【2022年版】電子レンジ・オーブンレンジのおすすめ17選！3〜4人家族向けも

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HEIM編集部 キッチン家電 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。キッチン家電チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

種類別の電子レンジ・オーブンレンジをチェック

オーブンレンジ｜お菓子づくりにおすすめ

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オーブンレンジには電子レンジとオーブンの2つの機能が備わっています。おかずや冷凍食品のあたためだけでなく、ロースト料理やグラタン、ピザ、お菓子など様々な料理をつくりたい方におすすめです。スチームオーブンレンジは水蒸気を利用してふっくらと仕上げるのに対して、オーブンレンジは空気や食材の水分を加熱してあたためます。価格は機能やサイズによっても異なりますが、2〜4万円前後のものが多いです。中の鉄板が2段に分かれているものや、パンの発酵ができるものもあります。

スチームオーブンレンジ｜水蒸気を利用して蒸し料理もできる

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スチームオーブンレンジは水を入れた容器をセットし、水蒸気を発生させて加熱や蒸し料理ができるオーブンレンジです。食材の表面を乾燥させることなく、水分を保ってあたためることが可能です。簡易スチーム式と過熱水蒸気式があり、過熱水蒸気式の方が高価な分、食材の塩分や油分を落としながら調理できる機能が備わっています。また、パンづくりやお菓子づくりで役立つ保湿や発酵ができるものもあります。5〜10万円程度と全体的に値段が高く大容量のものが多いので、本格的に料理したい方や家族向けのタイプです。

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単機能電子レンジ｜機能がシンプルでコンパクト

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単機能電子レンジは食品のあたために特化した電子レンジです。トーストやお菓子づくりはできませんが、オーブンレンジやスチームオーブンレンジに比べて価格は1万円前後とお手頃なのが特徴です。機能がシンプルで操作しやすく、コンパクトなものが多いので、オーブン機能を使わない方や一人暮らしの方に向いています。

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電子レンジ・オーブンレンジの電気代をチェックするには？

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電子レンジ・オーブンレンジの電気代を知りたいときは、説明書などに記載されている年間消費電力量を確認しましょう。年間消費電力量に1kWhあたりの電気料金を掛けることで、1年当たりの電気代を割り出せます。計算式で書くと以下になります。

• 年間消費電力量（kWh）×1kWhあたりの電力量料金（円）＝1年あたりの電気代目安

600Wと500Wの電子レンジを同じ時間使用した場合、600Wの方が電気代は高くなります。電気代を抑えたい方は、契約しているプランで電気代が高い時間帯を避けて使用したり、レンジ庫内を定期的に掃除したりと工夫することが大切です。

電子レンジ・オーブンレンジの選び方

使用人数にあわせて容量を選ぶ

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電子レンジ・オーブンレンジは、使う人数や料理の量に合う容量を選びましょう。一人暮らしにはコンパクトで低価格なものが多い20L未満のもの、2人暮らしには中型サイズの20〜25L程度のもの、3人以上の家族向けには26L以上のものが適しています。一度にたくさんの料理をする方や、大きなお皿やお弁当をあたためたい場合は、ひとまわり大きいサイズがおすすめです。

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設置スペースと放熱スペースを確認

電子レンジ・オーブンレンジを購入する際は、置く場所に十分な放熱スペースを確保できるかあらかじめチェックしましょう。一般的に電子レンジの上部、左右の側面、背面には放熱スペースとして3〜15cmの余裕が必要です。放熱スペースの間隔は商品によって異なり、中には上部以外はピッタリと壁につけて置けるモデルもあります。商品説明書に設置についての注意事項が書かれているため、必ず確認しましょう。

あたため性能をチェック

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電子レンジ・オーブンレンジは、搭載されているセンサーの種類によってあたため性能が異なります。最も性能が高いのが赤外線センサーで、ハイグレードのモデルに搭載されており、食材をムラなく加熱できるのが特徴です。食材を加熱したときに出る水蒸気の量で自動加熱する湿度（蒸気）センサーや、食材とお皿の重量で自動加熱する重量センサーを採用したタイプもあります。オーブンレンジに搭載されていることの多い温度センサーは、庫内温度に合わせて自動加熱します。中には複数のセンサーを搭載しているものもあるので、用途に合わせて選びましょう。

扉の開閉タイプを選ぶ

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電子レンジ・オーブンレンジのドアは縦開きと横開きの2種類があります。縦開きは大きなものを出し入れしやすく、開けたドアを台のようにして使うことができます。ただ、高い位置に設置するとドアが邪魔して出し入れしにくくなるため、取り出しやすい高さに設置しましょう。一方で横開きは設置場所の高さに関係なく楽に出し入れができます。利き手によって使いにくさを感じてしまう場合があるため、慣れない方には縦開きタイプがおすすめです。

