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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。
鼻腔拡張テープとは
出典：Amazon.co.jp
絆創膏のようなテープを鼻に貼り、鼻腔を拡張してくれるアイテムです。鼻腔を拡張することで、睡眠時でも空気の通り道を確保して、呼吸がしやすくなる仕組みとなっています。貼っていることが目立たない透明タイプや、メントールの爽やかな香りを一緒に楽しめるタイプなど、睡眠時だけではなく普段の生活でも使える商品も多くあり、風邪で鼻が詰まって苦しいときにも大活躍します。
鼻腔拡張テープを使うメリット
鼻づまりを軽減する
鼻腔拡張テープは、風邪などで鼻が詰まり、息苦しいときにも活用できます。鼻を広げることで鼻水や空気の通り道が作られるので、鼻通りが良くなりしっかりと呼吸をすることができます。
鼻呼吸をしやすくして口の乾燥対策をする
鼻腔が拡張され鼻呼吸がしやすくなると、睡眠時の口呼吸の防止にもなります。口呼吸をすると口の中が乾いてしまい、空気が乾燥する冬場には喉へのダメージにもつながります。口呼吸が気になっている方は、口呼吸防止のためのテープも販売されているので、鼻腔拡張テープとあわせてチェックしてみるのもおすすめです。
鼻腔拡張テープの選び方
香りで選ぶ
出典：Amazon.co.jp
鼻腔拡張テープには、無香料タイプや、すーっとした爽快感が楽しめるメントールタイプ、アロマ気分で楽しめるシトラスラベンダーなど、様々な香りのバリエーションがあります。好きな香りで選ぶとより快適に過ごすことができます。
見た目で目立ちにくい色を選ぶ
鼻腔拡張テープには、肌色のテープで貼っていることがわかりやすいタイプと、透明タイプでそれほど目立たないタイプの2種類があります。使うシーンにあわせて選びましょう。貼っていることをあまり気づかれたくない方には、透明タイプがおすすめです。
粘着力で選ぶ
鼻腔拡張テープは貼ったまま寝ることが多いため、寝ている間に剥がれにくいものがおすすめです。寝返りを打ったときや、運動時の汗などですぐにはがれてしまわないように、粘着力の高いものを選びましょう。
鼻腔拡張テープのおすすめ6選
グラクソ・スミスクラインブリーズライト エクストラ 肌色 レギュラー鼻孔拡張テープ 快眠・いびき軽減 エクストラ(肌色)
参考価格662円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
鼻をしっかりと持ち上げて鼻腔を広げる
寝ているときに使える鼻腔拡張テープです。ブラスチックバーの力で鼻腔を拡げ、鼻の通りを良くします。横になったときに鼻がつまったように感じる方や、鼻呼吸が苦手な方におすすめです。薬剤は使われていないので、他に薬を服用している方でも使うことができます。テープは全体が肌色なので、貼っていても目立ちにくいです。
おすすめポイント
鼻をしっかりと持ち上げて鼻腔を広げる
寝ているときに使える鼻腔拡張テープです。ブラスチックバーの力で鼻腔を拡げ、鼻の通りを良くします。横になったときに鼻がつまったように感じる方や、鼻呼吸が苦手な方におすすめです。薬剤は使われていないので、他に薬を服用している方でも使うことができます。テープは全体が肌色なので、貼っていても目立ちにくいです。
川本産業鼻腔拡張テープ レギュラー 15枚入り
参考価格346円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
鼻にフィットしやすいカーブ付きの形状
寝ているときやスポーツをしているときに、鼻通りをよくする鼻腔拡張テープです。テープ本体が真っ直ぐ平らではなく、少しカーブがつけられているので、鼻筋にしっかりフィットして剥がれにくくなっています。そのため、スポーツをして激しく動くシーンでも使えます。色も肌色なので肌に馴染み、外で使用しても目立ちにくいです。
おすすめポイント
鼻にフィットしやすいカーブ付きの形状
寝ているときやスポーツをしているときに、鼻通りをよくする鼻腔拡張テープです。テープ本体が真っ直ぐ平らではなく、少しカーブがつけられているので、鼻筋にしっかりフィットして剥がれにくくなっています。そのため、スポーツをして激しく動くシーンでも使えます。色も肌色なので肌に馴染み、外で使用しても目立ちにくいです。
アイリスオーヤマ鼻腔拡張テープ 肌色 4枚入り
参考価格200円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
優れた粘着力と弾力性で剥がれにくい
4枚入りでお試ししやすい枚数の鼻腔拡張テープです。睡眠中に鼻呼吸が苦しく感じて寝づらい方や、鼻詰まり、いびき中でも呼吸を楽にしたい方におすすめです。睡眠時だけでなく、スポーツをするときにも使えます。個包装なので、旅行に行くときやジムに行くときなど、ポーチに入れて持ち運びしやすいです。やや薄めの肌色で、明るめの肌によく馴染みます。
おすすめポイント
優れた粘着力と弾力性で剥がれにくい
4枚入りでお試ししやすい枚数の鼻腔拡張テープです。睡眠中に鼻呼吸が苦しく感じて寝づらい方や、鼻詰まり、いびき中でも呼吸を楽にしたい方におすすめです。睡眠時だけでなく、スポーツをするときにも使えます。個包装なので、旅行に行くときやジムに行くときなど、ポーチに入れて持ち運びしやすいです。やや薄めの肌色で、明るめの肌によく馴染みます。
