足つぼマットのおすすめ16選！ロングサイズや木製も

おすすめポイント

6種類の突起が足裏をしっかり刺激する

シートの上に立つだけで、足裏のつぼをギューッと刺激するアイテムです。突起は全6種類あり、先端が細いタイプは刺激が強めです。リフレッシュや眠気覚ましに役立ちます。一般的な足つぼマットでは、物足りなく感じる方におすすめです。

本体サイズ

（約）幅40×奥行34×高さ3.3cm

本体重量

約210g

おすすめポイント

足裏のつぼの位置がわかるイラスト入り

抗菌加工が施された、足つぼマッサージシートです。足裏にあるつぼの位置を、わかりやすいイラストで示しています。ピンポイント刺激用の大きめの突起が付いているため、狙った位置のみの刺激も可能です。滑り止め付きで、安心して使用できます。

本体サイズ

幅29.2×奥行29.2×高さ3cm（パッケージサイズ）

本体重量

メーカー記載なし

おすすめポイント

持ち運びや収納がしやすい折りたたみ式

省スペースに収納できる、折りたたみ式の足つぼマットです。折りたたむとB5サイズのファイルのようになるため、本棚にも収納できます。持ち運びも楽にできるため、自宅はもちろん、オフィスや出張先でも使用可能です。突起は6種類あり刺激の強弱が選べるため、自分にあった強さで使えます。

本体サイズ

（約）幅192×奥行270×高さ40cm

本体重量

約80g

おすすめポイント

コンパクトサイズで邪魔にならない

青竹踏みの感覚で使える、足つぼマットです。素材はポリエチレンで、マイナスイオンを発生する天然鉱石を配合しています。汚れが気になる場合は、水洗いができ衛生的です。長めの突起が、足裏を心地よく刺激します。

本体サイズ

幅202×奥行355×高さ35cm

本体重量

約130g

おすすめポイント

連結可能！好きなサイズに調節できる

マッサージ店の店長が開発した、足つぼを刺激する健康マットです。1シートに大小あわせて6,182個の突起が付いています。シートの上に30秒立つだけで、筋肉のこりをほぐして疲れをケアします。シート左右のジョイントを使って連結が可能です。

本体サイズ

（約）幅40×奥行29×高さ3cm

本体重量

240g

おすすめポイント

足を置く位置で刺激の強弱が変えられる

折りたたんで収納できる足つぼマットです。マットには形の異なる6種類の突起があり、足を置く位置によって刺激の強さが調節可能です。椅子に座って踏んだり、立ってマットに乗ったり、足踏みしたりと様々な使用法で使えます。1日3分の刺激で、血流を良くする効果が期待できます。

本体サイズ

直径44.5cm

本体重量

450g

おすすめポイント

座りながら手軽に足の裏を刺激できる

座りながら使う、木製のローラー式足ツボマッサージャーです。デスク下やソファの下など足元に本体を設置し、中央に足を押し付けローラーを回すことで、つま先からかかとまで足裏全体に適度な刺激が与えられます。足を上から押し当てる強さを加減することにより、足裏への刺激に簡単に強弱がつけられます。両足のケアに使えながら、幅が約26cmのコンパクトタイプで場所を取らずに使えるのも魅力です。

本体サイズ

（約）幅25.5×奥行9.5×高さ6cm

本体重量

約450g

おすすめポイント

足ツボ対応表付き！効率よく足裏ケアが行える

プラスチック素材でつくられた、日本製のイボ付き青竹踏みです。高さの違うイボがたくさんついており、踏むことで足ツボがしっかり刺激されます。足ツボ対応表が付属するので、痛みを感じた場所とツボを照らし合わせながら使えます。軽量で場所の移動がしやすく、キッチンやお風呂、会社のデスク下など様々な場所での使用におすすめです。

本体サイズ

幅10.5×奥行40.5×高さ3.4cm

本体重量

210g

おすすめポイント

高さの異なる左右の突起で足裏を刺激できる

足裏を刺激できる足踏みステップです。上に乗って足裏を刺激することで、手軽にマッサージを行えるのが特徴です。また、高さの異なる左右の突起を使い分けることで、ちょうど良い刺激で使用できます。中央の丸いローラーを転がすと、足全体のマッサージも行えます。丸洗い可能でいつでも清潔に使えます。

本体サイズ

（約）幅33×奥行11.5×高さ4cm

本体重量

約140g

おすすめポイント

進むほど突起が大きくなるロングタイプ

ロングタイプの足つぼマットです。足踏みだけではなく、マットの上を歩いて足つぼの刺激が行えます。突起の種類は6種類あり、先に進むにつれて突起がだんだん大きくなります。強めの刺激を求める方におすすめです。

本体サイズ

幅100×奥行34×高さ3.3cm

本体重量

約460g

おすすめポイント

エリアごとに異なる3種類の突起で強弱が選べる

3種類の突起でつぼを刺激する足つぼマットです。エリアが色分けされており、刺激の強さが一目でわかります。また、突起の種類によって刺激が異なり、弱から強の間で調整可能です。マットを使った簡単運動メニュー付きで、目的にあわせた運動がすぐにはじめられます。

本体サイズ

幅33×奥行90×高さ1.3cm

本体重量

410g

おすすめポイント

好きな形に成型できるジョイント式

6枚のマットが1セットになった足つぼマットです。ジョイント式で、好きな形につなげられます。ロングタイプにしたり、円形にしてぐるぐる歩いたりできるため、スペースにあわせた設置方法が可能です。ツボの形状は、マットの色ごとに異なる全3種類です。

本体サイズ

幅27.5×奥行26.5×高さ6cm

本体重量

約600g

おすすめポイント

気分にあわせてハードとソフトが選択可能

左右で突起の大きさが異なる足つぼマットです。気分や状況にあわせて、ハードとソフトが選べます。また、突起は布に固定されているため、使用しない時は巻いてコンパクトに収納可能です。日によって、刺激の強さを変えたい方におすすめです。

本体サイズ

幅120×奥行31cm

本体重量

330g

本体サイズ

脚ストレッチ時:幅31×奥行29.2×高さ7.2cm/背中ストレッチ時:幅33.15×奥行29.2×高さ9.5cm

本体重量

1310g

おすすめポイント

足つぼマットとしても使えるバランスボード

コンパクトサイズのバランスボードです。上に立ってバランスとをったり、椅子に置いて座ったり、プランクの際に手をついたりして体幹にアプローチします。シートはリバーシブルで、裏面の突起は足つぼマットとしても使用可能です。B5サイズで、省スペースに収納できます。

本体サイズ

（約）幅257×奥行182×高さ58cm

本体重量

メーカー記載なし

おすすめポイント

「バランス」「ツイスト」「足つぼ刺激」に役立つ

多用途に使えるバランス＆ツイストボードです。バランスサイドには足つぼを刺激する突起と、足裏のつぼの位置が一目でわかるイラストが付いています。足つぼの刺激をしながら、バランス運動やストレッチが可能です。裏面のツイストボードでは、背中から脇にかけてのストレッチが行えます。

本体サイズ

幅32.5×奥行32.5×高さ7cm

本体重量

約1180g