ワット数をチェック｜選べるモデルが便利

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電子レンジ・オーブンレンジは商品によって出力ワット数が異なります。一般的には500Wと600Wのものが多く、モデルによっては900〜1,000Wの高出力や、100〜200Wの低出力にモード切り替えができるものもあります。出力ワット数の切り替えができるタイプなら、あたため時と解凍時、短時間で調理したいときなど、食材や用途に合わせて使い分けができて便利です。冷凍食品のあたためなどでは、高出力で急速にあたためると加熱ムラが起こることもあるため、パッケージの手順に合わせたワット数に設定するのがおすすめです。

オーブンの最高温度は250°以上を目安に選ぶ

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オーブンレンジのオーブン機能を活用したい方は最高温度が250℃以上のモデルがおすすめです。オーブンの温度は140〜160℃の低温でプリンやマカロン、170〜190℃の中温でクッキーや魚・肉料理、200〜250℃の高温でパイやグラタン、ピザなどがつくれます。いろいろなレシピに挑戦したい方は高温が出せるモデルを選びましょう。

2段調理が可能なタイプもチェック｜お菓子づくりにおすすめ

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電子レンジ・オーブンレンジには鉄板が2段になっているタイプもあります。庫内スペースが広いため大きな食材や2つの異なる料理を同時に調理でき、お菓子づくりやパンづくりにもおすすめです。2段調理ができるモデルは、高性能なものが多い分価格も高めなので、使用頻度に応じて選びましょう。

オートメニュー数をチェック

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電子レンジ・オーブンレンジを活用したい方は、オートメニューの数を確認しましょう。オートメニューは一般的にお弁当やお惣菜、牛乳などのあたためや、肉・魚類・ご飯の解凍などが多いです。中には焼き魚やロールキャベツ、カレー、煮物など多様な料理に対応しているものもあります。普段つくることの多いメニューや食材に合わせて選ぶのがおすすめです。

ボタン操作orダイヤル操作で選ぶ

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電子レンジ・オーブンレンジの操作方法は、ボタンかダイヤルが一般的で、中には液晶タッチパネルで操作するものもあります。単機能電子レンジやシンプルな設計のモデルはダイヤル操作のものが多く、機械操作が苦手な方にも使いやすいです。ボタン操作のものは、加熱温度やワット数、食材の重量などを細かく設定したり、オートメニューを選んだりすることができるので、様々な料理を楽しみたい方に向いています。

掃除のしやすさで選ぶ

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電子レンジ・オーブンレンジは庫内の設計によって掃除のしやすさが異なります。ターンテーブルタイプは丸皿が回転して加熱ムラを抑える仕組みですが、庫内を掃除する際は丸皿を出して土台を避けながら拭く必要があります。一方でフラットタイプは食材を直接置いて多方向から加熱する仕組みで、丸皿や土台がないためスムーズに掃除をすることが可能です。

IoT対応はスマホ連携でスムーズに操作が可能

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電子レンジ・オーブンレンジには通信機能を搭載したIoT対応モデルもあります。無線LANや専用のアプリを利用してスマホと連携することで、遠隔で操作したり、声で出力数や分数を設定することができます。中にはよくつくるメニューをアルゴリズムが学習して、家庭に合わせたメニューや献立提案をするモデルもあります。

型落ちモデルもチェック

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電子レンジ・オーブンレンジは毎年メーカーが新しい商品を出すため、前年より前に出た商品は型落ちモデルとして販売されています。型落ち商品は最新モデルに比べて機能や性能は劣りますが、比較的低価格で売られています。必要な機能が限られている方や、価格の安いものを探している方におすすめです。

電子レンジ・オーブンレンジのメーカー別の特徴

シャープ｜ヘルシオ

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シャープの電子レンジ・オーブンレンジは、油を使わないノンフライ調理ができるモデルや、左右・背面に隙間を空けずに設置できるピッタリ置きモデルなど、使い勝手を重視した商品が多いです。食品から発生する蒸気量で自動調理できる「らくチン！センサー」を搭載しているモデルもおすすめです。中でもヘルシー志向の方向けにつくられた「ヘルシオシリーズ」は、高気密構造で過熱水蒸気を発生させ、ハイパワーエンジンによりたっぷりの水蒸気で加熱します。これにより油分と塩分を抑えてヘルシーに調理し、食材本来の美味しさを残すことができます。