大和漢鼻腔拡張テープメントール レギュラーサイズ 15枚入り
参考価格364円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
肌にやさしいアクリル系の粘着剤を使用
プラスチックバーが2本使われている鼻腔拡張テープです。反発力が強めで、しっかりと鼻腔を拡げてくれます。1つずつ個包装されており、持ち運びにも便利です。また、テープ自体にメントールの香りがついているので、リフレッシュもできます。両サイドに特徴的なカッティングが施されていて、使用中に剥がれにくい形状になっています。
おすすめポイント
肌にやさしいアクリル系の粘着剤を使用
プラスチックバーが2本使われている鼻腔拡張テープです。反発力が強めで、しっかりと鼻腔を拡げてくれます。1つずつ個包装されており、持ち運びにも便利です。また、テープ自体にメントールの香りがついているので、リフレッシュもできます。両サイドに特徴的なカッティングが施されていて、使用中に剥がれにくい形状になっています。
グラクソ・スミスクラインブリーズライト キッズ キッズ(3色)
参考価格1,790円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
子どもの鼻にフィットする小さめサイズ
星の模様がポップでかわいい、子ども用サイズの鼻腔拡張テープです。1箱3色入りで、使う度に選べる楽しさがあります。小さいサイズなので、子どもだけでなく鼻の小さい方も使えます。プラスチックバーが鼻孔を拡げるので、アレルギーなどで鼻詰まりしやすく寝つきづらいときや、いびきに悩まされているときなどにおすすめです。
おすすめポイント
子どもの鼻にフィットする小さめサイズ
星の模様がポップでかわいい、子ども用サイズの鼻腔拡張テープです。1箱3色入りで、使う度に選べる楽しさがあります。小さいサイズなので、子どもだけでなく鼻の小さい方も使えます。プラスチックバーが鼻孔を拡げるので、アレルギーなどで鼻詰まりしやすく寝つきづらいときや、いびきに悩まされているときなどにおすすめです。
フィッツコーポレーションフィッツスポーツ 香りつき鼻腔拡張テープ エクストラリラックス ベージュ
参考価格980円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
フレッシュな香りを楽しめるスポーツ向けタイプ
汗や雨に強い鼻腔拡張テープです。スポーツ用に開発されたので、スポーツをしているときでも剥がれにくく、マラソンなどの長時間の使用にも向いています。メントールの香りつきで、使用中に爽やかな香りが楽しめます。専用のケースに収納されており、ケース自体も防水機能が備わっています。しっかり密閉されているため、香りも飛びづらいです。
おすすめポイント
フレッシュな香りを楽しめるスポーツ向けタイプ
汗や雨に強い鼻腔拡張テープです。スポーツ用に開発されたので、スポーツをしているときでも剥がれにくく、マラソンなどの長時間の使用にも向いています。メントールの香りつきで、使用中に爽やかな香りが楽しめます。専用のケースに収納されており、ケース自体も防水機能が備わっています。しっかり密閉されているため、香りも飛びづらいです。
鼻腔拡張テープの貼り方
出典：Amazon.co.jp
テープ裏面の剥離紙をはがし、鼻腔の少し上に横向きに張り付けて使用します。貼る際に拡張を意識して少しひっぱりながら貼るとより効果を実感しやすいです。ただし商品によって貼り方のコツは異なるので、説明書きをよく読み、しっかりと貼ることが大切です。
鼻腔拡張テープを使うときの注意点
出典：Amazon.co.jp
鼻腔拡張テープは粘着面を肌に直接貼り付けるので、敏感肌の方は使っていて肌が荒れないか様子を見ながら使いましょう。また大人が使用することを前提として作られている商品が多く、「子供用」と明記されている商品以外は、子どもへの使用はできません。子どもが使う場合は、専用の商品を使うようにしましょう。
鼻腔拡張テープのおすすめ商品比較一覧表
商品 | 販売サイト | おすすめポイント | タイプ | 内容量 | |
|---|---|---|---|---|---|
 | グラクソ・スミスクライン ブリーズライト エクストラ 肌色 レギュラー鼻孔拡張テープ 快眠・いびき軽減 エクストラ(肌色) | 鼻をしっかりと持ち上げて鼻腔を広げる | 鼻腔拡張タイプ | 8枚 | |
 | 川本産業 鼻腔拡張テープ レギュラー 15枚入り | 鼻にフィットしやすいカーブ付きの形状 | 鼻腔拡張タイプ | 15枚 | |
 | アイリスオーヤマ 鼻腔拡張テープ 肌色 4枚入り | 優れた粘着力と弾力性で剥がれにくい | 鼻腔拡張タイプ | 4枚 | |
 | 大和漢 鼻腔拡張テープメントール レギュラーサイズ 15枚入り | 肌にやさしいアクリル系の粘着剤を使用 | 鼻腔拡張タイプ | 15枚 | |
 | グラクソ・スミスクライン ブリーズライト キッズ キッズ(3色) | 子どもの鼻にフィットする小さめサイズ | 鼻腔拡張タイプ | 10枚 | |
 | フィッツコーポレーション フィッツスポーツ 香りつき鼻腔拡張テープ エクストラリラックス ベージュ | フレッシュな香りを楽しめるスポーツ向けタイプ | 鼻腔拡張タイプ | 10枚 | |
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