サニタリーショーツのおすすめ16選！レース付きやスポーツタイプも

企画・制作：

HEIM編集部 衛生用品 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。衛生用品チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

サニタリーショーツと普通のショーツの違い

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サニタリーショーツは、生理を快適に過ごすための工夫が施された、フィット性の高いショーツです。普通のショーツと異なりクロッチ部分に防水布が使われているため、経血が漏れにくく、万一付着しても洗い落とせるのが特徴です。お腹の冷えを防ぐハイウエストタイプや、ポケットにカイロを入れられるタイプ、ナプキン不要で使える吸水タイプ、スポーツしやすい形をした商品なども販売されています。普通のショーツと比べて厚手で締め付け感が強いというデメリットはありますが、伝い漏れや衣類への染み出しを抑えられ、生理中も心地良く過ごせるのが魅力です。

サニタリーショーツの選び方

ショーツの形で選ぶ

ベーシックタイプはお腹への締め付け感が少ない

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ベーシックタイプのサニタリーショーツは、はきこみ丈がウエストより下の位置にあるスタンダードな形状で、お腹への締め付けが少なく楽に履けるのが特徴です。羽付き対応やロングシート対応など機能的な商品が多く、素材、色柄の種類も豊富です。色違いのショーツが複数セットになったものや、生理日以外に履ける商品なども販売されています。

ボクサータイプはお尻にしっかりとフィットする

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ボクサータイプのサニタリーショーツは、足の付け根を覆う形状でお尻全体をカバーでき、安定感が高いのが特徴です。お尻にしっかりとフィットするため動きやすく、スポーツの激しい動きも妨げません。ボトムにも響きにくいので、ぴったりとしたパンツを履く際にも向いています。足ぐり部分にゴムが入っていない商品が多く、太ももへの締め付け感を低減できるのも魅力です。

ローライズタイプが浅いボトムでもショーツがはみ出しにくい

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ローライズタイプのサニタリーショーツは、はきこみ丈が浅めのタイプで、浅履きのボトムからショーツが見えにくいのが特徴です。ウエスト位置が腰骨より下になるので、生理の際にお腹を覆いたくない場合にもおすすめです。多い日用や夜用のロングナプキンを装着するとショーツからはみ出てしまうため、生理前や経血の少ない日の使用に向いています。

ハイレグタイプはスポーツ時にもおすすめ

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ハイレグタイプのサニタリーショーツは、足ぐり部分が深くカットされていて、足の付け根の締め付け感を軽減できるのが特徴です。生地が当たらないため足を動かしやすく、ダンスやヨガ、ジョギングなど運動時のショーツとしても活用できます。ボトムにラインが響きにくいので、タイトスカートを履くときにも向いています。

機能で選ぶ

ロングシート対応タイプはナプキンをはみ出さずに装着できる

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ロングシート対応タイプのサニタリーショーツは、伝い漏れを防げる水生地でできたクロッチ部分が通常より長くなっており、多い日に起こりがちな伝い漏れを防げるのが特徴です。股上の深い商品が多く、夜用や多い日用のロングナプキンもはみ出すことなく安定して装着できます。仕事などで頻繁にナプキンを交換できない場合や、経血の多い日の就寝用におすすめです。

ナイト向けタイプは就寝中の伝い漏れを防げる

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ナイト向けタイプのサニタリーショーツは、深履きで防水布がお尻部分まで付いており、就寝中の伝い漏れを防げるのが特徴です。ショーツの布地と防水布の2重構造になっているため、万一漏れてしまっても衣類やシーツに経血が付くのを防げます。寝返りを打ってもずれないよう、お尻にフィットしやすい形状になっているかチェックして選びましょう。

ポケット付きタイプはカイロを入れて温められる

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ポケット付きタイプのサニタリーショーツは、ポケットにカイロを入れておけ、お腹や腰を常にあたためておけるのがメリットです。お腹が冷えることで、痛みが出やすい方におすすめです。また、替えのナプキンも収納できるので、ポーチを持たずにトイレに行け、忙しいときにも手早く交換できます。

ハイウエスト（腹巻き）タイプはお腹の冷え対策にもおすすめ

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ハイウエスト（腹巻き）タイプのサニタリーショーツは、股上が深く下腹部を覆う形状になっており、お腹を冷えから守れるのが特徴です。寒い日や、夏場の冷房対策にもおすすめです。フィット性の高すぎるものだと窮屈に感じてしまうため、心地良く着用できるよう、腹巻部分の生地や伸縮性をチェックして選びましょう。

羽付きナプキン対応タイプは羽を隠せる

羽付きナプキン対応タイプのサニタリーショーツは、クロッチが2重になっており、羽の折り返し部分を差し込んですっきりとしまえるのが特徴です。ナプキンがショーツの中で動くのを抑えられ、ずれによる肌の擦れも防げます。羽が外から見えるのが気になる場合や、粘着部分によってクロッチの生地を傷つけたくない場合にもおすすめです。

吸水タイプはナプキンやタンポン不要で使える

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吸水タイプのサニタリーショーツは、ショーツ自体が経血を吸収する仕組みになっており、ナプキンやタンポンを併用せずにショーツ単体で使えるのが特徴です。商品によって吸水量が異なり、10ml程度吸水できる普通の日用や、100ml以上の吸収性能を持つ多い日用なども販売されています。洗濯の手間はかかりますが、ナプキン代を節約でき、ずれや蒸れを気にせず過ごせるのがメリットです。