パナソニック｜ビストロ

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パナソニックの電子レンジ・オーブンレンジは、1度で2種類の食材を加熱できる「2品同時あたため」や、蒸し料理やゆで卵、パンの発酵ができるスチーム機能など、食材に合わせた調理ができます。電子レンジ調理の幅が広がる「ビストロシリーズ」は、カットした材料をボウルに入れるだけでパスタやカレー、煮物などがつくれる「ワンボウルメニュー」機能を搭載しています。また、高速センサーで温度測定ができる「高精細・64眼スピードセンサー」や、絶妙な火加減を可能にする「とろみセンシング」といった便利な機能があり、様々な料理に挑戦したい方におすすめです。

東芝｜石窯ドーム

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東芝の電子レンジ・オーブンレンジは、声でワット数や分数の設定ができる「スマートスピーカー連携」や、8つの赤外線センサーでワンタッチでムラなく加熱する「8つ目赤外線センサー」など利便性を高める機能が特徴です。食材の美味しさを引き出して調理する「石窯ドームシリーズ」には、肉や魚をジューシーに仕上げる「350℃贅沢火力」や、食材に合う温度で自動調理できる「石窯おまかせ焼き」などの機能が備わっています。

日立｜ヘルシーシェフ

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日立の電子レンジ・オーブンレンジは、食品メーカーとコラボして多彩なオートメニューを用意するなど、毎日の料理を楽にする機能が魅力です。「ヘルシーシェフシリーズ」は、食材の重量と表面温度でパワーと時間を自動設定する機能や、野菜から出る水分量を保ちながら大火力でシャキシャキ食感を残す「Wスキャン」機能が備わっており、オートメニューと併せて料理を美味しく仕上げることができます。

電子レンジ・オーブンレンジのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	パナソニック ビストロ オーブンレンジ マイスペック NE-UBS5A-W ホワイト	楽天市場60,880円 Amazon61,800円 Yahoo!60,180円	最大1,330Wの高出力オーブングリル
	日立グローバルライフソリューションズ ヘルシーシェフ レンジ MRO-W10A-K	楽天市場66,630円 Amazon Yahoo!	野菜の歯ごたえを守るWスキャン
	シャープ プレーンリー オーブンレンジ RE-WF182-B	楽天市場36,720円 Amazon Yahoo!	蒸気センサーでムラなく加熱
	日立 オーブンレンジ MRO-F6Y-W ホワイト	楽天市場38,943円 Amazon20,714円 Yahoo!27,135円	自動でノンフライ調理が可能
	バルミューダ The Range K04A-SU ステンレス	楽天市場45,999円 Amazon55,500円 Yahoo!46,196円	100～200℃まで設定できるオーブン機能付き
	パナソニック エレック オーブンレンジ NE-KA1-W ホワイト	楽天市場18,280円 Amazon16,458円 Yahoo!16,000円	自動トースト機能付きでトースターとしても活用できる
	東芝ライフスタイル オーブンレンジ ER-V18-W ホワイト	楽天市場18,050円 Amazon13,250円 Yahoo!13,515円	18L容量の一人暮らし向け
	山善 オーブンレンジ YRJ-F182TV(B) ブラック	楽天市場19,371円 Amazon15,034円 Yahoo!19,800円	オートメニューで自動あたため
	シャープ ヘルシオ スチームオーブンレンジ AX-HA20-W ホワイト	楽天市場75,032円 Amazon87,900円 Yahoo!93,077円	温度の異なる食材を一度に調理
	パナソニック ビストロ スチームオーブンレンジ NE-BS658-K	楽天市場88,300円 Amazon Yahoo!	遠赤Wヒーターで両面こんがり
	東芝ライフスタイル 石窯ドーム 過熱水蒸気オーブンレンジ ER-XD7000 ER-XD7000	楽天市場104,880円 Amazon Yahoo!	石窯おまかせ焼きで自動調理
	パナソニック 電子レンジ NE-FL222-K メタルブラック	楽天市場23,290円 Amazon22,800円 Yahoo!22,830円	シンプルな機能とデザイン
	アイリスオーヤマ 単機能電子レンジ 17L IMB-RT17-H グレー	楽天市場 Amazon18,500円 Yahoo!13,759円	ダイヤルだけの簡単操作
	ニトリ 電子レンジ 8971554	楽天市場 Amazon Yahoo!	あたために特化したシンプル設計
	コンフィー 電子レンジ CFM-BX181 多色	楽天市場 Amazon Yahoo!	フラットタイプで庫内広々
	シャープ ヘルシオ スチームオーブンレンジ AX-AJ1-B ブラック	楽天市場43,679円 Amazon39,800円 Yahoo!43,872円	料理が楽になる！らくチン1品機能
	東芝ライフスタイル 石窯ドーム 過熱水蒸気オーブンレンジ ER-SD3000(W) グランホワイト	楽天市場54,872円 Amazon29,800円 Yahoo!35,264円	手軽につくれる113種類の自動メニューが付属

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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