて締め付け感が強いため、着脱しにくいデメリットもありますが、他の素材と比べて水を通しにくく、髪や耳の水濡れ、塩素によるダメージを抑えられるのが魅力です。

テキスタイル（2WAY,トリコット）｜伸縮性に優れ着脱しやすい

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テキスタイル（2WAY,トリコット）のスイムキャップは、水着と同じ伸縮性の高い素材が使われており、着脱しやすいのが特徴です。縦にも横にも伸びるため締め付け感が少なく、長時間の使用にも向いています。メッシュと同様に水を良く通す素材で蒸れにくい反面、髪の水濡れは防げません。ジムでのスイミングやエクササイズ、プール遊びにおすすめです。

2WAYシリコン｜圧迫感なく長時間着用できる

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2WAYシリコン製のスイムキャップは、テキスタイルキャップの外側にシリコンコーティングを施してあるタイプです。テキスタイルのソフトな着用感と、シリコンの髪の濡れにくさを兼ね備えており、圧迫感が少なく、長時間の練習にも適しています。ただし、シリコン単体のキャップと比べてフィット性が劣ります。なるべく水が入らないようにするには、自分に合ったサイズ選びが重要です。

アクアウォーキング｜ロングヘアの方も被りやすい

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アクアウォーキングタイプのスイムキャップは、表面にしわ加工が施してあり、締め付け感が少なく長時間の着用に向いています。立体的なデザインで髪が潰れにくく、長い髪をまとめやすいのも魅力です。水の抵抗が大きくなるため、本格的に泳ぐ場合には不向きですが、水中でのストレッチやエクササイズ、ウォーキングなどに活用できます。

サイズで選ぶ

大人用｜頭囲や髪の長さを考慮して選ぶ

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大人用のスイムキャップは、伸縮性の高いフリーサイズの商品が主流です。サイズのバリエーションは少なめですが、幅広い方のサイズに合わせやすいようつくられています。商品によって適合する頭囲のサイズが異なるため、泳いでいる最中に脱げないよう、頭の大きさに合うものを選びましょう。ロングヘアの方は頭囲を基準に選ぶと髪が全て収まらない可能性もあるので、通常よりもゆったりしたタイプや、ロングヘア対応の商品を購入するのがおすすめです。

ベビー・キッズ用｜頭のサイズと対象年齢をチェック

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ベビー・キッズ用のスイムキャップは、頭囲と年齢を目安にサイズを選ぶのがおすすめです。子ども用の商品は、頭囲のサイズに加えて「6ヶ月～1歳向け」というように、対象年齢が記載されている場合が多いです。頭囲を上手く計測できない場合は、対象年齢を参考に選びましょう。大きすぎると脱げやすく、小さすぎると窮屈で上手く被れないこともあるので、成長に合わせて段階的に購入することが大切です。

ドーム型もチェック

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ドーム型のスイムキャップは、立体的な形をしたシリコンキャップで、頭にフィットしやすいのが特徴です。頭頂部にシワが付きにくく、通常のシリコンキャップよりも水中での抵抗を抑えられます。競泳大会に参加する場合や、より速いタイムで泳ぎたい方におすすめです。フィット性が高い分着脱に手間取る場合もあるので、被る練習をしてから使いましょう。

デザインもチェック

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スイムキャップは、使用シーンを考慮して適したデザインを選びましょう。シンプルなデザインのものは、ジムや学校など場所を選ばずに使えるのが特徴です。一方、キャラクターモチーフや、カラフルな色合いの商品は他との見分けが付きやすく、どこにいるかを把握しやすいメリットがあります。公共のプールやアミューズメントプールなど、人の多い場所で泳ぐときにおすすめです。

スイムキャップのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	素材	サイズ
	ミズノ スイムキャップ ホワイト Medium	楽天市場484円 Amazon650円 Yahoo!334円	フィット性の高いパワーネット素材を使用	ナイロン85%, ポリウレタン15%	M:50～55cm
	デサント アリーナ スイムキャップ ブラック	楽天市場 Amazon Yahoo!	通気性に優れハードな練習でも蒸れにくい	ポリエステル80％, ポリウレタン20％	S:48～52cm
	ゴールドウイン スピード スイムキャップ イエローゴルド	楽天市場1,364円 Amazon660円 Yahoo!	大会や普段の練習にもおすすめ	ポリエステル85％, ポリウレタン15％	頭囲48～52cm
	デサント アリーナ スイムキャップ AQUA FORCE 3D レッド(RED)	楽天市場2,178円 Amazon Yahoo!2,468円	流水抵抗の少ないアスリート向けスイムキャップ	シリコーンゴム	L:54～59cm
	ミズノ スイムキャップ GX-SONIC HEAD レッド	楽天市場1,627円 Amazon2,129円 Yahoo!1,669円	頭にフィットしやすい楕円型デザイン	液状シリコーン	フリー:50～59cm
	ゴールドウイン スピード スイムキャップ SV(シルバー)	楽天市場 Amazon Yahoo!	場所を選ばず使える落ち着いたデザイン	シリコーン	頭囲50～59cm
	デサント アリーナ スイムキャップ ブラック	楽天市場1,287円 Amazon1,048円 Yahoo!1,048円	頭部に沿う形状のドーム型スイムキャップ	シリコーンゴム	頭周り:35cm/高さ19cm
	デサント アリーナ スイムキャップ BLK(ブラック)	楽天市場1,182円 Amazon936円 Yahoo!1,133円	ゆったりとした大きさで被りやすい	ポリエステル80％, ポリウレタン20％	頭周り:51cm/高さ13cm
	ゴールドウイン スピード スイムキャップ クリアグリーン(CG)	楽天市場2,697円 Amazon1,100円 Yahoo!1,236円	トリコット素材の柔らかなスイムキャップ	ポリエステル80％, ポリウレタン20％	頭囲50～59cm
	ミズノ スイムキャップ 01:ホワイト	楽天市場 Amazon Yahoo!900円	UPF50+！屋外プールでの水泳におすすめ	ポリエステル84％, ポリウレタン16％	フリー:50～59cm
	タバタ ビュー スイムキャップ ゆったりタイプ ブラック	楽天市場880円 Amazon982円 Yahoo!855円	マチ幅の広いゆったりとした設計	ポリエステル80％, ポリウレタン20％	メーカー記載なし
	デサント アリーナ スイムキャップ BLK(ブラック)	楽天市場 Amazon Yahoo!	着用しやすく髪が濡れにくい2WAYシリコンタイプ	ポリエステル80％, ポリウレタン20％	頭周り:46cm/高さ17cm
	ゴールドウイン スピード スイムキャップ シルバー	楽天市場1,380円 Amazon1,210円 Yahoo!1,386円	柔らかでストレスのない着用感が魅力	表:シリコーン/裏:ナイロン, ポリウレタン	頭囲50～59cm
	グローバルトレーディング スイムキャップ ネイビー	楽天市場 Amazon950円 Yahoo!	UPF50+で紫外線をカット！野外での使用もおすすめ	ポリエステル85％, ポリウレタン15％	幅26×高さ18cm
	フットマーク ゆったりアクアキャップギャザー ブルー	楽天市場1,047円 Amazon Yahoo!1,072円	ギャザーの入ったゆったりとしたデザイン	ポリエステル100%	フリー:53～63cm

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

【メッシュ】スイムキャップのおすすめ3選

【シリコン】スイムキャップのおすすめ4選

【テキスタイル】スイムキャップのおすすめ4選

【2wayシリコン】スイムキャップのおすすめ2選

【アクアウォーキング】スイムキャップのおすすめ2選

スイムキャップのかぶり方

1. スイムキャップの向きを確認する
2. キャップの中に手を差し込んで、両側を軽く引っ張る
3. 手を広げたままゆっくりと被る
4. 手を引き抜いて、キャップの位置を調整する

指でキャップを広げると、爪が引っかかって破れるおそれがあるので、手の甲を使うようにしましょう。

水泳ゴーグルやヘアドライタオルもチェック

水泳ゴーグルは、競泳用・レジャー用など様々な商品が販売されており、用途に合わせて選べます。また、水泳後に素早く濡れた髪を乾かせしたい場合は、ヘアドライタオルが役立ちます。それぞれ選び方やおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。

水泳ゴーグルのおすすめ22選！曇り止め・ミラー加工タイプも

ヘアドライタオルのおすすめ16選！キャップタイプも