生理用タンポンのおすすめ7選！温泉マナーや初めての方向けも

生理用タンポンとは、膣内に直接挿入して使う生理用品です。経血が漏れにくく、生理中でも温泉やプール、海などが楽しめます。入れ方が異なる2種類があり、初めて使用する初心者でも使いやすいプラスチック容器に入ったアプリケータータイプと、指で挿入するフィンガータイプに分けられます。ナプキン同様、商品によって太さや吸収量が異なり、軽い日用や多い日用が販売されています。便利なアイテムですが、8時間を超えて寝る時や連続使用は、危険を伴うためできません。今回は生理用タンポンを使うメリットとデメリットや選び方、ユニ・チャーム「ソフィ」などのおすすめ商品、何時間使用できるかの目安、生理用タンポンの使い方（付け方）と捨て方を紹介します。

2024年03月16日更新

企画・制作：

HEIM編集部衛生用品チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。衛生用品チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

生理用タンポンとは
生理用タンポンを使うメリット・デメリット
温泉でのマナーは？タンポンを使用すれば入れる？
生理用タンポンの選び方
生理用タンポンを使うときの注意点｜何時間使用できる？
生理用タンポンのおすすめ商品比較一覧表
【アプリケーター】生理用タンポンのおすすめ6選
【フィンガー】おすすめの生理用タンポン
生理用タンポンの使い方・付け方
生理用タンポンの捨て方｜トイレには流せない
布ナプキンもチェック
生理用タンポンの売れ筋ランキングもチェック

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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

生理用タンポンとは

出典：Amazon.co.jp

生理用タンポンとは、長細い筒のような形をした、膣の中に直接挿入して使用する生理用品です。コツが必要なので慣れるまでは手間ですが、使えるようになると生理中でもプールや温泉、スポーツなどが楽しめます。また、ナプキンによる蒸れやかぶれ、経血漏れといった悩みが解消できるのも魅力です。

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生理用タンポンを使うメリット・デメリット

メリット：入浴やプール、スポーツを楽しめる

出典：www.photo-ac.com

生理用タンポンは、使用することでお風呂の入浴、スポーツを楽しめるのがメリットです。膣内に直接挿入しているので、経血が漏れてしまう心配もありません。また、ナプキンのように蒸れることがないため、生理中でも快適に過ごせます。生理中の気になるにおいを抑えられるのも魅力です。痛そうなイメージがありますが、身体の中の無感覚ゾーンで吸収するため正しく使えば、痛みや違和感はほとんどありません。

デメリット：慣れるまで挿入が難しい

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生理タンポンのデメリットは、慣れるまで挿入が難しい点です。経血量が少ない時や正しく挿入できていない場合は、少々痛いと感じることもあります。また8時間以上の連続使用や、不衛生な状態で使用すると、異臭がしたり菌が繁殖してTSSと呼ばれるショック状態に陥る危険性もあります。正しい使い方を守れば異臭やTSSを引き起こすことはほとんどありません。正しく使い、痛みや違和感を感じた場合には、すぐに使用をやめるようにしましょう。

参考：TSS（トキシックショック症候群）とは何か-生理用品のソフィ

温泉でのマナーは？タンポンを使用すれば入れる？

出典：www.photo-ac.com

生理中の温泉への入浴には、生理中の入浴による感染症のリスクや、経血によって感染症をほかの人へうつしてしまう可能性があります。「生理中の入浴は禁止」などの注意事項があれば、入浴は控える様にしましょう。また、生理中の入浴が禁止されていない施設であっても、浴場や湯船に経血が漏れ出してしまうのはマナー違反です。経血量の多い日の利用はできるだけ避け、4日目以降どうしても入りたい場合はタンポンを利用して、他の利用者に配慮するようにしましょう。