シームレスタイプもチェック

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シームレスタイプのサニタリーショーツは、ウエストやサイド部分の縫い目がなく、ボトムにショーツのラインが響きにくいのがメリットです。スキニーパンツやタイトスカートなど、ぴったりとしたボトムを履く場合に向いています。また、縫い目が当たることによる、肌への擦れや締め付け感を低減できるのも魅力です。

シームレスショーツのおすすめ15選！大きめサイズやセットも

漏れない仕様かチェック

漏れない仕様のサニタリーショーツは、お尻部分にギャザーを付けてフィット性を高めたものや、ショーツに大きな防水布を付けた2重構造の商品などがあり、多い日の伝い漏れや横漏れを防げるのがメリットです。フロントに防水布を付けた商品は、下腹部側に経血が漏れるのを抑えられ、前かがみで仕事をするデスクワークの方や、うつ伏せ寝の多い方にもおすすめです。

【ベーシックタイプ】サニタリーショーツのおすすめ7選

【ボクサータイプ】サニタリーショーツのおすすめ5選

【ローライズタイプ】サニタリーショーツのおすすめ2選

【ハイレグタイプ】サニタリーショーツのおすすめ2選

生理用吸水ショーツもチェック

生理用の吸水ショーツは、経血をショーツ自体が吸水する仕組みで、ナプキンやタンポン等を使わずに使えます。様々な吸水量の商品があるので、多い日・少ない日とで使い分けられます。選び方とおすすめ商品を紹介しているのであわせてチェックしてみてください。

吸水ショーツのおすすめ13選！夜用やボクサータイプも

サニタリーショーツのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	用途	吸水性能	サイズ展開
	ユニクロ エアリズムウルトラシームレスサニタリーショーツ	楽天市場 Amazon Yahoo!	サラっとした履き心地で蒸れにくい	メーカー記載なし	-	XS, S, M, L, XL, XXL, 3XL
	ワコール サニタリーショーツ KO	楽天市場 Amazon Yahoo!	レースがあしらわれたおしゃれなデザイン	昼用, 多い昼用	-	M, L, LL
	ピーチ・ジョン コットンサニタリーセット ピンク&フラワー	楽天市場 Amazon Yahoo!	心地よい肌触りのコットン素材を採用！昼用・夜用の2枚セット	昼用, 夜用	-	S, M, L
	北原商事 サニタリー ショーツ ポケット付き 3枚セット マルチカラー	楽天市場 Amazon1,800円 Yahoo!	ナプキンの予備やカイロを入れられるポケット付き	夜用, 多い昼用	-	M, L, LL
	ニッセン サニタリーショーツ2枚組 2枚組	楽天市場 Amazon Yahoo!	伸縮性のある素材でしっかりとフィット！締め付け感も少ない	昼用	-	M, L, LL, 3L, 4L, 5L, 6L
	フラン サニタリーショーツ 夜用 コンフィッツ heavy ブラック	楽天市場 Amazon1,936円 Yahoo!	4層に分かれた生地でしっかりと吸水する	夜用	○	S, M, L, LL, 3L
	アツギ サニタリーショーツ 1 week Sanitary shorts オリエントブルー	楽天市場 Amazon Yahoo!	ロングタイプの防水シート付きで伝え漏れを抑える	多い昼用	-	M, L
	良品計画 無印良品 ストレッチ天竺編みサニタリーボクサーショーツ	楽天市場 Amazon Yahoo!	お尻全体をすっぽりと覆えてずれにくい	メーカー記載なし	-	XS, S, M, L, XL, XXL
	ワコール ウンナナクール サニタリーショーツ(ナイト用) GY	楽天市場 Amazon Yahoo!	伸縮性のある素材で寝返りを打つ際のずれを防ぐ	夜用	-	M, L
	アウローラ スーパーローライズショーツ ブラック	楽天市場 Amazon Yahoo!	タイトなボトムを履いても下着のラインが響きにくい	昼用	-	M, L
	ベアジャパン サニタリーショーツ 吸水ショーツ	楽天市場 Amazon4,554円 Yahoo!	抗菌・防臭効果で気になるにおいの原因を抑える	メーカー記載なし	○	S, M, L, XL, 3L
	アツギ サニタリーショーツ クリアビューティアクティブ スポーツ用 ブラック	楽天市場 Amazon1,549円 Yahoo!2,064円	運動時もずれにくいスポーツ用のサニタリーショーツ	メーカー記載なし	-	M, L, LL
	チーカス サラッフィープラス 365 毎日履けちゃうサニタリーショーツ [昼用] ネイビー	楽天市場 Amazon1,465円 Yahoo!1,874円	突然の生理に備えられる毎日履けるサニタリーショーツ	昼用	-	M
	トリンプ デイジーレース サニタリーショーツ M015(ホワイト)	楽天市場 Amazon2,530円 Yahoo!	レースのおしゃれなデザイン！ナプキンの羽も収納可能	昼用, 軽い昼用	-	M, L
	Jincheng665 サニタリーショーツ ブルー	楽天市場 Amazon184円 Yahoo!	締め付けすぎない程よいフィット感のあるつくりが特徴	昼・夜用	-	M, L, XL, XXL
	Jincheng665 サニタリーショーツ J	楽天市場 Amazon152円 Yahoo!	クロッチ部はやわらかな肌当たりのコットンを採用	昼・夜用	-	M, L, XL, XXL

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