参考：意外と知らない生理中のお風呂はアリかナシか-生理用品のソフィ

生理用タンポンの選び方

挿入のタイプ・種類で選ぶ

アプリケータータイプは正しい位置に挿入しやすい

出典：Amazon.co.jp

アプリケータータイプの生理用タンポンは、紙やプラスチック製の筒の中に入っています。筒のまま膣内に挿入し、押し出すようタンポンを体内に入れる仕組みです。使用後の筒は、簡単に抜き取ることができます。正しい位置に挿入しやすいため、痛みや違和感を感じにくく初めてタンポンを使う方におすすめです。直接手が触れないので、衛生的に使用できるメリットもあります。

フィンガータイプは安価で購入できる

出典：Amazon.co.jp

フィンガータイプの生理用タンポンは、自分で膣内に押し入れて使用します。アプリケータータイプに比べると安く購入できるのが特徴です。慣れるまでは正しい位置に挿入するのが難しいので、ある程度タンポンを使用したことがある向いています。また、アプリケータータイプを膣内に挿入するのが怖い方にもおすすめです。ただしフィンガータイプは、直接タンポンに触れる必要がある分、使用前に手を洗うなどして衛生面には注意しましょう。

経血量にあわせて選ぶ

出典：heim.jp

生理用タンポンには、ナプキンと同様に経血量に応じて様々なタイプがあります。少ない日には少ない日用、多い日には多い日用と状況にあったものを選びましょう。あっていないものを選ぶと漏れや不快感の原因になることがあるため、注意が必要です。

オーガニックコットンを使用した商品もチェック

出典：Amazon.co.jp

生理用タンポンを選ぶ際には、使われている素材も確認しましょう。一般的なタンポンには、価格が安く吸水性に優れた化学繊維が使われています。敏感肌の方や粘膜が弱い方は、オーガニックコットンでつくられたタイプもおすすめです。

生理用タンポンを使うときの注意点｜何時間使用できる？

生理用タンポンを使うときは、必ず8時間を超えないようにしましょう。連続使用するのではなく、ナプキンや吸水ショーツなどと交互に使用することが大切です。また、一度中に入れたものをもう一度使用することもできません。生理用タンポンは正しく使用しないと、TSSと呼ばれるショック状態になる場合もあります。商品に書かれた注意事項をよく読んでから使用しましょう。

参考：タンポン使用上の注意点-生理用品のソフィ

生理用タンポンのおすすめ商品比較一覧表

	販売サイト	おすすめポイント	装着方法	内容量
ユニ・チャームソフィソフトタンポンレギュラー量の普通の日用	楽天市場1,276円 Amazon1,133円 Yahoo!1,263円	滑り止め付きで扱いやすいアプリケーター	アプリケータータイプ	34個
ユニ・チャームソフィソフトタンポンライト	楽天市場444円 Amazon460円 Yahoo!354円	蒸れも気にせず快適に過ごせる軽い日用	アプリケータータイプ	10個
ユニ・チャームソフィソフトタンポンスーパープラス特に量の多い日用	楽天市場1,276円 Amazon1,477円 Yahoo!930円	長時間の会議やドライブでも安心	アプリケータータイプ	25個
ユニ・チャームソフィソフィコンパクトタンポンスーパー	楽天市場310円 Amazon250円 Yahoo!306円	リップステック程度のサイズ感	アプリケータータイプ	8個
ユニ・チャームソフィソフトタンポンオーガニックコットンレギュラー	楽天市場904円 Amazon955円 Yahoo!1,081円	皮膚や粘膜が敏感な方におすすめ	アプリケータータイプ	29個
ジープレイスナチュラムーン NaturaMoonタンポン多い日用スーパー	楽天市場539円 Amazon539円 Yahoo!539円	細いアプリケーターで初心者でも使いやすい	アプリケータータイプ	6個
ユニ・チャームエルディフィンガーレギュラー	楽天市場1,268円 Amazon1,900円 Yahoo!1,350円	指用のカバー付きで清潔に使用できる	フィンガータイプ	60個